ຄຳຖາມທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມາທີ່ຄລີນິກຂອງພວກເຮົາແມ່ນ "ໂອ້, ທ່ານໝໍ, ເມື່ອລາວດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີ ຫຼື ກິນເຄັກທີ່ມີສີ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຂອງລາວຈະເພີ່ມຂຶ້ນປະມານສິບເທົ່າ." ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນກັບລູກຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນສີຍ້ອມອາຫານປອມເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກຳຂອງເດັກແທ້ໆບໍ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ ADHD? ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສົນທະນາຫຼາຍທົ່ວໂລກ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນໃນມື້ນີ້.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າ ADHD ແມ່ນຫຍັງ.
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຂົ້າເລື່ອງນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າ ADHD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສະມາທິ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ) ແມ່ນຫຍັງ. ADHD ບໍ່ແມ່ນພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຂອງເດັກໂດຍເຈດຕະນາ, ແລະ ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດພາດຂອງພໍ່ແມ່. ມັນເປັນສະພາບການພັດທະນາທາງລະບົບປະສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາສະໝອງ. ເດັກທີ່ມີອາການນີ້ອາດຈະສະແດງອາການຫຼັກສາມຢ່າງຄື:
- ການບໍ່ມີສະມາທິ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໃນການສຸມໃສ່ວຽກງານໜຶ່ງ. ສັບສົນງ່າຍ. ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາ ແລະ ເຮັດສໍາເລັດວຽກງານຢ່າງເປັນລະບຽບ.
- ກິດຈະກຳຫຼາຍເກີນໄປ : ບໍ່ເຄີຍຢູ່ບ່ອນດຽວ. ຢູ່ບໍ່ສະຫງົບ, ແລ່ນ, ກະໂດດຢູ່ສະເໝີ. ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢູ່ງຽບໆ ແລະ ເຮັດວຽກ.
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ: ກະທຳໂດຍບໍ່ຄິດ. ຕອບຄຳຖາມກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຕອບສຳເລັດ. ບໍ່ສາມາດລໍຖ້າຄິວຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນການຮຽນ, ຄວາມສຳພັນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ແລະ ຊີວິດຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ສົງໄສ, 'ສີ' ໃນອາຫານເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ບໍ?
ສີປະສົມອາຫານເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຊຶ້ງຫຼາຍຂຶ້ນແທ້ບໍ?
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພະຍາຍາມຕອບຄຳຖາມນີ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 30 ປີແລ້ວ, ແຕ່ ຜົນ ໄດ້ຮັບກໍ່ຂັດແຍ້ງກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໜຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນໄດ້ດຳເນີນໂດຍອົງການມາດຕະຖານອາຫານຂອງສະຫະລາຊະອານາຈັກໃນປີ 2007.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ມີເດັກນ້ອຍປະມານ 300 ຄົນເຂົ້າຮ່ວມໃນການຄົ້ນຄວ້ານີ້. ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 3 ແລະ 8-9 ປີໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມສາມປະເພດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍພໍ່ແມ່ ແລະ ຄູອາຈານ.
ກວດສອບຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ.
| ປະເພດເຄື່ອງດື່ມ | ເນື້ອໃນ |
|---|---|
| ເຄື່ອງດື່ມປະສົມ 1 | ສີປອມ (ສີເຫຼືອງຕາເວັນຕົກດິນ, Carmoisine, Tartrazine, Ponceau 4R) ແລະ ສານກັນບູດ sodium benzoate. |
| ເຄື່ອງດື່ມປະສົມ 2 | ສີສັງເຄາະອື່ນໆ (ສີເຫຼືອງ Quinoline, ສີແດງ Allura, ສີເຫຼືອງ Sunset, Carmoisine) ແລະ sodium benzoate. |
| ເຄື່ອງດື່ມປະສົມ 3 (ຢາຫຼອກ) | ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີສີປອມ ຫຼື ສານກັນບູດ. |
ຜົນຂອງການສຶກສາແມ່ນໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທັງສອງຊະນິດທີ່ມີສີປອມ, ພຶດຕິກຳທີ່ເຮັດຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເດັກອາຍຸ 8 ແລະ 9 ປີ. ໃນຂະນະທີ່ການເຮັດຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນ ເດັກ ອາຍຸ 3 ປີຫຼັງຈາກດື່ມຄັ້ງທຳອິດ, ແຕ່ຄັ້ງທີສອງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຈາກຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າອາດຈະມີການພົວພັນທາງລົບລະຫວ່າງສີປະສົມອາຫານບາງຊະນິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ມີປະຕິກິລິຍາໄວເກີນໄປໃນເດັກ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ສະນັ້ນສີອາຫານແມ່ນສາເຫດດຽວຂອງ ADHD ບໍ?
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມໂຍງ, ແຕ່ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດໃດທີ່ພິສູດຢ່າງແນ່ນອນວ່າສີປະສົມອາຫານເປັນສາເຫດຂອງ ADHD.
ADHD ເປັນສະພາບທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີ ປັດໃຈ ປະສົມປະສານກັນຫຼາຍຢ່າງ.
- ການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງສະໝອງ ແລະ ເຄມີສາດ: ເດັກທີ່ເປັນ ADHD ມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນໜ້າທີ່ ແລະ ສື່ປະສາດສື່ປະສາດຂອງບາງສ່ວນຂອງສະໝອງ.
- ການສືບພັນ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວເປັນພະຍາດ ADHD, ຄວາມສ່ຽງຂອງເດັກທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຈະສູງຂຶ້ນ.
- ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູບຢາຂອງແມ່, ການດື່ມເຫຼົ້າ , ແລະ ນ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ພຽງແຕ່ເວົ້າ, ສີອາຫານເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນເດັກທີ່ມີ ADHD, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງສະພາບການ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍ່ວ່າເດັກນ້ອຍຈະກາຍເປັນຄົນຂີ້ດື້ເມື່ອກິນນໍ້າຕານ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນ, ຄືກັນກັບເລື່ອງສີປະສົມອາຫານ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ຈາກປະສົບການວ່າລູກຂອງທ່ານຈະເລີ່ມອຸກອັ່ງທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານຫວານ, ຊັອກໂກແລັດ, ຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫວານ.
ມີຄຳອະທິບາຍທາງວິທະຍາສາດສຳລັບເລື່ອງນີ້. ເມື່ອເຮົາກິນນ້ຳຕານ (ໂດຍສະເພາະນ້ຳຕານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ), ນ້ຳຕານນັ້ນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງພວກເຮົາຢ່າງໄວວາ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຮໍໂມນອາດີນາລີນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ການຟ້າວກິນນ້ຳຕານ'. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍໃນໄລຍະໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ເມື່ອລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ກິດຈະກຳຂອງເດັກກໍ່ຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນ ວ່າຍັງບໍ່ທັນມີການຄົ້ນຄວ້າໃດໆທີ່ເຮັດເພື່ອພິສູດວ່ານ້ຳຕານເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ ADHD. ນ້ຳຕານພຽງແຕ່ເພີ່ມກິດຈະກຳຂອງເດັກຊົ່ວຄາວເທົ່າ ນັ້ນ.
ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
ດ້ວຍສິ່ງທັງໝົດນີ້, ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ, 'ແລ້ວຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດດຽວນີ້?' ຢ່າກັງວົນ. ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
1. ອ່ານປ້າຍ: ຖ້າທ່ານຊື້ສິ່ງຂອງໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຈາກຮ້ານ, ໃຫ້ອ່ານລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງກ່ອງໃຫ້ເປັນນິໄສ. ກວດເບິ່ງວ່າມັນຂຽນວ່າ 'ມີສີປອມທີ່ອະນຸຍາດ' ຫຼືບໍ່.
2. ຈຳກັດອາຫານປຸງແຕ່ງ: ຈຳກັດການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງຂອງລູກຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີ, ທັອບຟີ, ວຸ້ນ ແລະ ເຄັກ ເຊິ່ງອາດມີສີປອມ ແລະ ມີນໍ້າຕານສູງ.
3. ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສິ່ງທີ່ເປັນທຳມະຊາດ: ແທນທີ່ຈະກິນ, ໃຫ້ເພີ່ມສິ່ງທີ່ເປັນທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງເອງຢູ່ເຮືອນ, ໝາກໄມ້ສົດ ແລະ ຜັກໃສ່ໃນອາຫານຂອງລູກທ່ານ. ແມ່ນແຕ່ນ້ຳໝາກໄມ້ກໍ່ດີກວ່າຖ້າເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ.
4. ໄປພົບແພດ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳຂອງລູກທ່ານ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຄິດວ່າລາວເປັນພະຍາດ ADHD, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບ ແພດເດັກ ຫຼື ຈິດແພດ . ຢ່າຕັດສິນລູກຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານອ່ານທາງອອນໄລນ໌ ຫຼື ໄດ້ຍິນຈາກຄົນອື່ນ. ມີແຕ່ທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດກວດລູກຂອງທ່ານ ແລະ ສັ່ງການປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຖ້າຈຳເປັນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ADHD ເປັນພາວະທີ່ສັບສົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາສະໝອງ. ມັນມີຫຼາຍສາເຫດ. ສີປະສົມອາຫານ ຫຼື ນ້ຳຕານຢ່າງດຽວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ ADHD.
- ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສີປະສົມອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກຳທີ່ຊົກຊ່ອນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນເດັກບາງຄົນທີ່ເປັນ ຫຼື ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ ADHD.
- ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງພຽງແຕ່ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງເດັກຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ ADHD.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳ, ການເອົາໃຈໃສ່ ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີຂອງລູກທ່ານ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການຊອກຫາຄຳແນະນຳຈາກທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ແທນທີ່ຈະຄາດເດົາ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.