Waliwo ennaku z’ozuukuka ku makya n’owulira nga tolina mirembe katono, ng’emimiro gikuluma. Oyinza okuba nga walowooza nti, "Oo, ngenda kuddamu okufuna omusujja." Ne bw’oba weegendereza otya, oluusi tosobola na kulowooza ku ngeri kino gye kyaliwo, nedda? Mu butuufu omusujja guno n’endwadde eziringa ssennyiga ziyingira zitya mu mibiri gyaffe? Katukwogere ku nsonga eno leero.
Engeri enkulu ebbiri obulwadde buno gye busiigibwamu
Mu ngeri ennyangu, omusujja ne ssennyiga ndwadde ezireetebwa akawuka. Waliwo engeri bbiri enkulu akawuka kano gye kasaasaana okuva mu mubiri ogumu okudda mu mulala.
1. Amatondo g’empewo
Teebereza, kiki ekibaawo singa omuntu alina omusujja asesema oba okusesema mu maaso go? Obutondo obutono obw’amalusu obuva mu kamwa kaabwe n’ennyindo buyingira mu mpewo. Wadde tetusobola kuziraba, amatondo gano gajjula akawuka akaleeta obulwadde buno. Singa ossa empewo eyo mu kiseera ekyo, akawuka kayingira butereevu mu nkola yo ey’okussa. Kyangu nnyo, nedda? Ky'ova olaba nga tugamba nti omuntu omulwadde weewale, n'okubikka akamwa ko n'akawundo ng'asesema oba ng'asesema.
2. Okukwatagana ne Surfaces
Eno y’enkola gye tulina okusinga okussaayo omwoyo. Kuba akafaananyi ng’omuntu omulwadde asiimuula ennyindo n’oluvannyuma n’akwata ku kikondo ky’oluggi n’omukono ogwo gwe gumu. Oba kiyinza okuba emmeeza ya ofiisi, waya mu bbaasi, ssente oba ssirini y’essimu yo, okugeza.
Akawuka ka ssennyiga oba ssennyiga kasobola okuwangaala ku bintu nga bino okumala essaawa, oluusi okutuuka ku nnaku bbiri!
Olwo, singa okwata ku kitundu ekyo n’oluvannyuma n’okwata ku kamwa, ennyindo oba amaaso n’omukono ogwo omucaafu, akawuka kayingira mu mubiri gwo awatali kufuba kwonna. Kino kisinga kubeera mu maka agalimu abaana abato. Obulwadde buno busobola bulungi okusaasaana ng’omwana omu atadde akazannyo akazannyibwa mu kamwa ke mu kamwa k’omwana omulala.
Akawuka kaleeta endwadde amangu ddala nga kayingidde mu mubiri?
Ekibuuzo ekirungi. Bulijjo tekibaawo bwe kityo. Toyinza kugamba 100% for sure nti ojja kulwala just because you’re exposed to the virus. Kisinziira ku bintu ebiwerako.
- Viral Load: Kikulu okumanya akawuka kayingidde mu mubiri gwo. Kwe kugamba, akawuka kali mu ntuuyo z’omuntu omulwadde.
- Obusimu bwo: Singa abaserikale b’omubiri baba ba maanyi, basobola okulwanyisa akawuka ne katono akayingira mu mubiri gwo. Eno y’ensonga lwaki kikulu okulya obulungi, okunywa obulungi n’otulo otumala.
- Embeera y’omuntu alina obulwadde buno: Ebbanga obulwadde bw’amala nayo bukosa omuntu alina obulwadde buno. Kino kiri bwe kityo kubanga waliwo ekiseera obulwadde buno we businga okusiigibwa.
Kiseera ki ekisinga okusiigibwa mu mwaka?
Wadde ng’obubonero bw’omusujja ne ssennyiga byombi bufaanagana, ebiseera by’okufumbirwa byawukana katono. Kikulu okukimanya ku nsonga eno gy’oli n’ab’omu maka go.
| Endwadde | Ekiseera Ekisinga Okusiigibwa |
|---|---|
| Omusujja gw’ensiri ogwa bulijjo | Ekiseera ekisinga okusiigibwa kiri wakati w’ennaku 2 ne 3 ezisooka oluvannyuma lw’obubonero okutandika (okukulukuta kw’ennyindo, okusesema). Oluvannyuma lwa wiiki nga emu, obulwadde buno buba butono nnyo. |
| Ssenyiga / Ssenyiga | Kino kya njawulo katono. Osobola okusiigibwa okuva olunaku lumu ng’obubonero (omusujja, okulumwa omubiri) tebunnatandika okutuusa nga wayise ennaku 5 ku 7 ng’omaze okulwala. Ekyo kitegeeza nti omuntu alina obulwadde buno asobola okusaasaanya obulwadde buno eri omuntu omulala nga tannamanya na nti mulwadde. |
Kale, twekuuma tutya endwadde zino?
Kino kye kitundu ekisinga obukulu. Singa ogoberera emize gino egyangu, osobola okufuna obuweerero obw’amaanyi okuva mu kulwala ennyo.
- Okunaaba mu ngalo ye kabaka: Eno nnamba emu. Naaba bulungi mu ngalo ne ssabbuuni n’amazzi okumala waakiri sekondi 20 buli lwe kiba kisoboka naddala nga tonnalya, ng’omaze okukozesa ekinabiro, n’okudda awaka okuva ku mulimu. Era kirungi okukuuma eddagala erirongoosa mu ngalo mu ngalo.
- Weewale okukwata ku maaso go: Ffenna tulina omuze gw’okukwata ku nnyindo, akamwa n’amaaso nga tuli ffekka. Gezaako okumenyawo omuze guno. Y’emu ku ngeri akawuka kano gye kayinza okuyingira mu mubiri gwaffe nga tetutegedde.
- Bw’oba mulwadde, beera wa buvunaanyizibwa: Bw’oba olina omusujja, sigala awaka nga bwe kisoboka. Bw’oba olina okufuluma, yambala masiki. Bikka akamwa n’ennyindo n’akaguwa oba enkokola ng’osesema oba okusesema. Engeri nnungi nnyo ey'okuyamba abalala.
- Zimba abaserikale b’omubiri abanywevu: Lya emmere erimu ebiriisa (ebibala, enva endiirwa). Nywa amazzi agamala buli lunaku. Funa otulo otumala buli lunaku. Ebintu bino bijja kunyweza obuziyiza bw’omubiri gwo obw’obutonde, abaserikale b’omubiri.
- Sisinkana omusawo:Singa omusujja teguggwaawo mu nnaku bbiri oba ssatu, oba bw’oba n’obubonero ng’omusujja omungi, okukaluubirirwa okussa, oba okulumwa mu kifuba, tokibuusa maaso. Kakasa nti olaba omusawo akuwe amagezi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Omusujja ne ssennyiga bisaasaanyizibwa akawuka okusinga nga biyita mu matondo g’empewo agava mu kusesema n’okusesema, n’okukwata ku bifo ebirimu akawuka kano.
- Obulwadde buno businga kusiigibwa mu nnaku 2-3 ezisooka ng’olina omusujja. Mu mbeera ya ssennyiga, asobola okusiigibwa ne bwe kiba nti obubonero tebunnalabika.
- Engeri esinga okwekuuma kwe kunaaba ennyo mu ngalo ne ssabbuuni, okwewala okukwata ku maaso, n’okubeera ewala n’abalala ng’oli mulwadde.
- Singa obubonero buba bwa maanyi oba nga bumala ennaku eziwera, teweejjanjaba era olabe omusawo mu bwangu.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo