ເຈົ້າມີເລືອດໜ້ອຍບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເລືອດຈາງ Megaloblastic Anemia ກັນເທາະ!

ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຕະຫຼອດມື້, ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ຈະເຮັດຫຍັງບໍ? ບາງຄັ້ງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າປ່ຽນເປັນສີນ້ຳຕານ ແລະ ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈສັ້ນບໍ? ຢ່າພຽງແຕ່ປະຕິເສດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບເລືອດຂອງເຈົ້າ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເລືອດຈາງ Megaloblastic Anemia , ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າຂາດວິຕາມິນ B12 ແລະ ວິຕາມິນ B9 (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ folate).

ພະຍາດເລືອດຈາງ Megaloblastic ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດເມກາໂລບລາສຕິກ ແມ່ນພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນ ວ່າເມັດເລືອດແດງທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນໄຂກະດູກຂອງພວກເຮົາຈະມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າປົກກະຕິ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ 'ພະຍາດເລືອດຈາງມະຫາພາກ', ຊຶ່ງໝາຍເຖິງ ການຂາດເມັດເລືອດໃຫຍ່ .

ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນພະຍາດເລືອດຈາງ ຍ້ອນການຂາດ ວິຕາມິນ . ອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານສອງຊະນິດຢ່າງພຽງພໍ ຄື ວິຕາມິນບີ 12 ແລະ ວິຕາມິນບີ 9 ( ໂຟເລດ ) . ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານໝໍສາມາດປິ່ນປົວອາການນີ້ໄດ້ໂດຍການໃຫ້ອາຫານເສີມວິຕາມິນບີ 12 ແລະ ບີ 9.

ພະຍາດເລືອດຈາງ megaloblastic ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດ?

ບັດນີ້, ເບິ່ງແມ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າເມັດເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນຳເອົາອົກຊີເຈນຈາກປອດໄປຫາເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆທົ່ວຮ່າງກາຍ, ແລະພວກມັນນຳເອົາອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊກັບຄືນ. ເຊັ່ນດຽວກັບເມັດເລືອດອື່ນໆທັງໝົດ, ເມັດເລືອດແດງເລີ່ມຕົ້ນເປັນຈຸລັງລຳຕົ້ນໃນໄຂກະດູກຂອງພວກເຮົາ.

ວິຕາມິນບີ 12 ແລະ ວິຕາມິນບີ 9 ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງເມັດເລືອດແດງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າບໍ່ມີພວກມັນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຜະລິດຈຸລັງປະເພດຜິດປົກກະຕິທີ່ເອີ້ນວ່າ ເມກາໂລບລາສ .

ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ຈຸລັງຂະໜາດໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງແບ່ງຕົວ ແລະ ເພີ່ມຂຶ້ນຄືກັບຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ໄດ້ສ້າງເປັນຈຸລັງໃໝ່. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຈຳນວນເມັດເລືອດແດງໃນໄຂກະດູກຫຼຸດລົງ. ເຫດຜົນອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່າຈຸລັງຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດໃຫຍ່ຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ໃຫຍ່ຫຼາຍຈົນບາງຄັ້ງພວກມັນບໍ່ສາມາດອອກຈາກໄຂກະດູກ ແລະ ເຂົ້າສູ່ລະບົບເລືອດໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະເຮັດ, ຈຸລັງຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ຈະຕາຍໄວກວ່າຈຸລັງສີແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອທັງໝົດນີ້ມາລວມກັນ, ຈຳນວນເມັດເລືອດແດງໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ, ເຊິ່ງເປັນການຂາດເລືອດ.

ນີ້ແມ່ນພະຍາດຮ້າຍແຮງບໍ?

ສາເຫດໜຶ່ງຂອງພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດ megaloblastic ແມ່ນການຂາດວິຕາມິນ B12. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການຂາດວິຕາມິນ B12 ສາມາດນໍາໄປສູ່ ບັນຫາທາງລະບົບປະສາດ . ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຄັນ ຫຼື ຮູ້ສຶກເຈັບຢູ່ແຂນຂາ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ 'paresthesia'. ສະນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຖືເບົາ.

ພະຍາດນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ພະຍາດເລືອດຈາງ Megaloblastic ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ຫາຍາກ, ແຕ່ທ່ານໝໍບໍ່ມີຂໍ້ມູນພຽງພໍທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຈັກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້.

ສາເຫດຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ megaloblastic ແມ່ນຫຍັງ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າໄຂກະດູກຂອງພວກເຮົາ ບໍ່ມີວິຕາມິນ B12 ຫຼື ວິຕາມິນ B9 ພຽງພໍ ທີ່ຈະສ້າງເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ສາເຫດຂອງການຂາດວິຕາມິນ B12 ແມ່ນຫຍັງ?

ບາງຄົນຂາດວິຕາມິນບີ 12 ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນບີ 12 ພຽງພໍ ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່ ແລະ ນົມ. ຄົນອື່ນໆມີບັນຫາໃນການດູດຊຶມວິຕາມິນບີ 12, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນສະພາບການທາງການແພດບາງຢ່າງ ຫຼື ຍ້ອນການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວລວມມີ:

• ພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດຮ້າຍແຮງ: ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານຕົນເອງທີ່ປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການດູດຊຶມ ວິຕາມິນບີ 12 .
• ການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ: ນີ້ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ເອົາບາງສ່ວນຂອງກະເພາະອາຫານອອກ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມວິຕາມິນ B12.
• ໂຣກໂຊລລິງເກີ-ເອລລິສັນ: ນີ້ແມ່ນພາວະທີ່ຫາຍາກທີ່ຍັງປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການດູດຊຶມວິຕາມິນບີ 12.
• ໂຣກວົງແຫວນຕາບອດ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ພວກເຮົາຍ່ອຍບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານລຳໄສ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຕິດຢູ່ບ່ອນດຽວ, ບ່ອນທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ໃຊ້ວິຕາມິນບີ 12.
• ການລະບາດຂອງແມ່ທ້ອງຕົວແປໃນປາ: ການຕິດເຊື້ອແມ່ທ້ອງຕົວແປນີ້ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ໂດຍການກິນປາທີ່ປຸງແຕ່ງບໍ່ສຸກ ແລະ ຕິດເຊື້ອ. ແມ່ທ້ອງຕົວແປເຫຼົ່ານີ້ມີຊີວິດຢູ່ໂດຍການດູດຊຶມວິຕາມິນບີ 12.
• ພະຍາດຕັບອ່ອນບໍ່ພຽງພໍ: ໃນສະພາບນີ້, ຕັບອ່ອນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດ ເອນໄຊ ຍ່ອຍອາຫານໄດ້ພຽງພໍເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງພຽງພໍ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B12 ຫຼື B9.

ສາເຫດຂອງການຂາດວິຕາມິນ B9 (folate) ແມ່ນຫຍັງ?

ການຂາດວິຕາມິນ B9 (ໂຟເລດ) ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກິນຜັກສີຂຽວ, ໝາກໄມ້, ຊີ້ນ, ແລະ ພືດຕະກຸນຖົ່ວໃນອາຫານປະຈຳວັນ ຫຼື ອາຫານທີ່ເສີມດ້ວຍກົດໂຟລິກຢ່າງພຽງພໍ. ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກ:

• ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn ຫຼື ພະຍາດ celiac, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ດູດຊຶມກົດໂຟລິກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ການດື່ມເຫຼົ້າ ຫຼາຍເກີນໄປ: ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍບາງຄັ້ງມັກຈະປ່ຽນອາຫານດ້ວຍເຫຼົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບໂຟເລດພຽງພໍ.
• ການປຸງແຕ່ງຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປ: ເມື່ອທ່ານປຸງແຕ່ງຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຮ້ອນສາມາດທຳລາຍໂຟເລດທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ໄດ້.
• ພະຍາດເລືອດຈາງດ້ວຍເມັດເລືອດແດງ: ນີ້ແມ່ນພະຍາດເລືອດທີ່ ເມັດເລືອດ ແດງຂອງທ່ານຖືກທຳລາຍ ແລະ ໄຂກະດູກຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດເມັດເລືອດແດງຄືນໄດ້ໄວພໍ.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາປິ່ນປົວອາການຊັກບາງຊະນິດ ແລະ ແຜ ໃນລຳໄສ້ຢາທີ່ໃຫ້ສຳລັບອາການທ້ອງອືດອັກເສບເປັນແຜຈະລົບກວນການດູດຊຶມ folate ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ການຟອກເລືອດ: ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຟອກເລືອດບາງຄັ້ງມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງຍ້ອນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານວິຕາມິນ B12 ທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ. (ທ່ານຄວນອ່ານກ່ຽວກັບ B9 ຢູ່ທີ່ນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າບົດຄວາມຕົ້ນສະບັບກ່າວວ່າ B12, ມັນອາດຈະເປັນ B9 ຂຶ້ນກັບສະພາບການ.)

ອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດເມກາໂລບລາສຕິກແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດ megaloblastic ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບພະຍາດເລືອດຈາງປະເພດອື່ນໆ:

• ອ່ອນເພຍ: ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນໄດ້.
• ຄວາມອ່ອນແອ: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ, ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາ ຫຼື ເຮັດຫຍັງໄດ້.
• ຜິວໜັງຈືດໆ: ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະຈືດກວ່າປົກກະຕິ.
• ອາການຫາຍໃຈຝືດ: ຮູ້ສຶກຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ຫາຍໃຈເລິກໆຍາກ.
• ວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມ: ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບໝຸນ ຫຼື ໝົດສະຕິ.

ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ການຂາດວິຕາມິນ B12 ບາງຄັ້ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຂນຂາມຶນຊາ, ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ຫຼື ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ.

ບັນດາທ່ານໝໍຄິດໄລ່ເລື່ອງນີ້ແນວໃດຢ່າງແນ່ນອນ?

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດ megaloblastic ໂດຍການກວດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດເຊັ່ນ:

• ການນັບເມັດເລືອດແດງເຕັມທີ່ (FBC): ການກວດນີ້ກວດສອບຈຳນວນເມັດເລືອດແດງ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງມັນ.
• ການກວດເລືອດແບບ Peripheral Blood Smear (PBS): ການກວດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເບິ່ງເມັດເລືອດຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກວດເລືອດບາງຢ່າງຈະຖືກວິເຄາະໂດຍເຄື່ອງຈັກ, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານໝໍຈະເບິ່ງຈຸລັງຕ່າງໆ ແລະ ຕັດສິນໃຈ.
• ຈຳນວນເມັດເລືອດແດງທີ່ຍັງບໍ່ທັນເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່ (reticulocytes): ການກວດ ນີ້ຊ່ວຍວັດແທກຈຳນວນເມັດເລືອດແດງທີ່ຍັງບໍ່ທັນເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່ (reticulocytes) ໃນໄຂກະດູກຂອງທ່ານ. ການກວດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າໄຂກະດູກຂອງທ່ານຜະລິດເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີພຽງພໍຫຼືບໍ່.

ສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ທ່ານໝໍປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດເມກາໂລບລາສຕິກໂດຍການໃຫ້ວິຕາມິນເສີມ. ລອງເບິ່ງອັນນີ້:

• ການປິ່ນປົວສຳລັບການຂາດວິຕາມິນບີ 12: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ສັກວິຕາມິນບີ 12 ເປັນເວລາສອງສາມອາທິດຈົນກວ່າລະດັບວິຕາມິນບີ 12 ຂອງທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຖ້າການຂາດວິຕາມິນບີ 12 ຂອງທ່ານເກີດຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການດູດຊຶມວິຕາມິນບີ 12, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງສັກວິຕາມິນບີ 12 ທຸກໆສອງສາມເດືອນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ທີ່ຂາດວິຕາມິນບີ 12 ເນື່ອງຈາກສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດເລືອດຈາງຮ້າຍແຮງອາດຈະຕ້ອງກິນຢາເສີມວິຕາມິນບີ 12 ຕະຫຼອດຊີວິດ.
• ການປິ່ນປົວສຳລັບການຂາດວິຕາມິນ B9: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເມັດກົດໂຟລິກເພື່ອແກ້ໄຂການຂາດວິຕາມິນ B9. ພວກເຂົາຍັງຈະກວດສອບລະດັບວິຕາມິນ B12 ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າບາງຄັ້ງອາຫານເສີມວິຕາມິນ B9 ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ megaloblastic ແລະປິດບັງການຂາດວິຕາມິນ B12 ທີ່ຕິດພັນ (ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ).

ພວກເຮົາຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ມີຫຼາຍວິທີໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຄື:

• ພະຍາຍາມກິນ ອາຫານທີ່ສົມດູນໂດຍໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B12 ແລະ ວິຕາມິນ B9 .
• ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ. ການດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະຈຳສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມວິຕາມິນບີ 12.
• ຖ້າທ່ານມີສະພາບທາງການແພດທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານດູດຊຶມວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການກັບສະພາບດັ່ງກ່າວ.

ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B12:

• ອາຫານສັດ: ຊີ້ນແດງ, ປາ, ສັດປີກ, ໄຂ່, ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ ລ້ວນແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນບີ 12.
• ອາຫານເສີມວິຕາມິນ: ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການເສີມວິຕາມິນ ແລະ ສານອາຫານບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຕາມທຳມະຊາດ. ຕົວຢ່າງປະກອບມີທັນຍາພືດອາຫານເຊົ້າບາງຊະນິດ, ເຊື້ອລາທີ່ມີສານອາຫານ, ນົມພືດບາງຊະນິດ, ແລະ ເຂົ້າຈີ່ບາງຊະນິດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດສອບປ້າຍຂໍ້ມູນໂພຊະນາການໃນຊຸດອາຫານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານໄດ້ຮັບການເສີມວິຕາມິນ B12.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B9 (ໂຟເລດ):

• ຜັກ: ຜັກສີຂຽວເຂັ້ມ (ເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກເຄລ), ຖົ່ວລັນເຕົາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະ ພືດຕະກຸນຖົ່ວ.
• ໝາກໄມ້: ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວ (ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກກ້ຽງ).
• ອາຫານສັດ: ຕັບ, ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນ ແລະ ສັດປີກ.
• ໄຂ່ ແລະ ອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກນົມ.
• ອາຫານທີ່ເສີມວິຕາມິນ: ເຂົ້າຈີ່, ແປ້ງ, ເສັ້ນພາສຕ້າ, ເຂົ້າ ແລະ ທັນຍາພືດບາງຊະນິດມີກົດໂຟລິກ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ກວດສອບປ້າຍຊື່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານນັ້ນເສີມວິຕາມິນ B9 (ກົດໂຟລິກ).

ຂ້ອຍຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ megaloblastic?

ຫຼາຍຄົນຫາຍດີຈາກພະຍາດເລືອດຈາງ megaloblastic ຫຼັງຈາກກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕິດຕາມລະດັບວິຕາມິນຂອງທ່ານເປັນໄລຍະເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 ແລະວິຕາມິນ B9 ພຽງພໍ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການກວດເລືອດສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກເລີ່ມການປິ່ນປົວເພື່ອເບິ່ງວ່າອາຫານເສີມໄດ້ເພີ່ມລະດັບວິຕາມິນ B12 ແລະ/ຫຼື B9 ຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ທ່ານສາມາດດູແລຕົວເອງໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້:

• ກິນວິຕາມິນເສີມຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
• ພັດທະນານິ ໄສການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 ແລະ ວິຕາມິນ B9 ພຽງພໍ.
• ເບິ່ງແຍງ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ໄປພົບແພດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງອີກຄັ້ງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດ megaloblastic, ມັນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 ແລະ/ຫຼື ວິຕາມິນ B9 ພຽງພໍ. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສ້າງເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດໜ້າທີ່ສຳຄັນໃນການນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໂຊກດີ, ທ່ານໝໍສາມາດແກ້ໄຂການຂາດສານອາຫານນີ້ໄດ້ໂດຍການໃຫ້ອາຫານເສີມເພື່ອເພີ່ມລະດັບວິຕາມິນ B12 ແລະ ວິຕາມິນ B9 ຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 ແລະ ວິຕາມິນ B9 ພຽງພໍ.

ສະຫຼຸບ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາສະຫຼຸບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນໃນມື້ນີ້. ພະຍາດເລືອດຈາງ Megaloblastic ແມ່ນສະພາບທີ່ເມັດເລືອດແດງຂະໜາດໃຫຍ່ ແລະ ຜິດປົກກະຕິຖືກຜະລິດຢູ່ໃນໄຂກະດູກເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດວິຕາມິນ B12 ຫຼື ວິຕາມິນ B9 (folate).

• ອາການຫຼັກໆ ແມ່ນອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ອ່ອນເພຍ, ຜິວໜັງຈືດ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ. ການຂາດວິຕາມິນບີ 12 ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດໄດ້.
• ສາເຫດ ແມ່ນຍ້ອນການຂາດການໄດ້ຮັບວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງພຽງພໍຈາກອາຫານ, ຫຼື ສະພາບທາງການແພດທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
• ມັນຖືກກວດພົບ ຜ່ານການກວດເລືອດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກວດ CBC ແລະ Peripheral Blood Smear.
• ການປິ່ນປົວ ລວມມີການກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນ B12 ແລະ ກົດໂຟລິກ, ເຊິ່ງບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງກິນເປັນເວລາດົນນານ.
• ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ຈັດການ ບັນຫານີ້ແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B12 ແລະ B9, ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຄວນໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ເພາະວ່າຖ້າກວດພົບແຕ່ຫົວທີ, ການປິ່ນປົວຈະງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ.