Oluusi owulira ng’omulimu tosobola kugumaliriza bulungi era nga kizibu okukuuma ebirowoozo byo? Oba omala kuwulira nga toteredde era nga towummudde? Mpozzi otandika okuwandiika lipoota enkulu mu ofiisi, naye mu ddakiika ntono ebirowoozo byo bitaayaaya. Oba oluusi weesanga ng’obuuka wakati mu mboozi y’omuntu, nga tosobola kumuwuliriza okutuusa ng’amaze? Abantu bangi balowooza nti bino bizibu ebikosa abaana abato bokka. Naye mu butuufu, eno mbeera esinga okubeera mu bantu abakulu okusinga bwe tulowooza. Leero twogera ku ADHD, ekitegeeza obuzibu bw’okussaayo omwoyo , mu bantu abakulu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD y’abantu abakulu kye ki?
Mu ngeri ennyangu, ADHD mbeera ebaawo olw’enkyukakyuka mu mirimu gy’obusimu bw’obwongo. Wadde embeera eno esobola okubaawo okuva mu buto, abantu abamu bagitegeera nga bakuze bokka. Twalowooza nti abantu abakulu 2% ku 3% bokka be balina embeera eno. Naye okunoonyereza okwakakolebwa kulaga nti omuwendo guno kati gutuuse ku bitundu 6%, ekitegeeza nti ku kigero, nga omu ku buli bantu 20 abakulu ayinza okuba n’embeera eno.
Ka tulabe obubonero obukulu obw’obulwadde bwa ADHD. Laba oba bino biwulikika ng’obimanyidde.
| Akabonero akakulu aka ADHD | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Okukaluubirirwa okussa ebirowoozo ku kintu ekimu | Kizibu okusigala ng’ossa essira ku mulimu gumu omulundi gumu. Ofuna okuwugulibwa mangu. Obulwa essira ne ku bintu ebitonotono. |
| Obutawummula | Kizibu okusigala mu kifo kimu n'ekifo kimu. Bulijjo nkola amaloboozi n’engalo zange n’okukankanya amagulu. |
| Okwogera ekisusse | Banyumya nga tebakoma. Tebaleka balala kwogera era bo bennyini beeyongerayo mu mboozi. |
| Obutabeera na bugumiikiriza | Kizibu okuyimirira mu layini, okulinda eddaala lyo. Ogezaako okuddamu ekibuuzo nga tekinnaggwa. |
| Obuzibu okumaliriza emirimu | Newankubadde ntandise emirimu mingi, sisobola kugimaliriza bulungi. Omulimu nagutambulizaako okutuusa ku ssaawa esembayo. |
Kiki ekisembyeyo okunoonyereza?
Well, kati katutunuulire ebisembyeyo okuzuulibwa ku bujjanjabi bw’embeera eno. Gye buvuddeko awo, ekibinja ky’abanoonyereza ab’ensi yonna baakola okunoonyereza okunene ennyo. Baakuŋŋaanya ebikwata ku kunoonyereza okusukka mu 100, okwazingiramu abantu kumpi 15,000 , era ne bakola okwekenneenya okw’obwegendereza ku bujjanjabi obw’enjawulo obuliwo ku ADHD y’abantu abakulu.
Ekikulu ekizuuliddwa mu kunoonyereza kuno kiri nti ebika by’eddagala ebiwerako bye bisinga okukola mu kukendeeza ku bubonero obukulu obwa ADHD mu wiiki 12 ezisooka (emyezi 3) egy’obujjanjabi.
Bbo bali:
- Eddagala erizimba : Lino lye ddagala erisinga okukozesebwa ku ADHD. Oyinza okuba nga wali owuliddeko. Adderall ne Vyvanse lye ddagala erisinga okwettanirwa mu mutendera guno.
- Atomoxetine: Lino ddagala eritali lya kuzimba. Kimanyiddwa n'erinnya ly'ekintu Strattera.
Okunoonyereza kuno kulaga bulungi nti mu bbanga ettono, kwe kugamba, mu myezi esatu egisooka, eddagala lino likola nnyo mu kufuga obubonero obukulu obwa ADHD.
Ate obujjanjabi obutali bwa ddagala?
Abantu bangi baagala nnyo okujjanjaba embeera zino nga tebalina ddagala. Kale abanoonyereza nakyo baatunuulira ekyo. Baasoma enkola ez’enjawulo nga psychological therapy ne neurofeedback.
Naye wano baalaba ekivaamu ekyewuunyisa.
Mu ngeri ennyangu, ebivaamu bikontana.
- Endowooza z’abalwadde: Abo abafunye obujjanjabi nga ( Cognitive Behavioral Therapy ) ne (Mindfulness) baagambye nti tebaawulira njawulo nnene mu bubonero bwabwe oba okulongoosa kwonna.
- Endowooza y’abasawo: Naye abasawo abaakebera abalwadde abo baagamba nti obubonero bwabwe bukendedde bulungi.
N’olwekyo, tekinnasoboka kusalawo bulungi ku ngeri obujjanjabi obutali bwa ddagala gye bukolamu. Ate era, okunoonyereza kuno tekwalina biwandiiko bimala okuzuula engeri obujjanjabi buno gye bwandikoze okusukka wiiki 12.
Kale kiki ekibaawo mu bbanga eggwanvu?
Kino kibuuzo kikulu nnyo. Okunoonyereza kuno kwassa essira ku bikolwa eby’ekiseera ekitono byokka eby’obujjanjabi , kwe kugamba, emyezi 3 egisooka.
Ekirala ekikulu kiri nti wadde ng’eddagala lino lyakendeeza ku bubonero bwa ADHD, okunoonyereza kuno okw’ekiseera ekitono tekwazuula nti waliwo enjawulo nnene mu mutindo gw’obulamu bw’omuntu okutwalira awamu .
Kino kitegeeza nti wadde ng’eddagala lino liyinza okuyamba okufuga ebintu ng’okufaayo n’okweraliikirira, liyinza obutaba budde bumala kupima ngeri gye likwata ku bintu ebigazi ng’obuwanguzi bw’omuntu ku mulimu n’essanyu mu nkolagana y’amaka. Okunoonyereza okusingawo okw’ekiseera ekiwanvu kwetaagibwa.
N’ekisembayo, abamu ku bannassaayansi abaakoze okunoonyereza kuno bakkirizza nti mu biseera eby’emabega bafunye ensimbi okuva mu kkampuni z’eddagala okukola okunoonyereza oba okwebuuza ku bantu. Kino kikoleddwa olw’obwerufu. Kale ekyo tulina okukikuuma mu birowoozo nga tutunuulira ebivuddemu bino.
Obubaka Obutwala Awaka
- ADHD mbeera etera okubeerawo si mu baana bokka, wabula n’abantu abakulu.
- Okusinziira ku kunoonyereza okusembyeyo, eddagala erizimba omubiri ne atomoxetine bikola nnyo mu kufuga obubonero obukulu obwa ADHD (obutafaayo, obutawummula) mu myezi 3 egisooka ng’otandika obujjanjabi.
- N’okutuusa kati tewali kitegeerekeka bulungi ku buwanguzi bw’obujjanjabi obutali bwa ddagala. Okwongera okunoonyereza ku nsonga eno kwetaagibwa.
- Wadde ng’eddagala likendeeza ku bubonero, okunoonyereza okw’ekiseera ekiwanvu kwetaagibwa okutegeera engeri gye gakwata ku mutindo gw’obulamu okutwalira awamu.
- Ekisinga obukulu: Bw’oba olowooza nti olina obubonero buno bwonna oluvannyuma lw’okusoma ekitundu kino, nsaba tosalawo ku bubwo. Kakasa nti olaba omusawo wo okukubaganya ebirowoozo ku nsonga eno era ofune okuzuulibwa okutuufu n’obujjanjabi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.