Era olina amaaso agasiiwa buli kiseera? Ennyindo yo ewulikika ng’ezibye? Oba olina okusesema kwokka, oluusi ng’okukulukuta ennyindo? Wadde tutera okulowooza nti ekivaako kino nfuufu n’obuwunga, waliwo omulabe omulala akwese emabega w’ekizibu kino. Oyo ye "Ekikuta". Yee, oli mutuufu, ekyo kye kikuta ekikula ekiddugavu ne kiragala mu bifo ebinyogovu eby’amaka gaffe, ku bbugwe omukadde. Alergy eva ku kikuta kino etera nnyo okusinga bwe tulowooza.
Ddala allergy y’ekikuta kye ki?
Mu ngeri ennyangu, alergy kwe kukola ekisusse abaserikale baffe abaserikale b’omubiri ku kintu ekitali kya bulabe mu butuufu. Ekibaawo wano nti obuwuka obutonotono obufulumizibwa mu mpewo olw’ekikuta bwe buyingira mu mubiri gwaffe, abaserikale baffe abaserikale balowooza nti mulabe munene ne batandika okulwana.
Olw’olutalo luno lwe tufuna obubonero buno:
- Amaaso agasiiwa, amamyufu n’amazzi
- Okuzibikira ennyindo, okukulukuta ennyindo, n’okusesema
- Okusesema n’okusiiyibwa emimiro
- Okuwunya
- Olususu olukalu, olusiiwa oba olufuukuuse
Alergy y’ekikuta eyinza okuba ey’akabi ennyo naddala eri omuntu alina asima, kubanga obuwuka buno obw’ekikuta busobola okuvaako okulumbibwa asima okw’amaanyi.
Mu nsi erimu ebbugumu n’obunnyogovu nga Sri Lanka, ekikuta kizibu omwaka gwonna. Okusobola okukijjanjaba, omusawo ayinza okukuwa eddagala gamba ng’eddagala eriweweeza ku buwuka obuleeta endwadde, eriweweeza ku kuzimba, oba eddagala erifuuyira ennyindo erya steroid . Mu mbeera ezimu ez’amaanyi, essasi erya alergy lituuka n’okukozesa. Wabula kyetaagisa okwebuuza ku musawo nga tonnatandika bujjanjabi bwonna ku buno.
Obujjanjabi obusinga obulungi kwe kukuuma ekikuta!
Kisinga emirundi lukumi okusinga okumira eddagala okukendeeza ku kikuta ekivaako ekizibu kino mu butonde bwaffe. Ekyo kitegeeza nti tulina okumanya ebifo ebikuta we bisinga okukula.
Lowooza ku kino, ekikuta kikula mangu mu bifo ebibuguma era ebinnyogovu nga entuumu za nnakavundira, ebifo ebirimu ebikoola ebivunda, ebifo ebiringa katono ebibira, amaduuka g’ebintu ebikozesebwa, amaduuka g’ebimuli, faamu, n’ebifo ebirimu ssauna.
Naye, ekisinga bino byonna kwe kufuula amaka gaffe ekifo ekitaliimu kikuta, kubanga awo we tumala ebiseera byaffe ebisinga.
Olowooza ki ku mmere erimu ebikuta?
Ekibuuzo abantu abamu kye babuuza kiri nti, "Okulya kkeeki erimu ekikuta kyongera alergy?" Mu butuufu eri abantu abasinga obungi, si nsonga nkulu. Kyokka eri abantu abamu abalina obulwadde buno, emmere ey’ekika kino esobola okuleeta obubonero bwa alergy. Kale kirungi n’ekyo okwegendereza katono.
Ebintu 6 eby’omugaso by’osobola okukola okufuga ekikuta
Okugoberera emitendera gino egyangu kijja kukuyamba nnyo mu kufuga ekikuta mu maka go.
| Akakodyo | Eky’Okukola |
|---|---|
| 1. Weegendereze amazzi agakulukuta. | Kebera payipu eziri mu ssilingi, wansi wa sinki, mu kinaabiro, okwetooloola amadirisa ne munda mu kabada. Bw’olaba ng’amazzi gakulukuta, gatereeze mangu. Oluusi payipu ziyinza okukulukuta munda mu bisenge, n’olwekyo bwe wabaawo obunnyogovu obutategeerekeka, bunoonye. Ne bw’oba tosobola kulaba kikuta, ekikuta kisobola okukula awali obunnyogovu. |
| 2. Okwoza ne bleach | Ebika by’ebikuta ebisinga obungi mu maka go osobola okubiggyawo ng’osiimuula wansi n’ekizimbulukusa ekifuukuuse (nga ekikopo kimu ekya bleach buli ggaloni y’amazzi). Ekisinga obukulu: Kakasa nti oyambala endabirwamu z’obukuumi ne ggalavu za kapiira ng’okola kino. Ekikuta bwe kiba nga kibunye nnyo, noonya obuyambi bw’abakugu. |
| 3. Lekera awo okukozesa ekyuma ekifuuwa amazzi (humidifier). | Bw’oba olina alergy y’ekikuta, ekigendererwa kyo kyandibadde kya kukendeeza bunnyogovu mu maka go so si kubyongera. Kale weewale okukozesa ekyuma ekifuuwa amazzi (humidifier). Bwe kiba kisoboka, funa ekipima amazzi (hygrometer) opime obunnyogovu mu maka go. Bw’eba esukka ebitundu 50%, kendeeza ku bunnyogovu ng’okozesa ekyuma ekifulumya omukka mu kinaabiro oba mu ffumbiro, oba ng’okozesa ekyuma ekiggya obunnyogovu. |
| 4. Yambala masiki ng’oyoza | Obuwuka obuyitibwa mold spores bufulumizibwa mu mpewo ng’osena oluggya oba ng’ofuumuula ennyumba. Okwekuuma mu kiseera kino, yambala masiki erimu ekyuma ekisengejja obulungi, gamba nga "N95" filter. Bwe kiba kisoboka, toggyamu masiki okumala waakiri essaawa bbiri ng’omaze okuyonja. Kino kiri bwe kityo kubanga kitwala obudde obuwuka obubeera mu mpewo okusenga ku ttaka. |
| 5. Ggyako kapeti okendeeze ku bikuta. | Okufaananako embaawo, empapula n’ebisenge, kapeti nazo nkola nnungi nnyo ekikuta mwe kisobola okukula. Okukendeeza ku bintu ebiteetaagisa mu maka nakyo kiyamba nnyo. Kirungi naddala okuggya kapeti mu kisenge ekya wansi, mu binaabiro n’ebisenge mw’osinga okumala ebiseera. |
| 6. Naawe AC faayo | Teeka ekyuma ekisengejja omutindo omulungi mu ekyuma kyo ekifuuwa empewo (`Air Conditioner` - AC). Kyusa ekyuma ekisengejja waakiri omulundi gumu buli luvannyuma lwa myezi esatu. Ekirala, AC ssaako service mu budde. Bwe kiba kisoboka, era kya mugaso nnyo okubeera ne `HEPA air filter` mu kisenge ne mu bisenge mw'omala ebiseera byo ebisinga. |
Obubaka Obutwala Awaka
- Allergy y’ekikuta ye nkola y’abaserikale b’omubiri ereeta obubonero ng’okusiiyibwa amaaso, okuzibikira ennyindo, n’okusesema.
- Obujjanjabi obusinga obulungi ku kino kwe kuziyiza ekikuta okutondebwa, okusinga eddagala.
- Okufuga obunnyogovu mu maka go kye kisinga obukulu. Okutereeza amazzi gonna agakulukuta mangu era obunnyogovu bukuume wansi wa 50%.
- Bulijjo yambala ggalavu ezikuuma n’endabirwamu ng’oyoza ekikuta.
- Kirungi okuggyamu kapeti naddala eziri mu bitundu omuli obunnyogovu.
- Singa obubonero bwo tebutereera oluvannyuma lw’okukola ebintu bino, oba bwe buba obw’amaanyi, tomala biseera era mazima ddala laba omusawo wo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo