ເມື່ອ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຊີວິດທັງໝົດຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນສະໜິດຂອງທ່ານທີ່ຮັກທ່ານ ແລະ ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ໃຈຮ້າຍ, ໂສກເສົ້າ, ແລະ ໝົດຫວັງຄືກັນກັບທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ, ສື່ສານ, ແລະ ສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
ຂໍໃຫ້ເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຮ່ວມກັນ.
ເມື່ອທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້ຄັ້ງທຳອິດ, ທ່ານອາດຈະຄົ້ນຫາຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ. ທ່ານໄດ້ຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດ, ປຶ້ມ, ແລະ ທ່ານໝໍເພື່ອຊອກຫາວິທີຮັບມືກັບມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັບທ່ານ, ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ ກໍ່ກຳລັງຊອກຫາຂໍ້ມູນເຊັ່ນກັນ. ພວກເຂົາກຳລັງຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງໃນອະນາຄົດ.
ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການໃຫ້ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເດີນທາງນີ້.
- ລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທາງການແພດຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄື ການວິນິດໄສມະເຮັງ ເຕົ້ານົມ ຂອງທ່ານ.
- ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າມີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ ແລະ ຄວນຄາດຫວັງຫຍັງແດ່. ການເປີດໃຈແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ຈຳເປັນທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີ.
- ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ໃຫ້ພາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານໄປນຳ . ບຸກຄົນນັ້ນສາມາດຖາມຄຳຖາມທ່ານໝໍ ແລະ ຂຽນສິ່ງທີ່ສຳຄັນລົງໃນປຶ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານລືມບາງຢ່າງ, ບຸກຄົນນັ້ນສາມາດເຕືອນທ່ານໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ລາວ ຫຼື ນາງຍັງສາມາດອະທິບາຍຂໍ້ມູນນີ້ໃຫ້ຄົນອື່ນຟັງໄດ້.
ນີ້ຄືກັບກິລາ ທີມ . ເມື່ອທຸກຄົນມາຮ່ວມກັນ ແລະ ຮັບຮູ້, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້.
ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວ, ການຈັດການວຽກງານປະຈຳວັນຢູ່ເຮືອນອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຜົວ, ເມຍ, ແມ່, ພໍ່ ຫຼື ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານແບ່ງເບົາພາລະບາງຢ່າງໃນຊ່ວງເວລານີ້ໄດ້.
ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢາກຊ່ວຍເຈົ້າ, ໃຫ້ຄິດເຖິງ ສິ່ງທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ສະເພາະເຈາະຈົງທີ່ ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ," ເຈົ້າສາມາດຂໍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- "ຕອນບ່າຍມື້ນີ້ເຈົ້າໄປຮັບເດັກຈາກໂຮງຮຽນໄດ້ບໍ?"
- "ໃນມື້ທີ່ຂ້ອຍຈະໄປເອົາ ຢາ, ເຈົ້າກຽມອາຫານໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ບໍ່?"
- "ຂ້ອຍມີເລື່ອງຢາກລົມນຳໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຈົ້າພໍມີເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງບໍ່?"
ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດເຮັດທຸກຢ່າງໄດ້. ທຸກຄົນມີພອນສະຫວັນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ໝູ່ຂອງເຈົ້າບາງຄົນເກັ່ງໃນການຟັງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ. ຄົນອື່ນເກັ່ງໃນການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວຂວັນດ້ວຍເລື່ອງຕະຫຼົກ. ຄົນອື່ນເກັ່ງໃນການແຕ່ງກິນ, ເບິ່ງແຍງລູກ, ແລະເຮັດວຽກບ້ານນອກ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມເລືອກຄົນທີ່ເໝາະສົມກັບວຽກທີ່ເໝາະສົມ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນກຳລັງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ທ່ານທີ່ມັນຍາກສຳລັບເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ມອບໝາຍໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເລືອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກເຮັດ. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ຢ່າລືມຂອບໃຈຜູ້ທີ່ຊ່ວຍທ່ານ ແລະ ເຕືອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ດູແລຊີວິດ ແລະ ສຸຂະພາບ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາການສື່ສານທີ່ດີ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງໄປຈາກມື້ຕໍ່ມື້ ແລະ ອາທິດຕໍ່ອາທິດ. ບາງອາທິດທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍ. ອາທິດອື່ນໆທ່ານອາດຈະສະບາຍດີຫຼາຍຈົນທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົວທ່ານເອງໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະລົມກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້.
ບາງເລື່ອງອາດຈະຍາກ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະລົມກັນ, ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍໄວ, ກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ລະບຸບາງຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານຄວນສົນທະນາ.
| ຫົວຂໍ້ທີ່ຈະປຶກສາຫາລື | ລາຍລະອຽດ ແລະ ຄວາມສຳຄັນ |
|---|---|
| ການແບ່ງປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບ | ເຈົ້າຈະຕ້ອງປັບຕົວເຂົ້າກັບວິທີການໃໝ່ໆໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ວຽກງານບ້ານ, ການດູແລເດັກ, ແລະ ການຈ່າຍໃບບິນຄ່າຕ່າງໆ. ຈົ່ງເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າໃຜເຮັດຫຍັງ. ວິທີນີ້, ບັນຫາທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຈະມີໂອກາດເກີດຂຶ້ນໜ້ອຍລົງ. |
| ຄວາມຫວັງ | ທຸກໆຄົນມີຂີດຈຳກັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ແລະ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ສະພາບຈິດໃຈຂອງຄົນອື່ນ, ແລະ ເວລາ. |
| ເລື່ອງເງິນ | ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດ ແລະ ການສູນເສຍລາຍໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ຍາກ, ແຕ່ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເມື່ອທ່ານປະເຊີນມັນຮ່ວມກັນ. |
| ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ | ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ຈະດຳເນີນການຕໍ່ໄປ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັບຟັງເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍແມ່ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ການແບ່ງປັນແນວຄວາມຄິດແມ່ນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. |
| ຄວາມຮູ້ສຶກ | ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ສະບາຍດີບໍ?" "ມື້ນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ" ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຂຶ້ນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກັນດີຂຶ້ນ. |
ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນຢູ່ໃນທີມດຽວກັນ. ບາງຄັ້ງຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະຖືກເວົ້າ, ສິ່ງທີ່ຜິດພາດອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ຈົ່ງອົດທົນຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກຖ້າຈຳເປັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່ານຜ່າການເດີນທາງນີ້ໄປຄົນດຽວ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພາລະໜັກເກີນໄປສຳລັບທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານທີ່ຈະຮັບພາລະ, ມັນຄວນຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ.
- ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ: ທ່ານສາມາດພົບກັບທີ່ປຶກສາເປັນຄອບຄົວ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າມີ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ ຈິດ ຫຼື ທີ່ປຶກສາ ຢູ່ໂຮງໝໍບ່ອນທີ່ທ່ານກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວຫຼືບໍ່. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນໄດ້.
- ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ: ຍັງມີຄົນອື່ນໃນໂລກທີ່ກຳລັງປະສົບກັບບັນຫາດຽວກັນກັບທ່ານ. ຖາມພະນັກງານໂຮງໝໍກ່ຽວກັບກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທີ່ຄົນແບບທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້. ບາງອົງການມະເຮັງຍັງດຳເນີນກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍອີກດ້ວຍ. ການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍໃນການຈັດການກັບເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມະເຮັງເຕົ້ານົມເປັນສິ່ງທ້າທາຍທົ່ວໄປສຳລັບທ່ານ, ຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ, ຈົ່ງປະເຊີນກັບມັນຮ່ວມກັນ.
- ລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສະພາບ, ການປິ່ນປົວ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ພາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈໄປນຳທ່ານໝໍ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບບາງສິ່ງສະເພາະເຊັ່ນ: ການດູແລລູກ, ການເຮັດວຽກບ້ານ, ຫຼື ການໄປຮ້ານຄ້າ.
- ເຄົາລົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທຸກໆຄົນ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບທ່ານ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ຈະຮັບມື. ຈົ່ງອົດທົນຕໍ່ກັນແລະກັນ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຖືກກົດດັນ ຫຼື ຄຽດ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄຳປຶກສາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຫຼື ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ