Okulya ennyo kizibu gy’oli? Ka twogere ku kino (Binge Eating Disorder)!

Bangi ku ffe, emmere etuzzaamu amaanyi. Era, ku mikolo egy’enjawulo, ffenna tutera okulya katono okusinga bwe twandibadde mu budde obwa bulijjo. Wabula embeera gyetugenda okwogerako leero, eyitibwa Binge Eating Disorder '', ya njawulo nnyo. Ekibaawo kwe kuba nti tetulina ngeri yonna gye tuyinza kufuga bungi bwa mmere gye tulya. Ka tube nga tujjudde tutya oba nga tetuwulira bulungi, tetusobola kulekera awo kulya.

Kiki ddala ekya Binge Eating Disorder''?

Mu ngeri ennyangu, (Binge Eating Disorder) kizibu kya bwongo n'enneeyisa ekikwatagana n'emmere. Omuntu alina embeera eno awulira nga talina buyinza ku by’alya. Zirya emmere nnyingi nnyo mu kutuula okumu mu ngeri etayinza kulowoozebwako. Singa kino kibaawo waakiri omulundi gumu mu wiiki okumala emyezi egiwerako , kiyinza okuba (Binge Eating Disorder).

Abantu bwe balya ennyo, bayinza okuwulira nga bakkakkamu era nga bafunye obuweerero olw’okulya okumala akaseera. Era bayinza okuba nga bakozesa emmere okumalawo situleesi oba okweraliikirira. Kyokka, oluvannyuma lw’okulya, ekintu ekikontana n’ekyo kibaawo. Bafuna okweraliikirira okw’amaanyi, okwesalira omusango, n’okwejjusa . Abantu bangi abalina obuzibu mu kulya ennyo bayinza okweyongera okugejja. Wabula kikulu okujjukira nti embeera eno esobola n’okubeerawo mu bantu abazitowa bulijjo.

Bubonero ki obulaga embeera eno? Okitegeera otya?

Abantu abalina obuzibu mu kulya ennyo batera obutasanyuka olw’obuzito bw’omubiri gwabwe. Bangi ku bo bayinza n'okulwala ekiwuubaalo .

Ojja kulaba n’ebintu bino:

• Okulya emmere nnyingi omulundi gumu, mu bwangu ddala . Nga omuntu ajja okuginyagulula.
• Oluvannyuma lw’okulya, okukweka ebintu ng’ebibokisi by’emmere n’ebizigo mu kisenge kubanga tebaagala balala kubiraba.
• Obuzito bw’omubiri bukyukakyuka mu bwangu. Kiringa bwe weeyongera omugejjo ate n'oddamu okugejja .
• Okubuuka emmere enkulu, okulya mu biseera ebitali bya bulijjo (okugeza, mu ttumbi), n’okumanyiira okulya wekka era nga weesudde .
• Okubeera n’ebyafaayo by’okudda ku mmere ng’owulira ng’olina situleesi, gamba ng’okukaayana mu maka, okugaanibwa okuva mu mikwano gyo, oba ebizibu ku ssomero oba ku mulimu.

Abantu abalina obuzibu mu kulya ennyo bayinza okufuna enneewulira ezitera okubeera mu bantu abalina obuzibu obulala mu kulya, gamba ng’okwennyamira, okweraliikirira, okwesalira omusango, n’okuswala . Bayinza okwewala emirimu gy’okubeera n’abantu gamba ng’essomero, ku mulimu, n’emikwano kubanga bakwatibwa ensonyi olw’okulya ennyo oba nga tebasanyuse n’enkula y’omubiri n’obuzito bwabwe.

Teebereza omwana omuto oba omwana omuto bw’alya bw’atyo, abazadde bayinza okusooka okutegeera ekizibu ekyo ng’emmere ennyingi mu ffumbiro oba mu firiigi ebula mu bwangu.

Binge Eating Disorder'' ne Bulimia'' bintu bibiri eby'enjawulo?

Yee, zino mbeera bbiri ez’enjawulo. Mu mbeera eyitibwa (Bulimia Nervosa), abantu nabo balya nga tebafugibwa (bige eating). Kyokka, oluvannyuma bagezaako okugoba emmere eyitiridde, ekitegeeza okugejja , okusesema, okukozesa eddagala eriweweeza ku laxatives , oba okukola dduyiro ekisusse . Naye abantu abalina (Binge Eating Disorder) ebiseera ebisinga tebeenyigira mu nneeyisa "ez'okuliyirira" ng'ezo.

Lwaki embeera eno ebaawo? Ensonga ze ziruwa?

Ekituufu ekivaako obuzibu bw'okulya ennyo tekinnategeerekeka . Kyokka, kirowoozebwa nti ensonga ezigatta ziyinza okubaako kye zikola.

Mu bino biyinza okuli:

• Ensengekera y’obuzaale : Singa omuntu mu maka abadde n’embeera zino, ekyo nakyo kiyinza okukosa.
• Emize gy’okulya mu maka: Engeri amaka agamu gye gakozesaamu emmere n’endowooza gye galina ku mmere nabyo bisobola okuvaako kino.
• Enneewulira: Abantu abamu bwe batasobola kukola ku nneewulira ng’ennaku, obusungu, okubeera obw’omu , oba situleesi, badda ku mmere ng’engeri y’okwebudaabuda.
• Endya embi: Okubuuka emmere enkulu, okulya emisana n’obutalya kiro n’ebirala kiyinza okuvaako enjala esukkiridde n’okukemebwa okulya nga tofuddeeyo.

Abantu abalina obuzibu mu kulya ennyo batera okuba n‟ebizibu ebirala eby‟omutwe . Okugeza nga:

• Ennaku
• Okweraliikirira
• Obuzibu bw‟okunyigirizibwa oluvannyuma lw‟okukosebwa (PTSD) .
• Obuzibu bw‟okukola ennyo ( ADHD ) .

Kizibu okwogera ddala abavubuka bameka abatawaanyizibwa embeera eno, kubanga abantu bangi bawulira omusango n’okuswala olw’okulya kwabwe okutaataaganyizibwa, era tebaagala kukyogerako wadde okusaba obuyambi.

Kale tukola ki?

Bw’oba ​​olowooza nti olina obubonero buno, oba n’oteebereza nti omuntu gw’omanyi alina ekizibu kino, ekisinga obukulu kwe kukyogerako n’osaba obuyambi.

Jjukira nti guno si musango gwo. Eno mbeera esobola okuddukanyizibwa n’obujjanjabi.

• Yogerako n’omuntu gwe weesiga: Kiyinza okuba bazadde bo , muganda wo, mukwano gwo ow’oku lusegere, omusomesa. Kiyinza okukuwa obuweerero obw’amaanyi okugabana n’omuntu ebikuli mu birowoozo.
• Laba omusawo: Yogerako n’omusawo w’amaka go oba omukugu mu by’obulamu bw’obwongo ku nsonga eno. Basobola okukukebera obulungi ne bakusindika okufuna obujjanjabi bwe kiba kyetaagisa.
• Okubuulirira n‟okujjanjaba: Obujjanjabi obw‟okwogera buyinza okuyamba ennyo mu kuddukanya embeera eno. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) nkola nnungi ey’obujjanjabi ekozesebwa ku kino.
• Obulamu obulungi: Ebintu ng’emmere ennungi, dduyiro buli kiseera , n’otulo otumala bisobola okuyamba ku bulamu okutwalira awamu n’okuyamba okuddukanya embeera eno.

N’ekisembayo, ebintu by’olina okujjukira (Obubaka bw’okutwala awaka) .

Obuzibu bw’okulya ennyo si kintu kya kuswala oba okukweka. Embeera ya bujjanjabi. Bw’otegeera obulungi, obuwagizi, n’obujjanjabi, naawe osobola okuddukanya obulungi embeera eno n’obeera n’obulamu obulungi era obw’essanyu.

Toli wekka. Totya kusaba buyambi. Gy’okoma okufuna obuyambi amangu, gy’okoma okuwona amangu.

Ekiwandiiko ky'omusawo

Obuzibu bw’okulya ennyo (BED) buzibu bwa maanyi mu nneeyisa obuva ku situleesi, okweraliikirira oba okunyigirizibwa. Wano omuntu oyo tasobola kufuga mmere ye era alya emmere nnyingi mu bbanga ttono ddala. Olw’ensonyi ez’amaanyi n’okwesalira omusango ebiddirira, bakemebwa okulya mu nkukutu. Engeri embeera eno gy’esinga okuvaako omugejjo, ssukaali n’endwadde z’omutima, obujjanjabi bw’eby’omutwe n’okubuulirira ku by’endya kyetaagisa.