Ozali moto ya masano? Sima esengeli mpenza oyeba na ntina ya 'Sports Physical' oyo!

Olingaka kosala masano, boye te? Mbala mosusu oyebi deja ndenge oyo kopota mbangu mpe kopumbwa ezali malamu mpo na nzoto na yo. Kasi, okoki koyeba te mpo na nini ezali na ntina mingi kozwa ‘physique ya masano’, examen ya kisi ya masano, ntango obandi eleko ya masano. Tolobela likambo oyo na ndenge ya pete lelo, na ndenge oyo okoki kososola.

Physical ya Sport ezali nini?

Na mokuse, oyo ezali momekano oyo etalelaka soki nzoto na yo ezali malamu liboso ya kosangana na lisano moko. Tango mosusu babengaka yango pe ``Evaluation physique préparticipation (PPE)''. Na likambo yango, basalaka lisolo na yo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe ekzamɛ ya nzoto mpo na koyeba soki okoki kosangana na lisano oyo oponi kozanga likama. Lokola na mikili mingi, na mboka na biso, ekzamɛ yango ekómi obligatoire liboso ya kosangana na masano mosusu ya kelasi. Kasi, ata soki ezali obligatoire te, minganga balobaka ete ezali malamu mingi kosala ekzamɛ ya ndenge wana soki ozali moto oyo amipesaka mingi na lisano nyonso. Ezali na biteni mibale ya minene na momekano oyo ya monganga ya masano: 1. Kolobela lisolo na yo ya monganga. 2. Kosala ekzamɛ ya nzoto. Tótalela mokomoko ya makambo yango na ndenge ekeseni.

1. Totala naino histoire médicale na yo.

Yango esɛngaka kosangisa mwa makambo ya kala oyo etali kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Mbala mingi, bakopesa yo mokanda ya mituna, to formulaire ekeseni mpo na komema na ndako. Na yango, ezali na ntina mingi kotondisa likambo oyo na bosikisiki na lisalisi ya baboti na yo. Soki likoki ezali, tuná baboti nyonso mibale mpo na maladi nyonso oyo moto nyonso na libota na bino akutanaki na yango. Mpamba te bamaladi mosusu ekoki kotambola na mabota. Ntango bakotuna mpo na histoire médicale oyo, bakotuna mituna na makambo lokola:

• Libota ya bamaladi: Na ndakisa, moto moko na libota azali na maladi ya motema , diabète mellitus , to asthme ?
• Ba conditions médicales na yo ya lelo: Ozali déjà na asthme, diabète mellitus, COVID -19, to ba conditions spéciales lokola trait ya sickle cell?
• Kokɔta na lopitalo to lipaso liboso: Osilá kokɔta lopitalo mpo na maladi moko ya makasi to basalaki yo lipaso ?
• Ba allergie : 1 .Bato mosusu bazwaka allergie na koswama ya banyama mikemike to bilei mosusu. Makambo ya ndenge wana ezali?
• Ba blessures ya kala : Bakotuna yo pe pona ba blessures nionso oyo ozuaki liboso. Na ndakisa, osili kolɛmba nzoto, kolɛmba nzoto, to kobukana na makolo?
• Kozanga komiyoka malamu mpo na ngalasisi: Osilá koyoka ete ozali kolɛmba nzoto ntango ozali kosakana to kosala ngalasisi? Oyokaki kizunguzungu? Ozalaki na mpasi na ntolo to mpasi ya kopema?
• Nkisi oyo ozali komɛla: Bakotuna yo mpe soki ozali komɛla bankisi moko boye. Yango esangisi bankisi oyo batɛkaka na monganga te, biloko oyo ebakisaka bilei lokola vitamini to masanga oyo epesaka makasi, mpe bankisi oyo monganga akomeli yo.

Bakoki kotuna mibali mpo na mpasi ya testicules, mpe bakoki kotuna basi mpo na cycle ya menstruation na bango. Yango elingi koloba ete soki mwana mobali azali na mpasi na testicules, to soki mwana mwasi azali komona sanza, monganga akoki kotuna ye mpo na cycle menstruation na ye. Longola yango, monganga akoki kotuna soki ozali komɛla likaya, kosala vape, komɛla masanga, komɛla bangi, komɛla bankisi oyo ekitisaka kilo, to osalelaka stéroïdes mpo na kosala masano na yo malamu.

Ntango ozali koyanola na mituna yango, ezali na ntina tózala sembo mpenza mpe tópesa makambo oyo eleki solo. Kopesa biyano te oyo okanisi ete monganga akolinga koyoka, to kosala makanisi te na makambo oyo oyebi te. Nyonso wana ezali mpo na libateli na yo.

2. Na nsima, ekzamɛ ya nzoto.

Nsima ya kolobela lisolo na yo ya monganga, monganga na yo akosala yo ekzamɛ ya nzoto. Na boumeli ya ntango yango, mbala mingi bakosala makambo oyo elandi:

• Bamekaka bolai mpe kilo na yo mpe bakomaka yango.
• Batalaka tansiɔ na yo mpe pulse na yo , oyo ezali rythme mpe rythme ya motema na yo.
• Nazo vérifier ndenge vision na yo eza.
• Bakotya stéthoscope mpe bakotala motema mpe mimpululu na yo .
• Bakotala ndenge misisa, mikuwa mpe matonga na yo ezali kosala. Bakoki kosɛnga yo otambola mpe oningisa binama na yo.

Na ntango ya ekzamɛ oyo, okozala mpe na libaku ya kotuna monganga mituna nyonso oyo okoki kozala na yango mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo, bilei na yo mpe ngalasisi. Na yango, salelá libaku yango malamu.

Mpo na nini nzoto oyo ya masano ezali na ntina mingi?

Kanisa yango lokola kosala service ya motuka mpe kosala vérification mpo na koyeba soki ezali na état ya malamu liboso obeta na nzela. Momekano oyo ekoki kosalisa yo ozwa mpe kosalisa mikakatano nyonso ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo ekoki kopekisa yo osala masano to kobakisa likama na yo ya kozoka. Na ndakisa, tóloba ete ozali na maladi ya asthme. Monganga na yo akoki kobongisa nkisi na yo mpo ezala mpasi te mpo na yo opema ntango ozali kopota mbangu. Na nsima, okoki kosakana kozanga kobanga to komitungisa mpo na maladi ya asthme. Monganga na yo akoki mpe kopesa yo batoli ya formation mpo na kopekisa ba blessures , to koyebisa yo osala ba exercices ya ndenge mosusu, to kotinda yo na traitement physique. Nyonso wana esalemaka mpo na kosalisa yo osakana kozanga mikakatano mpe osepela na lisano na yo.

Ntango nini nasengeli kosala physique ya masano? Nasengeli kozwa moko wapi?

Bilenge mingi bakendaka epai ya monganga na bango ya mbala na mbala mpo na kosala ekzamɛ yango. Yango nde lolenge eleki malamu. Po ayebi yo pe histoire ya santé na yo bien. Ntango mosusu biteyelo ebongisaka mimekano yango yango moko. Okoki komona "ba stations" oyo etiamaki na gym ya eteyelo, na professionnel moko na moko ya monganga oyo azali kosala eteni moko na moko ya test. Eloko ya motuya mingi ezali ya kosala programme ya test oyo au moins 6 semaines avant saison na yo ya sports ebanda. Mpo na nini? Soki monganga amoni mikakatano, oyo ezali ntango ya kosala baekzamɛ mosusu to kobanda lisalisi. Kanisá soki okendaki na ekzamɛ oyo mokolo moko liboso ya komeka baseball mpe monganga alobaki ete ozali na mokakatano moko oyo esengeli kosilisa liboso ete okoka kobɛta, yango ekozala te likambo ya kolɛmba mpo na yo mpe kozala likambo ya kolɛmbisa mpo na monganga? Mbala mingi, baekzamɛ yango ya monganga ya masano esalemaka na boumeli ya mbula soki moko. Kasi, mbala mingi osengeli kotondisa formulaire ya sika na ebandeli ya eleko mokomoko ya masano. Soki bokolongono na yo ebongwanaka, na ndakisa, soki ozoki ya sika, to soki ozwi bilembo ya sika lokola mpasi na ntolo to mpema mokuse, ekoki kosɛnga okende lisusu epai ya monganga mpo na kozwa ndingisa ya kosakana. Na yango, soki mbongwana esalemi na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo, kobosana te koyebisa molakisi to molakisi na yo ya masano.

Ezali boni soki mokakatano moko esalemi nsima ya ekzamɛ?

Mpo na basani mingi, makambo nyonso ezali malamu, monganga atondisaka formulaire mpe atye sinyatili na yango. Kasi mpo na bamosusu, monganga akoki kopesa yo nkisi ya sika, kosɛnga yo ozonga mpo na kosala ekzamɛ mosusu, kosala mwa ekzamɛ mosusu, to kopesa yo toli ya nkisi lokola nkisi ya nzoto mpo na kosalisa yo osakana kozanga likama. Sikawa kanisá ete monganga apesi yo mwinda ya vert te mpo osakana mbala moko. Kobanga te soki likambo yango esalemi. Soki monganga asɛngi yo osala ekzamɛ mosusu, to asɛngi yo ozonga mpo na kosala ekzamɛ mosusu, mbala mosusu ezali mpo makila na yoEkoki kozala likambo moko ya pɛtɛɛ lokola kotala lisusu tansiɔ na yo, to kobongola nkisi oyo monganga na yo azali kopesa yo.

Ntina monene ya ekzamɛ oyo ya nkisi ya masano ezali ya kosala ete ozala na likama te ntango ozali kosakana, kasi te mpo na kopekisa yo osakana.

Emonanaka mingi te ete monganga amona ete mosani akoki kosala lisano oyo alingaka mingi te. Kasi, yango elingi koloba te ete okoki kosala lisano moko te. Na ndakisa, soki obɛlaki ba concussions ebele, okoki kozala na likoki te ya kosala lisano oyo ezali na bopusi mingi lokola ndembo. Kasi okoki kozala na likoki ya kosala lisano mosusu, lokola tennis.

Na nsima, nasengeli kosala lisusu ekzamɛ ya nzoto mbala na mbala?

Yango ezali mokakatano mpo na bato mingi. Kosala ngalasisi ya masano etali mingimingi kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe bolamu na yo ntango ozali kosala masano. Kasi, ezali mpe na ntina mingi kosala ba examens mbala na mbula mbula na mbula mpo na koyeba kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe bolamu na yo mobimba . Soki obongisi liboso, monganga na yo akoki kosala baekzamɛ yango nyonso mibale na mokolo moko. Na yango, ntango ozwi rendez-vous mpo na ekzamɛ na yo ya mbula na mbula, yebisa bango ete olingi mpe kosala physique ya masano. Na ndenge yango, monganga na yo akoki kosala programɛ ya ngonga oyo ekosalisa bango mibale.

Na nsuka, makambo ya kobosana te (Take-Home Message) .

Ata ba stars ya masano oyo bayebani mingi na mokili mobimba basengeli na lisalisi ya monganga mpo na kosala malamu koleka, boye te? Ndenge moko mpe, ezali na ntina mingi mpo na bilenge basani lokola yo bábatela kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Donc, kobosana te kozua physique oyo ya sport mbula na mbula. Na ndenge yango, yo mpe okoki, lokola mosani monene, kokanisa na ntina na kolɔngɔ́nɔ́ na yo, kosakana na libateli mpe kosepela. Ekosalisa yo mpe obongisa mayele na yo lisusu mingi!

---

Examen médical sportif, Sports Physique, PPE, Fitness physique, Ba blessures sportives, Examen ya santé, Jeunes athletes