Kovimba na kati ya nzoto oyo esalaka ete moto azwa Diabète ya Type 2

Biso nionso toyebi liloba 'inflammation', non? Kanisá ntango ngungi eswa yo, to ntango ozwi mwa mpota oyo ekɔti na mikrobe, esika yango ekómaka motane, evimbaka mpe molunge. Yango nde tobengi inflammation. Kasi oyebi ete lolenge oyo ya kovimba ekoki mpe kosalema na kati ya nzoto na biso, na ndenge oyo tokoki komona te? Bolukiluki ya sika ya minganga emonisi ete boyokani makasi ezali kati na kovimba oyo eumelaka oyo esalemaka na kati ya nzoto mpe mitindo mibale ya diabɛti oyo ezali komonana mingi na bato lelo oyo (Diabète ya lolenge ya mibale). Nsango malamu ezali ete ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo na kopekisa maladi yango. Tolobela yango na bozindo lelo.

Inflammation oyo esalemaka na kati ya nzoto ezali nini mpenza?

Na moto oyo azali na Diabète ya Type 2, nzoto ebimisaka hormone insuline oyo ekoki te. To, nzoto ekoki te kosalela insuline oyo ebimisaka malamu. Na mokuse, insuline ezali fungola oyo ebimisamaka na pancréas na biso oyo etambwisaka nivo ya sukali na makila.

Donc, ezali na ba facteurs ebele oyo ezo affecter action ya insuline oyo. Kati na yango, oyo eleki monene ezali kozala monene mingi na nzoto oyo ezali na ntina te , mingimingi mafuta oyo ekɔtaka zingazinga ya libumu mpe binama ya kati na libumu. Sikawa balukiluki bamoni ete biloko mosusu ya chimique oyo baselile yango ya mafuta ebimisaka esalaka ete nzoto na biso evimba ntango molai mpe na ndenge ya moke. Yango ezali lokola mɔtɔ ya moke oyo ezikaka mpe na nsima ekufaka. Inflammation oyo nde na sima ememaka na ba maladi ebele lokola diabète.

Ba produits chimiques inflammatoires na diabète

Balukiluki bayebi banda bambula mingi ete bato oyo bazali na diabɛti bazalaka na bilembo mingi oyo ebimisaka kovimba na nzoto na bango koleka bato oyo bazali nzoto kolɔngɔnɔ. Mingimingi, bato ya diabɛti bazalaka na biloko mingi oyo epelisaka nzoto oyo babengaka ba cytokines .

Na yango, ndenge nini kozanga koyekola ngalasisi mpe kozala monene mingi ebakisaka nivo ya ba cytokines wana mpe efungolaka nzela mpo na diabɛti?

Balukiluki bamoni ete ba cytokines yango ezwamaka mingimingi na kati ya mafuta. Yango elingi koloba ete mafuta oyo ebakisami na nzoto na biso, mingimingi na esika ya libumu, ezali kokoba kobimisa biloko yango oyo epelisaka nzoto. Yango epekisaka insuline esalaka. Tobengi maladi yango résistance na insuline .

Ezali na cycle moko ya mabe mpenza oyo ezali koleka awa.

1. Mafuta oyo ebakisami ebakisaka kovimba na nzoto.

2. Lokola kovimba ezali se kobakisama, baselile ya nzoto ekómaka na bopusi mingi te na insuline (Insulin Resistance).

3. Lokola résistance insuline ezali komata, inflammation na nzoto emati.

4. Wana cycle oyo ezali kokoba, sukali na makila emati mokemoke, nsukansuka ekómaka na nivo oyo ekoki kopekisa te, mpe yango ememaka na Diabète ya lolenge ya mibale.

Longola yango, mitungisi ya mayoki oyo eleki ndelo ekoki mpe kobakisa nivo ya biloko ya chimique oyo epekisaka nzoto na nzoto. Yango wana, kobatela bokolongono bwa makanisi na yo ezali mpe na ntina mingi na boumeli ya mobembo oyo.

Ndenge nini ngalasisi ekoki kobundisa kovimba yango?

Emonani ete moto oyo azali na likama ya kozwa diabɛti akoki kokitisa mpenza likama na ye ya kozwa diabɛti soki asali ngalasisi ya pɛtɛɛ, na ndakisa kotambola mbangumbangu na boumeli ya miniti 30 na mokolo , mikolo mingi na pɔsɔ. Moko ya basekele ya likambo yango ezali ndenge ngalasisi esalaka ete moto azala na maladi ya kobundisa maladi.

Ntango ozali kosala ngalasisi, nzoto na yo ebimisaka mwa biloko oyo ebundisaka kovimba. Ebakisaka mpe mpenza ndenge baselile ya nzoto na yo, mingimingi baselile ya misisa, eyokaka insuline. Yango esalaka ete baselile na yo esalela sukali oyo ezali na makila na yo lokola nguya. Ozali na mposa ya bisaleli ya kitoko te ya gym mpo na kozwa matomba yango. Okoki kozwa ba résultats oyo na eloko moko ya pete lokola kotambola mokolo na mokolo.

Tosengeli nde kozwa bilei oyo ebundisaka maladi ya kozoka?

Bilei oyo tolyaka ezali mpe na bopusi monene mpo na kobakisa to kokitisa kovimba na nzoto. Kasi kobosana te, ezali mpasi mpo na kopekisa diabɛti soki ozali kolya bilei oyo ebundisaka maladi ya kozoka kaka mpe kokita kilo te. Ezali kaka ntango kokita ya kilo mpe ngalasisi esangani nde effet anti-inflammatoire ya makasi esalemaka.

Tótala bilei nini ekitisaka mpe ebakisaka kovimba.