ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດຫຼັງຈາກເກີດລູກບໍ່? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບ 'ການບາດເຈັບຕອນເກີດລູກ'

ການເກີດລູກເປັນເຫດການທີ່ພິເສດ ແລະ ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງແມ່, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນຫວັງວ່າຈະກັບບ້ານດ້ວຍຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກັບລູກນ້ອຍ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງ, ຫຼື ຫຼັງການເກີດລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ບາດແຜທາງຈິດໃຈໄດ້ຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ບາດແຜທາງຈິດໃຈໃນເວລາເກີດລູກ'.

"ການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກ" ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ການບາດເຈັບຈາກການເກີດລູກ' ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ຈິດໃຈ ຫຼື ຄວາມຊ໊ອກທີ່ເຈົ້າປະສົບໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ. ສະຖິຕິໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໜຶ່ງໃນສາມຂອງແມ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບປະສົບການທີ່ເຈັບປວດດັ່ງກ່າວ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ສິ່ງນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ບາງທີຖ້າມີເຫດສຸກເສີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ຫຼື ຖ້າການເກີດລູກໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຄາດໄວ້ ຫຼື ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ສິ່ງຕ່າງໆແບບນັ້ນອາດຈະນໍາໄປສູ່ "ການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກ".

ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດແບບນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ທີ່ເກີດລູກເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ພະນັກງານແພດທີ່ຊ່ວຍທ່ານ, ຫຼືຜູ້ໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຫັນເຫດການເກີດລູກ. ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງເກີດລູກ (PTSD) ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ .

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດຂອງ 'ການບາດເຈັບຕອນເກີດລູກ' ແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ວ່າການເກີດລູກອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງຈິດໃຈ. ບາງເຫດຜົນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ, ບາງເຫດຜົນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ, ຫຼື ອາດຈະມີສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງສອງຢ່າງ. ບາງບັນຫາສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໃນຂະນະທີ່ບາງບັນຫາເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຫັນ ຫຼື ສຳຜັດໄດ້.

• ການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄ່ອຍເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ບາງທີລູກຂອງທ່ານອາດຈະຕິດຢູ່ໃນຮູຄອດ ແລະ ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຫຼື ບາງທີມົດລູກຂອງທ່ານອາດຈະແຕກ ແລະ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດສຸກເສີນ.
• ອາການແຊກຊ້ອນໃນເວລາເກີດລູກ: ຕົວຢ່າງ, ການຜ່າ ຕັດເກີດລູກສຸກເສີນ , ຫຼື ການໃຊ້ ຄີບ ຫຼື ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ ເພື່ອເອົາເດັກອອກ. ນອກຈາກນີ້, ການມີເລືອດອອກຫຼາຍເກີນໄປ (ເລືອດອອກຫຼັງຄອດ) ຫຼື ການຈີກຂາດຂອງຊ່ອງຄອດຂະໜາດໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທາງຮ່າງກາຍໄດ້.
• ເຫດສຸກເສີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ:ການເກີດລູກບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫາຍາກ, ແຕ່ເຫດການບາງຢ່າງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ຫຼື ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ເຫດການດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດສຳລັບທຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ສາເຫດທາງຈິດໃຈ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຍ້ອນປະສົບການ.

• ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ: ຖ້າລູກຂອງທ່ານເກີດມາພ້ອມກັບບັນຫາທາງການແພດ, ແພດເດັກອາດຈະພາເດັກໄປຫາ NICU (ຫ້ອງດູແລເດັກເກີດໃໝ່ແບບສຸມ) ທັນທີຫຼັງຈາກເກີດ. ແມ່ຫຼາຍຄົນຈະບໍ່ສາມາດເຫັນ ຫຼື ແຕະຕ້ອງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ຄຳຖາມທີ່ວ່າ "ລູກຂອງຂ້ອຍຈະສະບາຍດີບໍ?" ເປັນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
• ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນ: ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການດູແລທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ , ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈາກທີມແພດ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜຟັງເຈົ້າ ຫຼື ເຂົ້າໃຈເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເຈັບປວດ?
• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້: ບໍ່ວ່າຄວາມຫວັງ ແລະ ຄວາມປາດຖະໜາຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ສິ່ງຕ່າງໆອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ລັກສະນະທີ່ຄາດເດົາບໍ່ໄດ້ຂອງການເກີດລູກອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມວ່າມັນຈະເກີດຂຶ້ນແນວໃດ ຫຼື ເມື່ອໃດ.
• ບໍ່ມີປະສົບການທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງໄວ້: ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າການເກີດລູກຈະເປັນປະສົບການທີ່ສວຍງາມ, ສະຫງົບສຸກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ຖ້າມັນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ມັນສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມຕົກໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງເສົ້າທີ່ຈະຄິດວ່າ, "ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຝັນໄວ້," ແມ່ນບໍ?

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບ 'ການບາດເຈັບຈາກການເກີດລູກ' ຫຼາຍກວ່າ? (ປັດໄຈສ່ຽງ)

ມີບາງປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະສົບກັບ "ການບາດເຈັບຈາກການເກີດລູກ". ບາງປັດໃຈແມ່ນ:

• ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກ ຫຼື ຖືພາກ່ອນໜ້ານີ້.
• ຖ້າ ເດັກຄົນກ່ອນໄດ້ເສຍຊີວິດ, ເກີດຕາຍ ຫຼື ຫຼຸລູກ .
• ຖ້າມີປະຫວັດການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ ຫຼື ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ.
• ຖ້າທ່ານປະສົບກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ , ຄວາມກັງວົນ , ຫຼື PTSD .

ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີ 'ບາດແຜຈາກການເກີດລູກ'? (ອາການ ແລະ ອາການຕ່າງໆ)

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫາກໍ່ມີລູກ, ຈົ່ງລະວັງອາການບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງ 'ການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກ'. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍານໃນການເກີດລູກ (ເຊັ່ນ: ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍ) ອາດຈະສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນ.

ບາງອາການຂອງ 'ການບາດເຈັບຈາກການເກີດລູກ' ແມ່ນ:

• ເຈົ້າ ຝັນບໍ່ດີກ່ຽວກັບການເກີດລູກ, ຫຼື ເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນຢູ່ເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງຄວາມຊົງຈຳນັ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ,ອາດຈະເກີດອາການຕົກໃຈຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ຫຼື ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ຫຼື ໃຈຮ້າຍທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
• ພວກເຂົາຫຼີກລ່ຽງສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ນຶກເຖິງການເກີດລູກ. ນີ້ໝາຍເຖິງການຫຼີກລ່ຽງທາງຍ່າງໂຮງໝໍ, ບໍ່ຢາກເຫັນແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະອື່ນໆ. ບາງຄົນອາດຈະຫຼີກລ່ຽງລູກນ້ອຍຂອງຕົນເອງ.
• ເຈົ້າມັກຈະກັງວົນ, ກັງວົນ, ແລະ ຢ້ານກົວຢູ່ສະເໝີ, ສົງໄສວ່າ, "ລູກຂອງຂ້ອຍຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ?" ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍຖ້າລູກຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ ຫຼື ຕ້ອງຢູ່ໃນ ຫ້ອງ NICU . ເຈົ້າອາດຈະກັງວົນຢູ່ສະເໝີວ່າ, "ລູກຂອງຂ້ອຍຈະເຈັບປ່ວຍອີກບໍ, ເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດພິເສດອີກບໍ?"
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່າຕ້ອຍກັບຕົວເອງຫຼາຍ, ຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍເປັນຄົນລົ້ມເຫຼວ, ຂ້ອຍຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເລື່ອງທັງໝົດນີ້." ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ ຫຼັງຄອດ ກໍ່ມີ 'ບາດແຜທາງຈິດໃຈຫຼັງຄອດ' ຄືກັນ.
• ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼົບໜີຈາກສະຖານະການນີ້ , ພວກເຮົາອາດຈະໃຊ້ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນ: ການດື່ມເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ຫຼື ໃຊ້ເງິນຫຼາຍເກີນໄປ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າສະຖານະການນີ້ຍັງສືບຕໍ່? (ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວ)

ການປ່ອຍໃຫ້ບາດແຜຈາກການເກີດລູກໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້.

ຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບແມ່:

• ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ: ທ່ານອາດຈະຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຊັກຊ້າການປິ່ນປົວອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອະໄວຍະວະໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ (ອະໄວຍະວະໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ) ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດລູກ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ.
• ການແຍກຕົວອອກຈາກລູກຂອງທ່ານ ຫຼື ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຜູກພັນກັບລູກຂອງທ່ານ: ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍາກທີ່ຈະຜູກພັນກັບລູກຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຕຳນິເດັກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ແລະ ຄວາມອັບອາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານອາດຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນແມ່ທີ່ດີບໍ?" ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ມັນເປັນຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ.
• ອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົວເອງ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ ຫຼື ຄົນອື່ນ, ກະລຸນາໂທຫາ ຫຼື ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາ 988 ທັນທີ, ຫຼື ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ.

ຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບເດັກ:

ການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມຊັກຊ້າໃນການພັດທະນາ ຫຼື ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ.

ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບາດເຈັບສາມາດ ຖ່າຍທອດຜ່ານພັນທຸກໍາໄດ້ . ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າການບາດເຈັບແມ່ນຢູ່ໃນ DNA ຂອງທ່ານ.ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ຍືນຍົງຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານປະພຶດຕົວ. ນອກຈາກນີ້, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອເດັກເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນເຮືອນທີ່ຜູ້ດູແລໄດ້ຮັບບາດເຈັບທາງຈິດໃຈ, ເດັກຄົນນັ້ນອາດຈະພັດທະນາການຕອບສະໜອງທີ່ເຈັບປວດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢ້ານໂຮງໝໍ ແລະ ທ່ານໝໍ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຢ້ານທີ່ຈະບອກທ່ານເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ.

ການເກີດລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ PTSD ໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ແນ່ນອນ. ການເກີດລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງເກີດອຸບັດຕິເຫດ (PTSD) . ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ປະມານໜຶ່ງໃນສິບຄົນຈະເປັນໂຣກ PTSD ຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີ 'ການບາດເຈັບຕອນເກີດລູກ'? ວິທີການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ?

ການຮັບຮູ້ອາການຂອງການບາດເຈັບຈາກການເກີດລູກອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ມັນອາດຈະຍາກກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ ແລະ ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານມັກສົງໄສວ່າ "ຂ້ອຍເປັນການບາດເຈັບຈາກການເກີດລູກບໍ?", ທ່ານອາດຈະເຄີຍສົງໄສ. ຟັງຕົວເອງ. ຢ່າອາຍ ຫຼື ຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານ ຫຼື ວິທີທີ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ອາການຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຢູ່ນັ້ນຍືດເຍື້ອ ແລະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ຖ້າທ່ານມີການບາດເຈັບຈາກການເກີດລູກ, ຂັ້ນຕອນທຳອິດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໄປພົບແພດ. ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ປະສົບການຂອງທ່ານກັບເຂົາເຈົ້າ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າທ່ານມີອາການເຈັບປວດແບບໃດ ແລະ ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາ ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານການບາດເຈັບຈາກການເກີດລູກ ຫຼື PTSD.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ວິທີທີ່ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ມັນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກຂອງທ່ານ ແລະ ມັນຮ້າຍແຮງປານໃດ. ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຮັບມືກັບການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກ:

• ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ , ການໃຊ້ຢາ, ຫຼື ການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງເຫດການທີ່ເຈັບປວດ ແລະ ເຫດຜົນທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ. ລົມກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຂອງເຈົ້າ: ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກທີ່ຈະບອກ, ແຕ່ການແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຂອງເຈົ້າແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດທີ່ດີໃນການເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດຈາກການເກີດລູກ. ຖ້າການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນເປັນເລື່ອງຍາກ, ລອງຂຽນກ່ຽວກັບມັນ ຫຼື ບັນທຶກວິດີໂອ. ລອງຄິດເຖິງການແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ຈະລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຄິດທາງລົບຂອງເຈົ້າອອກມາ.
• ຝຶກຝົນການດູແລຕົນເອງ: ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສະຫວັດດີພາບ ແລະ ການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ຊອກຫາວິທີໃໝ່ໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ໂຍຄະສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການນັ່ງສະມາທິ, ແລະອື່ນໆສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
• ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ: ຊອກຫາກຸ່ມສະໜັບສະໜູນໃນທ້ອງຖິ່ນ ຫຼື ທາງອອນໄລນ໌ບ່ອນທີ່ແມ່ຄົນອື່ນໆທີ່ກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາດຽວກັນກັບທ່ານກຳລັງປະສົບຢູ່. ມັນສາມາດເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນດີເມື່ອຄົນອື່ນທີ່ເຄີຍປະສົບກັບການບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກຟັງທ່ານ ແລະ ເຂົ້າໃຈທ່ານ.

ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກສະຖານະການນີ້?

ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ເຈົ້າອາດຈະມີບາດແຜໃນເວລາເກີດລູກເປັນເວລາສອງສາມເດືອນ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດ. ມັນຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືບໍ່ ແລະເຫດການທີ່ເຈັບປວດນັ້ນແມ່ນຫຍັງ.

ການຟື້ນຟູບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນວິທີດຽວກັນ ຫຼື ໃນເສັ້ນທາງດຽວກັນສຳລັບທຸກຄົນ. ແລະ ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນໄປໃນເສັ້ນຊື່ສະເໝີໄປ. ຢ່າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບເສັ້ນທາງການຟື້ນຟູຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຍາກ ຫຼື ຊ້າກວ່າຄົນອື່ນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກກໍຕາມ.

ເຈົ້າຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດຖ້າເຈົ້າມີ "ບາດແຜຈາກການເກີດລູກ"?

ການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອດູແລຕົວເອງ. ການບາດເຈັບແມ່ນເລື່ອງຈິງ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ພິຈາລະນາໄປພົບ ນັກຈິດຕະວິທະຍາການຈະເລີນພັນ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ PTSD ຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຫາຍດີໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແຕ່ມັນກໍຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການເກີດລູກທີ່ເຈັບປວດ. ຈົ່ງອົດທົນກັບຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.

ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດບໍ? ຂ້ອຍຄວນປຶກສາເວລາໃດ?

ຖ້າການບາດເຈັບຈາກການເກີດລູກສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ຜົນກະທົບບາງຢ່າງຂອງການເກີດລູກແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ບາງຜົນກະທົບບໍ່ແມ່ນ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມກົດດັນທາງດ້ານອາລົມ ຫຼື ຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍຂອງການເກີດລູກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມີວິທີການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນລົມກັບທ່ານໝໍບໍ?" ທ່ານອາດຈະຄວນ. ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລາໄປພົບແພດຫຼັງຄອດ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຝັນ ແລະ ຄວາມຫວັງກ່ຽວກັບການເກີດຂອງລູກນ້ອຍ. ທ່ານຝັນເຖິງການເກີດລູກໄວ, ການເກີດລູກງ່າຍ, ແລະ ການອູ້ມເດັກເກີດໃໝ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສຸກໄວ້ໃນອ້ອມແຂນຂອງທ່ານ. ແຕ່ການເອົາລູກນ້ອຍເຂົ້າມາໃນໂລກສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວບຄຸມມັນຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກມັກຈະຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ບາງທີລູກຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ຫຼື ບາງທີທ່ານອາດຈະຄິດວ່າທ່ານຈະດີໃຈຫຼາຍເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບກັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ.

ຫຼາຍຄົນບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ຫຼຸດຄວາມສຳຄັນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນລົງ ເພາະເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງອ່ອນແອ, ລົ້ມເຫຼວ, ຫຼື ວ່າຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນດຽວໃນໂລກທີ່ບໍ່ໄດ້ເລົ່າເລື່ອງການເກີດລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ເລື່ອງນີ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.ບາດແຜຈາກການເກີດລູກບໍ່ສາມາດລືມໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ໄດ້ໝົດຫວັງ. ເຈົ້າສາມາດລົມກັບໝໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະ ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແນະນຳວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫາຍດີໄດ້.

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳເອົາກັບບ້ານ

ການເກີດລູກເປັນທັງສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ພອນ. ບໍ່ແມ່ນທຸກໆປະສົບການຈະສວຍງາມ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຕົກໃຈ, ຫຼື ເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດລູກ, ກະລຸນາຢ່າປິດບັງມັນໄວ້.

• ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຍັງມີອີກຫຼາຍຄົນທີ່ກຳລັງຜ່ານປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ມີຄວາມສຳຄັນ. ຢ່າເບິ່ງຂ້າມຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ການລົມກັບທ່ານໝໍ, ທີ່ປຶກສາ, ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດເປັນການບັນເທົາທຸກໄດ້ຫຼາຍ.
• ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາ, ໃຫ້ເວລາກັບມັນ. ຈົ່ງເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ແມ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍປະເຊີນກັບບັນຫາ, ແຕ່ແມ່ນຄົນທີ່ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຮັກ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈາກພວກເຮົາໃນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້!

ການ ບາດເຈັບໃນເວລາເກີດລູກ, ການເກີດລູກ, ການບາດເຈັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ, PTSD, ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດລູກ, ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດ