Oyokaka mpe kolɛmba mpe kolɛmba nzoto na ndenge ya kokamwa ntango ozongi na ndako nsima ya mokolo molai na mosala? To ozali na mpasi ya mokɔngɔ mpe ya nkingo mpo ofandi na kiti na yo ya biro? Tango mosusu tokanisaka oyo ezali makambo ya normal. Kasi kutu, massage ezali lolenge malamu ya kolɛmbisa misisa na biso, kokitisa mitungisi, mpe komema kobikisa na makanisi mpe nzoto na biso na bantango lokola oyo. Kasi, soki etali masaje, ezali na mitindo ndenge na ndenge. Lelo oyo, tólobela masaje nini ezali malamu mpo na yo mpe matomba nini epesaka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto .
Na mokuse, masaje ezali nini?
Masaje ezali momeseno ya kosala masaje na misisa mpe biloko mosusu ya pɛtɛɛ ya nzoto na kosaleláká mabɔkɔ, misapi, mpe ntango mosusu ata na makolo to liboso ya mabɔkɔ. Mokano monene ya likambo yango ezali ya kokitisa mitungisi, kosilisa mpasi ya misisa, mpe kolendisa bolamu ya bato nyonso . Oyo ezali likambo oyo ebandaki lobi te, kasi ezali nde lolenge ya kosalisa oyo esali bankóto ya bambula.
Sikawa ezali na mitindo koleka 80 ya masaje. Mokomoko na moko asalelaka ba quantités différentes ya pression, mouvement, mpe techniques. Liboso ya kopona lolenge oyo ebongi na yo, osengeli komituna mwa mituna.
"Nalingi masaje kaka mpo na kozwa mwa bopemi mpo na nzoto mpe makanisi na ngai? To mpo na kozwa lisungi na mpasi oyo eumelaka lokola mpasi ya mokɔngɔ na ngai ?"
Soki oyebi eyano na motuna oyo, ekozala mpasi te mpo na kopona lolenge ya massage oyo ebongi mpo na yo. Liboso ya kosala réservation ya massage, kobosana te kolimbola polele bamposa na yo epai ya monganga oyo asalisaka yo. Yango ekosalisa bango bábongisa lisalisi yango na kotalela mbula na yo, kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe bamposa na yo.
Mitindo ya massage oyo bato mingi balingaka mpe ebongi mpo na nani?
Lokola ozali na mitindo mingi ya masaje, okoki komituna ndenge nini tokoki kopona moko. Mpo na kopesa yo mpasi, tótalela mwa mitindo ya masaje oyo bato mingi balingaka mingi na mesa.
| Lolenge ya masaje | Nini ezali koleka awa? | Nani abongi mpenza mpo na likambo yango? |
|---|---|---|
| Massage ya Suède | Lolenge oyo bato mingi balingaka na mokili. Lolenge ya kosimbasimba na malɛmbɛ, ya ntango molai, konyata mpe kobɛtabɛta na rythme ba couches ya likoló ya misuni. | Mpo na moto oyo azali kozwa masaje mpo na mbala ya liboso, mpo na moto oyo alingi kokitisa mitungisi, to mpo na moto oyo alingi kozongisa nzoto na ye sika. |
| Massage ya Tissu Profond | Massage oyo esalelaka pression ya malembe, ya makasi mpo na ko cibler ba endroits serrés lokola ba muscles na ba tendons ya mozindo na nzoto. | Mpo na baye bazali na mpasi ya ntango molai lokola mpasi ya mokɔngɔ, mpasi ya nkingo, mpe kozoka ya misisa. |
| Massage ya sport | Traitement oyo etali ba sportifs mpe ebongisami na ba systèmes musculo-squelettes na bango. Ekoki kosalema liboso, na ntango ya masano, to nsima ya masano. | Mpo na baoyo basalaka masano mbala na mbala, bobakisa ete nzoto ezala na boyokani, bopekisa bampota, mpe bikisa bampota nokinoki. |
| Massage ya kiti | Massage mokuse ya miniti 15-20 oyo esalemaki ntango balati mobimba, bafandi na kiti oyo ebongisami mpenza. Mbala mingi basalaka yango na nkingo, na mapeka, na mokɔngɔ mpe na mabɔkɔ. | Mpo na bato oyo bazali na mosala mingi, baoyo bazali na mposa ya lisalisi nokinoki na ntango ya mosala ya biro. |
| Massage ya Shiatsu | Méthode moko ya Japon. "Shiatsu" elakisi "pression ya misapi." Misapi esalaka pression rythmique na ba points spécifiques (ba points d’acupressure) oyo bakanisaka que ezali important pona flux ya énergie ya nzoto. | Mpo na baoyo bazali na mposa ya kimya ya makanisi, makasi, mpasi ya motó, mpe mitungisi ya makanisi. |
| Massage ya Libanga ya moto | Makambo ya sikisiki ya nzoto ya mabanga oyo ezali na molunge mpe ya pɛtɛɛBatyaka yango na bisika mosusu mpe basalaka masaje na mabanga yango. Molunge yango ekɔtaka na mozindo na misisa mpe elɛmbisaka yango. | Mpo na baoyo bazali na misisa makasi mpe balingi kopema malamu. |
| Massage ya zemi | Massage doux spécialement pona ba mamans ya zemi, esalemaka na nzela ya ba oreillers spéciales pe e positionner na position confortable. | Mpo na kokitisa mitungisi, kovimba ya maboko, mpasi ya misisa mpe ya matonga oyo esalemaka na ntango ya zemi. (Esengeli mpenza kozwa ndingisa epai ya monganga na yo mpo na likambo oyo). |
Mwa mitindo mosusu ya sipesiale ya masaje
- Masaje ya Thaïlande : Na likambo yango, monganga oyo asalisaka yo azali kosala ete nzoto na yo ezala na bisika ndenge na ndenge, kotandaka mpe kosala pression. Oyo ezali massage ya mwa active.
- Réflexologie: Yango esɛngaka kosala masaje na nse ya makolo. Bato bakanisaka ete bisika ndenge na ndenge oyo ezali na nse ya makolo ezali na boyokani na binama ndenge na ndenge ya nzoto. Kolamusa bapwɛ́ yango ekoki kosalisa nzoto mobimba ebika.
- Myofascial Release: Réseau ya ba tissus connexes oyo ezingami na misisa, mikuwa, mpe binama na biso babengaka yango ``fascia.`` Tango ``fascia`` oyo ekomi serré, ekoki kopesa mpasi. Masaje yango elɛmbisaka na malɛmbɛ réseau wana ya misisa.
Matomba nini ya masaje epesaka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto?
Longola bobele kopesa nzoto mpe makanisi libɔndisi, masaje ezali nkisi oyo ekoki kopesa lisungi mpo na mwa mikakatano ya kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto .
- Kosilisa mpasi: Bolukiluki emonisi ete masaje epesaka mpasi mingi na mpasi oyo eumelaka lokola mpasi ya mokɔngɔ, mpasi ya motó (mingimingi migraine), arthrose, mpe fibromyalgie.
- Kolala malamu: Kopema oyo eyaka nsima ya kosala masasi malamu ebakisaka mabaku ya kolala malamu.
- Santé ya makanisi : Masaje esalisaka mpo na kokitisa bilembo ya makambo lokola mitungisi, mitungisi, mpe kotungisama na makanisi.
- Système immunitaire: Masaje esalisaka mpe na mwa meko mpo na kolendisa bokasi ya nzoto ya nzoto.
- Kosilisa mpo na bato ya maladi ya kanser: Basalelaka masaje lokola nkisi mosusu mpo na kokitisa mpasi, kozoka, kolɛmba mpe mitungisi oyo euti na lisalisi ya kanser.Kasi, soki ozali moto ya kanser, osengeli mpenza kokutana na monganga liboso ya kosala masasi, mpamba te ezali na makambo mosusu oyo masaje ebongi te.
Ezali na makama moko boye na masaje?
Masaje ezali mingimingi nkisi oyo ezali na likama te. Kasi, mbala mingi te, balobi ete makambo ya mabe ya makasi lokola kobeba ya misisa, kokangama ya makila, to kobukana ya mikuwa. Mbala mingi oyo esalemaka na ba traitements ya makasi mingi lokola ` massage ya tissus profond` , to na batu ya mibange to batu oyo bazali na ba conditions médicales misusu.
Likambo ya motuya mingi ezali ete soki ozali na mikakatano ya bokolongono (e.g. tansion, diabète, bokono ya motema, cancer), solola na monganga na yo mpe zwa ndingisa yambo ya kosala massage.
Ndenge nini kopona monganga ya malamu oyo asalaka masaje?
Oyo ezali likambo oyo osengeli kosala na bokebi, kaka ndenge okosala soki ozali koluka monganga mosusu.
1. Yebá bamposa na yo: Zwá liboso ekateli ya lolenge nini ya masaje olingi.
2. Zwá makanisi: Tuná baninga mpe bandeko na yo soki ezali na esika oyo bayebi ete bakoki kotyela motema.
3. Tala makoki: Salá ete monganga oyo oponi azala na mateya oyo esengeli mpe azala na mikanda ya ndingisa.
4. Lobela yango: Liboso ya kobanda lisalisi, kutana na monganga oyo azali kosalisa yo mpe lobela bamposa na yo mpe makambo oyo ezali kotungisa yo mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Na kotalela ndenge oyo balobaka, zwá ekateli soki okoki kotyela bango motema.
Message ya Komema na Ndako
- Masaje ezali lolenge malamu ya kolɛmbisa misisa ya nzoto, kokitisa mitungisi, mpe kolendisa bolamu ya nzoto mobimba.
- Masaje ezali na mitindo mingi. Pona lolenge oyo ebongi na yo na kotalela soki olingi kaka kopema to kozwa libɔndisi na mpasi.
- Masaje ekoki kosilisa mikakatano mingi, na ndakisa mpasi ya mokɔngɔ, mpasi ya motó mpe mitungisi.
- Atako masaje ezalaka mingimingi na likama te, soki ozali na maladi moko boye, ozali na zemi to ozali mobange, kobosana te kokutana na monganga liboso ya kozwa lisalisi.
- Salá ntango nyonso makasi opona monganga oyo azwi formasyo malamu, oyo ayebi mosala malamu, mpe oyo akoki kotyela motema.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo