ເມື່ອເລີ່ມໃຊ້ຢາສຳລັບເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD, ຄຳຖາມທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນແມ່ນ "ຢານີ້ຈະຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ເຫຼືອຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ?" ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເດັກບາງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກ ກະຕິ ທາງສະມາທິ, ຕ້ອງການຢາຈົນກວ່າຈະໃຫຍ່ເຕັມໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບເດັກບາງຄົນ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປເມື່ອສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄິດວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຢຸດຢາ ADHD ຂອງລູກທ່ານແລ້ວບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄືການຕັດສິນໃຈນີ້ບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດຄົນດຽວ. ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງລູກເຈົ້າສະເໝີ ແລະ ເຮັດສິ່ງນີ້ພາຍໃຕ້ຄຳແນະນຳຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດກິນຢາບໍ?
ການຕັດສິນໃຈຢຸດຢາ ADHD ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນແຕ່ລະຄົນ. ບໍ່ມີເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ມັນຂຶ້ນກັບສະຖານະການຂອງລູກທ່ານ.
ລອງນຶກພາບວ່າລູກຂອງທ່ານກຳລັງຮຽນໄດ້ດີ, ບໍ່ຄ່ອຍກະວົນກະວາຍ, ແລະສາມາດນັ່ງຢູ່ນິ້ງໆ ແລະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ດີຂຶ້ນ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ, "ລາວຈະສາມາດເຮັດໄດ້ດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ໃຊ້ຢາ ດຽວນີ້ບໍ?"
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາຢຸດຢາ.
ຖ້າອາການ ADHD ຂອງເດັກຫາຍໄປແລ້ວ
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກ. ອີງຕາມການສຳຫຼວດ, ປະມານໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ ADHD ໃນໄວເດັກ, ອາການຕ່າງໆຈະຫາຍໄປເມື່ອພວກເຂົາຮອດໄວຜູ້ໃຫຍ່. ເພາະວ່າເມື່ອສະໝອງຂອງພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່, ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມສົນໃຈ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງຕົນເອງ.
ຖ້າອາການຕໍ່ໄປນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບລູກຂອງທ່ານ, ນີ້ອາດເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບ ການຢຸດຢາ .
| ການພິຈາລະນາ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ບໍ່ມີອາການເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງປີ | ຖ້າເດັກບໍ່ສະແດງອາການຂອງ ADHD (ການຂາດສະມາທິ, ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ) ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະກິນຢາກໍຕາມ. |
| ຟື້ນຟູໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານຢາ | ຖ້າອາການຂອງເດັກຍັງສືບຕໍ່ດີຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານຢາເປັນໄລຍະເວລາໜຶ່ງ. |
| ບໍ່ມີບັນຫາເມື່ອທ່ານພາດການກິນຢາ | ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພາດການກິນຢາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້ຍ້ອນອາການຫຼົງລືມ ຫຼື ດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນໆ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນພຶດຕິກຳຂອງລູກທ່ານ ຫຼື ອາການເກົ່າກັບຄືນມາ, |
ຖ້າຢາບໍ່ໄດ້ຜົນຕາມທີ່ຄາດໄວ້
ບາງຄັ້ງຢາທີ່ໃຫ້ອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບລູກຂອງທ່ານ. ຖ້າອາການຂອງລູກທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນຢາເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ແລະ ໄດ້ລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການປ່ຽນປະລິມານຢາ, ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ຈະສືບຕໍ່ໃຫ້ຢາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍອາດຈະຢຸດຢາ ແລະ ປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາຊະນິດອື່ນ ຫຼື ແນະນຳການປິ່ນປົວແບບອື່ນ.
ວິທີການຢຸດຢາ ADHD ຢ່າງປອດໄພ?
ຄືກັນກັບການເລີ່ມໃຊ້ຢາ ADHD, ການຢຸດຢາ ກໍ່ເປັນຂະບວນການໜຶ່ງ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດຢາຢ່າງກະທັນຫັນ. ສະໝອງຂອງເດັກ, ເຊິ່ງເຄີຍຊິນກັບຢາມາດົນແລ້ວ, ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບເວລາເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການຢຸດໃຊ້ຢາ.
1. ເລືອກເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ: ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດຢາໃນລະຫວ່າງ ການປ່ຽນແປງ ທີ່ສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງລູກທ່ານ (ເຊັ່ນ: ການຍ້າຍໄປຢູ່ບ້ານໃໝ່, ປ່ຽນໂຮງຮຽນ, ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງ). ເລືອກເວລາທີ່ທຸກຢ່າງໝັ້ນຄົງ ແລະ ເປັນປົກກະຕິ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການພັກຮຽນ ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຂອງການຮຽນໃນເວລານັ້ນ.
2. ລົມກັບທ່ານໝໍ: ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຄິດແນວໃດ. ລາວຈະກວດລູກຂອງທ່ານ ແລະ ອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຊາບກ່ຽວກັບຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຼຸດລົງ.
3. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງປະເພດຂອງຢາ: ມີຢາສອງປະເພດຫຼັກສຳລັບ ADHD. ວິທີການຢຸດໃຊ້ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດ.
| ປະເພດຂອງຢາ | ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອຢຸດ |
|---|---|
| ຢາກະຕຸ້ນ ຕົວຢ່າງ: ເມທິລເຟນິເດດ (ຣິທາລິນ), ແອມເຟຕາມີນ (ແອດເດີຣອລ) | ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ອອກລິດໄລຍະສັ້ນ ແລະ ຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢຸດກິນຢາຢ່າງກະທັນຫັນຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະບໍ່ມີອາການຖອນຢາໃດໆ. |
| ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາກະຕຸ້ນ ຕົວຢ່າງ: Atomoxetine | ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າຢຸດຢາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງກະທັນຫັນ, ເດັກບາງຄົນອາດຈະມີອາການຖອນຢາເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ວິນຫົວ, ແລະ ເຈັບຫົວ . ດັ່ງນັ້ນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງຢຸດໄດ້ໂດຍການຫຼຸດປະລິມານຢາລົງເທື່ອລະກ້າວຕາມແຜນການທີ່ທ່ານໝໍກຳນົດ. |
ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາການຕ່າງໆ!
ຫຼັງຈາກຢຸດຢາຕາມ ຄຳແນະນຳທາງການແພດ ແລ້ວ, ວຽກງານຍັງບໍ່ທັນຈົບ. ອາທິດຕໍ່ໄປ ຫຼື ສອງອາທິດແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຕໍ່ພຶດຕິກຳຂອງລູກທ່ານ. ອາການຂອງ ADHD ກ່ອນໜ້ານີ້ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກບໍ?
- ມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ວຽກບ້ານບໍ?
- ການ ບໍ່ສາມາດຢູ່ບ່ອນດຽວໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ?
- ເຈົ້າໃຈຮ້າຍງ່າຍບໍ?
- ເຈົ້າເຮັດວຽກແບບບໍ່ລະມັດລະວັງບໍ?
ບໍ່ພຽງແຕ່ຖາມຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຖາມ ຄູສອນ ຂອງລູກທ່ານ ແລະ ຜູ້ອື່ນໆທີ່ເບິ່ງແຍງລູກຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າ, ຜູ້ລ້ຽງເດັກ). ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຂຽນ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນລົງໃນປຶ້ມ.
ຫຼັງຈາກໜຶ່ງອາທິດ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານໝໍອີກຄັ້ງພ້ອມກັບການສັງເກດການຂອງທ່ານ ແລະ ຄຳເຫັນຂອງຄູ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະບາຍດີ ແລະ ອາການບໍ່ກັບມາອີກ, ທ່ານໝໍຈະຂໍໃຫ້ທ່ານໄປພົບລາວອີກໜຶ່ງອາທິດ. ຫຼັງຈາກສັງເກດເບິ່ງລາວເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ, ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍສາມາດໝັ້ນໃຈໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນວ່າລູກຂອງທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ກິນຢາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ ຫຼື ຈຳເປັນຕ້ອງເລີ່ມກິນຢາອີກຄັ້ງ.
ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງເດັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຫຼັງຈາກຢຸດຢາ, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳວິທີການອື່ນ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢ່າຕັດສິນໃຈຢຸດຢາ ADHD ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ . ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງລູກທ່ານສະເໝີ ແລະ ເຮັດແນວນັ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ.
- ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນ ໃນຊີວິດຂອງເດັກ, ເຊັ່ນ: ການສອບເສັງ ຫຼື ການໂອນຍ້າຍໂຮງຮຽນຫຼີກລ່ຽງການຢຸດກິນຢາ. ເລືອກເວລາທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ເຊັ່ນ: ການພັກຮຽນ.
- ຫຼັງຈາກຢຸດກິນຢາແລ້ວ, ໃຫ້ຕິດຕາມພຶດຕິກຳ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະ ຜົນການຮຽນຂອງເດັກຢ່າງລະມັດລະວັງເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ . ໃຫ້ຂໍຄຳຕິຊົມຈາກຄູສອນ.
- ເນື່ອງຈາກການຢຸດຢາທີ່ບໍ່ກະຕຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ສະບາຍ, ຈຶ່ງຄວນ ຫຼຸດປະລິມານຢາລົງເທື່ອລະໜ້ອຍຕາມແຜນການທີ່ທ່ານໝໍກຳນົດ .
- ຢ່າກັງວົນຖ້າອາການກັບຄືນມາຫຼັງຈາກຢຸດຢາ. ມັນໝາຍຄວາມວ່າລູກຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຢາອີກໄລຍະໜຶ່ງ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ເໝາະສົມ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.