ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາບໍ? ຜິວໜັງຂອງລາວເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆບໍ? ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າລາວບໍ່ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ໄວເທົ່າທີ່ຄວນບໍ? ເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງນີ້ອາດເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າການຂາດວິຕາມິນບີ 12. ຢ່າຕົກໃຈກັບຊື່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ເກືອບໝົດຖ້າກວດພົບ ແລະ ປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າວິຕາມິນບີ 12 ແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນບີ 12 ແມ່ນຫຍັງ, ແລະເວລາທີ່ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເປັນຫຍັງວິຕາມິນ B12 ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ວິຕາມິນບີ 12 ຄືກັບວິລະບຸລຸດນ້ອຍທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນມັນວ່າໂຄບາລາມິນ.
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄືກັບໂຮງງານໃຫຍ່ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ວິຕາມິນບີ 12 ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບໂຮງງານນີ້ເພື່ອໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ, ມັນມີຄວາມສຳຄັນຍ້ອນສາມເຫດຜົນຄື:
1. ສ້າງເມັດເລືອດແດງ: ເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈ, ອົກຊີເຈນທີ່ເຂົ້າສູ່ປອດຈະຖືກນຳໄປສູ່ທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍໂດຍເມັດເລືອດແດງ. ວິຕາມິນບີ 12 ແມ່ນຈຳເປັນເພື່ອສ້າງພາຫະນະເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າເມັດເລືອດແດງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າບໍ່ມີບີ 12 ພຽງພໍ, ເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດສ້າງໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າພະຍາດເລືອດຈາງ.
2. ຮັກສາລະບົບປະສາດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ລະບົບປະສາດແມ່ນ 'ລະບົບສາຍ' ທີ່ນຳເອົາຂໍ້ຄວາມລະຫວ່າງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນບີ 12 ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລະບົບປະສາດນີ້. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ການພັດທະນາສະໝອງຂອງເດັກນ້ອຍ.
3. ສຳລັບການຜະລິດ DNA: ວິຕາມິນບີ 12 ຍັງຊ່ວຍໃນການຜະລິດ DNA , ເຊິ່ງເປັນບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນທາງພັນທຸກໍາໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຜະລິດວິຕາມິນບີ 12 ດ້ວຍຕົວມັນເອງໄດ້, ສະນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮັບມັນຈາກອາຫານ ຫຼື ອາຫານເສີມວິຕາມິນ.
| ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B12 | ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ຊີ້ນ | ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນໄກ່, ຕັບ |
| ປາ ແລະ ອາຫານທະເລ | ປູ, ປາມຶກ, ປາແຊລມອນ, ປູ, ກຸ້ງ |
| ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ | ນົມງົວ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ |
| ໄຂ່ | ໄຂ່ໄກ່, ໄຂ່ນົກກະທາ |
| ອາຫານເສີມ | ທັນຍາພືດອາຫານເຊົ້າບາງຊະນິດ, ເຊື້ອລາທີ່ມີສານອາຫານ |
ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກຕ້ອງການວິຕາມິນບີ 12 ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ເພາະວ່າເດັກໃນທ້ອງກໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນດັ່ງກ່າວຈາກແມ່ເຊັ່ນກັນ.
ເດັກມີອາການຂາດວິຕາມິນບີ 12 ໄດ້ແນວໃດ?
ອາດມີເຫດຜົນຫຼັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍເປັນພະຍາດນີ້.
1. ບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານ
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ເດັກນ້ອຍທີ່ກິນອາຫານ vegan ຫຼື ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກິນຜັກ ຈະພາດອາຫານທີ່ໃຫ້ວິຕາມິນ B12 ຕາມທຳມະຊາດ ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ນົມ ແລະ ໄຂ່. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ວິຕາມິນ B12 ເສີມ ຕາມທີ່ແພດແນະນຳ.
2. ຮ່າງກາຍດູດຊຶມວິຕາມິນໄດ້ຍາກ
ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຈະກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນບີ 12, ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດດູດຊຶມມັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນ:
- ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ບາງພະຍາດໃນລຳໄສ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມວິຕາມິນຫຼຸດລົງໄດ້.
- ພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ຮ້າຍແຮງ: ນີ້ແມ່ນພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງທີ່ຫາຍາກ ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຈະທຳລາຍໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍດູດຊຶມວິຕາມິນ B12.
- ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ: ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາສ່ວນໜຶ່ງຂອງກະເພາະອາຫານອອກດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ການດູດຊຶມວິຕາມິນບີ 12 ຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຸດລົງ.
3. ລະດັບວິຕາມິນບີ 12 ຂອງແມ່ຕໍ່າ
ເມື່ອລູກນ້ອຍຢູ່ໃນທ້ອງ, ມັນຈະເກັບຮັກສາວິຕາມິນບີ 12 ທີ່ມັນຕ້ອງການຈາກຮ່າງກາຍຂອງແມ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າລະດັບວິຕາມິນບີ 12 ຂອງແມ່ຕໍ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ລູກນ້ອຍກໍ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນບີ 12 ໜ້ອຍລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິຕາມິນບີ 12 ທີ່ເກັບໄວ້ຂອງລູກນ້ອຍສາມາດໝົດໄປຢ່າງໄວວາ ແລະ ເລີ່ມສະແດງອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນບີ 4 ຫາ 6 ເດືອນ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ອາການຂອງການຂາດ B12 ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນເດັກຄົນໜຶ່ງຫາອີກຄົນໜຶ່ງ. ພວກມັນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພາວະທາງການແພດອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຕົກໃຈ ແລະ ພາລູກຂອງທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍທັນທີທີ່ທ່ານເຫັນ.
| ປະເພດລັກສະນະ | ຄຸນສົມບັດທີ່ຄາດຫວັງ |
|---|---|
| ລັກສະນະທົ່ວໄປ | - ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ອິດເມື່ອຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ - ຜິວໜັງຈືດໆ ຫຼື ເປັນສີເຫຼືອງ - ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ |
| ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບປະສາດ | - ມີອາການຊາ ຫຼື ມຶນຊາຢູ່ແຂນຂາ - ສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງໃນເວລາຍ່າງ - ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ຄວາມກະວົນກະວາຍ - ການພັດທະນາການຊັກຊ້າ (ເຊັ່ນ: ການເວົ້າຊ້າ, ການຍ່າງຊ້າ). - ການເຄື່ອນໄຫວຜິດປົກກະຕິໃນເດັກນ້ອຍ |
| ຄຸນສົມບັດອື່ນໆ | - ລີ້ນເຈັບ ຫຼື ແດງ - ຖອກທ້ອງ ຫຼື ທ້ອງຜູກ - ບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ (ຫາຍາກ) |
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ? ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າລູກຂອງທ່ານມີອາການໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ການພັດທະນາຊ້າ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຢ່າລະເລີຍອາການເຫຼົ່ານີ້. ການຂາດວິຕາມິນບີ 12 ເປັນພາວະທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ລະບົບປະສາດ ແລະ ສະໝອງໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ທ່ານໝໍຈະກວດເດັກ, ຖາມລາຍລະອຽດຈາກທ່ານ, ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ສັ່ງ ການກວດເລືອດ ເພື່ອກວດສອບລະດັບວິຕາມິນ B12.
ຖ້າມີການຢືນຢັນການຂາດດຸນ, ການປິ່ນປົວຈະຖືກກຳນົດໂດຍອີງໃສ່ສາເຫດ.
- ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານ: ທ່ານໝໍມັກຈະສັ່ງຢາເສີມວິຕາມິນບີ 12 (ເມັດ ຫຼື ນ້ຳເຊື່ອມ) ໃຫ້ເດັກ. ທ່ານໝໍຍັງຈະແນະນຳໃຫ້ເພີ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນບີ 12 ນຳອີກ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາການດູດຊຶມ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນບີ 12 ຈາກອາຫານ ຫຼື ຢາເມັດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບ ການສັກວິຕາມິນບີ 12. ນີ້ແມ່ນການສັກຢາທີ່ໃສ່ໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນ. ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ປອດໄພຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າໃຫ້ລູກກິນວິຕາມິນທີ່ຊື້ມາຈາກຮ້ານຂາຍຢາເດັດຂາດ.ທ່ານໝໍຕ້ອງຕັດສິນໃຈທຸກຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ປະລິມານຢາ ແລະ ເວລາໃນການໃຫ້ຢາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ວິຕາມິນບີ 12 ແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການພັດທະນາສະໝອງ, ລະບົບປະສາດ ແລະ ການສ້າງເມັດເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງເດັກ.
- ອາການອ່ອນເພຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໜ້າຊີດ, ເບື່ອອາຫານ, ແລະ ການຈະເລີນເຕີບໂຕຊ້າ ສາມາດເປັນອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນບີ12.
- ເດັກນ້ອຍທີ່ກິນອາຫານເຈຢ່າງດຽວມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຂາດວິຕາມິນບີ 12.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ຈະດູແລລະດັບວິຕາມິນ B12 ຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດີເພື່ອສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງ.
- ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າລູກຂອງທ່ານຂາດວິຕາມິນບີ 12, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການວິນິດໄສດ້ວຍຕົນເອງ ຫຼື ການປິ່ນປົວ ແລະ ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.