Komela tii ya mɔtɔ ezali mpenza malamu mpo na yo? (Ti ya moto) Tolobela likambo oyo!

Ti ezali eteni oyo esengeli mpenza na bomoi na biso, boye te? Ntango tolamuki na ntongo, ntango tozongi ndako nsima ya mosala makasi ya mokolo, nsima ya kolya, to ntango mopaya ayei na ndako na biso... Na bantango nyonso wana, mitema na biso ezali na mposa makasi ya kopo ya tii ya elengi. Kutu, tii ezali masanga oyo bato bamɛlaka mingi na mokili mobimba nsima ya mai. Atako bato mosusu balingaka yango malili, mingi balingaka komɛla kɔpɔ ya tii ya mɔtɔ. Kasi, komɛla tii ya mɔtɔ ezali mpenza malamu mpo na nzoto na biso? To ezali mabe? Tolobela likambo oyo na bozindo.

Toyekola mwa moke na ntina na mitindo ya tii?

Atako tolobaka 'ti', ti esalemaka mpenza na molona `(Camellia sinensis)`. Ezali na mitindo ndenge na ndenge ya molona yango na mokili mobimba. Lolenge minene ya tii oyo basalaka na molona yango ezali:

• Ti ya moindo: Oyo ezali oyo tomelaka mingi lokola ‘kahata’.
• Thé vert: Yango ekómi sikawa kosepela mingi na mboka na biso.
• Ti ya pembe: Oyo ezali mwa mingi te mpe ezali ntalo mingi.
• Ti ya Oolong
• Pu-erh ya tii

Kasi longola oyo, ezali na motango monene ya mitindo mosusu oyo tobengi ‘ti’. Babengaka yango tii ya matiti . Basalaka yango na bafololo, nkasa mpe misisa ndenge na ndenge. Na ndakisa:

• Camomille oyo ezali na kati
• Hibiscus, oyo babengi Hibiscus
• Menthe ya pilipili
• Ba Rooibos

Matomba mpe makama ya tii ekoki kokesana na kotalela lolenge ya tii oyo ozali komɛla, yango wana ezali malamu kosala mwa bolukiluki mpo na lolenge oyo ozali komɛla.

Biloko nini ya kolya ezali mpenza na kɔpɔ ya tii?

Na mokuse, tii oyo osalaka ezali mai oyo ezali na mwa nsolo mpe elɛngi ya biloko oyo otye na mai oyo epanzani na kati. Kanisá ete olambi mwa belimal na mai mpe osali tii. Yango epesaka nsolo mpe elɛngi ya belimal. Kasi kaka mwa ndambo moke mpenza ya motuya ya bilei ya belimal nde ebakisami na mai oyo omɛlaka . Lisusu, ba vitamines mpe ba minerais ezali na concentration moke mpenza. Kasi, likambo ya ntina awa ezali ete mingi kati na biso tomɛlaka tii na sukali, mpe bamosusu na miliki. Na nsima, lisolo oyo ezali na mesa oyo ya bilei ebongwanaka mpenza. Na kotalela motángo ya ba cuillères ya sukali mpe motuya ya miliki oyo obakisi, calories, sukali mpe mafuta ekómaka mingi.

Matomba nini ya komɛla tii ya mɔtɔ?

Bato mosusu balobaka ete molunge ya tii ezali na bopusi moko te likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto. Kasi bolukiluki emonisi ete likambo yango ezali mpenza solo te. Mingimingi masanga ya mɔtɔ ezali na matomba mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi.

Bolamu ya makanisi

Ezali na likanisi moko na psychologie oyo babengaka "chaleur." Ezali kolobela mayoki ya bolingo malamu mpe ya kotyela moto mosusu motema. Na boyekoli moko, bapesaki etuluku moko ya bato kɔpɔ ya kafe ya mɔtɔ to kɔpɔ ya kafe ya malili mpo na kokanga mpo na mwa ntango moke liboso ya kokutana na mopaya. Likambo ya kokamwa, baoyo basimbaki kɔpɔ ya mɔtɔ bapesaki motuya na mopaya yango lokola moto oyo bakoki kotyela motema mingi mpe “azali na boninga.” Yango ezali kolakisa ete "molunge" ya masanga ya mɔ́tɔ ekoki kozala na bopusi likoló na makanisi na biso, lokola libɔndisi oyo toyokaka nsima ya komɛla kɔpɔ ya tii ya mɔ́tɔ.

Esalisaka na contrôle ya poids

Bolukiluki emonisi ete komɛla tii ya mɔtɔ ekoki kosalisa mpo na kopekisa kilo na mwa meko. Emonani ete bato oyo bamɛlaka mbala na mbala tii ya mɔtɔ bazalaka na zingazinga ya loketo mpe Indice ya masse corporelle (IMC) ya nse koleka bato mosusu . Kasi, yango elingi koloba te ete komɛla tii ekosala ete moto akita kilo, kasi ezali komonisa boyokani oyo ezali kati na momeseno yango mpe kilo oyo ezali malamu.

Likama ya ntina mingi oyo esengeli kotya likebi na yango: kozala na molunge mingi!

Elongo na matomba, ezali mpe na likama monene oyo ekoki kobima soki komɛla tii ya mɔtɔ. Yango ezali likama ya kozwa kanser ya esophage . Température makasi wana elimbolami lokola température ya 60 degrés Celsius (140 Fahrenheit) to koleka. Mbala mingi, molunge yango ekómaka ntango ozali kosopa tii na kɔpɔ mbala moko nsima ya kosopa yango na bouilloire, kozanga kotika yango ekita mpo na mwa ntango. Kobanga te ntango oyoki likambo oyo. Yango elingi koloba te ete komɛla tii ezali mabe. Likama ezali na komela yango ‘moto mingi’.

Bongo tosalaka nini?

Oyo osengeli kosala mpo na koboya likama yango ezali mpenza pɛtɛɛ.

• Tiká ekóma na nse: Nsima ya kosala tii, tiká yango ekóma na nse na boumeli ya mwa miniti liboso ya komɛla. Melá yango tii ekokóma molunge mpo na komɛla kozanga kotumba monɔkɔ na yo.
• Bakisa miliki: Soki olingaka komɛla tii ya miliki, kobakisa miliki na tii ekosala ete molunge ekita nokinoki . Yango mpe ezali lolenge malamu.

Ba alternatives mosusu ya santé na ti ya moto

Mpo na baoyo bazali komitungisa mpo na makama ya komɛla tii ya mɔtɔ, to oyo balingaka kaka tii ya mɔtɔ te, ezali na nsango malamu. Ti ya malili oyo basalaka masanga ezali na pene na biloko nyonso oyo ebomaka mikrobe mpe biloko oyo esalisaka nzoto ezala na mai ya mɔtɔ. Mingimingi, bamonaki ete tii ya mpɛmbɛ ezalaka na biloko mingi oyo ebomaka mikrobe soki basali yango na mai ya malili koleka soki basali yango na mai ya mɔtɔ. Na yango, soki olingaka tii ya malili, okoki kozwa matomba mingi koleka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto soki oponi tii ya mpɛmbɛ. Ti, ti ya moto, matomba ya ti, ba effets secondaires ya ti, cancer, vie ya santé, nutrition