ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວກະທັນຫັນ ຫຼື ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກແປກໆຢູ່ໃນໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ ພ້ອມກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນລະເລີຍ. ມື້ນີ້, ທີ່ Nirogi Lanka, ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາສາເຫດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໜຶ່ງຢ່າງຄື: ສະພາບທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Bigeminy .
Bigeminy ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, Bigeminy ແມ່ນການລົບກວນເລັກນ້ອຍໃນຈັງຫວະປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ໃນສະພາບການນີ້, ທຸກໆວິນາທີຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແມ່ນຈັງຫວະພິເສດທີ່ມາຮອດກ່ອນໄວອັນຄວນ - ປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າ ການຫົດຕົວກ່ອນໄວອັນຄວນ . ຈັງຫວະຂອງທ່ານປະຕິບັດຕາມຮູບແບບ: ຈັງຫວະປົກກະຕິ, ຕາມດ້ວຍຈັງຫວະພິເສດ, ຈາກນັ້ນຈັງຫວະປົກກະຕິອີກອັນໜຶ່ງ, ຕາມດ້ວຍຈັງຫວະພິເສດອີກອັນໜຶ່ງ, ແລະອື່ນໆ.
ລອງຄິດແບບນີ້: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະຖືກຄວບຄຸມໂດຍສັນຍານໄຟຟ້າຈາກພື້ນທີ່ "ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈ" ດຽວ, ຄືກັນກັບນັກຕີກອງນຳທີ່ຮັກສາຈັງຫວະໃຫ້ຄົງທີ່ສຳລັບວົງດົນຕີ. ໃນ Bigeminy, ສັນຍານໄຟຟ້າເລີ່ມຕົ້ນຈາກສ່ວນອື່ນຂອງຫົວໃຈ , ຂັດຂວາງຮູບແບບທີ່ໝັ້ນຄົງນັ້ນ. ມັນຄືກັບວ່ານັກຕີກອງຄົນທີສອງ, ຢືນຢູ່ບ່ອນອື່ນໃນສະໜາມ, ເລີ່ມຕີກອງຂອງເຂົາເຈົ້າສະຫຼັບກັບນັກຕີກອງນຳ, ລົບກວນຈັງຫວະ.
ມີ Bigeminy ປະເພດຕ່າງໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, Bigeminy ສາມາດມາຈາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຈັດປະເພດຫຼັກສອງຢ່າງຄື:
1. ການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈຫ້ອງເທິງ (Atrial Bigeminy): ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງເທິງຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ atria. ໃນທີ່ນີ້, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈະເກີດຂຶ້ນເປັນ ການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈຫ້ອງເທິງກ່ອນໄວອັນຄວນ .
2. ການຫົດຕົວຂອງຫ້ອງຫົວໃຈໃຫຍ່: ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຫ້ອງລຸ່ມຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າຫ້ອງຫົວໃຈລຸ່ມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ເກີນກຳນົດຈະຖືກລະບຸວ່າເປັນ ການຫົດຕົວຂອງຫ້ອງຫົວໃຈກ່ອນໄວອັນຄວນ .
ອາການຂອງ Bigeminy ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມີອາການ; ບາງຄົນອາດຈະເປັນພະຍາດ Bigeminy ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນ:
- ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກ.
- ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ (ຄວາມຮັບຮູ້ ຂອງຫົວໃຈ ) - ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານກຳລັງເຕັ້ນກະໂດດ ຫຼື ເຕັ້ນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນ.
- ວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ.
- ບາງຄັ້ງຄາວ ກໍ່ເປັນລົມ .
- ການຫາຍໃຈໄວ ຫຼື ເລິກ (ການຫາຍໃຈໄວເກີນໄປ).
- ມີອາການເມື່ອຍລ້າ ຫຼື ອິດເມື່ອຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຈື່ໄວ້ວ່າ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍໂດຍດ່ວນ.
ສາເຫດຂອງ Bigeminy ແມ່ນຫຍັງ?
ການຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແມ່ນເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສັນຍານໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈ. ມີຫຼາຍໆເງື່ອນໄຂທີ່ຕິດພັນກັນທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນສິ່ງນີ້ໄດ້, ເຊັ່ນ:
- ປະຫວັດຂອງການເປັນ ໂຣກຫົວໃຈວາຍ .
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ ( ຄວາມດັນເລືອດ ສູງ).
- ພະຍາດເລືອດຈາງ (ຮີໂມໂກລບິນຕໍ່າ ຫຼື ຈຳນວນເມັດເລືອດຕໍ່າ ).
- ຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ ( Hyperthyroidism ) .
- ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ , ເປັນພະຍາດທີ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈອ່ອນແອລົງ.
- ພະຍາດວາວໄມທຣອລຢ່ອນ , ເຊິ່ງເປັນບັນຫາກັບວາວຫົວໃຈອັນໜຶ່ງ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ນອກເໜືອໄປຈາກສັນຍານຈາກເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈຕາມທຳມະຊາດຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ຈຸລັງຫົວໃຈອື່ນໆອາດຈະເລີ່ມສົ່ງສັນຍານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ຫຼືອາດຈະມີການກີດຂວາງເສັ້ນທາງປົກກະຕິສຳລັບແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນ Bigeminy?
ປັດໄຈ ແລະ ເງື່ອນໄຂດ້ານວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດ Bigeminy:
- ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ .
- ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ .
- ການບໍລິໂພກ ຄາເຟອີນ ຫຼາຍເກີນໄປ(ຊາ, ກາເຟ, ເຄື່ອງດື່ມບຳລຸງກຳລັງ).
- ການບໍລິໂພກ ເຫຼົ້າ .
- ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ຢາສູບ .
- ຄວາມກັງວົນ ຫຼືຄວາມຕຶງຄຽດຊໍາເຮື້ອ.
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolytes ໃນຮ່າງກາຍ (ເຊັ່ນ: ລະດັບ sodium ຫຼື potassium).
- ການຂາດການນອນ.
ຫຼາຍໆປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນບົດຄວາມຕໍ່ໄປ.
ການໃຫຍ່ເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ໃນບາງກໍລະນີ, ພະຍາດຫົວໃຈ Bigeminy ທີ່ເປັນຢູ່ຕະຫຼອດສາມາດນໍາໄປສູ່ການອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ cardiomyopathy . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຂ່າວດີ: ຖ້າ Bigeminy ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສໍາເລັດຜົນ - ຕົວຢ່າງ, ຜ່ານຂັ້ນຕອນທີ່ເອີ້ນວ່າ catheter ablation - cardiomyopathy ມັກຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການວິນິດໄສ Bigeminy ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຟັງຫົວໃຈຂອງທ່ານກ່ອນດ້ວຍເຄື່ອງຟັງສຽງຫົວໃຈ. ຖ້າພວກເຂົາກວດພົບຮູບແບບການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິ ແລະ ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈພິເສດສະຫຼັບກັນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສົງໃສວ່າເປັນ Bigeminy ແລະ ແນະນຳການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນ.
ມີການທົດສອບຫຍັງແດ່?
ການກວດວິນິດໄສທົ່ວໄປລວມມີ:
- ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍໄຟຟ້າ (EKG): ນີ້ແມ່ນການກວດຫຼັກເພື່ອປະເມີນກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈ ແລະ ມັກຈະສາມາດລະບຸ Bigeminy ໄດ້.
- ເຄື່ອງຕິດຕາມ Holter: ອຸປະກອນ EKG ແບບພົກພາທີ່ໃສ່ເປັນເວລາ 24 ຫາ 48 ຊົ່ວໂມງເພື່ອບັນທຶກກິດຈະກຳຂອງຫົວໃຈໃນລະຫວ່າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າ Bigeminy ອາດຈະບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນ EKG ສັ້ນໆທີ່ຄົງທີ່.
- ການກວດເລືອດ : ໃຊ້ເພື່ອກວດລະດັບ electrolyte ແລະລະດັບຮໍໂມນ thyroid, ຍ້ອນວ່າຄວາມບໍ່ສົມດຸນສາມາດກະຕຸ້ນອາການນີ້ໄດ້.
- ການກວດຫົວໃຈ ດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ: ການ "ສະແກນ" ຫົວໃຈດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງເພື່ອເບິ່ງຂະໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ໜ້າທີ່ຂອງວາວ ແລະ ສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນ.
- ການທົດສອບຄວາມຕຶງຄຽດ: ການປະເມີນວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍແນວໃດ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ.
ທຸກໆຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ Bigeminy ຕ້ອງການການປິ່ນປົວບໍ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ: ຖ້າ EKG ຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນ Bigeminy ແຕ່ ທ່ານບໍ່ມີອາການ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວສະເພາະໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການ, ການປິ່ນປົວແມ່ນຈຳເປັນຢ່າງແນ່ນອນ.
ການປິ່ນປົວ Bigeminy ແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າທ່ານມີອາການ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຄວບຄຸມຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີທີ່ອາການຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫົວໃຈແລະກ້າມຊີ້ນ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງຕໍ່ໄປເພື່ອເຮັດການຜ່າຕັດພິເສດທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ ການຜ່າຕັດທໍ່ສຽບ . ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານຢ່າງຮຸນແຮງ, ກະລຸນາໄປພົບແພດສຸກເສີນ (911 ຫຼື ເບີໂທສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ) ທັນທີ.
ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການໃຊ້ຢາສຳລັບ Bigeminy ແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢາອາດຈະບໍ່ໄດ້ກຳຈັດອາການ ຫຼື ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງໝົດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງສະເໝີໄປ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ພົບການບັນເທົາທຸກຜ່ານການໃຊ້ຢາ, ຂັ້ນຕອນທີ່ເອີ້ນວ່າ ການຖອນທໍ່ປັດສະວະ ມັກຈະຖືກແນະນຳ, ເຊິ່ງມີອັດຕາຄວາມສຳເລັດ 75% ຫຼືສູງກວ່າ.
ຢາທົ່ວໄປ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວ
ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທົ່ວໄປປະກອບມີ:
- ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ: ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຈັງຫວະ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
- ຕົວຍັບຍັ້ງຊ່ອງທາງໂພແທດຊຽມ: ເຊັ່ນ: ອາມິໂອດາໂຣນ (Cordarone® ຫຼື Pacerone®).
- ຕົວບລັອກຊ່ອງທາງແຄວຊຽມ: ເພື່ອຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ໝັ້ນຄົງ.
- ການເຈາະທໍ່ຊ່ວຍຫາຍໃຈ: ຂັ້ນຕອນການຮຸກຮານໜ້ອຍທີ່ສຸດ ເຊິ່ງທໍ່ບາງໆ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນຖືກນຳເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານເພື່ອປິດການໃຊ້ງານບໍລິເວນສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສັນຍານໄຟຟ້າສະໝໍ່າສະເໝີ.
ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ຢາທຸກຊະນິດມີທ່າແຮງທີ່ຈະເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກມັນສາມາດຈັດການໄດ້ເມື່ອພິຈາລະນາກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ, ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປສໍາລັບຢາ Bigeminy ປະກອບມີ:
- ວິນຫົວ
- ວິນຫົວ
- ຄວາມອິດເມື່ອຍ
- ທ້ອງອືດ
- ອາການເຈັບຫົວ
ອາການແຊກຊ້ອນຈາກ ການຜ່າຕັດດ້ວຍ catheter ແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັບຂັ້ນຕອນໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຄວນຮູ້, ລວມທັງ:
- ການຕິດເຊື້ອ
- ມີເລືອດອອກ
- ການບາດເຈັບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອຫົວໃຈ
- ກ້ອນເລືອດ
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
ໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວ
ການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກ ການຖອດທໍ່ສອດ ອາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຍັງປະສົບກັບອາການຂອງ Bigeminy ເລັກນ້ອຍໃນໄລຍະການຫາຍດີນີ້.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການມີເພດສຳພັນຫຼາຍເກີນໄປ
ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດ Bigeminy ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການຈັດການປັດໃຈດ້ານວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງ. ພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວບຄຸມ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
- ຈຳກັດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງ ຄາເຟອີນ , ລວມທັງຊາ ແລະ ກາເຟ.
- ຈຳກັດ ຫຼື ຍົກເລີກການດື່ມ ເຫຼົ້າ .
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ ນອນຫຼັບ ຢ່າງພຽງພໍ ແລະ ສະຫງົບທຸກໆຄືນ.
- ຈັດການ ຄວາມກັງວົນ ຜ່ານເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ໂຍຄະ.
- ຢຸດໃຊ້ ຜະລິດຕະພັນຢາສູບ ທຸກຊະນິດ (ຢາສູບ, ແລະອື່ນໆ) ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດ Bigeminy?
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການ (ບໍ່ມີອາການ), ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການການແຊກແຊງສະເພາະໃດໆ ແລະ ສາມາດດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມີອາການ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ, ສັ່ງຢາ, ຫຼື ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຜ່າຕັດທໍ່ປັດສະວະ.
ແນວໂນ້ມ
ທັດສະນະໄລຍະຍາວຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈໂດຍລວມ ແລະ ປັດໄຈສ່ຽງທີ່ມີຢູ່. ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາຫົວໃຈອື່ນໆ, Bigeminy ສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ; ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມສ່ຽງບໍ່ສູງກວ່າປະຊາກອນທົ່ວໄປຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານມີ Bigeminy ທີ່ບໍ່ມີອາການ, ທັດສະນະຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນດີເລີດ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຄວາມຕື່ນຕົກໃຈຫຼາຍເກີນໄປ.
ການດູແລຕົວເອງ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງການກິນຢາຕາມທີ່ສັ່ງ ແລະ ຮັກສານິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ:
- ກິນຢາຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງໄວ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
- ລະວັງອາຫານການກິນຂອງທ່ານ: ຫຼຸດຜ່ອນຄາເຟອີນ, ອາຫານທີ່ມີນໍ້າມັນ ແລະ ນໍ້າຕານທີ່ເກີນ.
- ເຊົາສູບຢາ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການຟື້ນຕົວຂອງຫົວໃຈ.
- ການດື່ມເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໃດໆ.
- ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການພັກຜ່ອນ ແລະ ການນອນຫຼັບ.
- ຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ: ເຂົ້າຮ່ວມໃນງານອະດິເລກ, ການເຂົ້າສັງຄົມ, ຫຼື ການຝຶກສະຕິ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ເຂົ້າຮ່ວມນັດໝາຍຕິດຕາມຜົນປົກກະຕິທັງໝົດຂອງທ່ານ. ຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານທັນທີຖ້າ:
- ທ່ານສັງເກດເຫັນ ອາການໃໝ່ ຫຼື ຖ້າອາການທີ່ມີຢູ່ມີການປ່ຽນແປງ.
- ອາການຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ .
- ທ່ານປະສົບກັບ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ ຈາກຢາຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການປວດໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຝືດ, ຫຼື ຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ.
ຄຳຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ
ໃນການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຖາມວ່າ:
- ຂ້ອຍຄວນຈຳກັດການດື່ມຄາເຟອີນເທົ່າໃດ?
- ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງນັດໝາຍຕິດຕາມຜົນເລື້ອຍປານໃດ?
- ເຈົ້າສາມາດແນະນຳເຕັກນິກສະເພາະເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?
- ມີຊັບພະຍາກອນ ຫຼື ໂຄງການຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍຂ້ອຍເຊົາສູບຢາບໍ?
- ມັນປອດໄພບໍສຳລັບຂ້ອຍທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍຕາມປົກກະຕິ?
- ການປ່ຽນແປງອາຫານສະເພາະໃດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍ?
ໝາຍເຫດສຸດທ້າຍ
ການໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດ Bigeminy ອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າໜັກໃຈຫຼາຍ, ແຕ່ມັນເປັນອາການທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ມີອາການຕ້ອງການການປິ່ນປົວເລີຍ. ເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທີມງານດູແລ Nirogi Lanka ຂອງທ່ານ, ເຂົ້າຮ່ວມການນັດໝາຍຂອງທ່ານ, ແລະປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
