Mikano ya mobu ya sika: Tozala na nzoto kolɔngɔnɔ elongo lokola libota? (Mikano ya mobu ya sika ya libota)

Ezali lisusu tango wana ya mbula... tango tomilaki "Nakokita mpenza kilo mbala oyo" mpe "Nakotika kolia bilei ya pamba pamba." Kasi mpo na koloba solo, bilaka boni kati na bilaka yango tozali mpenza kokokisa? Mbala mingi, bilaka wana ebosanamaka na sanza ya Yanuali, boye te? Bongo soki tokanisi mwa moke ndenge mosusu na mbala oyo? Na esika ya kosala kaka yo moko makasi, ekozala boni soki bato nyonso na ndako babandaki mobembo oyo ya malamu elongo? Yango ekozala libaku malamu ya kolendisa mimeseno na yo ya kolya mpe lisusu boyokani na yo ya libota.

Tobanda na mbongwana ya mikemike, kasi na makambo minene te.

Koluka te kobongola makambo nyonso na ndako na yo na mbala moko. Soki osali bongo, ekokóma makasi mpe okosuka na kotika. Na yango, tóbanda na moke . Kanisa makambo oyo ekoki kosalema na ndenge ya kosalela.

Kanisa yango boye...

• Okoki kozwa buku ya recette oyo ezali na mafuta mingi te, oyo ezali mpasi te mpo na kosala yango mbala oyo mpe kopona mwa bilei oyo moto nyonso na libota akosepela na yango?
• Okoki kobakisa mwa ndunda mosusu to mwa salade na bilei oyo osilá kosala na ndako?
• Ezali mpasi mpo na kosangisa bato nyonso na libota na ntango moko na mosala, kelasi, mpe bakelasi. Kasi tokoki te kotya pembeni ata mokolo moko na pɔsɔ oyo bato nyonso bakoki kolya elongo bilei ya mpokwa?

Ezali mwa mbongwana wana nde mokemoke ekómaka mimeseno. Ezali lokola kobakisa motango ya mbala oyo ofandi mpe okabolaka bilei na bato mosusu oyo basalaka na nse ya ndako na yo, kasi na bantango ekeseni. Bandá na mokolo moko na ebandeli, mpe na nsima talá mikolo boni na sanza okoki kobakisa yango.

Matomba ya kokamwa mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto ya kolya elongo

Oyo ezali mingi koleka kaka kosangana. Bato ya mayele na makambo ya minganga balobi ete kolya bilei elongo na libota, mingimingi bilei ya mpokwa, ezali malamu mpenza mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Na ndakisa, bolukiluki moko ya monganga Matthew Gillman, profesɛrɛ na Eteyelo ya minganga ya Harvard, emonisi ete bana oyo balyaka mbala na mbala elongo na mabota na bango bazalaka na mimeseno ya kolya malamu koleka baoyo balyaka yango te.

Bolukiluki oyo esalemaki na bana 16.000 oyo bazali na mbula kobanda 9 tii 14. Ezali polele ete bana oyo balyaka bilei elongo na baboti na bango ...

• Lia farini mingi te mpe bilei ya mbangumbangu.
• Komela soda mingi te .
• Lia mbuma mpe ndunda mingi .

Yango ekitisaka motuya ya mafuta oyo eyanganaka na nzoto ya bana, oyo ezali mitindo ya mafuta oyo ekoki koyangana na misisa na biso ya makila mpe kokanga yango, mpe hydrates de carbone oyo ematisaka sukali na makila mpe epesaka bamaladi lokola diabète .

Mimeseno wana ya malamu ya kolya oyo esalemi na bomwana mpe na bolenge ezali na bopusi likoló na bomoi na bango mobimba. Yango elingi koloba ete tosengeli kokɔtisa mimeseno ya malamu mpe ya malamu epai ya bana na biso banda bomwana.

Yango ezali lisungi monene mpo na kokóma moboti malamu.

Bilei ya libota ezali mpe na ntina mpo na kobɔkɔla bana malamu. Bolukiluki oyo esalemaki bambula mingi na Centre national d’abbus de drogue et alcool (CASA) ya Iniversite ya Columbia endimisi mbala na mbala likambo yango.

Ntina ya likambo yango ezali ete mesa ya kolya ezali esika eleki malamu mpo na bana mpo na koyebisa baboti na bango makanisi na bango, makambo ya mokolo na bango, mpe mikakatano na bango. Bana bamonaka ete baboti na bango bazali kotala bango mpe bazali koyoka bango. Atako bana mike bakoki koloba makambo lokola "tika biso kaka," na mozindo ya motema, bazelaka baboti na bango balinga mpe babatela bango. Bokangami yango ezali moko ya makambo minene oyo epekisaka bango bákita na nzela ya mabe.

Ndenge nini kosala ete ntango ya kolya na libota elonga?

Okey, sikoyo toyebi ndenge oyo ezali na valeur. Kasi mpo likambo yango elonga, tosengeli kobatela mwa makambo.

• Boma televizyo mpe telefone: Oyo ezali ntango ya koyokana. Kotika te ete makɛlɛlɛ ya televizyo to mayebisi oyo ezali na telefone na yo ebebisa yango.
• Kosala te ete mesa ezala esika ya kobunda: Kopona te esika oyo lokola esika ya kogangela bana na yo to kolobela mikakatano oyo eyanganaki na boumeli ya pɔsɔ mobimba. Soki osali bongo, bana na yo bakobanda koboya koya na mesa.
• Tyá na esika ya liboso kosolola mpe boyokani: Oyo ezali ntango oyo bato ya libota bázala na boyokani kati na bango. Salá esika oyo moto nyonso akoki kobimisa makanisi mpe mayoki na ye na bonsomi nyonso.
• Tiká bana na yo básolola: Tuná bango mpo na mokolo na bango. Lobelá makambo oyo esalemaki na eteyelo, baninga na bango, mpe makambo oyo balingaka.
• Salá esika ya pɛpɛlɛ mpe ya kimya: Balukiluki mosusu balobi ete ata kopelisa mwa bougie ekoki komema kimya na makanisi mpe kosala ete moto azala na makanisi malamu.

Oyo ezali likambo oyo osengeli kosala mikolo nyonso te. Kasi ntango osali bongo, ezali likambo na yo okómisa yango ntango oyo ekomemela moto nyonso esengo mpe ekómisaka boyokani ya libota makasi.