ເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດ ADHD ກັນເທາະ! (ພະຍາດສະມາທິສັ້ນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ - ADHD)

ເຄີຍມີໃຜຖາມເຈົ້າບໍ່ວ່າ "ເຈົ້າເປັນພະຍາດ ADHD ບໍ?"? ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍສົງໄສກ່ຽວກັບມັນດ້ວຍຕົວເອງ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລືມສິ່ງຕ່າງໆ, ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໜ້າວຽກດຽວໄດ້, ແລະເຮັດວຽກແບບບໍ່ເປັນລະບຽບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອາການຂອງ ພະຍາດ ADHD . ແຕ່ພວກມັນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບອື່ນໆໄດ້ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ກັງວົນ.

ສະນັ້ນວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີອາການນີ້ຫຼືບໍ່ແມ່ນການໄປພົບແພດແລະກວດສຸຂະພາບ. ຈົນກວ່າຈະຮອດເວລານັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້. ບາງທີຫຼັງຈາກອ່ານບົດຄວາມນີ້ແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນ.

ລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານບໍ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ສາມາດມີອາການໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ. ຖ້າມີອາການຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ADHD ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນບໍ?

ບໍ່ແມ່ນເລີຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປ. ADHD ບໍ່ໄດ້ຈຳກັດຢູ່ໃນໄວເດັກ. ປະມານ 60% ຂອງຄົນທີ່ເປັນ ADHD ຕອນເປັນເດັກນ້ອຍຍັງຄົງມີອາການເມື່ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່.

ໜ້າແປກໃຈທີ່ສາມສ່ວນສີ່ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເຄີຍມີອາການດັ່ງກ່າວຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ຂີ້ຄ້ານ" ຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ, ຫຼື ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍຄິດວ່າເຈົ້າມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ.

ADHD ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຄືນດຽວ. ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອຄົນທີ່ເປັນ ADHD ຮັບໜ້າທີ່ໃໝ່ (ຕົວຢ່າງ, ການໄປຮຽນວິທະຍາໄລ, ການເລີ່ມຕົ້ນ ວຽກ ໃໝ່, ການແຕ່ງງານ), ເຂົາເຈົ້າຈະຖືກຄອບງຳໂດຍສິ່ງທ້າທາຍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.

ແມ່ຍິງ ແລະ ADHD

ແມ່ຍິງມັກຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ ADHD ໃນພາຍຫຼັງຂອງຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາການຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນບັນຫາພາຍໃນຫຼາຍກວ່າບັນຫາພາຍນອກ. ຕົວຢ່າງ:

• ເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.
• ລາວບໍ່ສາມາດຢູ່ບ່ອນດຽວໄດ້, ລາວຍ່າງໄປມາ, ສັ່ນແຂນຂາຢູ່ສະເໝີ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍກຳລັງຝັນກາງເວັນ, ແຕ່ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍກໍ່ກະໂດດຈາກສິ່ງໜຶ່ງໄປຫາອີກສິ່ງໜຶ່ງຢ່າງໄວວາ.
• ມັນຕ້ອງໃຊ້ວຽກໜັກ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກດົນກວ່າຄົນອື່ນເພື່ອບັນລຸລະດັບສະເລ່ຍ.
• ພວກເຂົາຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍເພື່ອນຢູ່ສະເໝີ, ແລະພວກເຂົາຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ດີສຳລັບພວກເຂົາ.

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດ ADHD? (ການວິນິດໄສ)

ເພື່ອຮູ້ເລື່ອງນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ຈິດແພດ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຫຼື ນັກປະສາດວິທະຍາ ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການກັບ ADHD ໃນຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ບໍ່ມີການກວດດຽວເພື່ອກວດຫາພະຍາດ ADHD. ທ່ານໝໍຈະຖາມຄຳຖາມທ່ານ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະ ເກັບກຳຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເປັນມາດົນປານໃດ, ອາການຮຸນແຮງປານໃດ, ແລະ ອາການເຫຼົ່ານັ້ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແນວໃດ.

ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ ADHD, ອາການຕ່າງໆຕ້ອງມີຢູ່ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ. ພວກມັນຍັງຕ້ອງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ວຽກງານ, ສາຍພົວພັນ ແລະ ລັກສະນະສຳຄັນອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ADHD ເປັນພາວະທີ່ສາມາດສືບທອດມາໄດ້. ອີງຕາມການສຶກສາບາງຢ່າງ, ມີໂອກາດ 75% ທີ່ຈະເກີດຈາກ ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ . ສະນັ້ນຢ່າແປກໃຈຖ້າທ່ານຈື່ໄດ້ວ່າພໍ່ແມ່ຄົນໃດຄົນໜຶ່ງຂອງທ່ານມີລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້.

ການປິ່ນປົວ ແລະ ຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ADHD ເປັນສະພາບທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້, ແລະມີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ:ຜ່ານການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເຕັກນິກຕ່າງໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານໄດ້ (ເຊັ່ນ: ການຄຸ້ມຄອງເວລາ ແລະ ການຈັດລະບຽບ).
• ຢາ: ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມສົນໃຈ ແລະ ການກະຕຸ້ນ ຂອງທ່ານ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນ ໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ .

ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ ADHD ໃນພາຍຫຼັງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ເສຍໃຈ. ທ່ານອາດຄິດວ່າ, "ຖ້າຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄວກວ່ານີ້..." ການໃຫ້ຄຳປຶກສາສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຖ້າທ່ານແຕ່ງງານແລ້ວ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປປິ່ນປົວຄູ່ສົມລົດກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ ເພາະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວ່າສະຖານະການນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານແນວໃດ ແລະ ທ່ານທັງສອງສາມາດຮັບມືກັບມັນຮ່ວມກັນໄດ້ແນວໃດໃນອະນາຄົດ.