ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບປອດຂອງທ່ານບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດປອດດຳກັນເທາະ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າວຽກບາງຢ່າງມີອັນຕະລາຍເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ມີວຽກບາງຢ່າງ, ອັນຕະລາຍທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ແລະຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ. ພະຍາດໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນ "ພະຍາດປອດດຳ". ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍ່ຖ່ານຫີນມັກຈະເປັນພະຍາດນີ້ໂດຍສະເພາະ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຕ່ຄ່ອຍໆສັງເກດເຫັນໄດ້.

ພະຍາດປອດດຳແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດປອດດຳແມ່ນສະພາບທີ່ປອດຈະອັກເສບ ແລະ ເປັນຮອຍແປ້ວ ເນື່ອງຈາກການສູດດົມເອົາຝຸ່ນລະອອງລະອຽດທີ່ພົບໃນບໍ່ຖ່ານຫີນ. ທ່ານໝໍຍັງເອີ້ນມັນວ່າ "ພະຍາດປອດອັກເສບຂອງຄົນງານຖ່ານຫີນ". ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈ, ຝຸ່ນລະອອງຂະໜາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຈະເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອຝຸ່ນນີ້ສະສົມຂຶ້ນໄປຕາມການເວລາ, ມັນຈະເລີ່ມທຳລາຍປອດ. ເຊັ່ນດຽວກັບບາດແຜນ້ອຍໆທີ່ປະໄວ້ຮອຍແປ້ວ, ຝຸ່ນນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວ ("fibrosis)") ໃນປອດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ.

ຖ້າທ່ານຕົກຈາກບັນໄດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງມັນທັນທີ. ແຕ່ພະຍາດປອດດຳນີ້ບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ. ອາການບາງຄັ້ງຈະປາກົດຂຶ້ນຫຼາຍປີຫຼັງຈາກສູດດົມຝຸ່ນຖ່ານຫີນ. ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ປອດຈາກອະນຸພາກຝຸ່ນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.

ພະຍາດປອດດຳມີສອງປະເພດຫຼັກ.

ພະຍາດນີ້ມີສອງປະເພດຫຼັກ, ຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍ່ຖ່ານຫີນເປັນເວລາດົນປານໃດ ແລະ ທ່ານສູດດົມຝຸ່ນເຂົ້າໄປຫຼາຍປານໃດ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ.

1. ພະຍາດປອດດຳງ່າຍໆ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈຸດດຳນ້ອຍໆເກີດຂຶ້ນໃນປອດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງຮູບ X-ray ຫຼື CT scan, ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຈຸດດຳນ້ອຍໆ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບຝຸ່ນຖ່ານຫີນຕື່ມອີກ, ແລະ ກວດສຸຂະພາບ ແລະ ກວດປອດເປັນປະຈຳ. ຍິ່ງທ່ານຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້ໄວເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ.

2. ພະຍາດປອດດຳທີ່ສັບສົນ: ໃນນີ້, ຮອຍແປ້ວໃນປອດຈະກວ້າງຂວາງກວ່າ ແລະ ອາດຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວພື້ນທີ່ປອດກວ້າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຮອຍແປ້ວນີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດ, ແຕ່ກໍມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໄດ້. ທ່ານໝໍຍັງເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ `(Progressive Massive Fibrosis)`.

ພະຍາດນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ພະຍາດປອດດຳແມ່ນພະຍາດປອດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດປອດອັກເສບລະຫວ່າງຊັ້ນ". "ພະຍາດປອດອັກເສບລະຫວ່າງຊັ້ນ" ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ຫາຍາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະຍາດປອດດຳເກີດຂຶ້ນສະເພາະໃນຄົນງານຂຸດຄົ້ນຖ່ານຫີນເທົ່ານັ້ນ. ໃນນັ້ນ, ພະຍາດນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດແລ້ວວ່າພະຍາດນີ້ເກີດຈາກຂີ້ຝຸ່ນຖ່ານຫີນ, ແຕ່ປະມານ 16% ຂອງຄົນງານຂຸດຄົ້ນຖ່ານຫີນຍັງເປັນພະຍາດນີ້ຢູ່. ໜ້າເສຍດາຍ, ອັດຕາສ່ວນນີ້ກຳລັງເພີ່ມຂຶ້ນ.

ອາການຂອງພະຍາດປອດດຳແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງອາການຕ່າງໆຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຝຸ່ນຖ່ານຫີນຫຼາຍປີ. ໃນຕອນທຳອິດທ່ານອາດຈະບໍ່ມີອາການໃດໆ. ແຕ່ດ້ວຍອາການນີ້ (ພະຍາດປອດອັກເສບຈາກຄົນງານຖ່ານຫີນ), ອາການຕ່າງໆສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວໄປຕາມການເວລາ. ອາການຫຼັກໆແມ່ນ:

• ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜາໃນໜ້າເອິກ.
• ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ເຮັດວຽກໜັກ.
• ຫາຍໃຈຍາກ. ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຫາຍໃຈສັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຮັດວຽກປົກກະຕິທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆກໍຕາມ.
• ໄອ. ບາງຄັ້ງໄອນີ້ອາດຈະມີນໍ້າເມືອກສີດຳມານຳ.

ເມື່ອກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນສຽງຜິວດຳ ຫຼື ສຽງແຕກໆຢູ່ໃນໜ້າເອິກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ຈາກພາຍນອກວ່າທ່ານມີປອດດຳ, ແຕ່ການກວດເຊັ່ນ: ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣສາມາດຊ່ວຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານກຳນົດວ່າມັນເປັນປອດດຳ ຫຼື ພະຍາດປອດອື່ນໆໂດຍການເບິ່ງອາການສະເພາະໃນປອດຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງຈຸດດຳເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເທິງປອດແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນອະນຸພາກຝຸ່ນທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າ. ແຕ່ອະນຸພາກຝຸ່ນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ໃນບໍ່ຖ່ານຫີນມີ ຄາບອນ . ນອກຈາກນີ້, ຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍ່ແຮ່ ແລະ ປະເພດຫີນທີ່ທ່ານກຳລັງຂຸດຄົ້ນ, ຝຸ່ນນີ້ອາດຈະມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ ຊິລິກາ .

ເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເອົາຝຸ່ນຖ່ານຫີນ, ອະນຸພາກນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາຮັບຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າເປັນ "ວັດຖຸຕ່າງປະເທດ". ດັ່ງນັ້ນ, ລະບົບຈຶ່ງພະຍາຍາມກຳຈັດອະນຸພາກເຫຼົ່ານີ້. ລະບົບພູມຕ້ານທານນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປອດໃຄ່ບວມ ແລະ ເປັນຮອຍແປ້ວ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ນຳໄປສູ່ອາການຂອງພະຍາດປອດດຳ.

ປອດຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນສີດຳບໍເມື່ອເຈົ້າສູບກັນຊາ?

ການສູບຢາທຸກຢ່າງບໍ່ດີຕໍ່ປອດຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າມັນຈະເປັນກັນຊາ (ຫຼື ກັນຊາ), ຢາສູບ, ຊີກາ, ຫຼື ອັນໃດກໍ່ຕາມ. ເມື່ອເຈົ້າສູບຢາ, ເຈົ້າຈະສູດດົມເອົາອະນຸພາກທີ່ມີສານພິດ, ສານລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ປອດ, ແລະ ສານກໍ່ມະເຮັງ.

ການສູບຢາສາມາດທຳລາຍປອດຂອງທ່ານໄດ້. ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນບັນຫາການຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄອຊຳເຮື້ອ, ຫຼອດລົມອັກເສບ, COPD (ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊຳເຮື້ອ), ແລະ ມະເຮັງປອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສູບຢາບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດປອດອັກເສບຂອງຄົນງານຖ່ານຫີນ. ພະຍາດປອດຊະນິດນີ້ແມ່ນເກີດຈາກຖ່ານຫີນເທົ່ານັ້ນ.

ການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກເຮັດໃຫ້ປອດຂອງເຈົ້າເປັນສີດຳບໍ?

ເຊັ່ນດຽວກັບການສູບຢາ, ການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກທຳລາຍປອດ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ປອດດຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ (ແລະການສູບຢາ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງປອດດຳຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

ແຕ່ການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກມີຄວາມສ່ຽງຂອງມັນເອງ. ເມື່ອທ່ານສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ, ທ່ານໃຊ້ "ປາກກາສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ" (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ") ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງແຫຼວກາຍເປັນ "ໄອ" ແລະສູດດົມມັນ (ມັນອາດຈະເປັນຢາສູບ, ກັນຊາ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໆ). ເມື່ອທ່ານສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ, ອະນຸພາກທີ່ທ່ານສູດດົມເຂົ້າໄປຍັງກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງຂອງພູມຕ້ານທານໃນປອດຂອງທ່ານ. ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າພະຍາດປອດດຳ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວໃນປອດ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງອະໄວຍະວະ, ແລະສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ "(EVALI)" (ການບາດເຈັບຂອງປອດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກ ຫຼື ການສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ).

ພະຍາດປອດດຳຕິດຕໍ່ໄດ້ບໍ?

ບໍ່, ພະຍາດປອດດຳບໍ່ຕິດຕໍ່. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກຄົນອື່ນໄດ້, ແລະ ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກຄົນອື່ນໄດ້. ແລະ ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດ "ທາງພັນທຸກໍາ". ວິທີດຽວທີ່ຈະເປັນພະຍາດປອດດຳໄດ້ຄືການຂຸດຄົ້ນຖ່ານຫີນ.

ອັນນີ້ເກີດຈາກໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຍ້ອນພະຍາດປອດອັກເສບ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ສານແປກປະຫຼາດເຊັ່ນ: ໄວຣັດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຈະຖືກກະຕຸ້ນໂດຍອະນຸພາກຂີ້ຝຸ່ນທີ່ທ່ານສູດດົມເຂົ້າໄປໃນບໍ່ຖ່ານຫີນ. ໃນຕອນທຳອິດ, ການຕອບສະໜອງຂອງພູມຕ້ານທານນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານເປັນຫວັດທຳມະດາ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດປອດດຳມີຫຍັງແດ່?

ຍັງມີພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆ (ອາການແຊກຊ້ອນ) ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນພະຍາດນີ້:

• ວັນນະໂລກ (TB)
• ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ
• ມະເຮັງປອດ

ການວິນິດໄສພະຍາດປອດອັກເສບຂອງຄົນງານຖ່ານຫີນແມ່ນແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ປະຫວັດການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະກວດຮ່າງກາຍ. ຖ້າຈຳເປັນ, ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດຫາອາການນີ້?

ຖ້າການສະແກນເອັກຊະເຣໜ້າເອິກ ຫຼື ການສະແກນ CT scan (ການກວດການເຮັດວຽກຂອງປອດ) ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານອາດຈະມີປອດສີດຳ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດຫຼາຍໆຄັ້ງ (ການກວດການເຮັດວຽກຂອງປອດ) ເພື່ອເບິ່ງວ່າປອດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສຳຄັນເພື່ອຊອກຫາວ່າປອດສີດຳມີຜົນກະທົບຕໍ່ປອດຂອງທ່ານແນວໃດ. ທີມແພດຂອງທ່ານສາມາດເບິ່ງການວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໃນພາຍຫຼັງເພື່ອປະເມີນວ່າການປິ່ນປົວໄດ້ຜົນ ຫຼື ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ທີມແພດຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດເລືອດພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາຍແກັສໃນເລືອດແດງ" ເພື່ອກວດສອບລະດັບອົກຊີເຈນຕໍ່າ. ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືກປະເມີນເພື່ອຊົດເຊີຍພະຍາດປອດດຳ, ການກວດນີ້ອາດຈະເຮັດສອງຄັ້ງ: ຄັ້ງໜຶ່ງໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງນິ້ງ ແລະ ພັກຜ່ອນ, ແລະ ຄັ້ງໜຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ພະຍາດປອດດຳໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວພະຍາດປອດດຳແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເທົ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.ການຜ່າຕັດປ່ຽນປອດບາງຄັ້ງສາມາດປິ່ນປົວປອດດຳໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຈັດການກັບອາການຂອງປອດດຳດ້ວຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ການຈຳກັດການສຳຜັດກັບຖ່ານຫີນ.
• ພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປອດຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງຕື່ມອີກ (ຢຸດສູບຢາ ແລະ ສູບຢາອີເລັກໂທຣນິກ, ຮັບວັກຊີນໃຫ້ທັນເວລາ).
• ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈເປີດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ (ຢາຂະຫຍາຍຫຼອດລົມ).
• ການຟື້ນຟູປອດ (`(ການຟື້ນຟູປອດ)`).
• ການສະໜອງອົກຊີເຈນ.

ຂ້ອຍຈະຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ຖ້າຂ້ອຍມີອາການນີ້?

ການໄດ້ຮັບການວິນິດໄສພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດປອດດຳອາດໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຮັບມືກັບມັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການ. ສະພາບການນີ້ຈະຢູ່ກັບທ່ານໄປຕະຫຼອດຊີວິດ.

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດປອດດຳທີ່ສັບສົນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດເລື້ອຍໆ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອົກຊີເຈນເສີມ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດປອດດຳເຮັດໃຫ້ອາຍຸຍືນສັ້ນລົງປະມານ 12.6 ປີ.

ຂ້ອຍສາມາດກັບໄປເຮັດວຽກໄດ້ບໍ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດປອດດຳ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກໃນວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຝຸ່ນຖ່ານຫີນຫຼາຍ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານສະໝັກເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ "Part 90", ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນໄປເຮັດວຽກທີ່ມີ "ການສຳຜັດກັບຝຸ່ນໜ້ອຍ". ຂຶ້ນກັບວ່າອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງປານໃດ, ທ່ານອາດຈະສາມາດເຮັດວຽກອື່ນໆໄດ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພັກຜ່ອນຈາກວຽກເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.

ພະຍາດປອດດຳສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ພະຍາດປອດດຳສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ອົງການຈັດຕັ້ງຕ່າງໆເຊັ່ນ OSHA (ອົງການບໍລິຫານຄວາມປອດໄພ ແລະ ສຸຂະພາບອາຊີບ) ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ສ້າງຕັ້ງມາດຕະຖານເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດປອດດຳ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນ ຫຼື ໃກ້ກັບບໍ່ຖ່ານຫີນ, ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານຄວນປະຕິບັດມາດຕະການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຝຸ່ນຖ່ານຫີນໃນພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ ແລະ ປັບປຸງການລະບາຍອາກາດ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ການໃສ່ໜ້າກາກທີ່ພໍດີ (ທົດສອບຄວາມພໍດີແລ້ວ) ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານຈາກຝຸ່ນໄດ້.

ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກແລ້ວ, ທ່ານຄວນໃສ່ໜ້າກາກຈົນກວ່າທ່ານຈະຖອດເສື້ອຜ້າເຮັດວຽກອອກ. ຖອດໜ້າກາກອອກກ່ອນອາບນໍ້າ ແລະ ລ້າງອະນຸພາກຖ່ານຫີນອອກຈາກຫົວ ແລະ ຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃສ່ໜ້າກາກເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຊັກເສື້ອຜ້າເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລ້ວກໍຕາມ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດປອດດຳ?

ປັດໄຈສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສຳລັບການເປັນພະຍາດປອດດຳແມ່ນການເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍ່ຖ່ານຫີນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນ (ຫຼືເຄີຍເປັນ) ຄົນງານຂຸດຖ່ານຫີນ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ:

• ຖ້າທ່ານສູບຢາ.
• ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຝຸ່ນຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກ.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍ່ຖ່ານຫີນເປັນເວລາຫຼາຍປີ.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີລະດັບຝຸ່ນຫີນ ຫຼື ຊິລິກາສູງໃນບໍ່ແຮ່.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດປອດດຳ, ທ່ານຄວນຈຳກັດການສຳຜັດກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ສາມາດລະຄາຍເຄືອງປອດຂອງທ່ານໄດ້ຕື່ມອີກ. ນີ້ລວມທັງ:

• ເຊົາສູບຢາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບສຸຂະພາບໃນປະຈຸບັນ ແລະ ອະນາຄົດຂອງທ່ານ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ ແລະ ທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຊົາສູບຢາ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນອື່ນທີ່ສູບຢາ ("ຄວັນຢາສູບມືສອງ") ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກບໍ່ຖ່ານຫີນ. ການສູດດົມຖ່ານຫີນ ແລະ ອະນຸພາກຊິລິກາເຂົ້າໄປຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບອາກາດ. ໂດຍສະເພາະ, ໃຫ້ກວດສອບດັດຊະນີຄຸນນະພາບອາກາດ (AQI), ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຈະລາຍງານພ້ອມກັບການພະຍາກອນອາກາດ. ຖ້າ AQI "ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສຳລັບກຸ່ມທີ່ອ່ອນໄຫວ" ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຢູ່ໃນເຮືອນຈົນກວ່າມັນຈະດີຂຶ້ນ - ແລະໃສ່ໜ້າກາກຖ້າທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ.
• ຫຼີກລ່ຽງການຕິດເຊື້ອ. ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ຮັບວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ປອດອັກເສບຈາກເຊື້ອນິວໂມຄອກັສ, ແລະ COVID-19 ໃຫ້ທັນເວລາ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກໃນຊ່ວງລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
• ອອກກຳລັງກາຍ, ແຕ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ທ່ານຄວນອອກກຳລັງກາຍໜັກປານໃດ, ແລະວິທີທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງອອກກຳລັງກາຍໜັກເກີນໄປຫຼືບໍ່.
• ວາງແຜນຮັບມືກັບອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ. ບໍ່ມີໃຜມັກຄິດທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍດີ. ແຕ່ການມີແຜນການທີ່ທ່ານຈະຈັດການກັບອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງການໄປພົບແພດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈຫຼາຍ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການພົບທ່ານເພື່ອກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ. ລາວ ຫຼື ນາງຍັງເປັນບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມກ່ຽວກັບເວລາ ແລະ ສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

• ສະພາບຂອງຂ້ອຍຮ້າຍແຮງສໍ່າໃດ?
• ຂ້ອຍຕ້ອງກິນຢາຫຍັງ? ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງບໍ່?
• ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍຈະອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ?
• ຂ້ອຍຄວນກວດຫາພະຍາດປອດດຳເລື້ອຍປານໃດ?
• ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍມີອາການປວດຮາກ?
• ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດປ່ຽນປອດບໍ?

ຂ້ອຍຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນ (ER) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຫາຍໃຈຝືດແບບໃໝ່ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ຖ້າຮິມຝີປາກ, ມື ຫຼື ຕີນຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີຟ້າ (cyanosis), ໃຫ້ໄປພົບແພດສຸກເສີນທັນທີ.

ພະຍາດປອດດຳເປັນວັນນະໂລກບໍ?

ບໍ່, ພະຍາດປອດດຳບໍ່ແມ່ນວັນນະໂລກ (TB). ວັນນະໂລກແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ Mycobacterium tuberculosis. ມັນຕິດຕໍ່ໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ແຜ່ລາມລະຫວ່າງຄົນໄດ້ງ່າຍ.

ເມື່ອທ່ານເປັນພະຍາດປອດດຳ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານຈະອ່ອນແອລົງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນວັນນະໂລກຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາການບາງຢ່າງຂອງວັນນະໂລກ ແລະ ພະຍາດປອດດຳແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ: ໄອ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ແລະ ມີເສມຫະ. ແຕ່ພະຍາດປອດດຳບໍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດປອດດຳໂດຍບໍ່ມີວັນນະໂລກ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະບໍ່ມີໄຂ້ ຫຼື ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.

ພະຍາດປອດດຳເປັນຄວາມພິການບໍ?

ມັນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ. ໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຄວາມພິການແມ່ນບັນຫາທາງກົດໝາຍ. ຄຳຖາມຫຼັກຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນ: ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນຄົນງານຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ໄດ້ບໍ? ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງລາຍງານວ່າທ່ານເປັນພະຍາດປອດດຳຫຼາຍປານໃດ, ອາການຂອງທ່ານເປັນແນວໃດ, ແລະທ່ານສາມາດຄວບຄຸມພວກມັນໄດ້ດີປານໃດດ້ວຍຢາ. ເພື່ອຮັບຜົນປະໂຫຍດສຳລັບພະຍາດປອດດຳ, ຄົນງານຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ `ການກວດ 413b`. ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ເຮັດໂດຍທ່ານໝໍທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນພິເສດເພື່ອກວດຄົນງານຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່.

ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ ບໍ່ມີໃຜສົມຄວນທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍຍ້ອນສະພາບທີ່ບໍ່ປອດໄພ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມີກົດໝາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ - ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງປອດໄພ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມດ້ານຄວາມປອດໄພໃນບ່ອນເຮັດວຽກທັງໝົດນີ້, ປະມານ 16% ຂອງຄົນງານຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ (ນັ້ນແມ່ນ 1 ໃນ 6) ເປັນພະຍາດປອດດຳ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນດ້ວຍການໃຊ້ຢາ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ພະຍາດປອດດຳອາດເປັນການວິນິດໄສທີ່ຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຄີຍເຫັນໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານເປັນພະຍາດນີ້. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ, ຫຼື ຖ້າອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ທ່ານມີບັນຫາໃນການຮັບມື, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດປະເມີນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ແນະນຳກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການແຊກແຊງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ພະຍາດປອດດຳເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຕະຫຼອດຊີວິດທີ່ເກີດຈາກການສູດດົມຝຸ່ນຈາກບໍ່ຖ່ານຫີນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນແມ່ນ ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຄວາມປອດໄພ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບຝຸ່ນ.

• ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກໃນອຸດສາຫະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຖ່ານຫີນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານສະເໝີ. ໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ບໍລິສັດກໍານົດໃຫ້.
• ຖ້າທ່ານມີອາການ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນຕື່ມອີກໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ມັນຈະທຳລາຍສຸຂະພາບປອດຂອງທ່ານຕື່ມອີກ.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໝໍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້ ແລະ ປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ຈຳເປັນ.

ພະຍາດປອດ ດຳ , ພະຍາດປອດອັກເສບປອດຂອງຄົນງານຖ່ານຫີນ, ພະຍາດປອດ, ຖ່ານຫີນ, ຝຸ່ນ, ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ