ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຈິດໃຈມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດສຳລັບທ່ານຜູ້ທີ່ຫາຍດີຈາກມະເຮັງເຕົ້ານົມ?

ເຈົ້າໄດ້ຊະນະການຕໍ່ສູ້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງກັບມະເຮັງ. ເຈົ້າໄດ້ອົດທົນກັບ ການປິ່ນປົວ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ແລະ ການຮັງສີ, ແລະ ເຈົ້າໄດ້ເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍນັ້ນດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ທຸກຄົນສະແດງຄວາມຍິນດີກັບເຈົ້າ. ແຕ່ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສິ້ນສຸດລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດວ່າທຸກຢ່າງສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຍັງຫຼອກຫຼອນເຈົ້າຢູ່ບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງຈະສິ້ນສຸດລົງທາງຮ່າງກາຍ, ການຕໍ່ສູ້ທາງຈິດໃຈອາດຈະຍັງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ຫຼາຍຄົນທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກມະເຮັງທົ່ວໂລກມີປະສົບການນີ້.

ເປັນຫຍັງສຸຂະພາບຈິດຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມະເຮັງເປັນປະສົບການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດທັງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ:

• ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການເປັນຊ້ຳອີກ: ຄວາມຢ້ານກົວ ວ່າ "ມະເຮັງຈະກັບມາອີກບໍ?" ສາມາດເປັນຄວາມກັງວົນຢູ່ສະເໝີ. ແມ່ນແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ : ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເກີດຈາກການຜ່າຕັດ ຫຼື ການປິ່ນປົວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.
• ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວ: ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຈາກສັງຄົມເລັກນ້ອຍ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າ "ນີ້ແມ່ນຂ້ອຍ" ແລະ "ຄົນອື່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈຂ້ອຍ." ເຖິງແມ່ນວ່າຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຈະຢູ່ກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ຄືກັບວ່າບໍ່ມີໃຜອີກທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈປະສົບການນີ້ໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ.
• ອາການອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ: ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໄດ້.

"ການສະໜັບສະໜູນເພື່ອນຮ່ວມງານ" ແລະຄຸນຄ່າຂອງມັນ

"ການສະໜັບສະໜູນຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານ" ແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນ ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ທີ່ເຄີຍຜ່ານປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ແລະ ຜູ້ທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄຸນຄ່າຂອງສິ່ງນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງການສຶກສາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ດຳເນີນໄປທົ່ວໂລກ.

ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ການສຶກສາໄດ້ດຳເນີນໂດຍໃຊ້ແມ່ຍິງເຊື້ອສາຍຈີນ 168 ຄົນທີ່ຫາຍດີຈາກມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ພວກເຂົາຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຈຳເປັນຍ້ອນອຸປະສັກທາງດ້ານພາສາ ແລະ ວັດທະນະທຳ.

ໃນການຄົ້ນຄວ້ານີ້, ພວກເຂົາໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສອງ ກຸ່ມ ຄື:

1. ກຸ່ມທຳອິດ: ແມ່ຍິງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນການສຶກສາກ່ຽວກັບມະເຮັງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໂອກາດໄດ້ພົບກັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນໆທີ່ໄດ້ຫາຍດີຈາກມະເຮັງຄືກັນກັບເຂົາເຈົ້າເປັນເວລາ 3.5 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 7 ອາທິດເພື່ອສົນທະນາ ແລະ ແລກປ່ຽນປະສົບການ (ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານ).

2.ກຸ່ມທີສອງ (ກຸ່ມຄວບຄຸມ): ຄົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມສະໜັບສະໜູນຈາກໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງ ຂອງສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຮ່າງກາຍໃນທັງສອງກຸ່ມໄດ້ຖືກວັດແທກຫຼາຍຄັ້ງ.

ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ຄົ້ນຫາຫຍັງ?

ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຖາມວ່າ "ມັນດີຂຶ້ນແລ້ວບໍ?" ພວກເຂົາໄດ້ວັດແທກສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍໃຊ້ວິທີການທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາພົບ.

ການຄົ້ນຄວ້າດັ່ງກ່າວຄາດວ່າຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກໝູ່ເພື່ອນ. ນັ້ນຄື, ມັນພະຍາຍາມຊອກຫາວ່າມັນມີພະລັງແນວໃດທີ່ຈະລົມກັບຄົນທີ່ຄືກັບເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ການສຶກສາ.

ຄວາມສຳຄັນຂອງການໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ເໝາະສົມກັບວັດທະນະທຳຂອງພວກເຮົາ

ການຄົ້ນຄວ້າດັ່ງກ່າວແມ່ນແນໃສ່ ແມ່ຍິງ ຈີນ. ເປັນຫຍັງ? ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງການໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ເໝາະສົມກັບວັດທະນະທຳ ແລະ ພາສາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ມັນບໍ່ຄືກັນຢູ່ປະເທດສີລັງກາບໍ? ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາກັບທຸກຄົນ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການເປັນພາລະຂອງຄອບຄົວ ແລະ ລູກໆຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ຢາກເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເປັນມະເຮັງ." ສະນັ້ນ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມແບບນີ້, ມັນມີອຳນາດຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະສາມາດລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງພວກເຮົາໃນແບບຂອງພວກເຮົາເອງ? ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການສະໜັບສະໜູນທີ່ເໝາະສົມກັບວັດທະນະທຳຈຶ່ງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ.

ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຕົວເອງ ຫຼື ຄົນໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?

ໃນປະເທດສີລັງກາ, ບາງທີໂຄງການຮ່ວມມືກຸ່ມໃຫຍ່ໆເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະຫາຍໄປທຸກບ່ອນ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານຄົນດຽວ.

1. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ: ທ່ານໝໍ ຜູ້ທີ່ປິ່ນປົວທ່ານຮູ້ສະຖານະການຂອງທ່ານດີທີ່ສຸດ. ລົມກັບທ່ານໝໍກ່ຽວກັບບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບຢູ່. ທ່ານໝໍສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາທີ່ປຶກສາທີ່ມີຄຸນວຸດທິໄດ້ຖ້າຈຳເປັນ.

2. ລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ: ມັນອາດຈະເປັນຜົວ, ເມຍ, ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມບັນເທົາທີ່ດີທີ່ຈະແບ່ງປັນພາລະຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ.

3. ຊອກຫາຄົນທີ່ມີປະສົບການຄ້າຍຄືກັນ: ບາງໂຮງໝໍ ຫຼື ອົງການມະເຮັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານພົບກັບຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ການລົມກັບຄົນແບບນັ້ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

4. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນ: ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ, ຫຼື ການໄປພົບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ. ມັນຄືກັບການໄປຫາທ່ານໝໍເມື່ອທ່ານຂາຫັກ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ, ມັນມີວິທີການປິ່ນປົວສໍາລັບສິ່ງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.

ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ ແລະ ເອົາຊະນະມະເຮັງ. ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງນັ້ນ, ລອງຄິດເຖິງສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນການເດີນທາງນັ້ນ.