Ekigere kyo ekinene kibadde mu kabenje ak’ekika kino? Ka twogere ku 'Skier's Thumb'!

Teebereza nti bw’oba ​​ozannya emizannyo, ng’ovuga obugaali, oba ng’ogwa bubi n’ogwa, ekigere kyo ekinene kyafukamira mangu emabega oba ku bbali. Okuva olwo, obadde obulumi oba okuzimba wansi w’ekigere kyo ekinene, wakati w’engalo zo ez’omukono n’eza wakati? Kikuzibuwalira okukwata ekintu ng’ekkalaamu oba ekikopo, oba owulira ng’olina enkwata enafu? Bwe kiba bwe kityo, buno businga kuba buvune bwa bulijjo obumanyiddwa nga ‘Skier’s Thumb.’

Ddala ‘Skier’s Thumb’ kye ki?

Mu ngeri ennyangu, ‘Skier’s Thumb’ buvune ku ligament , ekitundu ekigonvu ekigatta amagumba g’ekigere kyaffe ekinene. Eno bbandi ya maanyi, egololwa, ng’eya kapiira. Omusuwa guno gwe guwa engalo ennene okutebenkera nga tukwata n’okukwata ebintu. Mu kabenje, omusuwa guno guyinza okunyiga, okukutuka oba oluusi ne gukutuka ddala.

Kino kiyitibwa ‘Skier’s Thumb’ kubanga obuvune buno businga kubeera mu ba skier abagwa ne bafukamira ekigere ekinene nga bakozesa ebyuma by’emizannyo ebiri mu ngalo. Kyokka kino si kya njawulo ku abo abazannya omuzannyo ogwo. Embeera eno esobola okubaawo mu ggwanga lyaffe olwensonga ezitali zimu.

• Bw’oba ​​ozannya: Okuva ku kukuba oba okugwa okuva ku mupiira mu mizannyo nga volleyball, netball, basketball, ne rugby.
• Okugwa: Okufukamira ekigere ekinene mu bukyamu ng’ogwa ng’otambula, ng’odduka oba ng’okola omulimu omulala gwonna ng’omukono gugoloddwa.
• Obubenje bw’emmotoka: Bw’oba ​​olina omuze gw’okukuuma engalo ensajja yokka ku siteeringi ng’ovuga, kino kiyinza okwonoona ekigere kyo ekinene singa wabaawo akabenje.
• Ebirala ebivaako: Ekikolwa kyonna ekisika ekigere ekinene emabega oba ku bbali kiyinza okuvaako obuvune buno.

Olina 'Skier's Thumb'? Laba obubonero buno

Obubonero buno busobola okulabika mu ddakiika ntono okutuuka ku ssaawa ntono oluvannyuma lw’akabenje. Oluusi, obulumi buyinza okutandika ng’obulumi obutonotono ate ne bweyongera mpolampola.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Osobola okugenda mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi. Oba osobola n'okulaba omusawo w'amagumba . Kiba kirungi singa osobola okulaba omusawo omukugu ku lunaku lwe lumu akabenje lwe kaaguddewo. Kubanga okutandika obujjanjabi obutuufu ku bubenje obw’engeri eno amangu ddala nga bwe kisoboka kikulu nnyo mu nkola y’okudda engulu.

Omusawo agenda kukola kukeberebwa kwa ngeri ki?

Bw’olaba omusawo, ajja kusooka kukubuuza bibuuzo bitonotono ku ngeri akabenje gye kaaguddemu. Kale yingira ng’olina ekirowoozo ekitono ku bintu bino:

• Akabenje kano kagwawo ddi?
• Ddala omukono n’engalo ensajja mu kiseera akabenje we kaagudde byali bitya?
• Obulumi n’okuzimba byatandika bbanga ki?
• Ekigere kyo ekinene kyawulira nga kifukamidde okusinga bulijjo?

Olwo omusawo ajja kukukebera omukono.

• Engalo ensajja efunye obuvune egeraageranyizibwa ku engalo ensajja ey’omukono omulamu. Kino kiyinza okuyamba okuzuula oba waliwo okusumululwa kwonna mu musuwa.
• Akebera enkola y’obusimu mu ngalo.
• Bajja kulagira okukeberebwa X -ray okusobola okugaana nti waliwo okumenya.
• Bakebera okulaba oba waliwo ebyonoonese ku bitundu by’omukono ebirala, gamba ng’engalo n’enkokola.

Obujjanjabi bwe buruwa?

Obujjanjabi businziira ku bunene bw’okwonooneka kw’emisuwa gyo.

Obuyambi obusookerwako obuyinza okukolebwa awaka

Ebintu bino osobola okubikola okufuga obulumi n’okuzimba nga tonnalaba musawo.

• Siiga ice: Zingira ice cubes ezimu mu lugoye ozisiige mu kifo ekiruma n’okuzimba okumala eddakiika nga 20-30. Kino kikole emirundi 3-4 olunaku. Tosiigako ice butereevu ku lususu.
• Wummula: Ekigere kyo ekinene kikuume nga kisirise nga bwe kisoboka. Okukozesa ekyuma ekikuuma engalo, ky’osobola okugula mu dduuka ly’eddagala, kiyinza okuyamba okukuuma ekigere kyo nga tekitambula.
• Eddagala eriweweeza ku bulumi : Osobola okumira paracetamol ku bulumi. Osobola okumira eddagala nga ibuprofen okukendeeza ku kuzimba. Wabula bw’oba ​​olina olubuto oluluma oba embeera ng’obulwadde bw’olubuto, tomira ddagala lino nga tewebuuzizza ku musawo.

Obujjanjabi bw’abasawo

Okusinziira ku bivudde mu kukeberebwa kwo, singa omusawo akizuula nti olina ‘Skier’s Thumb’, ajja kulonda enkola y’obujjanjabi.

• Singa omusuwa gwonoonese katono ddala (okukutuka ekitundu): Ebiseera ebisinga tekikwetaagisa kulongoosa. Pulasita ow’enjawulo owa Paris (cast) oba brace ayambalibwa okumala wiiki nga 4 okukuuma ekigere ekinene nga tekitambula.
• Okukutuka ddala kw’omusuwa: Mu mbeera eno, ebiseera ebisinga kyetaagisa okulongoosebwa . Okulongoosa kuno kuzingiramu okuddamu okusiba omusuwa ogwakutuse ku ggumba n’okuguddaabiriza. Oluusi, ebyuma eby’enjawulo nga suture anchors bye bikozesebwa ku kino. Oluvannyuma lw’okulongoosebwa, omukono gujja kwetaaga okubeera mu cast okumala wiiki ntono.

Oluvannyuma lw’okulongoosebwa, bw’omala okuggyibwako ekisu, ddamu okutambula mu ngalo n’engalo.Omusawo era akuwa amagezi okukola obujjanjabi obw'omubiri .

Akabenje kano tekayinza kuziyizibwa?

Wadde nga tekisobola kuziyizibwa ddala, akabi kayinza okukendeera.

• Bw’oba ​​ozannya: Weegendereze n’omukono naddala mu mizannyo egy’okukwata n’ogenda. Bw’oba ​​ogwa, weegezeemu okuyiringisiza omubiri mu kifo ky’okugolola omukono n’ossa obuzito bwo ku ttaka.
• Bw’oba ​​ovuga: Bw’okwata siteeringi, weegezeemu okugikwata ng’engalo ensajja ziri ebweru n’engalo endala. Eno nkyukakyuka ntono naye egenda wala mu kukuuma engalo yo ensajja singa wabaawo akabenje.