ຂາຫັກແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາສົນທະນາກັນຢ່າງລະອຽດ - ນິໂຣກິ ລັງກາ

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ ຫຼື ບາງທີອາດຈະຫຼີ້ນກິລາຢູ່ ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຂາຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ເຈັບຢ່າງໜັກ. ມັນເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ແລະ ໜັກໜ່ວງ, ແມ່ນບໍ? ກະລຸນາຮູ້ວ່າການບາດເຈັບແບບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຫັກຂາ, ແລະ ມັນຮ້າຍແຮງປານໃດ? ທີ່ Nirogi Lanka , ພວກເຮົາຢາກຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເຂົ້າໃຈຂະບວນການນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ ແລະ ສະຫງົບ. ໃຫ້ພວກເຮົາແຍກແຍະວ່າກະດູກຫັກແມ່ນຫຍັງ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ແມ່ນຫຍັງ.

ກະດູກຫັກຂອງຂາແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ກະດູກຫັກຂອງຂາພຽງແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າກະດູກໜຶ່ງໃນຂາຂອງທ່ານໄດ້ຫັກ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ ກະດູກຫັກ . ຂາຂອງທ່ານປະກອບດ້ວຍກະດູກຫຼັກສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບ:

• ກະດູກຂາ (ກະດູກຂາ): ນີ້ແມ່ນກະດູກທີ່ຍາວ ແລະ ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຕັ້ງຢູ່ຂາເທິງຂອງທ່ານ.
• ກະດູກໜ້າแข้ง (Tibia): ກະດູກໃຫຍ່ຕັ້ງຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂາລຸ່ມຂອງທ່ານ, ຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ.
• ກະດູກນ่อง: ກະດູກບາງໆທີ່ແລ່ນຂະໜານກັບກະດູກໜ້າแข้งຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂາລຸ່ມຂອງທ່ານ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີການບາດເຈັບສາຫັດ ເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດຈາກຍານພາຫະນະໃຫຍ່, ກະດູກທັງສາມສາມາດຫັກໄດ້ພ້ອມໆກັນ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍທີ່ກະດູກໜ້າแข้ง ແລະ ກະດູກນ่องຈະຫັກຮ່ວມກັນໃນເຫດການດຽວກັນ.

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບກະດູກຫັກ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນກະດູກທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ກະດູກຂາ, ການຜ່າຕັດມັກຈະເປັນສິ່ງຈຳເປັນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະດູກໝັ້ນຄົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍອາດຈະປິ່ນປົວອາການບາດເຈັບໂດຍໃຊ້ເຝือก ຫຼື ເຝือก. ບໍ່ວ່າຈະເປັນວິທີການປິ່ນປົວແບບໃດກໍຕາມ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເມື່ອກະດູກຫາຍດີເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາຂອງທ່ານ.

ມີກະດູກຫັກຂາປະເພດຕ່າງໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ນອກເໜືອໄປຈາກການລະບຸວ່າກະດູກໃດຫັກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຍັງຈັດປະເພດກະດູກຫັກໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບຂອງມັນເພື່ອເຂົ້າໃຈການບາດເຈັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຳສັບທາງວິຊາການ, ມັນເປັນປະໂຫຍດສຳລັບທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າໃຈພື້ນຖານ:

ກະດູກຫັກຖືກຈັດປະເພດຕາມຮູບຮ່າງ ຫຼື ຮູບແບບຂອງມັນ:

• ກະດູກຫັກຕາມລວງຍາວ: ກະດູກຫັກຕາມລວງຍາວ.
• ກະດູກຫັກອຽງ: ກະດູກຫັກເປັນມຸມ.
• ກະດູກຫັກແບບກ້ຽວວຽນ: ກະດູກຫັກຈະເປັນກ້ຽວວຽນອ້ອມຮອບກະດູກ ຄ້າຍຄືກັບວິທີທີ່ຜ້າບິດເມື່ອບິດອອກ.
• ກະດູກຫັກແບບ segmental: ກະດູກແຕກອອກເປັນສອງສ່ວນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນລະດັບດຽວກັນ.
• ກະດູກຫັກເປັນຕ່ອນໆ: ກະດູກແຕກເປັນຊິ້ນນ້ອຍໆຫຼາຍໆຊິ້ນ.
• ກະດູກຫັກ/ກະດູກຫັກກະທົບ: ສ່ວນໜຶ່ງຂອງກະດູກຖືກຍູ້ໄປຫາອີກສ່ວນໜຶ່ງ.

ກະດູກຫັກບາງຊະນິດຖືກຈັດປະເພດຕາມວິທີການເກີດຂຶ້ນ:

• ການແຕກ ຫັກຂອງເສັ້ນຜົມທີ່ເກີດຈາກແຮງຊ້ຳໆເປັນເວລາດົນ, ມັກພົບໃນນັກກິລາເຊັ່ນ: ນັກແລ່ນ.
• ການແຕກຫັກຂອງກະດູກ: ກະດູກສ່ວນໜຶ່ງຖືກດຶງອອກໂດຍເສັ້ນເອັນ ຫຼື ເສັ້ນເອັນ.

ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນ "ກະດູກຂາຫັກຕາມລວງນອນ" ຫຼື "ກະດູກຂາຫັກຕາມລວງນອນ". ຄຳສັບສະເພາະເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທີມແພດ Nirogi Lanka ສາມາດສື່ສານລັກສະນະທີ່ແນ່ນອນຂອງການບາດເຈັບຂອງທ່ານ ແລະ ວາງແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ກະດູກຫັກຂອງຂາພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ກະດູກຂາແມ່ນກະດູກທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນ ຕ້ອງການການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ ຈຶ່ງຈະແຕກຫັກໄດ້. ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫັກຂອງກະດູກຂາແມ່ນຫາຍາກ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາກອນໜ້ອຍກວ່າ 30 ຄົນໃນທຸກໆ 1,000 ຄົນໃນທົ່ວໂລກໃນແຕ່ລະປີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກະດູກຫັກຂອງກະດູກໜ້າแข้ง ແລະ ກະດູກນ่องແມ່ນພົບເລື້ອຍກວ່າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາກະດູກຍາວທີ່ຫັກເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ກະດູກນ่องຫັກໂດດດ່ຽວແມ່ນຫາຍາກ; ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ກະດູກນ่องຈະແຕກຮ່ວມກັບການບາດເຈັບຂອງກະດູກໜ້າแข้ง.

ອາການຂອງການຫັກຂອງຂາແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຂາຫັກຈະເບິ່ງແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ມີຮອຍຊ້ຳ (ມີສີຟ້າ/ສີມ່ວງ) ຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຫັກ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ກະດູກອາດຈະເຈາະຜິວໜັງໄດ້, ເຊິ່ງເປັນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນການກະດູກຫັກແບບເປີດ (ກະດູກປະສົມ).

ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີ:

• ອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ: ຄວາມບໍ່ສະບາຍຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
• ອາການໃຄ່ບວມ: ມີອາການໃຄ່ບວມທີ່ສຳຄັນອ້ອມຮອບບາດແຜ.
• ຄວາມເຈັບປວດ: ເຈັບຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອບໍລິເວນດັ່ງກ່າວຖືກສຳຜັດ.
• ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍ ຫຼື ຮັບນໍ້າໜັກໄດ້: ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຢືນ ຫຼື ເຄື່ອນຍ້າຍຂາຂອງທ່ານ.
• ຮອຍຟົກຊ้ำ: ສີມ່ວງ ຫຼື ສີເຂັ້ມທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິ: ກ້ອນທີ່ຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງທຳມະຊາດຂອງຂາຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ແລະ ສົງໃສວ່າທ່ານມີຂາຫັກ, ຢ່າລໍຖ້າ. ໃຫ້ໄປພົບແພດສຸກເສີນທີ່ໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ!

ສາເຫດຫຼັກຂອງການກະດູກຫັກຂອງຂາແມ່ນຫຍັງ?

ກະດູກຫັກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກການບາດເຈັບ. ສາເຫດທົ່ວໄປລວມມີ:

• ການຕົກ: ໂດຍສະເພາະຈາກຄວາມສູງເຊັ່ນ: ຂັ້ນໄດ, ຕົ້ນໄມ້ ຫຼື ຫຼັງຄາ.
• ອຸບັດຕິເຫດພາຫະນະ: ອຸບັດຕິເຫດລົດໃຫຍ່, ລົດຈັກ ຫຼື ລົດຖີບເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ການບາດເຈັບຈາກກິລາ: ກິລາທີ່ມີການສຳຜັດກັນເຊັ່ນ: ກິລາຣັກບີ້ ຫຼື ກິລາບານເຕະສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະດູກຫັກຈາກການປະທະກັນ ຫຼື ການຕົກທີ່ງຸ່ມງ່າມ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະກະດູກຫັກຂາ?

ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນສາມາດຫັກຂາໄດ້, ແຕ່ບຸກຄົນບາງຄົນປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຂຶ້ນຍ້ອນວິຖີຊີວິດ ຫຼື ປັດໄຈທາງການແພດ.

• ສຳລັບນັກກິລາ: ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລາຕິດຕໍ່ທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ: ໃນໄວນີ້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກຫຼົ່ນຈະສູງຂຶ້ນ, ແລະ ກະດູກອາດຈະແຕກຫັກໄດ້ງ່າຍ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບກະດູກ: ເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກເຜົາຜານອາຫານທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.
• ປັດໄຈສ່ຽງ: ບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ ຫຼື ພະຍາດກະດູກພຸນຕໍ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະມີກະດູກຫັກ. ພະຍາດກະດູກພຸນແມ່ນສະພາບທີ່ກະດູກຄ່ອຍໆອ່ອນແອລົງ ແລະ ແຕກຫັກງ່າຍ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນພະຍາດນີ້ຈົນກວ່າກະດູກຈະຫັກ, ເພາະມັນມັກຈະບໍ່ສະແດງອາການທີ່ສຳຄັນໃນໄລຍະຕົ້ນໆ.

ທ່ານໝໍກວດຫາກະດູກຫັກຂອງຂາໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາກະດູກຫັກທີ່ຂາຜ່ານການກວດຮ່າງກາຍຢ່າງລະອຽດ ແລະ ການກວດຮູບພາບສະເພາະ. ຖ້າທ່ານມາຮອດຫ້ອງສຸກເສີນຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ, ທີມງານແພດຈະມີຄວາມພ້ອມໃນການລະບຸກະດູກຫັກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.

ມີການທົດສອບຫຍັງແດ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ?

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການກວດຕໍ່ໄປນີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອເບິ່ງເຫັນກະດູກຫັກ:

• ການສ່ອງລັງສີເອັກຊະເຣ: ນີ້ແມ່ນວິທີການຫຼັກໃນການຢືນຢັນການແຕກກະດູກ ແລະ ປະເມີນຂອບເຂດຂອງການບາດເຈັບ.
• ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ (MRI): ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຮ້ອງຂໍ MRI ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມຸມມອງລະອຽດບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງກະດູກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງລວມທັງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ກະດູກອ່ອນ ແລະ ເສັ້ນເອັນອ້ອມຂ້າງອີກດ້ວຍ.
• ການສະແກນ CT scan (Computed Tomography): ການສະແກນ CT scan ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານມີຮູບພາບທີ່ລະອຽດກວ່າຂອງກະດູກ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງກ່ວາການສະແກນດ້ວຍລັງສີ X ແບບມາດຕະຖານ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບຂາຫັກ?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າກະດູກໃດຫັກ ແລະ ທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບອື່ນໆຫຼືບໍ່.

ການຢຸດການເຄື່ອນໄຫວ

ສຳລັບກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນທີ່, ບ່ອນທີ່ຊິ້ນສ່ວນກະດູກຍັງຄົງຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທຳມະຊາດຂອງມັນ, ການໃສ່ເຝือกຫຼືເຝือกມັກຈະພຽງພໍ. ໄລຍະເວລາຂອງການຢຸດການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງກະດູກຫັກ; ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນຕ້ອງການເຝือกເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ການຖ່າຍລັງສີ X-ray ຕິດຕາມຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າກະດູກໄດ້ຫາຍດີຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການຜ່າຕັດ

ກະດູກຫັກບາງຢ່າງຕ້ອງການການຜ່າຕັດ - ກະດູກຂາຫັກເກືອບທຸກຄັ້ງຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.

ຂັ້ນຕອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ ການຜ່າຕັດແບບເປີດດ້ວຍການຕິດຕັ້ງພາຍໃນ . ເວົ້າງ່າຍໆ, ແພດຜ່າຕັດຈະປັບກະດູກທີ່ຫັກໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະ ຮັດມັນໃຫ້ແໜ້ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນຫາຍດີໃນຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະເຮັດໂດຍໃຊ້ແຜ່ນໂລຫະ, ສະກູ, ຫຼື ເຂັມທີ່ວາງໄວ້ພາຍໃນກະດູກ.

ໃນຂະນະທີ່ຮາດແວບາງຢ່າງອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຖາວອນ, ຄົນເຈັບບາງຄົນອາດຕ້ອງການການຜ່າຕັດຄັ້ງທີສອງໃນພາຍຫຼັງເພື່ອເອົາມັນອອກ.

ອາການແຊກຊ້ອນຂອງການຜ່າຕັດ

ໃນຂະນະທີ່ອາການແຊກຊ້ອນແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດປະກອບມີ:

• ໂຣກຊ່ອງກ້າມຊີ້ນສ້ວຍແຫຼມ (ACS): ຄວາມດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນພາຍໃນກ້າມຊີ້ນສາມາດຈຳກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນປະສາດເສຍຫາຍຖາວອນ.
• ກະດູກເສື່ອມສະພາບ: ເມື່ອກະດູກຫາຍດີໃນຕຳແໜ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ບໍ່ສອດຄ່ອງ.
• Nonunion: ເມື່ອກະດູກບໍ່ສາມາດຫາຍດີ ຫຼື ລວມເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?

ເວລາປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ:

• ກະດູກສະເພາະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
• ສາເຫດຂອງການແຕກຫັກ.
• ປະເພດການປິ່ນປົວທີ່ຕ້ອງການ.
• ການມີບາດແຜພ້ອມໆກັນອື່ນໆ.

ກະດູກຫັກສ່ວນຫຼາຍໃຊ້ເວລາ ຢ່າງໜ້ອຍຫຼາຍເດືອນ ເພື່ອຫາຍດີ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານສຳລັບໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວທີ່ເໝາະສົມກັບອາການສະເພາະຂອງທ່ານ.

ໄລຍະເວລາຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຂອງຂາ

ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກະດູກໄດ້ຫາຍດີແລ້ວ, ການກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳປົກກະຕິຂອງທ່ານກໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ໄລຍະເວລາຟື້ນຕົວແມ່ນຂຶ້ນກັບກະດູກຂາທີ່ຫັກ.

ຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງ ການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ. ທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະ.

ກະດູກຂາຫັກອາດໃຊ້ເວລາເຖິງໜຶ່ງປີຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ກະດູກຂາຫັກ ຫຼື ກະດູກນ่องຫັກໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຟື້ນຟູໜ້ອຍກວ່າ.

ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີວ່າເວລາໃດທີ່ປອດໄພທີ່ຈະກັບມາອອກກຳລັງກາຍອີກຄັ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄວນຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ເຄື່ອນທີ່ໄດ້ (ພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ກຳນົດໄວ້) ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຂງຕົວໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຟູ, ຢ່າຫຼິ້ນກິລາ, ອອກກຳລັງກາຍໜັກ ຫຼື ໃຊ້ອຸປະກອນໜັກຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຈາກແພດຈາກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ Nirogi Lanka ຂອງທ່ານ.

ກະດູກຫັກຂອງຂາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ອຸບັດຕິເຫດຫຼາຍຢ່າງແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມມາດຕະການຄວາມປອດໄພມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້:

• ໃຫ້ໃສ່ເຂັມຂັດນິລະໄພສະເໝີໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຍານພາຫະນະ.
• ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທຸກໆກິດຈະກຳ ແລະ ກິລາ.
• ຮັກສາເຮືອນ ແລະ ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນລະບຽບ ແລະ ບໍ່ມີສິ່ງຂອງທີ່ລະເລີຍທີ່ບໍ່ຈຳເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການສະດຸດ ຫຼື ການຕົກໃສ່ທ່ານ ຫຼື ຄົນອື່ນ.
• ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມື ຫຼື ອຸປະກອນທີ່ຖືກຕ້ອງສະເໝີເມື່ອເອື້ອມມືໄປຫາສິ່ງຂອງຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າປີນຂຶ້ນເທິງຕັ່ງ ຫຼື ໂຕະ.
• ປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ທີ່ສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບກະດູກໃຫ້ດີ.
• ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ ຫຼື ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະລົ້ມ, ໃຫ້ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ຫຼື ເຄື່ອງຍ່າງ .

ເຈົ້າຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີຂາຫັກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດສຸກເສີນຢູ່ໂຮງໝໍທັນທີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ.
• ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂາຂອງທ່ານໄດ້.
• ຂາເບິ່ງຄືວ່າຜິດຮູບ ຫຼື ບໍ່ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງ.
• ກະດູກທີ່ໂຜ່ອອກມາທາງຜິວໜັງ.
• ອາການໃຄ່ບວມທີ່ສຳຄັນ.
• ຮອຍຊໍ້າໃໝ່ທີ່ມາພ້ອມກັບອາການເຫຼົ່ານີ້.

ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມສຳຄັນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຖາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້:

• ກະດູກໃດຢູ່ຂາຂອງຂ້ອຍຫັກ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດບໍ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຢູ່ໃນການໃສ່ຟັນດົນປານໃດ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍດົນປານໃດ?
• ຂ້ອຍຈະສາມາດກັບໄປເຮັດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ເມື່ອໃດ?

ຂາຫັກຮ້າຍແຮງປານໃດ?

ຂາຫັກແມ່ນ ການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການບາດເຈັບທີ່ມີຜົນກະທົບສູງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາຫັກອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າມີກະດູກຫັກຂາ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປຫ້ອງສຸກເສີນໂດຍດ່ວນ. ຍິ່ງອາການບາດເຈັບຂອງທ່ານຖືກກວດພົບ ແລະ ປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ກໍ່ຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍຜ່າຕັດຂອງທ່ານວ່າທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຮັກສາ.

ເຈົ້າສາມາດຍ່າງດ້ວຍຂາທີ່ຫັກໄດ້ບໍ?

ຖ້າທ່ານໄດ້ຫັກກະດູກຂາ (ກະດູກຂາ) ຫຼື ກະດູກໜ້າแข้ง (ກະດູກໜ້າแข้ง), ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຢືນ, ຍ່າງ ຫຼື ຮັບນໍ້າໜັກໃສ່ຂາໄດ້.

ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຍ່າງໄດ້ດ້ວຍການຫັກຂອງກະດູກນ่องເພາະມັນບໍ່ແມ່ນກະດູກທີ່ຮັບນ້ຳໜັກຕົ້ນຕໍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າກະດູກນ่องບໍ່ຄ່ອຍແຕກແຍກ, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຍ່າງເທິງມັນ ຫຼື ໃຊ້ມັນ.

ທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະກ່ຽວກັບວິທີການຢືນ, ເຄື່ອນຍ້າຍ ແລະ ຍ່າງຢ່າງປອດໄພໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເຝือก ຫຼື ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ.

ກະດູກຫັກຂາອາດຈະເປັນຕາຢ້ານ ແລະ ຮຸນແຮງ. ໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປັບຕົວເຂົ້າກັບວິທີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໜ້ອຍຫຼາຍເດືອນ. ເວລານີ້ແມ່ນສຳຄັນ. ກະດູກຫັກຂາສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫາຍດີໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ ແລະ ທ້າທາຍ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງ ແລະ ພູມໃຈໃນຄວາມຄືບໜ້າທີ່ທ່ານເຮັດໄດ້ໃນທຸກໆບາດກ້າວຂອງການເດີນທາງຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ເຝือก, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜ່າຕັດກ່ຽວກັບການດູແລທີ່ເໝາະສົມ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບການຈັດການກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ການອາບນໍ້າ ແລະ ການແຕ່ງຕົວ.

ບົດຮຽນຫຼັກ (ນິໂຣກິລັງກາ)

ເພື່ອສະຫຼຸບ, ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

• ຂາຫັກແມ່ນກະດູກຫັກໜຶ່ງໃນຂາຂອງທ່ານ.
• ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂາໄດ້ ຊີ້ບອກເຖິງກະດູກຫັກ. ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
• ການຕົກ, ອຸບັດຕິເຫດພາຫະນະ, ແລະ ການບາດເຈັບຈາກກິລາ ແມ່ນສາເຫດຫຼັກ.
• ການປິ່ນປົວມີຕັ້ງແຕ່ການໃສ່ເຝือกຈົນເຖິງການຜ່າຕັດ, ຕາມທີ່ແພດຂອງທ່ານກຳນົດ.
• ການຟື້ນຕົວໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ, ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ.
• ການປະຕິບັດຕາມລະບຽບການຄວາມປອດໄພສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດໄດ້.
• ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການແຕກຫັກໄດ້, ສະນັ້ນ ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຈົ່ງສະຫງົບລົງ, ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າມີອາການຢຸດເຮັດວຽກ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານຄືນໄດ້ ແລະ ກັບຄືນສູ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານຫາຍດີໄວໆ!

ນິໂຣກິລັງກາ: ກະດູກຫັກ, ກະດູກຫັກ, ຂາຫັກ, ເຈັບຂາ, ໃຄ່ບວມ, ການດູແລກະດູກ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ