'ເກືອທີ່ມີກິ່ນ' ເຫຼົ່ານີ້ປອດໄພແທ້ບໍ? ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເລື່ອງນີ້!

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍເຫັນມັນຢູ່ໃນຮູບເງົາ, ບ່ອນທີ່ມີຄົນເປັນລົມແລະລົ້ມລົງ ແລະ ເອົາຂວດນ້ອຍໆໃສ່ດັງເພື່ອເອົາເຂົາເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະຕິ. ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍເຫັນສິ່ງນີ້ເຮັດໃນກິລາເຊັ່ນ: ຣັກບີ້ ຫຼື ບານເຕະເມື່ອນັກກິລາລົ້ມລົງ. ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຢູ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ເກືອດົມກິ່ນ . ບາງຄົນຍັງເອີ້ນ ຢາດົມ ແອມໂມເນຍເຫຼົ່ານີ້ວ່າຢາດົມ. ສະນັ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ມັນດີທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ຫຼືມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ໂອເຄ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນໃນມື້ນີ້.

'ເກືອທີ່ມີກິ່ນ' ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເກືອທີ່ມີກິ່ນແມ່ນສ່ວນປະສົມຂອງ ແອມໂມເນຍ ແລະ ສານເຄມີອື່ນໆ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາກັບຄືນສູ່ສະຕິຫຼັງຈາກເປັນລົມ. ປະຫວັດສາດຂອງພວກມັນມີມາຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີ 13. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ພວກມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ຟື້ນຟູສະຕິ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຂະແໜງການແພດໃນປະຈຸບັນ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ມັນໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກກິລາບາງຄົນໄດ້ເລີ່ມໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕົວກະຕຸ້ນເພື່ອປັບປຸງ ປະສິດທິພາບ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບໄດ້ແທ້ຫຼືບໍ່.

ອັນນີ້ມີກິ່ນຫອມແນວໃດ?

ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແອມໂມເນຍ, ພວກມັນຈຶ່ງມີກິ່ນທີ່ແຮງຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ໜ້າພໍໃຈ, ຄືກັບສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອທຳຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເຖິງກິ່ນທີ່ແຮງຂອງນ້ຳຢາຟອກຂາວທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອທຳຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ຳ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດ?

ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານຖືຂວດນໍ້າເກືອໄວ້ໃກ້ກັບດັງຂອງທ່ານ, ອາຍແກັສແອມໂມເນຍທີ່ມັນປ່ອຍອອກມາຈະລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອທີ່ລະອຽດອ່ອນພາຍໃນຮູດັງຂອງທ່ານ. ມັນຄືກັບການໄໝ້ເລັກນ້ອຍ. ການກະຕຸ້ນນີ້ເຮັດໃຫ້ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຫາຍໃຈອອກເລິກໆເພື່ອລະບາຍດັງຂອງທ່ານ. ຂະບວນການນີ້ເກີດຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໝົດສະຕິກໍຕາມ.

ເມື່ອອົກຊີເຈນໃນປະລິມານຫຼາຍເຂົ້າສູ່ສະໝອງຢ່າງກະທັນຫັນ, ການຕອບສະໜອງສຸກເສີນຂອງລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ' ຈະຖືກກະຕຸ້ນ. ນີ້ແມ່ນຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຢ້ານກົວຢ່າງກະທັນຫັນ. ອາເດຣນາລີນກໍ່ຖືກປ່ອຍອອກມາເຊັ່ນກັນ.ຮໍໂມນແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ໝົດສະຕິກັບຄືນມາມີຊີວິດ ແລະ ຕື່ນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະ ຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວຊົ່ວຄາວ, ນັ້ນຄືສະພາບສະຕິທີ່ດີ ແລະ ສົດຊື່ນ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ ແລະ ການເກັບຮັກສາ

ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາ (FDA) ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສະເພາະເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນລົມ ຫຼື ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນລົມຮູ້ຕົວເທົ່ານັ້ນ. ປະລິມານ ແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງການໃຊ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ ແລະ ເຫດຜົນຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳໃນກ່ອງ ແລະ ຄຳແນະນຳ ຂອງທ່ານໝໍ ສະເໝີ.

• ການນຳໃຊ້: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກຖືໃຫ້ຫ່າງຈາກດັງຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຟື້ນຄືນ ສະຕິປະມານ 4-6 ນິ້ວ ແລະ ສາມາດສູດດົມເຂົ້າໄປໄດ້. ຖ້າຖືໃກ້ເກີນໄປ, ພາຍໃນດັງອາດຈະໄໝ້ໄດ້. ພະສົງຄວນສູດດົມໄອລະເຫີຍຊ້ຳໆຈົນກວ່າຈະຟື້ນຄືນສະຕິ.
• ການເກັບຮັກສາ: ດີທີ່ສຸດຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫ່າງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໃນພາຊະນະທີ່ປິດສະໜິດດີ.

ປະໂຫຍດຂອງ 'ເກືອຫອມ' ມີຫຍັງແດ່?

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມກັບມາມີສະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນໃນປະຈຸບັນແນະນຳວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເປັນລົມເລື້ອຍໆ, ເຂົາເຈົ້າຄວນນອນລົງ ແລະ ຫາຍໃຈເລິກໆຈົນກວ່າຈະຫາຍດີ.

ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຜູ້ຫຼິ້ນຈຶ່ງໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້?

ໃນອະດີດ, ໃນກິລາເຊັ່ນ: ມວຍ, ພວກເຂົາເຄີຍໃຊ້ເກືອຫອມເພື່ອປຸກນັກເຕະໃຫ້ຕື່ນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກຖືກນັອກເອົາ. ແຕ່ປະຈຸບັນ, ການໃຊ້ເກືອຫອມເຫຼົ່ານີ້ຖືກຫ້າມໃນການມວຍ. ນັກກິລາບານເຕະ ແລະ ຮອກກີ້ບາງຄົນຍັງໃຊ້ມັນເພື່ອປ້ອງກັນຜົນກະທົບຂອງການຕີຫົວຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ , ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ ການປິ່ນປົວທາງການແພດສຸກເສີນ ທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຊັກຊ້າໄດ້.

ນັກກິລາຄົນອື່ນໆດົມກິ່ນມັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສະມາທິກ່ອນການແຂ່ງຂັນ, ເພື່ອເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງກ່ອນຍົກນໍ້າໜັກຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ແຕ່ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດໃດໆເຫຼົ່ານີ້ ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ . ໃນຄວາມເປັນຈິງ, FDA ໄດ້ອອກຄໍາເຕືອນໃຫ້ຜູ້ຜະລິດເກືອຫອມບາງຄົນທີ່ອ້າງວ່າເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມຕື່ນຕົວຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ? (ຜົນຂ້າງຄຽງ)

ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ບາງຄັ້ງຄາວ, ເມື່ອໃຊ້ຕາມຄຳແນະນຳ, ອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍກໍຕາມ.

ການໃຊ້ 'ເກືອດົມ' ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ບໍ?

ຖ້າທ່ານໃຊ້ພວກມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ສູດດົມພວກມັນເລື້ອຍໆ, ຫຼື ໃຊ້ພວກມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບັນຫາຮ້າຍແຮງອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.

• ສາມາດທຳລາຍດັງ ແລະ ປອດໄດ້: ແອມໂມເນຍເປັນສານເຄມີ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເກືອຫອມເລື້ອຍໆ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຖືມັນໃກ້ກັບດັງຂອງທ່ານເກີນໄປ ແລະ ດົມມັນ, ທ່ານອາດຈະເກີດການໄໝ້ສານເຄມີພາຍໃນດັງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສູດດົມເອົາສານໃນປະລິມານສູງຫຼາຍ, ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ປອດຂອງທ່ານຢ່າງຖາວອນໄດ້.

• ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ຕາ: ແອມໂມເນຍໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ຕາ. ຖ້າທ່ານບັງເອີນເຂົ້າຕາ, ໃຫ້ລ້າງຕາຂອງທ່ານທັນທີດ້ວຍນ້ຳສະອາດ ແລະ ໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດ ຫຼື ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ, ຫຼື ໄປຫາ ETU (ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ) . ຖ້າມັນສຳຜັດກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລ້າງບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍນ້ຳ. ຢ່າທາຄຣີມເພື່ອບັນເທົາອາການອັກເສບ. ຖ້າອາການອັກເສບຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານໝໍ.

• ສະພາບທາງການແພດທີ່ມີຢູ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: ເນື່ອງຈາກວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນລະບົບຫາຍໃຈ, ຖ້າທ່ານມີສະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ, ພວກມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

• ອາການແພ້: ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນກ່າວວ່າການສູດດົມເກືອທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຮຸນແຮງ (ອາການແພ້ຮຸນແຮງ). ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ

ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າສາມາດເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບດ້ານກິລາໄດ້, ພວກມັນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມໂດຍອົງການກິລາທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ຄະນະກຳມະການໂອລິມປິກ, NBA, ແລະ NFL. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນແນະນຳໃຫ້ຄູຝຶກຢຸດໃຊ້ພວກມັນໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າການກະຕຸ້ນຊົ່ວຄາວທີ່ພວກມັນໃຫ້ນັ້ນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບໂດຍການຍູ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເກີນຂອບເຂດຂອງມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ໝົດສະຕິ, ທ່ານອາດຈະສັ່ນຫົວ ຫຼື ຄໍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກລ່ຽງກິ່ນທີ່ແຮງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຫຼັງ ຫຼື ຄໍ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບທີ່ມີຢູ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.