ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນຍ້ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຕໍ່ຫົວໃຈ. ພວກເຮົາມີຄວາມຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍໃນໃຈຂອງພວກເຮົາວ່າ 'ຖ້າຄໍເລສເຕີຣອນເພີ່ມຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ,' ແມ່ນບໍ? ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມີຕົວລະຄອນຫຼັກອີກຕົວໜຶ່ງໃນເລື່ອງຄໍເລສເຕີຣອນນີ້? ນັ້ນຄືຕັບ, ໜຶ່ງໃນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ໃຫຍ່ກວ່າລະຫວ່າງຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ຕັບຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນມື້ນີ້.
ມີຄວາມສຳພັນແນວໃດລະຫວ່າງຕັບ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຕັບແມ່ນຕົວຈັດການຄໍເລສເຕີຣອນຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຕັບຂອງທ່ານຄືກັບໂຮງງານໃຫຍ່ທີ່ຜະລິດ ແລະ ຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນ.
ຕັບຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນໃນປະລິມານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ຜະລິດອອກມານີ້, ພ້ອມກັບໄຂມັນປະເພດອື່ນໆ, ຕ້ອງຖືກສົ່ງໄປຫາສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຜ່ານທາງເລືອດ. ສຳລັບສິ່ງນີ້, ຕັບໃຊ້ໂປຣຕີນຊະນິດພິເສດ. ພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າ lipoproteins . ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ນຳເອົາຄໍເລສເຕີຣອນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຄືກັບລົດແທັກຊີ.
ໜ້າທີ່ຫຼັກອີກອັນໜຶ່ງຂອງຕັບ ແມ່ນການກຳຈັດຄໍເລສເຕີຣອນສ່ວນເກີນ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດຜ່ານນ້ຳທີ່ເອີ້ນວ່ານ ້ຳບີ . ຕັບຈະປ່ຽນຄໍເລສເຕີຣອນສ່ວນເກີນນີ້ໄປເປັນນ້ຳບີ ແລະ ຈາກນັ້ນກໍ່ກຳຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງທີ່ສືບທອດມາແຕ່ກຳເນີດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າຕັບບໍ່ສາມາດປະມວນຜົນໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ຫຼື ກຳຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.
ຄໍເລສເຕີຣອນໃນອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບແນວໃດ
ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນວ່າຄໍເລສເຕີຣອນໃນອາຫານບໍ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວມັນສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນອີກສຳລັບຕັບຂອງທ່ານ.
ຄໍເລສເຕີຣອນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາກິນເຂົ້າໄປຈະໄປຫາຕັບໂດຍກົງ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີຄໍເລສເຕີຣອນຫຼາຍເກີນໄປ (ຕົວຢ່າງ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ໄຂມັນສັດສູງ), ມັນຈະເພີ່ມ ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນ (ຫຼື ພະຍາດຕັບໄຂມັນອຸດຕັນ) .
ພະຍາດຕັບອ້ວນເປັນພາວະທີ່ອາດຈະບໍ່ສະແດງອາການຮ້າຍແຮງໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ສາມາດກາຍເປັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ຖ້າສະພາບການນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຕັບອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (NASH) . NASH ເປັນພຽງສະພາບທີ່ໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຕັບ, ເຮັດໃຫ້ມັນໃຄ່ບວມ ແລະ ເລີ່ມເສຍຫາຍ.
ເມື່ອ NASH ພັດທະນາແລ້ວ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຕັບຮ້າຍແຮງອື່ນໆໄດ້, ລວມທັງ:
- ການອັກເສບຂອງຕັບ
- ຕັບແຂງ ຫຼື ເປັນຮອຍແປ້ວ, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຕັບແຂງ
- ຕັບລົ້ມເຫຼວ
- ມະເຮັງຕັບ
ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານີ້, ແຕ່ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຕັບຊຳເຮື້ອອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ພະຍາດຕັບອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ພະຍາດຕັບຈາກເຫຼົ້າ | ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບຂອງຜູ້ຕິດເຫຼົ້າສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕື່ມຍ້ອນໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. |
| ຕັບອັກເສບຊະນິດ C | ໄວຣັດຊະນິດນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຕັບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຄໍເລສເຕີຣອນ. |
| ຕັບອັກເສບບີ | ການຕິດເຊື້ອນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນຂອງຕັບໄດ້. |
| ພະຍາດຕັບ Cholestatic | ໃນສະພາບການນີ້, ການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າບີຈາກຕັບຈະຖືກບົກຜ່ອງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄໍເລສເຕີຣອນຈຶ່ງຢຸດຖືກກຳຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ. |
| ພະຍາດຕັບແຂງ | ເມື່ອຕັບໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ (ພະຍາດຕັບແຂງ), ຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດ ແລະ ຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນເກືອບຈະສູນເສຍໄປໝົດ. |
ວິທີການຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນເພື່ອປົກປ້ອງຕັບ?
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ຖ້າທ່ານມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແລະ ມີຄວາມກັງວົນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຕັບຂອງທ່ານ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການລອຍນ້ຳ ຫຼື ການຂີ່ລົດຖີບ ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນອີ່ມຕົວ ແລະ ໄຂມັນທຣານສ໌: ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານທອດ, ເຄັກ, ບິດສະກິດ, ໄສ້ກອກ ແລະ ຊີ້ນແດງ (ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນໝູ) ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ: ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດ, ໝາກໄມ້, ຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ແລະ ເຂົ້າກ່ຳໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ເສັ້ນໃຍອາຫານຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍ.
- ການຄວບຄຸມຄາໂບໄຮເດຣດ: ກິນອາຫານທີ່ມີແປ້ງໃນປະລິມານທີ່ຈຳເປັນເທົ່ານັ້ນ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ແລະ ໝີ່. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ຈະຈຳກັດນ້ຳຕານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ.
- ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມສູງຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນໄດ້.
ອາຫານເມດີເຕີເຣນຽນ
ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າ ອາຫານແບບເມດີເຕີເຣນຽນ ດີຫຼາຍຕໍ່ຕັບ. ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາຫານໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ໃນອາຫານນີ້, ຊີ້ນແດງ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມຈະຖືກຫຼຸດຜ່ອນລົງ ແລະ ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ:
- ຜັກສົດ ແລະ ສະໝຸນໄພ
- ໝາກໄມ້ສົດ
- ເມັດພືດທັງໝົດ
- ພືດຕະກຸນຖົ່ວເຊັ່ນ: ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ ຖົ່ວຂຽວ
- ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ແກ່ນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກມ່ວງຫິມະພານ, ຖົ່ວດິນ ແລະ ອາມອນ
- ນ້ຳມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກ
ຖ້າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານເລີ່ມກິນຢາຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ. ຢາ statins ແມ່ນຢາຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຕັດສິນໃຈນີ້ຄວນຈະເຮັດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ປະເມີນສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລ້ວເທົ່ານັ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ແລະ ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຕັບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ.
- ຕັບເປັນອະໄວຍະວະຫຼັກໃນຮ່າງກາຍທີ່ສ້າງຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ກຳຈັດປະລິມານເກີນ.
- ການໄດ້ຮັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງຈາກອາຫານສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຕັບໄຂມັນອຸດຕັນ ແລະ NASH.
- ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແລະ ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍຮັກສາທັງຕັບ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ຫຼື ສຸຂະພາບຕັບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍທັນທີ. ຢ່າກິນຢາໂດຍອີງໃສ່ການຄາດເດົາ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ