ປຶ້ມບາງຫົວທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ເມື່ອທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດມະເຮັງ ເຕົ້ານົມ ຂອງທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກສັບສົນ ແລະ ມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ. "ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດດຽວນີ້?", "ຂ້ອຍຈະຮັບມືແນວໃດ?", "ການປິ່ນປົວຈະຍາກປານໃດ?", ແລະອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະຄິດເຖິງທ່ານເປັນພັນໆເທື່ອ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ການອ່ານປຶ້ມດີໆທີ່ປະກອບມີປະສົບການຂອງຄົນອື່ນທີ່ໄດ້ຜ່ານຜ່າການເດີນທາງດຽວກັນ ແລະ ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຮູ້, ແລະ ຄວາມສະຫງົບສຸກແກ່ທ່ານ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບປຶ້ມທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງປະເພດນີ້ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ປຶ້ມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈປະສົບການຂອງທ່ານ

ເມື່ອຂ້ອຍອ່ານປຶ້ມທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບມະເຮັງ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສຸກ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

"Pink Ribbon Blues" ໂດຍ Gayle Sulik

ປຶ້ມຫົວນີ້ກ່ຽວກັບ Nancy Stodahl, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນ ມະເຮັງເຕົ້ານົມໄລຍະ IIB ໃນປີ 2010. ນາງເວົ້າວ່າປຶ້ມຫົວນີ້ເປັນການເປີດຫູເປີດຕາໃຫ້ນາງ. ປຶ້ມຫົວນີ້ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນວັດທະນະທຳທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ "ໂບສີບົວ" ທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ແລະວິທີທີ່ບາງຄັ້ງມັນປິດບັງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ແທ້ຈິງທີ່ແມ່ຍິງກຳລັງປະເຊີນ.

"ມະເຮັງບໍ່ແມ່ນຂອງຂວັນ ແລະ ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນຄົນດີຂຶ້ນ" ໂດຍ Nancy Stordahl

ນີ້ຍັງເປັນປຶ້ມຂອງ Nancy Stodahl. ແມ່ຂອງນາງຍັງເປັນ ມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ແຜ່ລາມ . ດັ່ງນັ້ນ, ນາງໄດ້ຂຽນຢ່າງຊື່ສັດກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງນາງໃນຖານະຜູ້ດູແລແມ່ຂອງນາງ ແລະ ໃນຖານະຄົນເຈັບມະເຮັງເອງ. ນາງກ່າວຢ່າງຊັດເຈນວ່າມະເຮັງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງວິລະຊົນ, ມັນເປັນປະສົບການທີ່ໂຫດຮ້າຍ ແລະ ເປັນຈິງຫຼາຍ. ມັນຍັງມີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະຮັບ ການປິ່ນປົວ ດ້ວຍທາງເຄມີ ບຳບັດ , ແລະວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຕໍ່ມັນ.

"ສະຖານທີ່ກາງ" ໂດຍ Kelly Corrigan

ເມື່ອ Kelly ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ພໍ່ຂອງນາງກໍ່ເປັນມະເຮັງຄືກັນ ແລະ ນາງຕ້ອງດູແລລາວ. ນາງຂຽນໃນປຶ້ມຫົວນີ້ດ້ວຍຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາລົມຂັນກ່ຽວກັບ "ລະຫວ່າງ" ການເບິ່ງແຍງພໍ່ຂອງນາງຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ ແລະ ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງຕົນເອງໃນຖານະເປັນແມ່.

ຈົ່ງເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຄອບຄົວແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອທ່ານຖືກບອກວ່າທ່ານເປັນມະເຮັງ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕົກໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຢາກ ຊ່ວຍ ເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີສຳລັບເຂົາເຈົ້າ.

"ພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍເປັນມະເຮັງ ແລະ ມັນກໍ່ໜ້າເສົ້າໃຈແທ້ໆ" ໂດຍ Maya ແລະ Marc Silver

ບາບາຣາ ຢາໂຄບີ, ຜູ້ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງເຕົ້ານົມສອງຄັ້ງ, ແນະນຳປຶ້ມຫົວນີ້. ນາງເວົ້າວ່າ, "ໃນຂະນະທີ່ກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວ, ການເຮັດວຽກບ້ານ, ແລະ ການອ່ານປຶ້ມສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜັກໜ່ວງສຳລັບຄົນເຈັບ. ແຕ່ພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງຄິດເຖິງຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ." ປຶ້ມຫົວນີ້ຂຽນໂດຍ ມາຢາ ແລະ ພໍ່ຂອງນາງ. ມາຢາ ມີອາຍຸ 15 ປີ ເມື່ອແມ່ຂອງນາງໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີການເບິ່ງປະສົບການນີ້ຈາກມຸມມອງຂອງເດັກນ້ອຍ, ແລະ ວິທີການຊ່ວຍເດັກນ້ອຍໃຫ້ຜ່ານຜ່າຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ.

"ການຫຼົບຫຼີກດອກແດນດີລຽນ" ໂດຍ Ron Richards

ນີ້ແມ່ນປຶ້ມທີ່ພິເສດຫຼາຍ. ເພາະມັນຖືກຂຽນໂດຍສາມີຂອງພັນລະຍາຜູ້ທີ່ສູນເສຍນາງໄປຍ້ອນມະເຮັງ. ມັນເປັນບັນຊີທີ່ລະອຽດອ່ອນກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງຜົວກ່ຽວກັບການເດີນທາງຂອງພັນລະຍາທີ່ເປັນມະເຮັງ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຫວັງ, ແລະການສູນເສຍທີ່ລາວໄດ້ປະສົບ. ປຶ້ມຫົວນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນການເຂົ້າໃຈທ່ານ.

"ເພື່ອນທີ່ຮັກແພງ: ຈົດໝາຍໃຫ້ກຳລັງໃຈ, ອາລົມຂັນ, ແລະ ຄວາມຮັກສຳລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ" ໂດຍ Gina Mulligan

ປຶ້ມຫົວນີ້ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ. ມັນເປັນການລວບລວມຈົດໝາຍທີ່ຂຽນໂດຍແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເປັນ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ ແມ່ຍິງຄົນອື່ນໆທີ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງໃໝ່. ມັນມີຄວາມຮັກ, ຄວາມກ້າຫານ ແລະ ແມ່ນແຕ່ອາລົມຂັນຢູ່ໃນຈົດໝາຍ. ມັນເປັນພະລັງຫຼາຍທີ່ໄດ້ຍິນວ່າ "ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ພວກເຮົາກໍ່ເຄີຍຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ມາຄືກັນ."

ສຳລັບຄຳແນະນຳ ແລະ ແຮງບັນດານໃຈທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການປະສົບການເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງນີ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

"ເຮືອນຄົວຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ" ໂດຍ Rebecca Katz

ອານນາ ໂຄຣລມານ, ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງໃນອາຍຸ 27 ປີ, ເປັນຜູ້ຂຽນປຶ້ມຫົວນີ້. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ປວດຮາກ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. ປຶ້ມຫົວນີ້ປະກອບດ້ວຍສູດອາຫານແຊບໆຫຼາຍກວ່າ 100 ສູດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເຮັດ ແລະ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນ.

"ລະຫວ່າງມື້: ບົດບັນທຶກຄວາມຊົງຈຳກ່ຽວກັບການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບໂຣກມະເຮັງ" ໂດຍ Teva Harrison

ປຶ້ມຫົວນີ້ແຕກຕ່າງຈາກປຶ້ມຫົວອື່ນໆ ເພາະມັນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງນິຍາຍກາຟິກ. ມັນອ່ານງ່າຍຫຼາຍ. ເທວາ, ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບ ວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ແຜ່ລາມ ໃນອາຍຸສາມສິບປີ, ໄດ້ອະທິບາຍ ປະສົບການ ຂອງນາງຜ່ານຮູບແຕ້ມ ແລະ ບັນທຶກສັ້ນໆ. ມັນເປັນການນຳສະເໜີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍ.

ປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຈັບມືຄົນອື່ນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍ່າງຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫຼັງຈາກອ່ານປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ, ຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົມນຳກ່ຽວກັບບັນຫາທາງການແພດທີ່ເຈົ້າມີ, ຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ເຈົ້າມີກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມຢ້ານກົວໃດໆທີ່ເຈົ້າມີ, ຄື ທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າ . ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບລາວກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງຢ່າງເປີດເຜີຍ.