ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າ ໝໍ ບອກເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນວ່າຄົນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ພັນລະຍາ ຫຼື ສາມີຂອງເຈົ້າ, ເປັນມະເຮັງ? ມັນຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທົ່ວໂລກໄດ້ລົ້ມລົງໃສ່ເຈົ້າ, ແມ່ນບໍ? ພວກເຮົາເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ, ມັນຍາກທີ່ຈະທົນໄດ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ວ່າພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດທຸກຢ່າງນີ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວໄດ້ແນວໃດ, ຂ້ອຍຈະເຮັດວຽກແນວໃດໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງແຍງລາວ.
"ໜ້າທີ່ຂອງລາວຄືການຫາຍດີ, ໜ້າທີ່ຂອງຂ້ອຍຄືການເຮັດທຸກຢ່າງ"
ນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດທຳອິດທີ່ຜຸດຂຶ້ນມາໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງລາວຄືການຫາຍດີໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຂ້ອຍຄືການເຮັດທຸກຢ່າງອື່ນ, ລວມທັງວຽກບ້ານ, ວຽກນອກບ້ານ, ແລະວຽກຂອງລາວ. ແຕ່ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນນັ້ນແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່.
ທ່ານໝໍບອກຂ້ອຍວ່າພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໄລຍະທີ 3. ລາວຕ້ອງການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມອອກ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ແລະ ການຮັງສີ. ລາວຢາກໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ຄຽງຂ້າງລາວຕະຫຼອດໄປ, ແລະ ຂ້ອຍຢາກຢູ່ຄຽງຂ້າງລາວໃນທຸກວິທີທາງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້.
ໃນເວລານັ້ນ, ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ຂ້ອນຂ້າງລຳບາກ ແລະ ໂດດດ່ຽວ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ມີໃຜຊ່ວຍພວກເຮົາ. ບໍ່ມີ ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ ຫຼື ສິ່ງອື່ນໆແບບນັ້ນ. ເນື່ອງຈາກຂ້ອຍເຮັດວຽກເປັນນັກພັດທະນາຊອບແວ, ຂ້ອຍຈຶ່ງເລີ່ມຄົ້ນຫາສິ່ງນີ້ໃນອິນເຕີເນັດ, ຕາມທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ. ຫຼັງຈາກຄົ້ນຫາຫຼາຍຄັ້ງ, ພວກເຮົາໄດ້ພົບແພດມະເຮັງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ໂຮງໝໍມະເຮັງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ອຸທິດຕົວເອງທັງໝົດໃຫ້ກັບການຟື້ນຕົວຂອງລາວ. ການເດີນທາງກາຍເປັນວ່າຍາວກວ່າທີ່ຂ້ອຍຄິດໄວ້. ພວກເຮົາໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ລວມທັງການຜ່າຕັດຫົກຄັ້ງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີສອງຮອບ, ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສາມຮອບ. ຂ້ອຍ ໄດ້ຫໍ່ບາດແຜຂອງລາວ, ເຮັດຄວາມສະອາດທໍ່ລະບາຍນ້ຳຜ່າຕັດຂອງລາວ, ອາບນ້ຳໃຫ້ລາວ, ໃຫ້ອາຫານລາວ, ແລະ ໃຫ້ຢາລາວຕາມເວລາ. ຂ້ອຍໄດ້ຂັບລົດພາລາວໄປໂຮງໝໍປະມານ 100 ໄມ, ແລະ ຂ້ອຍໄດ້ຂັບລົດພາລາວກັບບ້ານ. ຂ້ອຍເຮັດທັງໝົດນີ້ດ້ວຍສິ່ງໜຶ່ງໃນໃຈ. ແລະ ນັ້ນກໍ່ ຄືຜົນຕອບແທນໄລຍະຍາວຈາກການເສຍສະຫຼະໄລຍະສັ້ນນີ້, ເຊິ່ງກໍຄືຊີວິດຂອງລາວ, ແມ່ນລ້ຳຄ່າຫຼາຍ.
ເມື່ອເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ຮັກ, ຢ່າລືມຕົວເອງ. ພຽງແຕ່ຖ້າເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ, ເຈົ້າຈະສາມາດເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຄົນອື່ນໄດ້.
ເຈົ້າເບື່ອກັບການດູແລຄົນເຈັບບໍ? (ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຜູ້ດູແລ)
ຫຼັງຈາກປະມານຫ້າປີຂອງສິ່ງນີ້, ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າກັບມັນຫຼາຍ ແລະ ເລີ່ມຮູ້ສຶກໝົດແຮງທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າ "ຄວາມອິດເມື່ອຍ" ຫຼື "ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງດ້ານຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ" (ມັນເອີ້ນວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນຄວາມອິດເມື່ອຍຢ່າງໜັກໜ່ວງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຢ່າງຍິ່ງທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນໄລຍະໜຶ່ງ, ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າກ່ຽວກັບມະເຮັງ, ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ພ້ອມກັບບັນຫາທາງດ້ານການເງິນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລານີ້, ທັງໝົດນີ້ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ໜັກໜ່ວງເກີນໄປທີ່ຈະທົນໄດ້.
ມັນດີຫຼາຍທີ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍ. ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້ຫຼາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍທີ່ຮູ້ວ່າມີຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອດຽວກັນກັບຂ້ອຍ.
ດ້ວຍປະສົບການນີ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນຄືກັບຕົວຂ້ອຍເອງ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຂຽນປຶ້ມ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ສ້າງເວັບໄຊທ໌ຫຼາຍແຫ່ງເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບ ແລະ ຜູ້ດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ວິທີການຮັບມືກັບພວກມັນ
ການດູແລຄົນເຈັບ ມະເຮັງ ແມ່ນການເດີນທາງທີ່ຕໍ່ເນື່ອງ. ພວກເຮົາປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງຕະຫຼອດເສັ້ນທາງ. ລອງມາເບິ່ງສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ສິ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຮັບມືກັບພວກມັນໄດ້.
| ສິ່ງທ້າທາຍ | ການກະທຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດ |
|---|---|
| ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວ | ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດຢູ່. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍ. |
| ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ (Burnout) | ຈັດສັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມັກ. ງີບຫຼັບ, ອ່ານປຶ້ມ, ຟັງເພງ. |
| ຄຳເວົ້າທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ | ບາງຄົນອາດຈະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆອອກມາຈາກຄວາມບໍ່ຮູ້. ພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ. ບາງຄັ້ງການໃຊ້ອາລົມຂັນກໍ່ເປັນທາງອອກທີ່ດີ. |
| ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ | ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນສະໜິດຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. |
ບົດຮຽນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກການເດີນທາງຄັ້ງນີ້
ການເດີນທາງທີ່ຍາວນານນີ້ໄດ້ສອນຂ້ອຍຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຊີວິດ.
- ຄວາມສຳຄັນຂອງອາລົມຂັນ: ມະເຮັງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫຼົກ. ແຕ່ມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຫົວຂວັນອອກມາດັງໆເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງເຫດການອື່ນໆທີ່ເກີດຈາກມະເຮັງ. ສຽງຫົວຂວັນເປັນຢາທີ່ດີໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້.
- ການສົນທະນາ ແລະ ການຮັບຟັງ: ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ແລະ ຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ສິ່ງທີ່ລາວ ຫຼື ນາງເວົ້າ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງສາຍພົວພັນລະຫວ່າງທ່ານ.
- ວິທີການປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນ: ຄົນເຮົາມັກເວົ້າສິ່ງແປກໆໃນບາງຄັ້ງແບບນີ້. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ໂອ້, ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?", "ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ລອງຢານັ້ນບໍ?" ແທນທີ່ຈະໃຈຮ້າຍໃນເວລານັ້ນ, ຈົ່ງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍມັນໄປ, ໂດຍຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມໂງ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ມະເຮັງຂອງພັນລະຍາຂ້ອຍໄດ້ກັບມາເປັນອີກສາມເທື່ອແລ້ວ (ໜຶ່ງຄັ້ງເປັນກະດູກ, ສອງຄັ້ງເປັນເນື້ອງອກໃນສະໝອງ). ແຕ່ນາງກໍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ພວກເຮົາໄດ້ຢູ່ນຳກັນ 24/7 ເປັນເວລາ 25 ປີ. ແຕ່ການເດີນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ ໄດ້ນຳພວກເຮົາໃຫ້ໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງຜ່ານຜ່າການເດີນທາງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ທ່ານໝໍ, ແລະ ອີກຫຼາຍໆຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານ ແລະ ໃຫ້ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແກ່ທ່ານ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການດູແລຄົນເຈັບມະເຮັງແມ່ນຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ໜັກໃຈໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງນີ້.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງນຳ. ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ ທ່ານຈຶ່ງສາມາດເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຮັບມືກັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ("ທ່ານໝໍ"). ລາວອາດຈະສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາທີ່ປຶກສາທີ່ເໝາະສົມໄດ້.
- ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້, ຈົ່ງຊອກຫາຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍ ແລະ ໂອກາດທີ່ຈະຫົວຂວັນ. ມັນຈະເປັນແຫຼ່ງພະລັງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສຳລັບທ່ານ ແລະ ຄົນເຈັບ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ