ມັນແມ່ນ "ມືຈັບຖັງ" ຈີກຂາດຢູ່ຫົວເຂົ່າບໍ? (Bucket Handle Meniscus Tear) ຂໍໃຫ້ຮູ້ເລື່ອງນີ້!

ເຄີຍມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າກະທັນຫັນ, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານລັອກບໍ? ບາງທີໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດວຽກປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກມີສຽງດັງຄືກັບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານງໍ. ອາການຮ້າຍແຮງອັນໜຶ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການຈີກຂາດຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວເຂົ່າ'. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ອາດຈະຟັງແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າທີ່ພົບເລື້ອຍ.

"ການຈີກຂາດຂອງ Meniscus ຂອງມືຈັບ Bucket" ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນການຈີກຂາດສະເພາະໃນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ meniscus . ລອງຄິດເບິ່ງ, ພາຍໃນຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຮົາ, ລະຫວ່າງກະດູກຂາ (ກະດູກຂາ) ແລະ ກະດູກໜ້າຂາ (ກະດູກຂາເບື້ອງລຸ່ມ), ມີສອງສ່ວນຂອງກະດູກອ່ອນທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ຄ້າຍຄືຢາງທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບ 'ຕົວດູດຊຶມແຮງກະແທກ'. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ meniscus . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືດວງຈັນເຫຼື້ອມ, ຫຼື ຕົວອັກສອນ C.

meniscus ນີ້ມີສອງໜ້າທີ່ຫຼັກຄື:

1. ດູດຊຶມແຮງກະແທກ ແລະ ແຮງກົດດັນໃສ່ຫົວເຂົ່າ (ຄືກັນກັບແຮງກະແທກໃນລົດ).

2. ຊ່ວຍຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າໃຫ້ໝັ້ນຄົງ.

ສະນັ້ນ, 'ການຈີກຂາດຂອງດ້າມຈັບຖັງ' ແມ່ນເວລາທີ່ມີຮອຍຈີກໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານໃນຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່, ແລະຊິ້ນສ່ວນທີ່ຈີກຂາດນັ້ນ ຈະງໍຢູ່ກາງຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າຄືກັບດ້າມຈັບຂອງຖັງ. ມັນໄດ້ຮັບຊື່ນີ້ເພາະວ່າຂອບທັງສອງຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ຍັງຕິດກັບຂໍ້ຕໍ່, ແລະດ້ານຫຼັງໂຄ້ງ. ມັນເບິ່ງຄືກັບດ້າມຈັບທີ່ຕົກລົງໄປໃນຖັງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ຖືວ່າເປັນຮອຍຈີກໃຫຍ່.

ມີການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງຊະນິດໃດແດ່ຢູ່ໃນມືຈັບຖັງເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາມີ menisci ສອງອັນຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າແຕ່ລະຂ້າງ.

• ເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕີນດ້ານໃນ (Medial Meniscus): ອັນນີ້ຕັ້ງຢູ່ດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າ (ຢູ່ຂ້າງຂອງຂາອີກຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ່ານ).
• ເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຂ້າງ (Lateral Meniscus): ອັນນີ້ຕັ້ງຢູ່ດ້ານນອກຂອງຫົວເຂົ່າ.

ການຈີກຂາດຂອງດ້າມຈັບຂອງຖັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກທັງສອງຂ້າງນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຈະພົບຢູ່ໃນເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຂ້າງໃນ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຮອຍຈີກຂາດຢູ່ດ້າມຈັບຖັງນີ້ຫຼາຍກວ່າ?

ເຖິງແມ່ນວ່າການບາດເຈັບປະເພດນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນມັກເກີດຂຶ້ນຫຼາຍ ໃນນັກກິລາ ຫຼື ຜູ້ທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ . ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍສະເພາະຖ້າຫົວເຂົ່າບິດໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ໂດດ, ຫຼື ໝຸນຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ເນັດບອນ, ບານສົ່ງ, ບານເຕະ, ແລະ ຄຣິກເກັດ.

ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ ເມື່ອປຽບທຽບກັບການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າອື່ນໆ, ການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຂໍ່ແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະມານ 10% ຂອງການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຂໍ່ທັງໝົດ ແມ່ນຮອຍຈີກທີ່ດ້າມຈັບຂອງຖັງ. ອາການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະ ໃນບັນດາຊາຍໜຸ່ມ .

ຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຍ້ອນການຈີກຂາດນີ້?

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດ້າມຈັບຖັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ໂລກຂໍ້ອັກເສບຢູ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄດ້.ເຖິງແມ່ນວ່າອາການດັ່ງກ່າວຈະເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອາດຈະມີອາການເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢູ່ຫົວເຂົ່າ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕີນຖືກຈີກຂາດ, ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງຫົວເຂົ່າຈະຫຼຸດລົງ. ເມື່ອຫົວເຂົ່າສູນເສຍຄວາມໝັ້ນຄົງ, ໂອກາດຂອງການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຈີກຂາດຂອງ ACL ກໍ່ສູງຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງເລື່ອງນີ້.

ອາການຂອງການຈີກຂາດຂອງ meniscus ຂອງດ້າມຈັບຖັງແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີນ້ຳຕາປະເພດນີ້, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:

• ບໍ່ສາມາດຢືດຂາໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່: ນີ້ແມ່ນອາການສະເພາະຫຼາຍ, ແລະອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວເຂົ່າ "ລັອກ".
• ເຈັບຫົວເຂົ່າ: ອາການເຈັບອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອງໍ ຫຼື ໝຸນຫົວເຂົ່າ.
• ຮູ້ສຶກເຈັບຫົວເຂົ່າ ຫຼື ຕິດຢູ່: ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ພາຍໃນຫົວເຂົ່າ.
• ໄດ້ຍິນສຽງ 'ຄລິກ' ເມື່ອມີການບາດເຈັບເກີດຂຶ້ນ.
• ຫົວເຂົ່າແຂງ ແລະ ໃຄ່ບວມ.

ແຕ່ບັນຫາຄື ເມື່ອຂໍ້ຕໍ່ກະດູກອ່ອນຂອງເຈົ້າຂາດ ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບຫຼາຍທັນທີ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດຍ່າງ ແລະ ຫຼິ້ນຕໍ່ໄປໄດ້. ແຕ່ ຫຼັງຈາກສອງຫຼືສາມມື້ ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມໃຄ່ບວມ, ແຂງ, ແລະ ເລີ່ມເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ສຳຄັນ: ຫົວເຂົ່າລັອກ (ບໍ່ສາມາດຕັ້ງຂາໃຫ້ຊື່ໄດ້) ເປັນອາການຫຼັກຂອງການຈີກຂາດຂອງກ້າມຊີ້ນຂາຫຼັງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມືຈັບຖັງນີ້ແຕກແມ່ນຫຍັງ?

ຮອຍຈີກເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດ ຈາກການບິດ ຫຼື ງໍຫົວເຂົ່າຢ່າງກະທັນຫັນໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະໃນກິລາທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນທິດທາງຢ່າງກະທັນຫັນ (ການໝຸນຕົວ) ຫຼື ຢຸດ ແລະ ແລ່ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານລື່ນລົ້ມ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຢຽບພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ສະເໝີກັນ, ທ່ານສາມາດຈີກເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕີນໄດ້. ບາງຄົນມັກບິດຫົວເຂົ່າໂດຍບັງເອີນ ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ການລຸກຈາກຕຽງ ຫຼື ການລຸກຈາກຕັ່ງ, ແລະ ການບາດເຈັບນີ້ເກີດຂຶ້ນ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຈະກວດຮ່າງກາຍ. ອະທິບາຍຢ່າງຊັດເຈນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຢູ່ບໍລິເວນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ແລະ ອາການຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດການທົດສອບພິເສດ, ເຊັ່ນ: ການທົດສອບ McMurray ຫຼື ການທົດສອບ Thessaly . ໃນການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານໝໍຈະງໍ ແລະ ບິດຂາຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.

ການກວດປະເພດໃດແດ່ທີ່ຢືນຢັນເລື່ອງນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ?

ຫຼັງຈາກການກວດຮ່າງກາຍແລ້ວ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບ ການກວດຮູບພາບ ຫຼາຍໆຄັ້ງ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖ່າຍຮູບພາຍໃນຫົວເຂົ່າ ແລະ ເບິ່ງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອື່ນໆ.

• ລັງສີເອັກສ໌: ລັງສີເອັກສ໌ສະແດງໃຫ້ເຫັນກະດູກ ແລະ ໂຄງສ້າງທີ່ແຂງແກ່ນໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ຈະບໍ່ປາກົດໂດຍກົງໃນການລັງສີເອັກສ໌. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວເຂົ່າ.
• ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ): ການສະແກນ MRI ສາມາດເຫັນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນອື່ນໆໃນຫົວເຂົ່າ (ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນ). ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການຈີກຂາດຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ແລະ ການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າອື່ນໆສາມາດກວດພົບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງດ້ວຍ MRI.

ເຈົ້າຈະຮັກສາຮອຍຈີກຂາດຂອງ meniscus ຂອງດ້າມຈັບຖັງແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຫັກຢູ່ໃນມືຈັບຖັງ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ.

1. ການຜ່າຕັດເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກ

ການປິ່ນປົວທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດສຳລັບການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ ການຜ່າຕັດຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ . ໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດນີ້, ແພດຜ່າຕັດຈະໃສ່ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ (arthroscope) ເຂົ້າໄປໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງພາຍໃນ. ຮູບພາບຈາກກ້ອງຖ່າຍຮູບນີ້ຈະຖືກຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນໜ້າຈໍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານໝໍຈຶ່ງສາມາດເຫັນ ແລະ ສ້ອມແປງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດໃຫຍ່.

ເນື່ອງຈາກວ່າຮອຍແຕກຂອງກະດູກແຂນມີເລືອດໄຫຼວຽນດີ, ມັນຈຶ່ງສາມາດສ້ອມແປງໄດ້ດ້ວຍການຜ່າຕັດ. ໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດ, ທ່ານໝໍຈະປ່ຽນຕຳແໜ່ງຂອງກະດູກແຂນ "ແຂນແຂນ" ແລະຫຍິບມັນກັບຄືນດ້ວຍຮອຍຫຍິບນ້ອຍໆ. ການຜ່າຕັດນີ້ອາດໃຊ້ເວ ລາຕັ້ງແຕ່ 6 ອາທິດຫາ 3 ເດືອນ ເພື່ອຫາຍດີ.

2. ການປ່ຽນຖ່າຍເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງ

ບາງຄັ້ງ, ເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ອາດຈະເສຍຫາຍຫຼາຍຈົນການຜ່າຕັດພຽງຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງມັນໄດ້. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບ ການຜ່າຕັດປ່ຽນເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທົດແທນເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເສຍຫາຍດ້ວຍເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກຜູ້ບໍລິຈາກທີ່ເສຍຊີວິດໄປແລ້ວ. ນີ້ອາດເປັນທາງເລືອກສຳລັບຜູ້ທີ່ເຄີຍຜ່າຕັດເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ອອກໝົດແລ້ວໃນການຜ່າຕັດກ່ອນໜ້ານີ້.

ການຜ່າຕັດປ່ຽນເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ອາການເຈັບຫົວເຂົ່າໃນອະນາຄົດ. ທ່ານອາດຈະມີສິດໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດນີ້ຖ້າ:

• ການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ຄວນຈະສາມາດສ້ອມແປງ meniscus ຂອງທ່ານໄດ້.
• ສ່ວນອື່ນໆຂອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ (ກະດູກ, ເສັ້ນເອັນ) ຕ້ອງມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ບໍ່ສາມາດມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
• ທ່ານຕ້ອງມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 50 ປີ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວ.

3. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Plasma ທີ່ອຸດົມດ້ວຍເກັດເລືອດ (PRP)

PRP ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເລືອດຂອງທ່ານເອງເພື່ອເລັ່ງການຫາຍດີຂອງບາດແຜ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ PRP ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ອັກເສບ. ເກັດເລືອດ ແລະ ພລາສມາ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດຂອງທ່ານ ຊ່ວຍສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຂາດ ຫຼື ເສຍຫາຍ. ການປິ່ນປົວນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຸມສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ສັກເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍ PRP:

• ເຂັມຈະເອົາເລືອດອອກຈາກແຂນຂອງທ່ານ.
• ເລືອດຖືກເອົາເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງຈັກພິເສດເພື່ອແຍກເກັດເລືອດ ແລະ ພລາສມາອອກຈາກອົງປະກອບອື່ນໆຂອງເລືອດ.
• ນ້ຳຢາ PRP ທີ່ກຽມໄວ້ນີ້ຈະຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານດ້ວຍເຂັມ.

4. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ , ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການອອກກຳລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ແລະ ບາງອັນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ການປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຟື້ນຕົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ.

ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຈີກຂາດຂອງດ້າມຈັບຖັງໄດ້ແນວໃດ?

ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີບາດແຜແບບນີ້. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຫຼິ້ນກິລາ, ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າໄດ້:

• ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍແບບໃໝ່, ຢ່າເຮັດທັງໝົດໃນເທື່ອດຽວ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
• ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບ, ໃຫ້ຢຸດກິດຈະກຳ ແລະ ປຶກສາກັບໝໍ.
• ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍ (ຂາ, ກົ້ນ) ເປັນປະຈຳ. ກ້າມຊີ້ນທີ່ແຂງແຮງໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງທີ່ດີຕໍ່ຫົວເຂົ່າ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານບໍ່ໝັ້ນຄົງ ຫຼື ອ່ອນເພຍ, ໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ.
• ໃສ່ເກີບ ແລະ ອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ.

ເຈົ້າຈະສາມາດຫວັງໄດ້ແນວໃດວ່າ meniscus ຈີກຂາດໃນຂະນະທີ່ຈັບຖັງ?

ຫຼັງຈາກການສ້ອມແປງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດແລ້ວ, ທັດສະນະຄະຕິກໍ່ດີຫຼາຍ. ຫຼາຍຄົນທີ່ຜ່າຕັດເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດຈະກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳ ແລະ ກິລາຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກຟື້ນຕົວ. ເມື່ອເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຮັບການສ້ອມແປງ ຫຼື ປ່ຽນແທນແລ້ວ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນຫົວເຂົ່າໃນອະນາຄົດກໍ່ຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ຖັງນີ້ຈະຮັບມືກັບຮອຍນ້ຳຕາທີ່ຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງໄດ້ບໍ?

ຮອຍຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ຕີນບາງອັນສາມາດຫາຍດີໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ແລະ ການດູແລຮັກສາຢູ່ເຮືອນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮອຍແຕກຂອງກະດູກແຂນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຊິ້ນສ່ວນທີ່ຂາດນັ້ນຕິດຢູ່ກາງຫົວເຂົ່າ. ຊິ້ນສ່ວນດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດກັບຄືນສູ່ບ່ອນເດີມໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ ຫຼື ຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ແພດຜ່າຕັດຕ້ອງເອົາມັນກັບຄືນບ່ອນເດີມ ແລະ ແກ້ໄຂມັນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຂໍ່, ຫຼື ຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນສຽງແຕກຢູ່ຫົວເຂົ່າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຂໍ່ອາດຈະບໍ່ເຈັບຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ບັນຫາຫົວເຂົ່າອື່ນໆໃນພາຍຫຼັງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໃດໆ, ທ່ານຄວນລະວັງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຫາຍາກທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ, ໃຫ້ໄປພົບແພດສຸກເສີນທັນທີຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ເຈັບໜ້າເອິກ.
• ໄອອອກເປັນເລືອດ.
• ໄຂ້.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຮ້ອນເມື່ອທ່ານແຕະຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
• ມີນໍ້າໄຫຼອອກມາຫຼາຍເກີນໄປ (ເລືອດ, ໜອງ, ນໍ້າ) ຈາກບາດແຜ.
• ຖ້າອາການເຈັບ ຫຼື ໃຄ່ບວມເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຍົກຂາຂຶ້ນກໍຕາມ.
• ອາການແດງ ຫຼື ມີເສັ້ນແດງຢູ່ບໍລິເວນຫົວເຂົ່າ.
• ຫາຍໃຈຍາກ.

ການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຂໍ້ຕໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບາດເຈັບນີ້ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການມ່ວນຊື່ນກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກິລາອີກຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການສ້ອມແປງເຍື່ອຫຸ້ມກະດູກຂໍ້ຕໍ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ເອົາກັບບ້ານ)

ການຈີກຂາດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຂໍ້ເຂົ່າ "bucket handle" ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຢ້ານກົວ, ແຕ່ ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມເຊັ່ນກັນ.

>

* ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າລັອກ, ເຈັບກະທັນຫັນ, ຫຼື ໃຄ່ບວມພ້ອມກັບສຽງ 'ປ໊ອບ', ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

* ການຜ່າຕັດມັກຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

* ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເໝາະສົມ ຫຼັງການຜ່າຕັດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.

* ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ ແລະ ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ເໝາະສົມແລ້ວ, ທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນໄດ້.

>

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການດູແລຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຈະປົກປ້ອງທ່ານຈາກບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າໃນອະນາຄົດ.

` ເຈັບຫົວເຂົ່າ, ຮອຍຈີກຂອງເນື້ອເຍື່ອຂໍ້ຕໍ່, ຮອຍຈີກຂອງເນື້ອເຍື່ອຂໍ້ຕໍ່, ການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າ, ການຜ່າຕັດເນື້ອເຍື່ອຂໍ້ຕໍ່, ການລັອກຫົວເຂົ່າ, ຮອຍຈີກຂອງເນື້ອເຍື່ອຂໍ້ຕໍ່, ການບາດເຈັບຈາກກິລາ, ຮອຍຈີກຂອງເນື້ອເຍື່ອຂໍ້ຕໍ່, ການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າ, ການຜ່າຕັດເນື້ອເຍື່ອຂໍ້ຕໍ່, ຮອຍລັອກຫົວເຂົ່າ