Oyokaka mpe ntango nyonso kobanga mpe komitungisa oyo ezali na ntina te? Tolobela ba Troubles d'anxiété

Omiyokaka ntango mosusu ete ozali kolɛmba nzoto, ozali kobanga mpambampamba, to komitungisa? Omitungisaka mingi mpo na makambo mosusu? Eza normal te. Yango ekoki kozala ezalela ya makanisi oyo ozali kopekisa na kozanga koyeba. Lelo tokoloba na ntina ya ba Troubles d’anxiété, to ba maladi oyo ewutaka na mitungisi .

Bokono oyo ya mitungisi ezali mpenza nini?

Na mokuse, Trouble d’anxiété ezali maladi ya makanisi. Soki ozali na maladi yango, okutanaka na makambo mpe makambo mosusu na bobangi mpe mitungisi mingi. Okoki mpe komona bilembo na nzoto, na ndakisa motema oyo ezali kopumbwapumbwa mpe kosukola.

Sikawa okoki kokanisa, "Bongo toyokaka kobanga ntango mosusu, boye te?" Oui, eza normal. Ezali normal mpo na biso banso koyoka mwa kobanga to mitungisi na bantango mosusu. Na ndakisa, ntango tosengeli kosilisa mokakatano moko na biro, kokende kotuna mituna, kosala ekzamɛ, to kozwa ekateli moko ya ntina, toyokaka mwa kobanga to komitungisa. Kutu, ntango mosusu ezalaka malamu kozala na mwa kobanga. Mpamba te esalisaka biso tókeba na makambo ya likama, ebatelaka biso na makanisi mpe ebatelaka biso.

Kasi, maladi ya mitungisi ezali likambo oyo eleki mayoki ya momeseno ya kobanga mpe ya mitungisi. Trouble d’anxiété elimbolami lokola:

• Soki bobangi oyo esali yo na ndenge oyo okoki te kosala misala na yo ya mokolo na mokolo .
• Soki ba réactions na yo mbala mingi ekokani te na situation (c.a.d. soki osiliki mingi).
• Soki okoki ko contrôler ba réactions na yo na ba événements te.

Ezalela yango ekoki kozwa bana mike, bana mike mpe mikóló. Mbala mingi, basi bazwaka maladi yango mbala mibale koleka mibali.

Mitungisi ekoki kosala ete ezala mpasi ata koleka mokolo. Kasi, nsango malamu ezali ete ezali na bankisi ya malamu mpo na kosilisa maladi yango .

Ezali na mitindo ndenge na ndenge ya maladi ya mitungisi?

Ee, engebene buku ya Association américaine de psychiatrique (DSM-5), buku oyo bato mingi basalelaka mpo na koyeba maladi ya motó, ezali na mitindo mingi ya (Ba troubles d’anxiété). Misusu kati na yango ezali:

• Trouble d’anxiété généralisée (GAD): Na maladi yango, ozali ntango nyonso komitungisa, komitungisa mpe kotungisama. Ezaleli monene ya likambo yango ezali ete omitungisaka kozanga ntina, mbala na mbala, mpe na ndenge ya solo te ata mpo na makambo ya mokolo na mokolo lokola mikumba ya mosala, bokolongono, mpe misala ya ndako. Kanisá naino, Nalini azali komitungisa mingi mpo na mwana na ye ntango azongi kelasi, azali komituna soki likambo moko ekokómela mwana na ye. Amitungisaka mpe amitungisaka mpo na makambo oyo ezali na ntina te lokola oyo mikolo nyonso. Yango ekoki kozala maladi oyo babengaka (GAD).

• Agoraphobie: 1.1.Yango emonisami na bobangi makasi ya kokangama, kozanga makoki ya kokima, mpe kozanga makoki ya kozwa lisalisi. Bato oyo bazali na agoraphobie bakimaka bisika ya sika mpe oyo bameseni na yango te, na ndakisa bisika minene, ya polele, bisika oyo bato etondi na bato, mpe bisika oyo ezali na libándá ya ndako. Na ndakisa, Kamal azali kobanga kokende na magazini moko monene, epai amoni ete soki akangami kuna, moto moko te akoya kosalisa ye.

• Trouble de panique: Na condition oyo, ozuaka ba attaques ya panique ya mbalakaka, oyo okanisaki te. Eloko oyo ekeseni na maladi yango ezali ete mbala mingi ba attaques ya panique wana eyaka kozanga likebisi mpe eyaka te na maladi mosusu ya makanisi to ya nzoto. Bato mosusu oyo bazali na Trouble de panique bakoki mpe kozala na agoraphobie.

• Phobies spécifiques: Phobie ezali bobangi to mitungisi oyo ozali na yango mpo na likambo moko. Ezali makasi mpenza na boye ete ezali kokɔtela bomoi na yo na ndenge oyo eumelaka mpe oyo okoki kokanga motema te. Ezali na bankama ya bato oyo balingaka kobanga. Bango nyonso bazali na diagnostic moko: Phobie spécifique. Kaka Agoraphobie nde etalelami lokola diagnostic ekeseni. Na ndakisa, bato mosusu babangaka makasi ba araignées, ba hauteurs mpe ba aiguilles.

• Trouble d’anxiété sociale: Yango eyebanaki liboso na kombo ya Phobie sociale. Na ezalela oyo, ozali na bobangi makasi mpe ya kowumela ete bato mosusu bakosambisa yo mpe bakotala yo na miso. Yango ekoki kotinda bato mosusu bábanga kobima na miso ya bato to koloba.

• Trouble d’anxiété de separation : Oyo ezali tango ozali na soucis ya makasi tango okabwani na moto oyo olingaka, mingi mingi mobateli ya liboso (e.g., moboti). Atako mitungisi ya kokabwana ezali eteni ya bokoli ya malamu mpo na bana mike mpe bana oyo bazali naino na kelasi te, Trouble ya mitungisi ya kokabwana ekoki kozwa bana lokola mpe mikóló.

• Mutisme sélectif : Na condition oyo, tango mosusu otika koloba mpo na kobanga to soucis. Mbala mingi, likambo yango ekómelaka bana mike, kasi ekoki mpe kosalema na bana mike mpe mikóló .

Likambo ya ntina: Bamaladi mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi, na ndakisa Trouble de stress post-traumatique (PTSD), Trouble de stress aigu, mpe trouble obsessif-compulsif (OCD), ezali mpe na bilembo oyo ekokani na Troubles d’anxiété. Kasi, Association américaine de psychiatrique e classer yango te lokola ba troubles d’anxiété, kasi lokola ba conditions separates.

Makambo yango (Ba Troubles d’anxiété) emonanaka ndenge nini?

Ba troubles d’anxiété ezali maladie ya santé mentale oyo emonanaka mingi. Na ndakisa, soki otali mituya ya États-Unis:

• Ba Phobies spécifiques ezo affecter jusqu’à 12% ya population.
• Trouble d’anxiété sociale ezo simba soki 7% ya population.
• Trouble d’anxiété généralisée (GAD) ezwamaka soki 3% ya bato.

Mituya yango emonisi ete likambo yango ezali likambo ya mpamba te.

Bilembeteli nini ya maladi ya mitungisi?

Bilembeteli ya maladi ya mitungisi ekeseni engebene lolenge na yango. Ezali na bilembo mingi oyo emonanaka mingi.

Bilembeteli ya makanisi ekoki kozala:

• Mayoki ya bobangi, ya bobangi, ya kobanga, mpe ya kozanga kimia.
• Koyoka ntango nyonso mitungisi mpe nkanda.
• Makanisi ya obsessif oyo ekoki kopekisa te.
• Mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso.

Bilembeteli ya nzoto ekoki kozala:

• Kozanga kimia, kozanga likoki ya kotikala na esika moko.
• Motema oyo ezali kobɛtabɛta.
• Kopema mokuse.
• Tension ya misisa.
• Maboko mpe makolo ya malili to ya suki.
• Monɔkɔ ya kokauka.
• Mposa ya kosanza.
• Kolɛmba to kolɛmba na mabɔkɔ to na makolo.
• Kozanga mpɔngi to mikakatano ya mpɔngi.

Soki ozali na bilembo oyo mbala na mbala, ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga to mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi .

Nini ezali bantina ya ba Troubles d’anxiété?

Lokola maladi mosusu ya makanisi, balukiluki bayebi naino te ntina mpenza ya maladi ya mitungisi. Kasi, bakanisaka ete makambo oyo esangani ekoki kosala yango:

• Débalancement chimique: Ba neurotransmetteurs mpe ba hormones ebele oyo ezali na cerveau na biso, lokola (Norépinephrine), (Serotonine), (Dopamine), mpe (acide gamma-aminobutyrique - GABA), esalemi na boyokani na mitungisi. Kozanga bokatikati ya biloko yango ya chimique ekoki kosala ete moto azala na maladi ya mitungisi.
• Mbongwana ya bɔɔngɔ: Ezali na eteni moko ya bɔɔngɔ na biso oyo babengaka amygdale oyo esalaka mosala monene mpo na kosilisa bobangi mpe mitungisi. Bolukiluki emonisi ete bato oyo bazali na maladi ya mitungisi basalaka mosala mingi na amygdale mpo na koyanola na makambo oyo ebimisaka mitungisi.
• Bopusi ya ba gènes: Emonani ete maladi ya mitungisi etambolaka na mabota. Yango elingi koloba ete ekoki kozala na bopusi ya ba gènes. Soki moto moko na libota na yo ya penepene (e.g., moboti, ndeko) azali na bokono ya mitungisi, yo mpe ozali na likama monene ya kozwa yango.
• Makambo oyo etali zingazinga: Mitungisi makasi to oyo eumelaka mingi ekoki kobongola bokatikati ya ba neurotransmetteurs oyo etambwisaka ezalela na yo. Kozala na mitungisi mingi ntango molai ekoki kosala ete moto azala na maladi ya mitungisi. Ndenge moko mpe, kokutana na likambo moko ya mpasi ekoki mpe komema na kokóma na maladi ya mitungisi.

Ndenge nini koyeba ba Troubles d’anxiété?

Soki yo to mwana na yo ozali na bilembo ya maladi ya mitungisi, kende liboso epai ya monganga. Monganga akosala liboso evaluation médicale. Bakosala ekzamɛ ya nzoto, bakotuna yo makambo oyo etali maladi na yo, bakotuna mpo na bankisi oyo ozali komɛla, mpe bakotuna soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya mitungisi.

Ezali na baekzamɛ ya makila to ba scanner ya bililingi te oyo ekoki koyeba soki moto azali na maladi ya mitungisi. Kasi, monganga na yo akoki kopesa mitindo ete básala mwa baekzamɛ mpo na koboya maladi mosusu ya nzoto (na ndakisa hyperthyroïdie) oyo ezali kopesa yo bilembo. Soki ntina ya nzoto ezali te, monganga na yo akoki kotinda yo epai ya monganga ya maladi ya makanisi, na ndakisa monganga ya makanisi to monganga ya makanisi.

Mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi akosala interview to anketi na yo. Bakotuna mituna na ntina na bilembo na yo, lolenge ya kolala, mpe bizaleli mosusu. Bakosalela ba critères oyo euti na buku ya Association américaine psychiatrique (DSM-5) mpo na koyeba ba troubles d’anxiété.

Mingimingi, monganga atalelaka diagnostic yango na kotalela:

• Bilembeteli oyo oyebisi (na kati na yango makasi na yango mpe ntango boni eumelaka).
• Kolobela ndenge oyo bilembo yango ezali na bopusi likoló na bomoi na yo ya mokolo na mokolo.
• Monganga akotala bizaleli mpe bizaleli na yo.

Ndenge nini basalisaka maladi ya mitungisi?

Maladi ya mitungisi ezali lokola maladi mosusu nyonso ya monganga oyo esɛngaka lisalisi. Ezali te likambo oyo okoki kokanisa kaka mpe kolongola yango. Ezali problème ya volonté to attitude te. Balukiluki basali bokóli monene na kosalisa maladi ya makanisi na boumeli ya mwa bambula oyo euti koleka. Monganga na yo akosala mwango ya lisalisi oyo ebongi na yo. Mwango yango ekoki kozala na nkisi mpe lisalisi ya makanisi oyo esangani .

Nkisi mpo na maladi ya mitungisi

Nkisi ekoki kobikisa mpenza maladi ya mitungisi te. Kasi, ekoki kokitisa bilembo mpe kosalisa yo osala malamu. Nkisi mpo na maladi ya mitungisi ezali:

• Nkisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi: Basalelaka yango libosoliboso mpo na kosalisa kotungisama na makanisi, kasi ekoki mpe kosalisa na maladi ya mitungisi. Nkisi yango ebongoli ndenge oyo bɔɔngɔ na yo esalelaka biloko mosusu ya chimique, mpe yango ebongisaka ezalela na yo mpe ekitisaka mitungisi. Nkisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi esɛngaka mwa ntango mpo esalaka, yango wana zalá na motema molai. Ba ISRS mpe ISRS ezali bankisi oyo bapesaka mingi mpo na kosilisa mpasi ya makanisi mpo na mitungisi. Ba antidépresseurs tricycliques ezali option mosusu, kasi ekoki kobimisa ba effets secondaires mingi.
• Benzodiazépines: Kelasi oyo ya bankisi ekoki kosalisa yo okitisa mitungisi, kobanga mpe kozanga kopema. Atako basalaka nokinoki, okoki kokóma na kondima na bango. Ekoki mpe kozala moombo, yango wana osengeli kokeba mpenza ntango ozali kosalela yango. Monganga na yo akoki kopesa yo Benzodiazépine mpo na mwa ntango moke mpe na nsima mokemoke kokitisa dose. Ba benzodiazépines oyo esalisaka na ba troubles ya mitungisi ezali Alprazolam, Clonazepam, Diazepam, mpe Lorazepam.
• Béta-bloquants: Nkisi yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa mwa bilembo ya nzoto ya maladi ya mitungisi, na ndakisa kobeta ya motema nokinoki mpe koningana. Kasi, basalisaka te makambo ya makanisi ya maladi ya mitungisi.

Monganga na yo akosala elongo na yo mpo na koluka kosangisa bankisi mpe dose oyo ebongi. Kobongola dose te to kotika komela nkisi na yo te kozanga kosolola na monganga na yo. Monganga na yo akolandela yo mpo na koyeba soki nkisi ezali kosala malamu mpe soki ozali kokutana na ba effets secondaires te.

Psychothérapie mpo na ba troubles d’anxiété

Psychothérapie babengaka yango pe "thérapie ya koloba." Esɛngaka mayele ndenge na ndenge ya kosalisa oyo esalisaka yo oyeba mpe obongola mayoki, makanisi mpe bizaleli na yo ya mabe. Mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi akosalisa yo ososolaka bokono na yo ya mitungisi mpe akosolola na yo na ntina ya mayele mpo na kosalisa yo o gérer yango. Mibale kati na mayele ya minene ezali:

• Thérapie cognitive comportementale (CBT): Oyo ezali lolenge ya psychothérapie oyo esalemaka mingi mpo na kosalisa na ko gérer ba troubles ya soucis. CBT eteyaka yo koyeba ndenge ya kokanisa mpe bizaleli oyo ememaka na mayoki ya kotungisa. Na nsima, osalaka mpo na kobongola biyano na yo na makanisi wana mpe na makambo oyo ezali kotinda yo osala makambo. Ndakisa, soki ozali na likanisi lokola "Soki nasali likambo oyo malamu te, bato banso bakoseka ngai," CBT esalisaka yo okende na likanisi ya solo mingi na komituna soki ezali solo mpe soki ezali na bilembeteli mpo na yango.
• Thérapie ya exposition: Na yango, conseiller ya santé mentale asalaka esika ya sécurité mpe mokemoke azali ko exposer yo na biloko oyo epesaka yo bobangi (ekoki kozala biloko, makambo, to misala). Yango emonisi yo ete okoki kolonga bobangi na yo. Okoyekola kosala bindimeli ya sika, ya solosolo na ntina na makambo oyo ozali kobanga. Okomesana mokemoke na likambo ya kobanga.

Bato oyo bazali na maladi ya mitungisi bazali kotalela nini? (Pronostic) .

Soki basalisi yango te, maladi ya mitungisi ekoki kobimisa mikakatano minene, na ndakisa:

• Mokakatano ya kobatela boyokani na bato mpe bokiti ya lolenge ya bomoi.
• Mikakatano ya kosalela biloko ya makasi, bakisa mpe komɛla bangi mpe komɛla masanga.
• Trouble ya dépression ya monene.
• Komiboma na makambo ya mitungisi makasi.

Komitungisa ntango nyonso ebakisaka mpe likama ya kozwa maladi ya motema lokola maladi ya motema.

Yango wana ezali na ntina koluka lisalisi soki ozali na maladi ya mitungisi. Nkisi ezali malamu. Nkisi oyo ebongi ekoki kobongisa lolenge ya bomoi na yo, boyokani na yo, mpe bobimisi na yo. Ekoki mpe kosunga bolamu na yo mobimba.

Nakoki kopekisa ete nazwa maladi ya mitungisi?

Sikawa, ezali na lolenge moko te eyebani mpo na kopekisa (Troubles d’anxiété). Kasi,Nkisi ekoki kokitisa mikakatano mingi oyo eyaka na yango. Koluka lisalisi ntango kaka bilembo ebimi ekoki kosalisa mpo na kokitisa kobebisama ya bomoi na yo.

Ndenge nini nakoki komibatela soki nazali na maladi ya mitungisi?

Longola koluka toli mpe lisalisi ya monganga ya monganga, ezali na banzela mingi ya kosalisa na kosilisa maladi ya mitungisi mpe kosala ete lisalisi ya monganga ezala malamu:

• Kosilisa mitungisi: Mitungisi oyo eumelaka to ya makasi ekoki kosala ete maladi ya mitungisi ebeba. Meká mayele ya kosilisa mitungisi lokola komanyola, ngalasisi ya kopema, kozala na makanisi malamu, mpe ngalasisi mbala na mbala.
• Bituluku ya lisungi: Kosangana na etuluku ya lisungi (miso na miso to na nzela ya internet) mpo na bato oyo bazali na mitungisi epesaka mabaku ya kopesana makanisi na basusu, kokabola mayele, mpe koyekola mayele ndenge na ndenge ya kolonga mikakatano.
• Koteya: Koyekola makambo mingi na ntina na maladi na yo mpe koteya balingami na yo ekoki kosalisa yo ná bango bósosola malamu maladi yango mpe bósunga yango.
• Kopekisa to kotika caféine: Caféine ekoki kobebisa bilembo ya mitungisi na nzoto. Soki ozali na mitungisi mpo na motuya ya caféine oyo ozali kolya, sololá na monganga na yo.

Ntango nini nasengeli komona monganga na ngai?

Monganga na yo azali molongani na yo na bobateli bokolongono na yo. Soki omoni ete nkisi mpo na maladi ya mitungisi ezali kosala malamu te, to soki ozali na mituna na ntina na nkisi na yo, benga monganga na yo. Elongo, bokoki kozwa ekateli ya lolenge malamu ya kokende liboso.

Osengeli te kofanda na mitungisi mpe kobanga ntango nyonso. Soki ozali komona bilembo ya maladi ya mitungisi, sololá na monganga. Ezali malamu kozwa diagnostic mpe lisalisi nokinoki. Kosala bongo ekoki kosalisa mpo na kopekisa mikakatano oyo maladi ya mitungisi ekoki kobimisa. Mbala mingi, kosangisa bankisi mpe toli mpo na mitungisi ekoki kosalisa yo ozwa matomba malamu koleka.

Na nsuka, nsango ya komema na ndako:

Koyoka mitungisi mpe kobanga ezali likambo ya koyoka nsɔni te to ya kobombana. Ezali kaka lokola maladi ya nzoto. Likambo ya ntina ezali ya kobosana te ete ezali na bankisi ya malamu mpo na maladi yango. Soki okanisi ete ozali na bilembo oyo, kobanga te kokende epai ya monganga to mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi. Bakoki kosalisa yo. Kobosana te ete ozali yo moko te.

` Mitungisi, bokolongono bwa makanisi, bobangi, phobie, mitungisi ya bato, lisalisi, psychothérapie