ສຳລັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່, ຫວັດເປັນພຽງຄວາມລຳຄານເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້. ທ່ານອາດຈະຈາມໜ້ອຍໜຶ່ງ, ມີ ນໍ້າ ມູກໄຫຼ, ແລະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການດື່ມຜັກຊີຕົ້ມໜ້ອຍໜຶ່ງ ຫຼື ໜຶ່ງສ່ວນຫ້າ ແລະພັກຜ່ອນສອງສາມມື້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການທາງການແພດໄລຍະຍາວ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼືພະຍາດຫືດ, ແມ່ນແຕ່ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ເປັນຫຍັງໄຂ້ຫວັດຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໜຶ່ງຢູ່ແລ້ວ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບມັນທີ່ຈະຮັບມືກັບການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຫວັດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດທາງການແພດທີ່ສຳຄັນບາງຢ່າງແນວໃດ.
ພະຍາດຫືດ
ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າປອດ ແລະ ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ລະອຽດອ່ອນຢູ່ສະເໝີ. ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ, ເຊື້ອໄວຣັດສາມາດເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ, ແຄບລົງ, ແລະ ຜະລິດນໍ້າເມືອກຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດ ໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກຂຶ້ນ ແລະ ອາການຫືດຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ . ນອກຈາກນີ້, ບາງຄົນກິນຢາສຳລັບຫວັດ, ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການແພ້, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກໜາຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຂັບອອກຈາກປອດ.
ພະຍາດຫົວໃຈ
ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງແລ້ວ. ຖ້າໄຂ້ຫວັດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອປອດ (ເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ), ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ. ແລ້ວຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ຫົວໃຈຂອງທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກກວ່າປົກກະຕິເພື່ອສູບສົ່ງເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນໄປຫາທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈທີ່ອ່ອນແອຢູ່ແລ້ວຮູ້ສຶກໜັກໃຈ.
ພະຍາດເບົາຫວານ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ອ່ອນແອກວ່າ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັດເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາໄດ້ຍາກຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຕຶງຄຽດເພີ່ມເຕີມທີ່ມາພ້ອມກັບການເຈັບປ່ວຍ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ຍາກຂຶ້ນ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຈະຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າເປັນຫວັດ.
ພະຍາດຖົງລົມປອດອັກເສບ ແລະ ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ
ທັງສອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ COPD (ພະຍາດປອດອຸດຕັນຊໍາເຮື້ອ). ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປອດ ແລະ ມັກພົບໃນຜູ້ສູບຢາເປັນເວລາດົນ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກແລ້ວ. ເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ, ອາການເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈສັ້ນ ແລະ ໄອ, ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ .
ເຊື້ອ HIV/ເອດສ໌
ເຊື້ອໄວຣັດ HIV ໂຈມຕີລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດຫຼຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ HIV ຈະເປັນຫວັດທຳມະດາ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ມັນຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ ກໍ່ສູງຂຶ້ນຫຼາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນການເປັນຫວັດໄດ້ 100%, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊຳເຮື້ອ.
- ລ້າງມືເລື້ອຍໆ: ວິທີຫຼັກທີ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຜ່ລະບາດແມ່ນຜ່ານການສຳຜັດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼັງຈາກທ່ານກັບມາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ, ກ່ອນກິນອາຫານ, ແລະ ຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດໃບໜ້າ: ເຊື້ອໄວຣັດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຜ່ານທາງຕາ, ດັງ ແລະ ປາກ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຢຸດສຳຜັດບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານໄດ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊຳເຮື້ອ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍໃດໆ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ໃຫ້ລວມເອົາຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ພືດຕະກຸນຖົ່ວທີ່ມີສີຂຽວເຂັ້ມ, ສີແດງ ແລະ ສີເຫຼືອງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ສານອາຫານທີ່ພວກມັນໃຫ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ຜູ້ສູບຢາມັກຈະເປັນຫວັດເລື້ອຍໆ ແລະ ມີອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນເມື່ອເປັນຫວັດ. ນອກຈາກນີ້, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນອື່ນໆທີ່ສູບຢາ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າ: ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕ່າງໆ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນສັດຕູຕົວໃຫຍ່ຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນງານອະດິເລກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບໄດ້ຫຼາຍ.
ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ?
ເນື່ອງຈາກທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ທ່ານຄວນລະວັງອາການບາງຢ່າງເປັນພິເສດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພຽງໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາກໍຕາມ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການແບບນີ້, ຢ່າຊັກຊ້າ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປຮ້ານຂາຍຢາແລະຊື້ຢາແກ້ຫວັດດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຂອງທ່ານ ຫຼື ຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຢູ່ແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ.
ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ລັກສະນະຕໍ່ໄປນີ້:
| ປ້າຍເຕືອນໄພ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ |
|---|---|
| ອາການກຳລັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ | ຖ້າອາການໄຂ້ຫວັດຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກ 3-4 ມື້ ແລະ ບໍ່ດີຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ. |
| ອາການໃໝ່ | ໃຫ້ໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການໃໝ່ໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ໜາວສັ່ນ ຫຼື ໄຂ້ສູງ. |
| ການປ່ຽນແປງສີຂອງນໍ້າເມືອກ | ຖ້າທ່ານໄອທີ່ມີເສມຫະສີເຫຼືອງ ຫຼື ສີຂຽວໜາ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. |
| ສຸກເສີນ! | ຖ້າທ່ານມີອາ ການຫາຍໃຈຍາກຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກ , ມັນເປັນເລື່ອງສຸກເສີນ. ໃຫ້ໄປ ໂຮງ ໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດໂດຍດ່ວນ, ໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຖ້າທ່ານມີອາການໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ພະຍາດຫືດ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງເຖິງແມ່ນແຕ່ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ແລະ ລະມັດລະວັງ.
- ການປ້ອງກັນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ. ການລ້າງມືເປັນປະຈຳ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
- ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ຢ່າກິນຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດສໍາລັບໄຂ້ຫວັດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
- ຖ້າອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ໄຂ້ສູງ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU).
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ