Ozali koyoka bolɛmbu? Olɛmbi ntango nyonso? Ekoki kozala ete ozangi vitamini B12! (Momekano ya vitamini B12)

Omiyokaka ntango mosusu ete olɛmbi mingi mpe ozali na bomoi te mpo na ntina te? To omonaka ete ezali mpasi otya makanisi na yo nyonso na likambo moko, mpe motó na yo ezali koyoka lokola ezipami na mpela? Ntina moko ya makambo lokola oyo ekoki kozala ete vitamini B12 , eloko moko ya ntina mingi mpo na nzoto na biso ekita. Vitamine B12 ezali na ntina mingi mpo na kobimisa ba globules rouges na nzoto na biso mpe mpo na kosala malamu ya système nerveux . Na yango, soki ezali na nse, mikakatano ndenge na ndenge ekoki kobima. Yango wana lelo tozali kolobela test ya makila oyo e vérifier niveau ya vitamine B12.

Nasengeli mpe kosala test oyo ya B12?

Emonanaka mingi te ete moto oyo azali kolya bilei oyo ezali na bokatikati azanga vitamini B12. Kasi, ezali na bantina mingi oyo esalaka ete nivo na yo ya B12 ekoki kozala na nse koleka ndenge ezalaka. Ezali na bantina mingi oyo monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kosala ekzamɛ ya B12 .

Kanisá, mbala mingi oyebisaka monganga na yo ete, “Monganga, nayokaka kolɛmba makasi, binama na ngai ezali kolɛmba, mpe nakoki komikundola eloko moko te.” Na ntango lokola oyo, monganga akoki kokanisa na ntina ya bamaladi mosusu mpe akoki kutu kokanisa ete ozali na nivo ya B12.

Monganga akoki kopesa toli mingi mpo na ekzamɛ yango na makambo oyo elandi:

• Soki bamoni ete ozali na anémie .
• Soki ozali kokanisa ete ozali na bokono oyo ezali kopekisa nzoto na yo ezwa B12.
• Soki ba kisi misusu oyo omelaka ezo affecter absorption ya B12.
• Soki ozali na bilembo oyo etali bozangi ya B12.
• Soki omeseni na régime végétaire mobimba to ya végétarien ya makasi.

Ezalela ya monene oyo esangisi na malabsorption ya B12 ezali oyo minganga babengaka ‘Anémie pernicieuse’ . Yango euti na bozangi ya ‘Facteur intrinsèque’, proteine ​​spéciale oyo ebimisamaka na libumu na biso. Soki proteini yango ezali te, tokoki te kozwa B12 na bilei. Lisusu, maladi ya Crohn mpe maladi ya CéliaqueNiveau ya B12 ekoki pe kokita mpo na ba conditions lokola :

Longola yango, bankisi mosusu oyo omɛlaka ekoki mpe kozala na bopusi likoló na likambo yango. Nkisi mosusu, mingimingi oyo basalelaka mingi mpo na kosalisa gastrite (GERD), na ndakisa bankisi oyo epekisaka pompe ya proton, ekitisaka acide ya libumu. Acide oyo ya libumu esengeli mpo na kobimisa B12 na bilei mpe kopesa nzela na nzoto ezwa yango. Na yango, kosalela bankisi yango ntango molai ekoki kokitisa nivo ya B12.

Bilembeteli nini ya minene oyo emonisaka ete moto azali na bozangi ya B12?

Soki vitamini B12 ezali moke, moto mokomoko akoki komona bilembo ndenge na ndenge. Kasi, ezali na mwa bilembo oyo emonanaka mingi. Yango ekoki mpe kozala bilembo ya bokono mosusu, yango wana ezali na ntina kosala ekzamɛ ya B12 mpo na kondimisa.

Ndenge nini osalaka ekzamɛ oyo? Ezali likambo monene?

Yango esɛngaka te kobongisama moko ya sipesiale. Mbala mingi, osengeli te kokila bilei mokolo moko liboso ya ekzamɛ. Soki monganga na yo apesi mitindo ete básala ekzamɛ ya makila mpo na kotala biloko lokola cholestérol mpe glucose, okoki kosɛnga bákɔtisa ekzamɛ yango.

Kasi likambo ya ntina mingi ezali ya koyebisa monganga na yo bankisi nyonso, vitamini mpe biloko oyo ozali komɛla liboso ya kosala ekzamɛ oyo, mpamba te bankisi mosusu ekoki kozala na bopusi likoló na matomba ya ekzamɛ yango.

Ndenge nini kososola lapolo ya momekano?

Intervalle normale ya niveau ya vitamine B12 ekoki kokesana mua moke na laboratoire moko na mosusu, kasi ezali na ba valeurs mosusu oyo endimami mingi. Yango emekamaka na ba picogrammes na millilitre moko (pg/mL).

• Niveau normal : Valeur entre 190 na 950 (pg/mL).
• Frontière : Valeur entre 200 na 300 (pg/mL). Soki ezali bongo, ekoki kosɛnga monganga asala mwa baekzamɛ mosusu.
• Na nse: Motuya oyo ezali na nse ya 200 (pg/mL). Yango etalelami lokola moke mpe esɛngaka komeka mpe kosalisa yango lisusu.

Tango mosusu monganga na yo akomeka mpe vitamini mosusu oyo babengi folate elongo na B12, mpamba te kozanga folate ekoki kobimisa bilembo ndenge moko na kozanga B12, yango wana ekoki kosalisa mpo na koyeba ntina ya sikisiki.

Soki niveau ya B12 na ngai ezali moke, nasala nini na sima?

Soki rapport na yo elobi niveau ya B12 na yo ezali moke, komitungisa te. Ezali na ba traitements oyo ekoki kosalama pona yango. Kasi lisalisi ya monganga ezwamaka na monganga na yo.

• Soki niveau ya B12 na yo ezali malamu: Ozali na ntina te ya kosala eloko moko ya sipesiale. Kobá kolya bilei oyo ezali na bokatikati. Bilei lokola mbisi, misuni, miliki, mpe biloko oyo basalaka na miliki ezali na vitamini B12 mingi. Ezali mpe na ba céréales ya tongo oyo ezali na vitamini B12 makasi.
• Soki niveau ya B12 na yo ezali moke: Okozala na besoin ya traitement. Lolenge ya lisalisi ekolanda ntina ya bokiti ya niveau na yo ya B12.
• Soki ntina ezali ete ozali kozwa B12 ekoki te na bilei na yo (e.g., bato oyo balyaka ndunda), monganga na yo akoki kopesa yo bankisi ya vitamini B12 (ba suppléments oraux) .
• Kasi, soki ozali na mokakatano ya kozwa B12 na libumu na yo (e.g. Anémie pernicieuse), komɛla bankisi ekosalisa te. Na makambo ya ndenge wana, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi ya vitamini B12 .

Kozanga vitamini B12 ekoki kobimisa mikakatano minene na mosala ya bɔɔngɔ, na misisa ya bɔɔngɔ, mpe na biteni mosusu mingi ya nzoto soki eumeli ntango molai. Yango wana, ezali na ntina mingi kosala ekzamɛ soki ozali na bilembo. Mibange bazali mingimingi na likama ya kozala na nivo ya B12 ya nse. Yango wana, soki baboti na yo to mikóló na libota na yo bazali koyebisa bilembo yango, ezali na ntina mingi kolobela bilei na bango mpe, soki esengeli, kokende epai ya monganga mpe komɛla nkisi oyo ebakisaka B12.