Ozali na diabète? Na nsima, kanisá mbala mibale na ntina na motema na yo! (Diabète ya lolenge ya mibale mpe bokolongono ya motema)

Ntango monganga na yo ayebisi yo ete ozali na Diabète ya lolenge ya mibale, okoki koyoka bobangi mpe mitungisi mingi, boye te? "Nakozwa mpe bokono ya motema?" Motuna yango ekoki kozala na nsima ya makanisi na yo. Bato mingi bakanisaka bongo. Kasi komitungisa te. Ezali solo ete boyokani makasi ezali kati na diabète mpe kolɔngɔnɔ ya motema. Kasi yango elingi koloba te ete okozwa mpenza maladi ya motema. Lelo, tólobela boyokani ya solosolo oyo ezali kati na bamaladi yango mibale mpe ndenge oyo okoki kobatela motema na yo ya motuya mingi.

Mpo na nini balobaka ete moto oyo azali na diabɛti azali na likama mingi ya kozwa maladi ya motema?

Yango ezali likambo ya ntina mingi oyo tosengeli kososola. Na mokuse, soki tokokanisi moto oyo azali na diabɛti te, soki ozali na diabɛti, okoki kozwa maladi ya motema, AVC to insuffisance cardiaque mbala soki mibale. Kutu, mituya emonisi ete pene na bato mibale kati na bato misato oyo bazali na diabɛti bakufaka na maladi ya motema.

Sikawa okoki komituna, “Mpo na nini ezali bongo?” Ntina ezali ete, bamaladi oyo mibale ezali lokola bandeko. Bango mibale bazali na makambo mingi oyo ekoki kobimisa makama.

Tótala soki makambo wana ya likama oyo emonanaka mingi ezali nini.

Ndenge nini diabɛti ebebisaka mbala moko motema?

Longola makambo oyo emonanaka mingi mpo na makama, diabɛti yango moko ekoki kobebisa mbala moko motema mpe misisa na yo ya makila. Tala ndenge esalaka.

Insuline ezali hormone oyo ebimisamaka na pancréas na biso. Ezali lokola fungola. Fungola yango efungolaka baporte ya baselile ya nzoto na biso mpe epesaka nzela na sukali to glucose oyo euti na bilei oyo tolyaka ekɔta na baselile. Yango nde ndenge baselile ezwa nguya.

Na diabète ya type 2, soit ba clés ya insuline oyo ekoki te ebimaka, to ba portes ya ba cellules na biso ezo répondre malamu te na clé oyo (yango babengaka yango `Resistance na insuline`).

Nini esalemaka bongo? Sukali nyonso oyo ekoki kokɔta na baselile te ekómaka mingi na makila. Elembo monene ya diabɛti ezali ete sukali na makila ezalaka ntango nyonso mingi .

Kobeba yango esalaka ete misisa ya makila ekóma makasi mokemoke mpe ekóma moke. Ezalela yango eyebani na minganga na nkombo atherosclérose .

• Soki misisa ya makila oyo epesaka makila na motema (artéries coronaires) ekómi mike, motema ekoki kozwa oxygène mpe biloko oyo esengeli te, mpe yango ekoki komema na maladi ya motema .
• Soki misisa ya makila oyo ezali kopesa makila na bɔɔngɔ ekangami, AVC ekoki kozwama.

Kasi komitungisa te! Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala.

Soki ozali koyoka kobanga nsima ya kotánga likambo oyo, kobosana yango. Likambo ya ntina ezali ete, kaka mpo ozali na diabɛti elingi koloba te ete okozwa maladi ya motema.Atako yango ekoki komonana lokola mokumba mpo na motema na yo, ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kobatela motema na yo.

Bolukiluki emonisi ete soki moto oyo azali na diabɛti azali kotambwisa malamu makambo oyo ekoki kobimisa likama, akoki kozala na bomoi ya malamu mpe na bomoi molai, kaka lokola moto oyo azali na diabɛti te.

Bongo okoki kosala nini?

• Solola na monganga na yo mbala na mbala: Monganga oyo asalisaka yo diabɛti azali moninga na yo ya motema. Kende na ba cliniques na ngonga. Talá mbala na mbala soki sukali ezali na makila na yo (mingimingi ekzamɛ ya HbA1c), tansiɔ mpe cholestérol.
• Salelá bankisi oyo bakomeli yo mpenza ndenge bakomeli yo: Zwá bankisi oyo monganga akomeli yo mpo na maladi ya diabɛti, tansiɔ mpe cholestérol ndenge moko mpenza oyo esɛngi yo, kozanga ete oleka ata dose moko.
• Zalá kolya malamu: Boyá bilei oyo ezali na amidon lokola loso, mampa, jackfruit, mbuma ya mampa, mpe nzungu. Na esika na yango, tyá ndunda, ndunda ya mbila, mbuma (ezali na sukali mingi te), mbisi, nsoso mpe mbuma na bilei na yo. Bozala mosika na bilei oyo ezali na sukali lokola masanga ya sukali, bagato, mpe bisikiti soki likoki ezali.
• Salá ete ngalasisi ezala eteni ya bomoi na yo: Salá likambo oyo ekosala ete osukola, na ndakisa kotambola mbangumbangu, kotambola na velo to kobɛta mai, na boumeli ya miniti ata 30 na mokolo. Esengeli te kozala likambo monene, banda kaka moke.
• Kopekisa kilo na yo: Meká kobatela kilo oyo ezali malamu mpo na molai na yo na nzela ya kolya malamu mpe kosala ngalasisi.
• Boyá mpenza komɛla likaya mpe masanga: Komɛla likaya ebebisaka mbala moko misisa ya makila, mpe yango ezali likama mingi mpo na moto oyo azali na diabɛti.