Osilá kosala likambo moko ya moke mpo na kosalisa moto mpe oyoka liyoki monene ya esengo mpe bopemi nsima? Mbala mosusu ezalaki ntango otelemaki mpe opesaki kiti na yo na mobange moko na bisi, ntango opesaki nzela na moto oyo abungi na balabala, to ntango okendaki kotala moninga moko ya maladi... ‘Mayoki malamu’ wana ya kokamwa oyo eyaka na makanisi na yo na ngonga wana ezali kaka liyoki te. Oyebi ete siansi ezali mingi nsima na yango? Lelo toko lobela yango. Tótalela ndenge oyo kosalisa basusu, elingi koloba kozanga moimi, ezali na bopusi likoló na nzoto na biso mpe na ezalela na biso.
‘Likolo ya mosungi’ oyo ezali nini?
Na mokuse, kosala bolamu mpo na basusu kozanga kozela eloko moko na esika na yango, babengaka yango altruisme. Esengo, bosepeli, mpe mayoki ya molunge oyo toyokaka ntango tosali likambo lokola oyo babengaka yango ‘likolo ya mosungi’.
Kanisá naino, mosala boni ya bolingo malamu bato mosusu basalaka na ntango na bango ya bopemi? Ebandi na kokabola bilei epai ya bato oyo bazali na bosɛnga, tii na kopɛtola ezingelo, tii na kosalisa mibange, tii na kosala kaka eloko moko mpo na bazalani na bango. Na yango, bato ya siansi babandaki kotalela likambo yango. Mpo na nini bato basalaka bongo? Ezali na litomba moko mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto mpo na moto oyo azali kozwa lisalisi yango, bakisa mpe moto oyo azali kopesa yango? Bolukiluki ya sika elobi ete, "Ee, mpenza."
Boyokani oyo ezali kati na boboto mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso
Biso nyonso toyebi ete kotungisama ntango nyonso ezali malamu te mpo na nzoto. Tango tozali koyoka stress, nzoto na biso eyanolaka na koloba ``bunda to kokima''. Na tango oyo, ba hormones lokola ``cortisol'' ebimaka, rythme cardiaque na biso emati, pe pema na biso ekomi mbangu. Yango ezali mokakatano te mpo na mwa ntango moke. Kasi, soki likambo yango ezali kokoba ntango molai , ebongiseli na biso ya kobundisa maladi , motema mpe misisa ya makila ebandi kolɛmba.
Wana nde esika oyo mayoki ya altruiste ekomi lokola ‘nkisi’ monene. Ntango tozali kosalisa basusu, ntango tozali komonisa boboto, mayoki malamu oyo toyokaka etambwisaka biyano mabe ya nzoto oyo euti na mitungisi wana.
Ezali na boyekoli mingi oyo esalemi mpo na likambo yango.
- Boyekoli oyo esalemaki na basi: Batalaki etuluku moko ya basi na boumeli ya mbula 30Likambo ya kokamwa, koleka bana boni bazalaki na yango to nivo ya kelasi na bango ezalaki, bomoi na bango ezalaki na bopusi likoló na soki basalaki mosala ya bolingo malamu to te. Basi oyo bamipesaki na bolingo na bango moko bazalaki na likama moke mpenza ya kozwa maladi ya makasi koleka baoyo basalaki yango te.
- Bolukiluki moko oyo esalemaki epai ya mikóló oyo bakómi mibange: Bolukiluki mosusu mibale ya minene emonisi ete mikóló oyo bakómi mibange oyo bamipesaka na bolingo na bango moko bazalaka na momeseno ya kozala na bomoi ya nzoto kolɔngɔnɔ mpe ya bomoi molai koleka baoyo basalaka yango te. Bolukiluki moko emonisaki ete kosala mosala ya bolingo malamu ekitisaka likama ya liwa liboso ya ntango na 44% koleka kosala ngalasisi mikolo minei na pɔsɔ.
Ndenge nini bɔɔngɔ na biso mpe ba gènes na biso ezali na boyokani na likambo yango?
‘Mayoki malamu’ oyo ezali kaka te likambo oyo esalemaka na makanisi. Ezali na moboko ya bioloji.
Eyano ya bɔɔngɔ
Bato ya siansi bamoni na nzela ya ba scans lokola `fMRI` ete ntango tozali kokutana na mayoki ya mozindo lokola mawa mpe boboto, biteni ya sikisiki ya bɔɔngɔ́ na biso ekomaka kosala. Kaka ndenge mama atali photo ya bebe na ye moko, eteni ya `(lobe préfrontal)` ya cerveau ekomaka active. Oyo ezali eteni ya bɔɔngɔ na biso oyo ezali na mokumba ya kobatela mpe kotonga boyokani . Esengo oyo euti na likambo oyo ekeseni mpenza na esengo oyo euti na mosala ya masini lokola kokoma chèque. Ewuti na kozala vraiment na boyokani na bato, kosalisa bango na koseka, na mongongo ya molunge, na kobɛtabɛta lipeka.
Bopusi ya ba hormones
Biloko ya chimique oyo ezali na nzoto na biso, elingi koloba ba hormones, esalaka mpe mingi na likambo yango.
| Hormone oyo babengi hormone | Effet na nzoto |
|---|---|
| Oxytocine (Oxytocine) na | Yango babengaka yango ‘hormone ya bokangami’. Esalisaka mpo na kotonga bondimi kati na bato, boyokani kati na mama mpe mwana. Ntango tozali kosalisa basusu, kobima ya hormone yango ebakisaka mpe ekitisaka mitungisi na biso. |
| Dopamine oyo ezali na kati | Oyo ezali 'chimique ya koyoka malamu'. Esalaka biso tóyoka esengo mpe tozala na esengo. Ntango tosali likambo moko ya malamu, bɔɔngɔ na biso ebimisaka hormone yango, oyo etindaka biso tósala makambo mingi ya malamu. |
| Ba endorphines oyo babengi endorphines | Yango ezali lokola bankisi ya kosilisa mpasi oyo ezali na bomoi oyo nzoto ebimisaka. Bazali mpe kopesa mabɔkɔ na liyoki ya esengo oyo euti na ngalasisi mpe kosala likambo moko ya malamu. |
Ba gènes mpe bomoi molai
Ba bouchons ya protection na ba fins ya ba gènes na biso babengaka yango `(Télomères)`. Kanisá yango lokola mwa eteni ya plastiki oyo ezali na nsuka ya nsinga ya sapato. Ezali kopekisa dentelle yango esila. Yango nde ndenge `Telomères` ebatelaka ba gènes na biso. Stress ya ntango molai ekoki kosala ete ba `Télomères` oyo ezala mokuse , oyo ezali ntina ya konuna liboso ya ntango mpe bokono. Kasi bato ya siansi bakanisaka ete mayoki ya malamu lokola boboto mpe bolingo esalisaka mpo na kobatela bango.
Boboto oyo ezali likambo oyo tozwaka libula?
Bato bazali etuluku ya banyama oyo esangisi bato. Kosalisana mpe kofanda esika moko ezalaki na ntina mingi mpo na kobika na biso. Ata Darwin alobaki ete "Bénévolence" ezalaki na ntina mingi mpo na kobika ya libota ya bato koleka "Survival of the fittest."
Mpe environnement oyo tokolaka pe ezali na impact munene na likambo oyo. Bana oyo baboti na bango mpe mikóló balingaka bango mpe babatelaka bango malamu ntango bazali bana mike, bazalaka na mawa mpe na boboto mingi ntango bakómi mikóló. Soin wana esalisaka mpo na kokola biteni ya bɔɔngɔ na bango oyo ezali na boyokani na mawa. Soki ozali kobunda na mitungisi oyo eumelaka, ezali na ntina osolola na monganga na yo mpo na yango.
Na yango, kosalisa moto mosusu ezali kaka likambo ya malamu te mpo na moto yango. Ezali service ya motuya mingi oyo osalaka pona yo moko. Esengo ya makanisi mpe bolamu ya nzoto oyo eutaka na yango ezali na motuya mingi.
Message ya Komema na Ndako
- Kosunga basusu (Altruisme) ezali kaka momesano malamu te, ezali investissement na santé na yo moko ya nzoto mpe ya makanisi .
- Misala ya boboto ekitisaka nivo ya ba hormones ya stress na nzoto na yo lokola cortisol, ebongisaka santé ya motema , mpe ematisaka système immunitaire na yo.
- Ntango ozali kosalisa moto, oyokaka liyoki ya bolamu mpe ya bosepeli mpo na kobimisama ya ‘ba hormones ya esengo’ lokola Oxytocine mpe Dopamine.
- Bolukiluki emonisi ete kosala mosala ya bolingo malamu mpe kosalisa basusu ekoki kutu kosalisa yo ozala na bomoi molai mpe na nzoto kolɔngɔnɔ.
- Moko ya banzela malamu ya kopekisa mayoki mabe lokola nkanda, nkanda, mpe zuwa na motema na yo ezali ya kosala likambo moko ya malamu mpo na basusu.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment