ເຈົ້າມີອາການເຈັບຢູ່ຂ້າງໂປ້ມືບໍ? (ພະຍາດເສັ້ນເອັນ De Quervain)

ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຍ້ອນອາການເຈັບທີ່ມາຈາກຂ້າງໂປ້ມືຂອງທ່ານ, ຢູ່ໃຕ້ຂໍ້ມືຂອງທ່ານບໍ? ອາການເຈັບນີ້ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ບໍເມື່ອທ່ານແຕະຕ້ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບີບມັນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຍົກລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລື່ອງນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທີ່ຫຼາຍຄົນທຸກທໍລະມານ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວງ່າຍໆ.

ໂຣກ Tenosynovitis ຂອງ De Quervain ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກເສັ້ນເອັນອັກເສບຂອງ De Quervain ແມ່ນການໃຄ່ບວມທີ່ເຈັບປວດຂອງເຍື່ອຫຸ້ມເສັ້ນເອັນອ້ອມຮອບເສັ້ນເອັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງມັນຖືກເອີ້ນວ່າໂຣກເສັ້ນເອັນອັກເສບຂອງ De Quervain. ທັງສອງຊື່ໝາຍເຖິງອາການດຽວກັນ.

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເບິ່ງວິທີເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ລອງນຶກພາບວ່າກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຊືອກທີ່ແຂງແຮງ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ ເສັ້ນເອັນ . ເມື່ອທ່ານຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນນີ້ຈະຍືດອອກ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍກະດູກທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ມີເສັ້ນເອັນສອງເສັ້ນແບບນີ້ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານກັບຂໍ້ມືຂອງທ່ານ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເສັ້ນເອັນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຄື່ອນທີ່ພາຍໃນເປືອກເນື້ອເຍື່ອທີ່ຄ້າຍຄືກັບທໍ່. ພວກມັນເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ເປືອກນີ້ບວມ ຫຼື ໜາຂຶ້ນ, ເສັ້ນເອັນຈະບໍ່ມີພື້ນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໃຊ້ນິ້ວໂປ້, ມັນຈະມີແຮງສຽດທານ ແລະ ເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ . ອາການເຈັບນີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ໂຄນນິ້ວໂປ້ ແລະ ສາມາດແຜ່ລາມຂຶ້ນໄປທາງຂໍ້ມື ແລະ ໄປຫາແຂນສອກ.

ອາການແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຈະຮັບຮູ້ສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ມີລັກສະນະສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃນການລະບຸສະພາບການນີ້. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີສິ່ງນີ້? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ ຫຼື ການບາດເຈັບຕໍ່ເສັ້ນເອັນໃນນິ້ວໂປ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້. ສາເຫດຫຼັກໆແມ່ນ:

• ໃຊ້ມື ແລະ ນິ້ວໂປ້ຫຼາຍເກີນໄປ: ສະພາບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານເຄື່ອນໄຫວປະເພດດຽວກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ການເຮັດວຽກປະເພດດຽວກັນຕະຫຼອດເວລາ: ບາງວຽກ ຫຼື ວຽກອະດິເລກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການພິມໃນຄອມພິວເຕີ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໄມ້, ຜູ້ທີ່ປູກພືດ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ເທັນນິດ ມັກຈະເປັນແບບນີ້ຫຼາຍກວ່າ.
• ການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່: ຖ້າທ່ານມີອາການອັກເສບຂອງຂໍ້ຕໍ່ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ນັ້ນອາດເປັນສາເຫດໜຶ່ງໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ການບາດເຈັບໂດຍກົງ: ການຕີຢ່າງແຮງໃສ່ນິ້ວໂປ້ ຫຼື ຂໍ້ມືຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ.

• ສຳລັບຜູ້ຍິງ
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄປ
• ສຳລັບຜູ້ດູແລ ແລະ ພໍ່ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍ
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກດ້ວຍມື (ເຊັ່ນ: ການກະສິກຳ, ວຽກງານຊ່າງໄມ້, ການກໍ່ອິດ)
• ສຳລັບຜູ້ຫຼິ້ນ

ເຈົ້າພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານໝໍ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ລາວຈະກວດມື ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ລາວຈະຖາມທ່ານສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນວ່າອາການເຈັບເລີ່ມຂຶ້ນເມື່ອໃດ, ທ່ານເຮັດວຽກປະເພດໃດ, ແລະ ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ມີການກວດທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ທ່ານໝໍໃຊ້ເພື່ອ ກວດຫາ ພະຍາດນີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ການກວດ Finkelstein . ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດ:

1. ທ່ານໝໍຈະບອກທ່ານໃຫ້ງໍນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານເຂົ້າໄປທາງໃນ ແລະ ປິດມັນດ້ວຍນິ້ວມືອື່ນໆເພື່ອເຮັດເປັນກຳປັ້ນ.

2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ມືທີ່ຈັບດ້າມຈັບງໍຂໍ້ມືໄປທາງຂ້າງບ່ອນທີ່ນິ້ວກ້ອຍຢູ່ (ລົງ).

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຮຸນແຮງຢູ່ໂຄນນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານງໍມັນດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດ De Quervain. ບາງຄັ້ງ, ການຖ່າຍລັງສີ X-ray ອາດຈະເຮັດເພື່ອກວດຫາອາການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ.

ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້? ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ເພື່ອປິ່ນປົວອາການນີ້, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ສິ່ງຫຸ້ມຂອງມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບເວລາໃຫ້ຫາຍດີ. ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາທີ່ຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.

ການຜ່າຕັດຈຳເປັນບໍ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການຜ່າຕັດບໍ່ຈຳເປັນ. ຖ້າຫາກການປິ່ນປົວຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ຊ່ວຍ, ທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ຈະເປັນການຜ່າຕັດເລັກນ້ອຍ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີຮອຍແຜນ້ອຍໆຢູ່ໃນເປືອກເສັ້ນເອັນເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນເອັນເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງເສລີ.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຫາຍດີພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໃສ່ເຝือก, ທ່ານຈະຕ້ອງໃສ່ມັນເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?

ພະຍາດ De Quervain ເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ເຍື່ອຫຸ້ມເສັ້ນເອັນສາມາດເສຍຫາຍ, ອາດຈະແຕກ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຈີກຂາດ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນໄຫວນິ້ວໂປ້ ແລະ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານຢ່າງຖາວອນ. ສະນັ້ນຢ່າລະເລີຍຄວາມເຈັບປວດ.

ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນສະຖານະການນີ້ບໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ນິ້ວໂປ້ ແລະ ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ.

• ຖ້າທ່ານຫຼິ້ນກິລາ ຫຼື ເຮັດວຽກໃດໜຶ່ງ, ຈົ່ງຮູ້ເຖິງທ່າທາງ ແລະ ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
• ເມື່ອເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກິດຈະກຳໃໝ່, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ.
• ຖ້າເຈົ້າຍັງເຮັດສິ່ງດຽວກັນຢູ່, ໃຫ້ພັກຜ່ອນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
• "ຢ່າເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມເຈັບປວດ." ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ໃຫ້ຢຸດເຮັດວຽກແລະພັກຜ່ອນ.
• ໃຫ້ເວລາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກເຮັດກິດຈະກຳທີ່ໜັກໜ່ວງ.