Mayoki ya makasi oyo eyaka na koyeba ete ozali na TDAH lokola mokóló (Diagnostic ya TDAH ya mikóló) .

Ozali ntango mosusu koyoka lokola makanisi na yo ezali na esika moko te, makambo nyonso ezali mobulu, okoki kosilisa mosala moko malamu te, mpe ezalaka ntango nyonso na likambo moko oyo ezali kopema te na makanisi na yo? Peut-être okanisaka, "Ezali na likambo moko ya mabe makasi na ngai, nayebi te soki nazali kokende fou." Soki ozali kofanda na mayoki yango banda bambula mingi mpe mokolo mosusu monganga ayebisi yo ete ozali na TDAH ( Trouble d’attention-déficit/Hyperactivité ), okoyoka ndenge nini? Yango nde tozali kolobela lelo.

Mopepe ya mayoki oyo eyaka na diagnostic

Lokola okómi mokóló, ntango oyebi ete ozali na TDAH, ezali na mayoki mingi oyo ekoki koya na makanisi na yo. Ezali lokola kokende na montagne russe ya mayoki. Bato mosusu bakoki kaka kondima likambo oyo te. Bakanisaka, "Te, te... bato oyo bazali na TDAH bazali mabe, babundaka, bazwaka mpasi na mibeko. Nazali bongo te." Oyo ezali likanisi ya mabe na kati ya bato.

Kanisa mwasi moko ya mibu 30 oyo azali na likolo ya mosala na ye, na mayele, mpe ayokanaka malamu na bato nyonso. Kasi azali na etumba monene na kati. Akoki kotya makanisi na ye nyonso na mosala te, ayokaka mitungisi ntango akoki kosilisa mosala na ngonga te, mpe abosanaka makambo. Nsima ya konyokwama boye na boumeli ya bambula mingi, akei epai ya monganga mpe amoni ete azali na TDAH.

Kasi solo ekeseni mpenza. Bɔɔngɔ ya moto oyo azali na TDAH esalaka mayoki na ndenge oyo ekeseni mwa moke na bɔɔngɔ ya bato mosusu. Na pete, emotion nionso oyo bayokaka mua "monene".

• Soki ozali na mawa: Ekoki koyoka lokola mawa oyo eleki ndelo.
• Soki esengo eyei: Ekoki koyoka lokola liyoki ya esengo mpe ya esengo oyo eleki ndelo.
• Soki ozali koyoka ete ozali na kimya: Yango mpe ekoki koyoka lokola bonsomi oyo okoki kokanisa te.

Donc, ezali normal kozala na ba émotions conflits ebele na mbala moko tango oyebi que ozali na TDAH.

Koningana kati na lisungi mpe mawa

Diagnostic oyo ezali lokola mopanga. Ezali kosala mpasi na ngámbo moko, kasi epesaka mpe libɔndisi monene na ngámbo mosusu. Bato mingi bayokaka liyoki wana ya kopasuka kati na bango mibale.

Libɔndisi ya koyeba solo

Mpo na bamosusu, diagnostic oyo ezali lokola mwinda oyo ezwami na molili. Mpo na moto oyo abundi na boumeli ya bambula mingi mpo na kozanga likoki ya kosilisa misala, kobatela boyokani, to kokende liboso na kelasi na ye, koyeba ete TDAH ezali ntina ekoki kozala libɔndisi monene mpe kimya.

"Atako makambo mazali na molongo na motó na ngai, ntango nazali kotya yango na maloba mpe koyebisa yango na moto mosusu, babulunganaki. Ezali mpenza mpasi mpo na ngai kotikala na makanisi mpe kosilisa mosala moko." Ekoki kozala ete okutanaki na likambo ya ndenge wana. Soki o comprendre raison ya nionso oyo, okoki kobanda kondima yango pe kokanisa, "Okey, naza na condition oyo. Sikoyo ndenge nini nakoki ko gérer yango?"

Ndenge nini ozali kofanda na mayoki minene wana?

Okey, donc sikoyo oyebi que oza na condition oyo. Ozali kobunda na ba émotions oyo eyaka na yango. Osalaka nini sikoyo? Nsango malamu ezali ete ezali na banzela mingi oyo ekoki kosalisa yo olonga maladi yango mpe ozala na bomoi ya malamu.

1. Nkisi ya monganga: Solola na monganga na yo mpo na koyeba nkisi nini ebongi mpo na yo. Bato mosusu bazwaka libɔndisi mingi na nkisi oyo elamusaka nzoto . Makambo yango ekoki kosalisa na kotya makanisi na makanisi mpe kopekisa kozanga kopema.

2. Thérapie cognitive comportementale (CBT): Yango ezali lokola kopesa formasyo na makanisi. Thérapie oyo esalisaka yo oyeba mpe obongola makanisi ya mabe oyo euti na TDAH, mpe esalisaka yo okamba yango na ndenge ya malamu.

3. Kobongisa Misala ya Bakonzi: Yango ekoki koyokana lokola liloba ya tekiniki, kasi na maloba ya pɛtɛɛ, ezali kolobela likoki ya bɔɔngɔ na biso ya kosala plan, kobongisa, kobatela likebi, komikundola mpe kopekisa mayoki. Makoki yango ebebaka mwa moke epai ya bato oyo bazali na TDAH. Ezali na ba exercices spéciales ya formation ya cerveau (`formation cognitive` to `formation ya cerveau`) pona kobongisa oyo.

4. Bituluku ya lisungi : Kokutana na bato mosusu oyo bazali na TDAH ekoki kozala liziba monene ya makasi. Ezali libɔndisi monene koyeba ete kaka ngai moko te nazali kobunda na likambo oyo. Oyo ezali esika malamu mpo na kokabola makambo oyo okutanaki na yango mpe koyekola epai ya basusu.

5. Ba conseils ya malamu:

• Salá baliste ya makambo oyo osengeli kosala . Tyá makundoli na telefone na yo.
• Poná esika ya kimya mpe oyo ozali kotya makanisi na yo nyonso mpo na kosala. Soki esengeli, sololá likambo yango na patrɔ na yo.
• Yebisá libota na yo mpe baninga na yo ya motema likambo yango. Ntango bakososola ntina oyo ezali nsima ya bizaleli na yo, okozwa lisungi mpe bososoli mingi epai na bango.

TDAH ezali nsuka ya bomoi te. Ezali ebandeli ya bososoli malamu ya yo moko. Na esika ya kofanda na makambo oyo ozangaki na bomoi na yo, salelá yango lokola libaku ya kokanisa na ntina na lolenge nini okoki kotonga bomoi ya malamu mpe ya elonga mingi na mikolo ezali koya.