Emonanaka mingi mpenza ete nzoto na yo eyokaka mpasi mpe ekangama makasi nsima ya kosala ngalasisi to nsima ya kosala mosala makasi mokolo mobimba. Ntango mosusu, nkingo, mokɔngɔ mpe makolo na yo eyokaka makasi mpe ekangami na bansinga. Na yango, okosala nini soki okokaki kozwa masaje ya malamu na ngonga lokola oyo? Yango nde mpenza oyo basalelaka aparɛyi oyo babengi Massage Gun, oyo bato mingi balingaka mingi mikolo oyo. Lelo oyo, tólobela soki ezali mpenza nini, matomba nini epesaka nzoto na biso, mpe ndenge ya kosalela yango kozanga likama .
Na mokuse, mondoki ya masaje ezali nini?
Mondoki ya masasi ezali aparɛyi oyo esimbaka na lobɔkɔ oyo esangisaka pression mpe poussée ya mbangu, ya kokita te mpo na kopesa massage thérapeutique na misisa na biso. Lolenge yango babengaka yango thérapie percussive . Esalaka lokola mwa jackhammer. Ezali kaka te koningana na likoló ya loposo, kasi ekɔtaka mpe na mozindo ya misisa, mpe esalisaka mpo na kolɛmbisa bisika oyo ekangami makasi.
Misisa mpe mikuwa na biso ezingami na eloko moko oyo esangisaka biloko oyo babengi fascia . Tango mosusu fascia oyo ekoma serré, epesaka pasi mpe difficulté ya ko déplacer nzoto na biso. Pression mpe pression oyo mondoki ya massage esalaka ekoki kosalisa na ko dégager fascia oyo.
Expérience oyo ekeseni mwa moke na massage manuel ya mbala na mbala. Okoki kobongisa mbangu mpe pression ya baaparɛyi yango soki esengeli. Bazali mpe na mwa ndambo ya biloko oyo ekoki kobongwana oyo ekoki kosalelama mpo na kokɔtisa misisa ya bonene ndenge na ndenge .
Matomba nini ya mondoki ya masaje ezali na yango?
Okoki kozwa matomba mingi soki osaleli mondoki ya masasi.
- Esalisaka yo obika nokinoki nsima ya ngalasisi: Nsima ya kosala ngalasisi, mingimingi soki nzoto na yo emeseni na yango te, okoki koyoka mpasi makasi na misisa oyo eumelaka mokolo moko to mibale. Yango babengaka yango mpasi ya misisa oyo ebandi na retare (DOMS) . Kosalela mondoki ya masaje esalaka ete makila ekende mingi na esika yango, ebakisaka molunge ya misisa, mpe ekitisaka mpasi mpe kovimba. Esalisaka mpe mpo na kosilisa mpasi na kolongolaka acide lactique oyo eyanganaka na misisa ntango bazali kosala ngalasisi.
- Esalaka ete nzoto etambola pɛtɛɛ: Soki tofandi na esika moko ntango molai, tolali malamu te, to tozali na mwa mitungisi, fascia na biso ekoki kokangama makasi. Yango esalaka ete nzoto ekangama makasi mpe eyoka mpasi. Kosala masaje na mondoki ya masaje na boumeli ya mwa miniti esalisaka mpo na kosilisa kokangama yango mpe epesaka nzela na misisa etambola malamu.
- Ebongisaka drainage lymphatique: Masaje na appareil oyo ebongisaka mouvement ya fluide lymphatique, esalisaka kolongola ba toxines na nzoto, mpe ebongisaka immunité.
Kanisá ete, ozalaka ntango nyonso na mpasi mpe kokangama na eteni moko ya mokɔngɔ. Ezali mpasi kokende epai ya monganga oyo asalaka masaje ntango nyonso. Na bantango ya ndenge wana, soki okoki kosalela aparɛyi yango na ndako mpo na kolɛmbisa misisa wana oyo ekangami makasi, ekozala libɔndisi monene.
Ndenge nini mpenza osalelaka likambo oyo?
Mpo na kozwa matomba mingi na mondoki ya masasi, ezali na ntina koyeba ndenge ya kosalela yango malamu. Tanga ntango nyonso buku ya malako oyo ezali elongo na aparɛyi yango. Kasi, talá mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo osengeli kolanda mingimingi.
- Bandá liboso na mbangu oyo eleki moke: Okoki kokanisa ete soki osaleli paramètre oyo eleki malamu ekopesa yo matomba malamu koleka. Kasi kosala bongo te. Bandá ntango nyonso na mbangu oyo eleki moke mpe talá ndenge oyo ezali koyoka mpo na nzoto na yo. Ata mbangu moke ekoki ntango mosusu kozala na nguya mingi koleka ndenge ozali kokanisa.
- Tia na misisa: Tia motó ya mondoki likoló ya misisa oyo olingi kosala masaje. Kofina makasi te na ebandeli, simbá yango kaka wana. Eloko yango ekopesa pression mpe pulsation oyo esengeli. Soki esengeli, okoki kotya mwa mpasi mingi.
- Kotika aparɛyi yango na esika moko ntango molai te: Tambolá aparɛyi yango likoló mpe na nse ya misisa na mbala moko. Kotika yango na esika moko ntango molai te. Kosala bongo ekoki kosala ete misisa ekangama makasi ( TENS e). Wana ozali kotambola na esika yango, okoki komona bisika oyo ezali kosala mpasi mingi.
- Yoká nzoto na yo: Tyá likebi na ndenge oyo ozali koyoka ntango ozali kosala masasi mpe nsima ya kosala yango. Soki ozali koyoka mpasi to kozanga komiyoka malamu na esika moko boye, kitisá ntango to mbangu ya masaje. To meká kosalela attachement mosusu.
Kobosana te kokeba ntango ozali kosalela biloko yango!
Atako yango epesaka libɔndisi monene, ekoki mpe kozala mabe soki basaleli yango na ndenge ya mabe. Yango wana, libateli esengeli kozala na esika ya liboso. Koningana wana makasi oyo oyokaka na misisa ekoki kosala yo mpasi mingi soki ebɛti bisika lokola mikuwa, matonga, mpe misisa.
| Likebisi | Ndimbola |
|---|---|
| Bisika ya kosalela te |
|
| Bato oyo basengeli koluka toli ya monganga liboso ya kosalela yango | Soki ozali na moko ya maladi oyo elandi, kobosana te kokutana na monganga liboso ya kosalela mondoki ya masaje:
|
Ndenge nini kopona mondoki ya malamu ya kosala masasi?
Ezali na mitindo mingi ya mindoki ya masaje na zando, na ntalo ekeseni, yango wana kopona moko ekoki kozala mwa mpasi. Talá mwa batoli oyo ekosalisa yo:
- Paramètres: Kozala na ba paramètres ebele oyo epesaka yo nzela ya kobongola mbangu mpe makasi esalaka ete ezala mpasi te mpo na kosalela yango mpo na kolanda bamposa na yo.
- Makambo oyo ekangisami: Mitó ya mikemike ekoki kokóma na misisa ya mikemike, lokola na katikati ya misapi. Mitó ya minene ezali malamu mpo na misisa ya minene, lokola makolo mpe mokɔngɔ.
- Makɛlɛlɛ: Ba apareyi mosusu ezalaka mpenza na makɛlɛlɛ. Soki likoki ezali, poná oyo ezali na motɛ́lɛ oyo ezangi brɔsi. Ekozala mpe kimya mingi.
- Puissance & Battery: Tala tango boni ekoki kowumela na charge moko. Soki ozali kobimisa yango ntango molai, lokola na gym, ezali pete kopona oyo ezangi nsinga oyo ezali na charge molai.
Message ya Komema na Ndako
- Mondoki ya masaje ezali esaleli monene mpo na kosalisa kosilisa kokangama ya misisa mpe mpasi. Kasi, ezali nkisi oyo ekoki kosalisa moto nyonso te.
- Bandá ntango nyonso na mbangu moke mpe na pression moke ntango ozali kosalela yango. Salá mbongwana soki esengeli na kotalela ndenge nzoto na yo ezali koyoka.
- Kosalela yango mbala moko ata moke te na mikuwa, na matonga, na misisa, na bampota, to na kolɛmba.
- Soki ozali na maladi moko (mingimingi oyo tolobeli awa na likoló), kobosana te kosolola na monganga na yo liboso ya kosalela aparɛyi yango.
- Mpo na mpasi oyo eumelaka, ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga oyo ayebi mosala malamu mpe koluka toli oyo ebongi, na esika ya kotya motema kaka na ndenge oyo moto amisalisaka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment