ເຈົ້າເຈັບແຂນບໍ? (ເຈັບແຂນ) - ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ!

ອາການເຈັບມືແມ່ນສິ່ງທີ່ເກືອບທຸກຄົນປະສົບໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ. ອາການເຈັບ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະ ອາການເຈັບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກບ່ອນໃນມື, ຕັ້ງແຕ່ບ່າໄຫລ່ຈົນເຖິງປາຍນິ້ວມື. ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ອາດຈະມີອາການຄັນ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ຄັນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຈັບນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃນຂະນະທີ່ສຳລັບຄົນອື່ນ, ອາການເຈັບຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເຈັບແຂນ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການເຈັບມື. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ຫຼື ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ. ອາການເຈັບນີ້ອາດເກີດຈາກບັນຫາໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງມື.

• ກ້າມຊີ້ນ
• ກະດູກ
• ເສັ້ນເອັນ
• ເສັ້ນເອັນ
• ເສັ້ນປະສາດ
• ເສັ້ນເລືອດ (Veins)
• ຂໍ້ຕໍ່
• ຜິວໜັງ

ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ອາການໃຄ່ບວມ, ຫຼືບັນຫາອື່ນໆໃນສ່ວນໃດໜຶ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ວ່າເປັນອາການເຈັບຢູ່ມື.

ອາການເຈັບແຂນຊ້າຍເປັນອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍບໍ?

ນີ້ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ ແລະ ເປັນຄວາມຢ້ານກົວສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງອາການເຈັບຢູ່ແຂນຊ້າຍອາດເປັນອາການ ຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍ . ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ອາການເຈັບຢູ່ແຂນເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນສາເຫດ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ບໍ່ແມ່ນອາການເຈັບແຂນຊ້າຍທັງໝົດແມ່ນຫົວໃຈວາຍ. ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສາເຫດທົ່ວໄປອື່ນໆຂອງອາການເຈັບແຂນ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບມື

ຂໍໃຫ້ແບ່ງສາເຫດຂອງອາການເຈັບມືອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຫຼັກ.

ການບາດເຈັບຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ

ເມື່ອເຮົາຍັງສືບຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວແບບດຽວກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ມັນສາມາດທຳລາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນຂອງພວກເຮົາໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ ການບາດເຈັບຈາກການໃຊ້ງານຫຼາຍເກີນໄປ.

• ໂຣກຖົງຕີນອັກເສບ: ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກການໃຄ່ບວມຂອງຖົງນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ (bursae) ໃກ້ກັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ.
• ການຈີກຂາດຂອງຂໍ້ຕໍ່ຫົດຕົວ: ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກຸ່ມຂອງເສັ້ນເອັນ ແລະ ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ບ່າໄຫລ່ຂອງພວກເຮົາໝັ້ນຄົງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຮຸນແຮງຢູ່ບ່າໄຫລ່, ບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດຍົກແຂນໄດ້.
• ເສັ້ນເອັນອັກເສບ: ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເອັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກກັບກ້າມຊີ້ນ. ອາການນີ້ມັກພົບຫຼາຍໃນບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນແຂນ ແລະ ຂໍ້ມື.
• ອາການຂໍ້ສອກເທັນນິດ / ຂໍ້ສອກຂອງນັກກ໊ອຟ: ເຖິງວ່າຈະມີຊື່, ແຕ່ອາການນີ້ບໍ່ໄດ້ຈຳກັດພຽງແຕ່ນັກກິລາເທັນນິດ ແລະ ນັກກ໊ອຟເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເອັນຢູ່ຂໍ້ສອກເຄັ່ງເກີນໄປ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ເຮັດສວນ ຫຼື ຊ່າງໄມ້) ສາມາດເປັນອາການນີ້ໄດ້.

ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ

ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການບາດເຈັບທີ່ມືເຊັ່ນ: ການຕົກ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດທາງລົດ.

• ກະດູກຫັກ: ກະດູກຫັກ ຂອງກະດູກແຂນສ່ວນເທິງ (Humerus), ກະດູກຂໍ້ມື (ກະດູກ Scaphoid, Smith fracture), ຫຼື ກະດູກມື (ກະດູກ Boxer fracture). ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ຮູບຮ່າງຂອງມືມີການປ່ຽນແປງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິ ແລະ ອາການທົ່ວໄປອື່ນໆ

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ຢູ່ເຮືອນສຳລັບອາການເຈັບມື?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບເລັກນ້ອຍທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມວິທີ RICE. RICE ຫຍໍ້ມາຈາກ:

• R - ພັກຜ່ອນ: ໃຫ້ມືຂອງທ່ານພັກຜ່ອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຫຼີກລ່ຽງການຍົກຂອງໜັກ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ຕ້ອງໃຊ້ແຮງເປັນເວລາສອງສາມມື້.
• I - ນ້ຳກ້ອນ: ປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບປະມານ 15 ນາທີ. ເຮັດແບບນີ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຢ່າປະຄົບນ້ຳກ້ອນໃສ່ຜິວໜັງໂດຍກົງ, ໃຫ້ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າ.
• C - ການບີບອັດ: ພັນບໍລິເວນທີ່ເຈັບດ້ວຍຜ້າພັນບາດຍືດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແໜ້ນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ແໜ້ນເກີນໄປຈົນເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນບໍ່ໄດ້.
• E - Elevation: ຮັກສາແຂນຂອງທ່ານໃຫ້ສູງກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ເມື່ອນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງອີ້, ໃຫ້ຮັກສາແຂນຂອງທ່ານໄວ້ເທິງໝອນ.

ນອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຢາແກ້ປວດ (ເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງຫຼືສາມມື້, ຫຼືຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ?

ຖ້າການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບມືຂອງທ່ານໄດ້, ຫຼືຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.

• ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ .
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ແໜ້ນໜ້າເອິກ, ຫຼື ຫາຍໃຈຍາກ ພ້ອມກັບອາການເຈັບແຂນ (ໃຫ້ໄປ ETU ທັນທີ!).
• ຖ້າທ່ານເຫັນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ເສັ້ນເອັນພິກ, ຫຼື ກະດູກຍື່ນອອກມາຢ່າງຈະແຈ້ງຢູ່ແຂນຂອງທ່ານ ຫຼັງຈາກຕົກ.
• ຖ້າ ທ່ານບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍມືຂອງທ່ານ ຫຼື ໃຊ້ມັນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ .
• ຖ້າມີ ອາການໃຄ່ບວມຮຸນແຮງ ຫຼື ມຶນຊາ ຢູ່ມື.
• ຖ້າອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການເຮັດວຽກ ແລະ ຫຼຸດລົງໃນເວລາພັກຜ່ອນ (ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຫົວໃຈ).
• ຖ້າອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງ ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສອງສາມມື້.