ADHD ໃນແມ່ຍິງຄືກັນບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັນ! (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະມາທິ/ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ)

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຫົວຂອງເຈົ້າບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີບໍ? ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ວຽກງານນ້ອຍໆບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເຄື່ອນທີ່ໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະລົມກັບໝູ່ຢູ່ບໍ? ເຈົ້າມັກລືມສິ່ງຕ່າງໆບໍ? ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າເລື້ອຍໆ, ບາງທີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງອາດຈະສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ພົບເຫັນໃນແມ່ຍິງເຊັ່ນກັນ, ແຕ່ມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນຄື "ADHD" ຫຼື "(ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຄວາມສົນໃຈ/ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ)".

ADHD ແມ່ນຫຍັງ? ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງແນວໃດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ADHD ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງໃນວິທີທີ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາພັດທະນາ ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນ ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ , ແຕ່ຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ, ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້ໃນພາຍຫຼັງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄວລຸ້ນ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່.

ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງຊາຍ ແລະ ຍິງ, ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງໃນວິທີທີ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ADHD ພົບຫຼາຍໃນຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ປະຈຸບັນມີຫຼັກຖານວ່າ ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບການນີ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ຄິດໄວ້ກ່ອນໜ້ານີ້ . ບັນຫາແມ່ນວ່າມັນມັກຈະຖືກວິນິດໄສບໍ່ດີເພາະວ່າອາການໃນແມ່ຍິງບາງຄັ້ງແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ ແລະ ເນື່ອງຈາກທັດສະນະຄະຕິທາງສັງຄົມບາງຢ່າງ.

ອາການ ADHD ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງ ADHD ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຜູ້ບໍລິຫານ". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າໜ້າທີ່ບໍລິຫານບາງຢ່າງໃນສະໝອງຂອງເຮົາ ເຊັ່ນ: ການຮັກສາຄວາມສົນໃຈ, ການຮັກສາຈິດໃຈໃຫ້ສຸມໃສ່, ການຄວບຄຸມອາລົມ, ການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນ, ແລະ ການພັດທະນາແຮງຈູງໃຈໃນຕົວເອງ ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມີສາມປະເພດຫຼັກຂອງ ADHD:

1. ປະເພດບໍ່ສົນໃຈ : ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ສຸມໃສ່ ແລະ ມັກຈະລືມສິ່ງຕ່າງໆເລື້ອຍໆ.

2. ຄົນປະເພດທີ່ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ/ມັກຮູ້ສຶກຕົກໃຈ : ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ສະຫງົບຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢູ່ບ່ອນດຽວ, ແລະ ກະທຳແບບກະທັນຫັນ.

3. ປະເພດປະສົມ : ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີລັກສະນະຂອງທັງສອງປະເພດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ແມ່ຍິງມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະມີອາການທີ່ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ/ມີອາການກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນ ADHD ຫຼື ADHD ປະສົມ. ແມ່ຍິງມັກຈະສະແດງອາການທີ່ບໍ່ມີສະມາທິ.

ອາການປະເພດບໍ່ສົນໃຈ

ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລົບກວນວຽກງານ, ວຽກງານວິຊາການ, ແລະ ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານໄດ້. ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນແລ້ວຫຼືບໍ່:

• ຂ້ອຍມັກເຮັດຜິດພາດເລັກໆນ້ອຍໆຍ້ອນການຂາດຄວາມສົນໃຈ. ຂ້ອຍເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດ.
• ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ໜ້າວຽກ ແລະ ເຮັດມັນໃຫ້ສຳເລັດ.
• ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນກຳລັງເວົ້າຢູ່ເບິ່ງຄືວ່າລາວບໍ່ໄດ້ຟັງ (ຄືກັບວ່າຫົວຂອງລາວໄປຢູ່ບ່ອນອື່ນ ດັ່ງທີ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າ "ຫຼົງທາງຢູ່ໃນໂລກແຫ່ງຄວາມຄິດ").
• ມັນງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນວຽກໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສຳເລັດ.
• ມັນຍາກທີ່ຈະຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນ, ຈັດລະບຽບສິ່ງຕ່າງໆ, ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດຫຍັງກ່ອນ ແລະ ເຮັດຫຍັງໃນພາຍຫຼັງ (ໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງໜ້າວຽກທີ່ມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນ).
• ພວກເຂົາບໍ່ມັກ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງວຽກງານທີ່ເຂົາເຈົ້າພົບວ່າໜ້າເບື່ອ ເຊັ່ນ: ເອກະສານ ແລະ ວຽກບ້ານ.
• ສິ່ງຂອງຕ່າງໆມັກຈະສູນຫາຍ, ຖືກວາງໄວ້ຜິດບ່ອນ, ຫຼື ຖືກລືມ. ຂ້ອຍມັກຈະຊອກຫາປາກກາ, ກະແຈ, ແລະ ໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍຢູ່ສະເໝີ.
• ມັນງ່າຍທີ່ຈະຖືກລົບກວນໂດຍສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າ ຫຼື ໂດຍຄວາມຄິດອື່ນໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໃຈຂອງເຈົ້າ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າໃນວຽກງານປະຈຳວັນ, ພວກເຮົາກໍ່ລືມສິ່ງຕ່າງໆ. ບາງທີພວກເຮົາອາດຈະລືມນັດໝາຍກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ວັນຄົບກຳນົດສົ່ງໃບບິນຄ່າ.

ລອງນຶກພາບວ່າ ນິມາລີ ມີບົດລາຍງານທີ່ສຳຄັນທີ່ຕ້ອງກະກຽມຢູ່ຫ້ອງການ. ນາງເລີ່ມກະກຽມມັນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ ນາງເຫັນການແຈ້ງເຕືອນຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງນາງ ແລະ ໄປກວດເບິ່ງມັນ. ແລ້ວນາງກໍ່ຈື່ໄດ້ສິ່ງອື່ນ. ເມື່ອນາງກັບມາເບິ່ງບົດລາຍງານ, ນາງກໍ່ບໍ່ຈື່ວ່ານາງອ່ານຄ້າງໄວ້ຢູ່ໃສ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດ ADHD.

ອາການປະເພດ hyperactive/impulsive

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍາກໃນບັນດາແມ່ຍິງ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນວ່າບໍ່ມີຢູ່ໝົດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດລົບກວນຄວາມສຳພັນ, ວຽກງານ ແລະ ການສຶກສາຂອງທ່ານໄດ້. ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜ້ອຍຫົກຢ່າງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນຫຼືບໍ່:

• ບໍ່ສະບາຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢູ່ບ່ອນດຽວ.
• ຂ້ອຍຕ້ອງລຸກຂຶ້ນຍ່າງໄປມາຕະຫຼອດເວລາ. ມັນຍາກທີ່ຈະຢືນຢູ່ເທິງຕັ່ງດົນໆ.
• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍສະເໝີ.
• ມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ງຽບ. ຂ້ອຍເວົ້າກັບຕົວເອງ, ຫຼືຂ້ອຍເວົ້າຄຳເວົ້າ ແລະ ສຽງທີ່ບໍ່ມີຄວາມໝາຍ (ບາງຄັ້ງບໍ່ແມ່ນໂດຍເຈດຕະນາ, ແຕ່ເກີດຂຶ້ນເອງຕາມທຳມະຊາດ).
• ເຈົ້າມີການເຄື່ອນໄຫວຜິດປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດວຽກກັບເຈົ້າໄດ້ຍາກ.
• ເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ (ບາງຄັ້ງກໍ່ "ອະທິບາຍຫຼາຍເກີນໄປ" ຕົນເອງ, ຫຼື ເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ - ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "(ການຖິ້ມຂໍ້ມູນ)")
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ (ຂັດຈັງຫວະຄົນອື່ນຢູ່ສະເໝີ, ຕອບຄຳຖາມກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າຈົບປະໂຫຍກ).
• ມັນຍາກທີ່ຈະອົດທົນ ແລະ ລໍຖ້າຄິວຂອງເຈົ້າ.
• ຂອບເຂດທາງສັງຄົມບໍ່ໄດ້ຖືກເຂົ້າໃຈສະເໝີໄປ (ພວກມັນອາດຈະລົບກວນການສົນທະນາ ຫຼື ກິດຈະກຳຂອງຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ແລະ ອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ເປັນຄວາມລຳຄານຕໍ່ຄົນອື່ນ).

ADHD ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປໃນແມ່ຍິງຫຼາຍປານໃດ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການແຈກຢາຍເພດຂອງ ADHD. ອີງຕາມການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່, ອັດຕາສ່ວນຂອງເດັກຊາຍຕໍ່ເດັກຍິງໃນໄວເດັກແມ່ນປະມານ 2:1.ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເມື່ອເດັກຍິງສອງຄົນເປັນ ADHD, ມີໂອກາດເກືອບເທົ່າກັບເດັກຊາຍຄົນໜຶ່ງ. ແຕ່ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາສ່ວນນີ້ສາມາດສູງເຖິງ 17:1. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ອັດຕາສ່ວນນີ້ຈະຄືກັນຫຼາຍຫຼືໜ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແມ່ຍິງຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.

ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຢືນຢັນວ່າອາການດັ່ງກ່າວພົບເລື້ອຍໃນເດັກຊາຍ ແລະ ຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ກໍມີຫຼັກຖານວ່າ ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສໃນແມ່ຍິງ . ນັກຄົ້ນຄວ້າສົງໃສວ່າສິ່ງນີ້ອາດເປັນຍ້ອນຫຼາຍປັດໃຈຄື:

• ລັກສະນະຂອງອາການ: ອາການທີ່ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ/ມີອາການກະຕຸ້ນຄວາມຄິດຫຼາຍເກີນໄປ ທີ່ພົບເລື້ອຍໃນເດັກຊາຍ ແລະ ຜູ້ຊາຍສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ງ່າຍໂດຍຄົນອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກວິນິດໄສໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ອາການທີ່ບໍ່ມີສະມາທິໃນແມ່ຍິງບໍ່ຊັດເຈນເທົ່າໃດ.
• ອະຄະຕິ: ເນື່ອງຈາກວ່າ ADHD ຖືກຄິດວ່າພົບຫຼາຍໃນເພດຊາຍ, ທ່ານໝໍ ແລະ ແມ່ນແຕ່ຄູອາຈານອາດຈະບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນເພດຍິງຫຼາຍປານໃດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຊັກຊ້າການໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.
• ການຂາດການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ ADHD ໃນແມ່ຍິງ: ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ ADHD ໃນໄລຍະຕົ້ນໆສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຸມໃສ່ວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍແນວໃດ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຂາດການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບ ADHD ສະເພາະແມ່ຍິງ.
• ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສໃນປະຈຸບັນ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນໂຕ້ຖຽງວ່າເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສໃນປະຈຸບັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການວິນິດໄສ ADHD ໃນແມ່ຍິງ, ຫຼືວ່າພວກມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ.
• ແບບແຜນທາງເພດ ແລະ ພຶດຕິກຳ: ພຶດຕິກຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD - ໂດຍສະເພາະລັກສະນະທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ - ຖືກຖືວ່າເປັນທີ່ຍອມຮັບທາງສັງຄົມສຳລັບເດັກຊາຍ ແລະ ຜູ້ຊາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເດັກຍິງເປັນຄົນຂີ້ດື້, ມັນຈະຖືກຖືວ່າເປັນ "ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ", ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຍິງ ຈຶ່ງພະຍາຍາມປິດບັງ ແລະ ສະກັດກັ້ນ ລັກສະນະ ADHD ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບສະຖານະການ.

ສາເຫດຂອງ ADHD ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າເປັນຫຍັງ ຫຼື ADHD ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ແຕ່ພວກເຂົາຮູ້ວ່າ ADHD ມີການເຊື່ອມໂຍງທາງພັນທຸກໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານຄົນໃດຄົນໜຶ່ງເປັນ ADHD, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ ADHD ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີ ADHD, ລູກຂອງທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນມັນເຊັ່ນກັນ.

ພວກເຮົາເອີ້ນຄົນທີ່ມີ ADHD ວ່າ "Neurodivergent". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າວິທີທີ່ສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາ ແລະ ເຮັດວຽກແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກວິທີທີ່ສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າພັດທະນາ ແລະ ເຮັດວຽກຕາມທີ່ຄາດໄວ້.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງຄົງພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນການພັດທະນາສະໝອງເຮັດໃຫ້ເກີດ ADHD. ມີຫຼັກຖານວ່າມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງໂຄງສ້າງສະໝອງ, ໂຄງສ້າງທາງເຄມີ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມສົງໃສບາງຢ່າງວ່າຮໍໂມນເພດ ຫຼື ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ອາດມີອິດທິພົນຕໍ່ ADHD ແລະອາການຂອງມັນ. ນີ້ອາດເປັນເຫດຜົນທີ່ອາການບາງຢ່າງມັກພົບຫຼາຍໃນເດັກຊາຍ ແລະ ຜູ້ຊາຍ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ ແນວໃດວ່ າເຈົ້າເປັນພະຍາດ ADHD? (ການວິນິດໄສ)

ທ່ານໝໍ - ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ - ຈະກຳນົດວ່າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ ADHD ຫຼືບໍ່. ຂະບວນການນີ້ມັກ ຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບອາການໃນປະຈຸບັນ ແລະ ອະດີດ. ພວກເຂົາຍັງ ໃຊ້ແບບສອບຖາມພິເສດເພື່ອຊ່ວຍໃນການວິນິດໄສພະຍາດ ADHD. ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີການກວດຫ້ອງທົດລອງ ຫຼື ການກວດທາງການແພດອື່ນໆທີ່ສາມາດວິນິດໄສພະຍາດ ADHD ໄດ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ ADHD ບໍ? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ADHD ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນພະຍາດທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ດີ ແລະ ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ຢາແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼັກ. ນອກຈາກນີ້, ການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວທາງຈິດ, ຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາທາງຈິດວິທະຍາ , ກໍ່ຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເຊັ່ນກັນ. ວິທີການໃຫ້ຄຳປຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນ ADHD ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການນີ້ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບມັນ. ນອກຈາກນີ້, ການໃຫ້ຄຳປຶກສານີ້ຍັງເປັນປະໂຫຍດສຳລັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງມັກຈະພົບເຫັນກັບ ADHD.

ຢາ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວ ADHD ໄດ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດວຽກໂດຍການປ່ຽນລະດັບຂອງສານສື່ປະສາດ, ສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຂອງພວກເຮົາສື່ສານກັນ.

ມີຢາສາມຊະນິດຫຼັກຄື:

• ສານກະຕຸ້ນ: ຕົວຢ່າງປະກອບມີ methylphenidate (Ritalin®), dextroamphetamine/ເກືອ amphetamine (Adderall®), ແລະ lisdexamfetamine (Vyvanse®). ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຫຼາຍຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຢາສາມາດກິນໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ ຫຼື ຍາວກວ່າ.
• ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນສານກະຕຸ້ນ: ຕົວຢ່າງປະກອບມີ atomoxetine (Strattera®), viloxazine (Qelbree®), clonidine (Kapvay®) ແລະ guanfacine (Intuniv®).
• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ: ຕົວຢ່າງລວມມີ bupropion (Wellbutrin®), desipramine (Norpramin®), imipramine (Tofranil®) ແລະ nortriptyline (Pamelor™).

ສຳຄັນ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານໝໍຈະກຳນົດຢາ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານ.

ການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້ບໍ?

ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນຂອງຢາ ADHD ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງປະເພດຢາທີ່ທ່ານກິນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດອະທິບາຍໄດ້ດີທີ່ສຸດວ່າທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງອັນໃດ ແລະ ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ກ່ຽວກັບພວກມັນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງອັນໜຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮັບຮູ້ໂດຍສະເພາະກັບຢາກະຕຸ້ນແມ່ນ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ . ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ອາດເປັນບັນຫາຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກິນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກິນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ຖ້າທ່ານປະສົບ ຫຼື ສົງໃສວ່າຜົນຂ້າງຄຽງນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດເດັກ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງລູກທ່ານ.

ມີວິທີປ້ອງກັນ ADHD ບໍ?

ADHD ເກີດຂຶ້ນໃນວິທີທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ ແລະ ດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ຖ້າເຈົ້າເປັນ ADHD?

ADHD ບໍ່ແມ່ນສະພາບອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ - ວຽກບ້ານ, ວຽກງານ, ມິດຕະພາບ, ສາຍພົວພັນໃນຄອບຄົວ, ແລະອື່ນໆ.

ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກ ADHD ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່:

• ການຂົ່ມເຫັງ (ທັງແບບໜ້າຕໍ່ໜ້າ ແລະ ການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດ).
• ມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມອາລົມ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການປະຕິເສດທີ່ລະອຽດອ່ອນ).
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນຮູ້ , ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "ບັນຫາໃນການອ່ານ (Dyslexia)" ແລະ "ບັນຫາທາງຄະນິດສາດ (Dyscalculia)".
• ອາການທາງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຈິດ , ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ, ກະເພາະອາຫານຜິດປົກກະຕິ, ອ່ອນເພຍ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ.
• ສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ລວມມີຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ.
• ພຶດຕິກຳການທຳຮ້າຍຕົນເອງ ເຊັ່ນ: ການຕັດ, ກັດເລັບ ແລະ ແກະຜິວໜັງ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງ ແລະ ຮັກສາມິດຕະພາບ ແລະ ຄວາມສຳພັນ (ແມ່ຍິງມັກປິດບັງອາການ ADHD ຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບສະຖານະການໄດ້).

ADHD ຢູ່ດົນປານໃດ?

ADHD ເປັນອາການທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວກ່ອນອາຍຸ 12 ປີ. ເວົ້າຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ADHD ເປັນ ອາການຕະຫຼອດຊີວິດ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າ "ເຕີບໃຫຍ່ອອກຈາກມັນ" ຫຼື "ເຕີບໃຫຍ່ເກີນມັນເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ," ເພາະວ່າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ ແລະ ບໍ່ຮ້າຍແຮງພໍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສອີກຕໍ່ໄປ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະ "ໝົດອາຍຸ" ADHD. ປະມານ 60% ຂອງແມ່ຍິງຍັງຄົງເປັນ ADHD ຈົນຮອດໄວຜູ້ໃຫຍ່. ໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ, ອັດຕາສ່ວນນີ້ແມ່ນປະມານ 30%.

ພວກເຮົາສາມາດອອກຈາກສະຖານະການນີ້ໄດ້ບໍ? ທັດສະນະຄະຕິເປັນແນວໃດ?

ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການຝຶກອົບຮົມ, ຜົນກະທົບຂອງສະພາບການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມ ແລະ ປ່ຽນແປງໄປສູ່ຜົນກະທົບໃນທາງບວກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະ ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຮັບຮູ້ຢ່າງດີເຖິງການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ "ADHD" ແລະ ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈຳທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ບໍລິສັດຂະໜາດໃຫຍ່ຫຼາຍແຫ່ງມີຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດໃນການຈ້າງຄົນ "(Neurodiverse)", ນັ້ນຄືຄົນທີ່ມີສະພາບເຊັ່ນ "ADHD". ເນື່ອງຈາກວ່າລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສຳລັບວຽກບາງປະເພດ.

ADHD ຂອງແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເປັນເອກະລັກສະເພາະຕົວຂອງມັນເອງ. ຫຼາຍຄົນດຳລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ ຫຼື ການປິ່ນປົວ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ - ແລະບາງທີອາດຈະປ່ຽນອາການຂອງມັນໃຫ້ກາຍເປັນຈຸດແຂງ - ສະພາບການດັ່ງກ່າວມັກຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ເຈົ້າດູແລຕົວເອງແນວໃດ? ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ ADHD, ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນປຶກສາທ່ານໝໍຄອບຄົວ (ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ) ຫຼື ໝໍເດັກຂອງລູກທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ປະສົບການໃນການວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດ ADHD.

ຖ້າຜູ້ຊ່ຽວຊານກວດຫາວ່າທ່ານເປັນ ADHD, ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງນີ້:

• ກິນຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ. ຢາ ADHD ຄວນກິນຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງໄວ້ສະເໝີ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີທີ່ອາດມາພ້ອມກັບຢາຫຼາຍຊະນິດ.
• ໄປພົບແພດຂອງທ່ານຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ. ອີງຕາມກົດໝາຍໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ຢາບາງຊະນິດອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ທ່ານໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານໄປພົບແພດເປັນປະຈຳເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານຄວນເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ນັດໝາຍທາງການແພດອື່ນໆຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ.
• ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ນອກເໜືອໄປຈາກການຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານແລ້ວ, ຍັງມີສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຈັດການ ADHD ຂອງທ່ານ. ການສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ແລະ ນິໄສ, ແລະ ການໃຊ້ເທັກໂນໂລຢີ - ຕົວຢ່າງ, ແອັບຯໂທລະສັບສະຫຼາດທີ່ຊ່ວຍໃນເລື່ອງ ADHD - ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍການອຳນວຍຄວາມສະດວກ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງ ຫຼື ການປັບຕົວຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນຂອງທ່ານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບ ADHD ຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຫຼາຍບ່ອນ (ຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່) ມີກົດໝາຍທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນາຍຈ້າງ ແລະ ສະຖາບັນການສຶກສາເຮັດການອຳນວຍຄວາມສະດວກເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ອາດຈະມີໃຫ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ, ຫຼື ແນະນຳທ່ານໄປຫາຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີວິທີໃດວິທີໜຶ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຈັດການ ADHD. ບາງຄົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຢາ, ບາງຄົນຈາກການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ແລະ ບາງຄົນຈາກທັງສອງຢ່າງ. ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນສຳລັບຄົນຜູ້ໜຶ່ງອາດຈະໄດ້ຜົນ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານ. ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການເຫັນຜົນໄດ້ຮັບອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການຊອກຫາສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ ແລະ ໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານພົບ.

ແມ່ຍິງມີ ADHD ທີ່ບໍ່ມີສະມາທິຫຼາຍກວ່າບໍ?

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປແມ່ນວ່າແມ່ຍິງມັກຈະມີອາການຂອງ ADHD ປະເພດ "ບໍ່ມີສະມາທິ", ຫຼືວ່າເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນປະເພດນັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ .

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແມ່ຍິງມີອາການຂາດສະມາທິໃນລະດັບດຽວກັນກັບຜູ້ຊາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາມີອາການໜ້ອຍກວ່າຂອງການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ/ຄວາມບໍ່ກະຕືລືລົ້ນ. ນັ້ນຄື, ແມ່ຍິງມີໂອກາດເທົ່າກັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະເປັນ ADHD ປະເພດບໍ່ມີສະມາທິ, ແຕ່ພວກເຂົາມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນປະເພດການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ/ຄວາມບໍ່ກະຕືລືລົ້ນ ແລະ ADHD ປະເພດປະສົມ.

ແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ມັກຈະຖືກວິນິດໄສຜິດ ຫຼື ຖືກວິນິດໄສຜິດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ ແລະ ໝົດຫວັງ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າ ADHD ເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານປະສົບແມ່ນເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດ, ບໍ່ແມ່ນຈາກຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນບຸກຄະລິກກະພາບ ຫຼື ລັກສະນະນິໄສຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານເປັນພະຍາດ ADHD, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວອາການດັ່ງກ່າວ. ຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວເພື່ອຈັດການກັບອາການ ADHD ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປ່ຽນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນໃຫ້ກາຍເປັນຈຸດແຂງຂອງທ່ານ.

ສຸດທ້າຍນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ...

• ADHD ເປັນສະພາບທາງການແພດທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍຈິນຕະນາການໄວ້, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ, ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນຂອງລັກສະນະນິໄສ.
• ADHD ຍັງພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຈະຖືກກວດພົບຊ້າ ຫຼື ອາດຈະບໍ່ຖືກຮັບຮູ້ເລີຍ.
• ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການຂອງ ADHD, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.
• ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຍັງມີອີກຫຼາຍຄົນທີ່ກຳລັງດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບອາການນີ້. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຈົ້າ.
• ການດຳລົງຊີວິດກັບ ADHD ອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ ດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຍຸດທະສາດທີ່ເໝາະສົມ, ເຈົ້າສາມາດມີຊີວິດທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ມີຄວາມສຸກໄດ້. ພະຍາຍາມປ່ຽນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ!

` ADHD, ADHD ໃນແມ່ຍິງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດສະມາທິ, ອາການຂອງ ADHD, ການປິ່ນປົວ ADHD, ສຸຂະພາບຈິດ