ເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດໃນລະຫວ່າງການມີເພດສຳພັນ, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີການກະຕຸ້ນ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດ ຫຼັ່ງອະສຸຈິ ໄດ້, ຫຼື ມັນໃຊ້ເວລາດົນຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຮູ້ສຶກຍາກຫຼາຍບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ກະລຸນາຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນປະສົບກັບສິ່ງນີ້ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານສຳລັບທ່ານ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເປີດໃຈ, ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ການປ່ອຍອອກຊ້າແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າ (ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ ການຫຼັ່ງອະສຸຈິບົກຜ່ອງ) ແມ່ນສະພາບທີ່ຕ້ອງໃຊ້ ການກະຕຸ້ນທາງເພດດົນຜິດປົກກະຕິ - ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ ຫຼື ການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ - ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຊາຍຮອດຈຸດສຸດຍອດ ແລະ ຫຼັ່ງອະສຸຈິ . ໃນບາງກໍລະນີ, ການຫຼັ່ງອະສຸຈິບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ເລີຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນພຽງພໍ. ທ່ານໝໍຈັດປະເພດນີ້ວ່າເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການປ່ອຍອະສຸຈິປະເພດໜຶ່ງ.
ການປະສົບກັບສິ່ງນີ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະບໍ່ມີໄລຍະເວລາທີ່ "ຖືກຕ້ອງ" ຫຼື ກຳນົດໄວ້ວ່າຜູ້ຊາຍຕ້ອງຫຼັ່ງອະສຸຈິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສະພາບການນີ້ກາຍເປັນບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ ຫຼື ຊຳເຮື້ອ, ຫຼື ຖ້າມັນເລີ່ມກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດທາງດ້ານອາລົມ ຫຼື ຄວາມສຳພັນທີ່ສຳຄັນ, ການປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນສະພາບການນີ້ອ້າງອີງໂດຍຄຳສັບທາງການແພດອື່ນໆເຊັ່ນ:
- ການຮອດຈຸດສຸດ ຍອດຊ້າ
- ການຫຼັ່ງອະສຸຈິບົກຜ່ອງ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈຸດສຸດຍອດຂອງຜູ້ຊາຍ
- ປ່ອຍນໍ້າອະສຸຈິຊ້າ
ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?
ອີງຕາມການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກ, ການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ ຜູ້ຊາຍຢ່າງໜ້ອຍ 5% ຫາ 10% . ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານກຳລັງປະເຊີນກັບສິ່ງນີ້, ທ່ານແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ; ມັນເປັນບັນຫາທາງການແພດທີ່ຮັບຮູ້ ແລະ ພົບເລື້ອຍ.
ອາການແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮັບຮູ້ໄດ້ແນວໃດ?
ອາການຫຼັກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຫຼັ່ງອະສຸຈິໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ຫຼັ່ງອະສຸຈິພາຍໃນສອງສາມນາທີຫຼັງຈາກມີການກະຕຸ້ນທາງເພດຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຜູ້ທີ່ມີການກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າອາດຕ້ອງການການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ 30 ນາທີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ , ຫຼື ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສາມາດຫຼັ່ງອະສຸຈິໄດ້ເລີຍ.
ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆເຊັ່ນ:
- ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ອາການອ່ອນເພຍ.
- ປວດໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງການຮ່ວມເພດ (dyspareunia).
ນອກເໜືອໄປຈາກ ອາການທາງຮ່າງກາຍ ເຫຼົ່ານີ້, ຜົນກະທົບທາງດ້ານອາລົມຕໍ່ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ມັນສາມາດນຳໄປສູ່:
- ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຫຼື ຄວາມກັງວົນດ້ານການປະຕິບັດ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
- ຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈ, ຢ້ານວ່າ ຄູ່ນອນ ຂອງເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າບໍ່ໜ້າສົນໃຈ ຫຼື ບໍ່ພໍໃຈ.
- ຄວາມກົດດັນ ທາງຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ສຳຄັນ.
ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມສະຫງົບສຸກທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນ. ຖ້າເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼັ່ງອະສຸຈິເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼື ຄວາມອຸກອັ່ງສຳລັບທ່ານ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ການເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດທີ່ສຳຄັນໃນການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ.
ສາເຫດຂອງການຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິຊ້າແມ່ນຫຍັງ?
ການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າອາດເກີດຈາກສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປັດໄຈທາງຈິດໃຈ, ຫຼື ທັງສອງຢ່າງລວມກັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາໝວດໝູ່ເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງລະອຽດ.
ສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິ ຂອງລະບົບປະສາດ : ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມຈຸດສຸດຍອດສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼັ່ງອອກມາຊັກຊ້າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກສະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼືພະຍາດທາງລະບົບປະສາດເຊັ່ນ: ພະ ຍາດ Multiple Sclerosis (MS). ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານ ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດພະຍາດເສັ້ນປະສາດທາງເດີນອາຫານ (ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ). ການຜ່າຕັດກະດູກເຊີງກະໂຫຼກບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈໄດ້.
- ຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ (ໄຮໂພໄທຣອຍ): ລະດັບຮໍໂມນຕ່ອມໄທຣອຍຕໍ່າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ສຸຂະພາບທາງເພດຂອງທ່ານ.
- ການອຸດຕັນທາງກາຍວິພາກ: ການອຸດຕັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະບົບສືບພັນຂອງຜູ້ຊາຍ ເຊັ່ນ: ການອຸດຕັນຂອງທໍ່ລະບາຍນໍ້າອະສຸຈິ ສາມາດກີດຂວາງ ຫຼື ຊັກຊ້າການປ່ອຍນໍ້າອະສຸຈິໄດ້.
- ຢາບາງຊະນິດ: ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼາຍຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າລົງໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະ SSRIs), ຢາຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ (ຢາແກ້ຄວາມດັນເລືອດ), ຢາຂັບປັດສະວະ, ຢາຕ້ານໂຣກຈິດ ແລະ ຢາສະກັດກັ້ນອັລຟາ ເຊັ່ນ: ແທມຊູໂລຊິນ (Flomax®).
- ການໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ການໃຊ້ສານເສບຕິດຫຼາຍເກີນໄປ: ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ ຫຼື ການໃຊ້ຢາເສບຕິດສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດເສື່ອມສະພາບ, ເຮັດໃຫ້ການຕອບສະໜອງທາງເພດບົກຜ່ອງ.
- ອາຍຸ: ເມື່ອຜູ້ຊາຍມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ການປ່ຽນແປງຕາມທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ, ຫຼື ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການຫຼັ່ງອອກມາຊ້າລົງ.
ສາເຫດທາງຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ຫຼື ຄວາມອັບອາຍທີ່ຝັງເລິກກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດສຳພັນ: ພື້ນຖານທາງດ້ານວັດທະນະທຳ, ສາສະໜາ ຫຼື ການລ້ຽງດູທີ່ເຂັ້ມງວດບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກທາງເພດເປັນບາບ ຫຼື ຜິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄວາມຮັກ, ຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຂັດຂວາງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການຫຼັ່ງອະສຸຈິ.
- ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ ຫຼື ຄວາມແຄ້ນໃຈໃນສາຍພົວພັນ: ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການໂຕ້ຖຽງ, ຫຼື ການຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດສະແດງອອກໂດຍກົງວ່າເປັນບັນຫາທາງເພດທາງຮ່າງກາຍ.
- ຄວາມຢ້ານກົວສະເພາະ: ຢ້ານການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຢ້ານການຕິດເຊື້ອທາງເພດສຳພັນ (STIs), ຢ້ານການເກີດລູກ (tokophobia), ຫຼື ກັງວົນກ່ຽວກັບການທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍ ຫຼື ອາລົມຂອງຄູ່ນອນໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ.
- ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບທາງເພດ: ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຄວາມຄິດທີ່ລ່ວງລ້ຳເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ຖືກຕ້ອງແລ້ວບໍ?" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍພໍໃຈໄດ້ບໍ?" ສາມາດລົບກວນການສະທ້ອນຕາມທຳມະຊາດຂອງນໍ້າອະສຸຈິຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
- ການໃຊ້ຮູບພາບລາມົກທີ່ບີບບັງຄັບ ຫຼື ນິໄສການສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ: ການເພິ່ງພາອາໄສການກະຕຸ້ນຮູບພາບລາມົກທີ່ມີຄວາມເຈາະຈົງສູງ ຫຼື ເຕັກນິກການສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼັ່ງອະສຸຈິໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດແບບມາດຕະຖານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ທ່ານໝໍອາດຈະກຳນົດວ່າບັນຫາຂອງທ່ານແມ່ນບັນຫາທາງຈິດໃຈ ຖ້າທ່ານສາມາດຫຼັ່ງອະສຸຈິໄດ້ຕາມປົກກະຕິ ແລະ ງ່າຍດາຍໃນລະຫວ່າງການສະໜອງຄວາມສຸກທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດແນວນັ້ນໃນລະຫວ່າງການມີຄວາມສຳພັນຮ່ວມກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ກົງກັນໃນວິທີການກະຕຸ້ນທີ່ຕ້ອງການ, ຫຼື ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານຄວາມປາຖະໜາທາງເພດ ແລະ ຂອບເຂດຂອງທ່ານໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້, ກໍສາມາດມີບົດບາດສຳຄັນເຊັ່ນກັນ.
ການປ່ອຍອະສຸຈິຈະຍາກຂຶ້ນຕາມອາຍຸບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ເມື່ອຜູ້ຊາຍມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນການຕອບສະໜອງທາງເພດ. ການປ່ອຍອະສຸຈິອາດຈະຕ້ອງການການກະຕຸ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າແຮງຂອງການຫຼັ່ງອະສຸຈິຫຼຸດລົງ ແລະ ປະລິມານຂອງນໍ້າອະສຸຈິຈະຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດ.
ຜູ້ຊາຍຢຸດຫຼັ່ງອະສຸຈິຕອນອາຍຸເທົ່າໃດ?
ສິ່ງນີ້ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແຕ່ລະຄົນ. ຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນເປັນຮໍໂມນທີ່ສຳຄັນໃນການຂັບເຄື່ອນຄວາມປາຖະໜາທາງເພດ ແລະ ການຜະລິດນໍ້າອະສຸຈິ. ຫຼັງຈາກອາຍຸ 30 ປີ, ລະດັບເທສໂຕສເຕີໂຣນຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ຜູ້ຊາຍບາງຄົນອາດຈະເລີ່ມປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼັ່ງອະສຸຈິໃນຊ່ວງອາຍຸ 40 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຍັງສືບຕໍ່ຫຼັ່ງອະສຸຈິໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງຈົນຮອດອາຍຸ 70 ປີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບການນີ້?
ສະພາບການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍຄົນໃດກໍໄດ້. ຜູ້ຊາຍບາງຄົນມີອາການອະສຸຈິຊ້າຕະຫຼອດຊີວິດ (ຄັ້ງທຳອິດ), ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີອາການອະສຸຈິຊ້າໃນພາຍຫຼັງຂອງຊີວິດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ຫຼື ຄ່ອຍໆເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.
ທ່ານໝໍກວດຫາອາການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າໄດ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສົນທະນາກ່ຽວກັບ ປະຫວັດທາງການແພດ, ນິໄສທາງເພດ ແລະ ຮູບແບບການຫຼັ່ງອະສຸຈິ ຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼັ່ງອະສຸຈິນີ້ຄັ້ງທຳອິດເມື່ອໃດ?
- ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ມັນເກີດຂຶ້ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວເທົ່ານັ້ນ?
- ເຈົ້າສາມາດຫຼັ່ງອະສຸຈິໃນລະຫວ່າງການສະ ໜອງ ອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າເອງໄດ້ບໍ?
- ເຈົ້າສາມາດຫຼັ່ງອະສຸຈິໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
- ເມື່ອການຫຼັ່ງອະສຸຈິເກີດຂຶ້ນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?
- ເຈົ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະເພດຊາຍ ຫຼື ການຕັ້ງຊື່ອື່ນໆບໍ, ເຊັ່ນ: ການເສື່ອມສະພາບຂອງອະໄວຍະວະເພດ ຫຼື ປະຫວັດການບາດເຈັບຂອງອະໄວຍະວະເພດ?
- ເຈົ້າສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທາງເພດຂອງເຈົ້າເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ບໍ?
- ປະຈຸບັນທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຍັງຢູ່?
- ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍປານໃດ?
- ເຈົ້າໃຊ້ຢາເພື່ອຄວາມບັນເທີງ ຫຼື ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ອາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະຕອບ, ການໃຫ້ຄຳຕອບທີ່ຊື່ສັດ ແລະ ຖືກຕ້ອງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດການວິນິດໄສທີ່ແນ່ນອນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຈະຈັດການກັບຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆມື້ດ້ວຍຄວາມລັບ ແລະ ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງສົມບູນ.
ຫຼັງຈາກການສົນທະນາ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ອາດແນະນຳການກວດວິນິດໄສເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ຕິດພັນ, ລວມທັງ:
- ກວດເລືອດ (ເພື່ອກວດລະດັບຮໍໂມນ, ນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ແລະອື່ນໆ)
- ການກວດປັດສະວະ (ເພື່ອກວດຫາອາການຂອງການຫຼັ່ງອະສຸຈິຖອຍຫຼັງ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອ)
- ການວິເຄາະນໍ້າອະສຸຈິ (ສຳຄັນຫຼາຍຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາ)
ອາການຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິຊ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຕົ້ນຕໍທັງໝົດ. ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ "ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ". ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ຫຼື ການໃຊ້ສານເສບຕິດໃນທາງທີ່ຜິດຖືກລະບຸວ່າເປັນສາເຫດ, ການປັບປະລິມານຢາຂອງທ່ານ, ການປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາທາງເລືອກ, ຫຼື ການຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າ/ສານເສບຕິດມັກຈະແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ຢ່າປ່ຽນແປງຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳການປິ່ນປົວດ້ວຍເພດສຳພັນ ຫຼື ການໃຫ້ຄຳປຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ. ຖ້າບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຳພັນໃກ້ຊິດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ການເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ຮັກຮ່ວມກັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການສື່ສານ ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
ນັກບຳບັດທາງເພດອາດແນະນຳໃຫ້ລວມເອົາອົງປະກອບຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງການກະຕຸ້ນທາງເພດ ແລະ ການກະຕຸ້ນການສຳຜັດເຊັ່ນ:
- ວັນນະຄະດີ ຫຼື ວິດີໂອທີ່ກະຕຸ້ນອາລົມເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
- ການປັບປຸງປະສາດສຳຜັດ ຫຼື ເຄື່ອງຫຼິ້ນທາງເພດ.
ມີຢາສຳລັບການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າບໍ?
ປະຈຸບັນ, ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ອະນຸມັດຢາໃດໆທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປິ່ນປົວອາການອະສຸຈິຊ້າໂດຍສະເພາະ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຢາສະໝຸນໄພທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ ຫຼື ອາຫານເສີມທີ່ອ້າງວ່າສາມາດປິ່ນປົວອາການນີ້ໄດ້, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຈາກ FDA ແລະ ອາດຈະບໍ່ປອດໄພ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາບາງຊະນິດ "ນອກປ້າຍກຳກັບ" ເພື່ອປິ່ນປົວອາການອະສຸຈິຊ້າ. "ນອກປ້າຍກຳກັບ" ໝາຍເຖິງການໃຊ້ຢາທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ FDA ສຳລັບອາການອື່ນນອກເໜືອຈາກອາການທີ່ມັນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃຫ້ປິ່ນປົວໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຕົວຢ່າງລວມມີ:
- ການປິ່ນປົວທົດແທນເທສໂຕສເຕີໂຣນ (ຖ້າການກວດເລືອດຊີ້ບອກລະດັບເທສໂຕສເຕີໂຣນຕໍ່າ).
- ໄຊໂປຣເຮັກຕາດີນ: ຢາຕ້ານອາການແພ້ທີ່ບາງຄັ້ງສາມາດຕ້ານການຫຼັ່ງອະສຸຈິທີ່ເກີດຈາກຢາໄດ້.
- Buspirone: ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນ.
- ອາມານຕາດີນ: ຢາທີ່ໃຊ້ຕົ້ນຕໍສໍາລັບພະຍາດພາກິນສັນ ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນທາງເຄມີໃນສະໝອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼັ່ງອະສຸຈິ.
- ອົກຊີໂຕຊິນ: ຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການຮອດຈຸດສຸດຍອດ ແລະ ການເກີດລູກ ເຊິ່ງບາງຄັ້ງສາມາດສະໜັບສະໜູນການສະທ້ອນຂອງນໍ້າອະສຸຈິ.
- ຢາ Cabergoline: ຢາທີ່ເພີ່ມລະດັບ dopamine.
ປະສິດທິພາບຂອງຢາທີ່ບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະ ມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທຸກຄົນ. ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານແນະນຳໃຫ້ລອງໃຊ້ທາງເລືອກໜຶ່ງໃນເຫຼົ່ານີ້, ເຂົາເຈົ້າຈະປຶກສາຫາລືຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ.
ຖ້າການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຈະເລີນພັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຈະເລີນພັນສາມາດແນະນຳເຕັກນິກການດຶງເອົາອະສຸຈິແບບພິເສດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການສະກັດເອົາອະສຸຈິໃນອัณฑະດ້ວຍການຜ່າຕັດດ້ວຍກ້ອງຈຸລະພາກ (microTESE) ຫຼື ການດູດເອົາອະສຸຈິໃນອัณฑະ (TESA) ເພື່ອດຶງເອົາອະສຸຈິມາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອການຈະເລີນພັນ (ເຊັ່ນ: IVF).
ການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະສາມາດຊ່ວຍໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ! ການອອກກຳລັງກາຍ Kegel ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນພື້ນທ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານ. ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງການຄວບຄຸມທ້ອງນ້ອຍໂດຍລວມ ແລະ ອາດຊ່ວຍທ່ານໃນການບັນລຸ ແລະ ຈັດການການຫຼັ່ງອະສຸຈິ.
ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນການຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິຊ້າໄດ້ແນວໃດ?
ການປ້ອງກັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ໃນຂະນະທີ່ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດ ຫຼື ການແກ່ຕົວຕາມທຳມະຊາດບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍ ການຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງສານເສບຕິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບັນເທີງ.
ການຮັກສາ ການສົນທະນາທີ່ເປີດເຜີຍ, ຊື່ສັດ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ການສື່ສານທີ່ດີຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ທ່າອ່ຽງໄລຍະຍາວແມ່ນຫຍັງ?
ການພະຍາກອນແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດທີ່ຕິດພັນທັງໝົດ. ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ການປິ່ນປົວ ຫຼື ການປັບວິຖີຊີວິດຈະແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຊັດເຈນກວ່າຫຼັງຈາກການປະເມີນຜົນຢ່າງຄົບຖ້ວນ.
ຖ້າການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າເກີດຈາກສະພາບຮ່າງກາຍຖາວອນເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂໃຫ້ໝົດໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນເກີດຈາກຢາ, ເຫຼົ້າ ຫຼື ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ການແກ້ໄຂສາເຫດຕົ້ນຕໍ ຫຼື ການປັບຢາມັກຈະມີການຄາດຄະເນທີ່ດີເລີດ.
ເມື່ອກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ຄວາມຄາດຫວັງອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບປ່ຽນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວຍັງສາມາດໃຫ້ການປັບປຸງໄດ້. ຖ້າສາເຫດແມ່ນທາງຈິດໃຈ, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍເພດສຳພັນມັກຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດສູງ ແລະ ຍືນຍົງ.
ຂ້ອຍຈະຮັບມື ແລະ ຈັດການສະພາບການນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ໃຫ້ລິເລີ່ມຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງການຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາຫຼືການປິ່ນປົວທາງເພດ - ທັງສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຄູ່ຮັກ - ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະທາງດ້ານອາລົມແລະແກ້ໄຂບັນຫາການສື່ສານ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ຖ້າການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າເປັນບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ ຫຼື ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານ, ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນສາຍພົວພັນ. ການໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແຕ່ຫົວທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດວິນິດໄສໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດຈາກການນັດໝາຍຂອງທ່ານ, ລອງພິຈາລະນາຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ:
- ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
- ອັນນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາຊົ່ວຄາວ ຫຼື ເປັນບັນຫາໄລຍະຍາວ?
- ເຈົ້າແນະນຳທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບໃດ?
- ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງມີການກວດຫຍັງແດ່, ຖ້າມີ?
- ຂ້ອຍຄວນໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ: ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ, ແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຕ່ອມລູກໝາກ, ຫຼື ແພດບຳບັດທາງເພດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງບໍ?
ຢາເຊັ່ນ Viagra® ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ບໍ?
ຢາ Sildenafil (Viagra®) ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເສື່ອມสมรรถภาพທາງເພດ (ED) ໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາອະໄວຍະວະເພດເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາການຕັ້ງຊື່. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປິ່ນປົວການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າ, ແລະມີຫຼັກຖານທາງຄລີນິກທີ່ຈຳກັດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຊ່ວຍໂດຍກົງຕໍ່ອາການສະເພາະນີ້.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາບາງຢ່າງ, ລວມທັງການຄົ້ນຄວ້າຈາກປີ 2013, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢາ tadalafil (Cialis®) - ຢາອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປສຳລັບບັນຫາການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ - ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊັກຊ້າຂອງການຫຼັ່ງອະສຸຈິ ແລະ ສົ່ງເສີມການຫຼັ່ງອະສຸຈິໃນຜູ້ຊາຍບາງຄົນ.
ເຈົ້າຈະສາມາດສະໜັບສະໜູນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີການປ່ອຍອອກຊ້າໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບເລື່ອງນີ້, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດສະເໜີໄດ້ແມ່ນ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ບໍ່ຕັດສິນຖາມວ່າເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນລະຫວ່າງການໃກ້ຊິດກັນໄດ້ແນວໃດ. ຄ່ອຍໆຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປຶກສາທ່ານໝໍ, ແລະ ສະເໜີໃຫ້ໄປພົບແພດ ຫຼື ປຶກສາຮ່ວມກັນ. ໃຫ້ຄິດວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວສ່ວນຕົວ ຫຼື ການສູນເສຍ, ແຕ່ເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າສາມາດປະເຊີນຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໃກ້ຊິດກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິເປັນເວລາເຈັດມື້?
ຈະບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າທ່ານບໍ່ຫຼັ່ງອະສຸຈິເປັນເວລາເຈັດມື້ (ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ). ອະສຸຈິທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຈະຖືກດູດຊຶມຄືນຢ່າງປອດໄພໂດຍຮ່າງກາຍ, ແລະທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຊົ່ວຄາວໃນລະດັບຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ຄຳສັບສຳຄັນອື່ນໆທີ່ຄວນຮູ້
ເພື່ອເຂົ້າໃຈສຸຂະພາບການຈະເລີນພັນໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ນີ້ແມ່ນຄຳສັບທາງການແພດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງບາງຢ່າງ:
- ການຫຼັ່ງອະສຸຈິ: ການບໍ່ສາມາດຫຼັ່ງອະສຸຈິໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮອດຈຸດສຸດຍອດແລ້ວກໍຕາມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ຢາບາງຊະນິດ, ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ.
- ການຂາດອະໄວຍະວະເພດ: ການບໍ່ສາມາດຮອດຈຸດສຸດຍອດໄດ້ເຖິງວ່າຈະມີການກະຕຸ້ນທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຢ່າງພຽງພໍ. ສິ່ງນີ້ອາດມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກຮ່າງກາຍ, ຮໍໂມນ ຫຼື ຈິດໃຈ.
- ການຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິຖອຍຫຼັງ: ສະພາບທີ່ນໍ້າອະສຸຈິເດີນທາງກັບເຂົ້າໄປໃນກະເພາະປັດສະວະໃນລະຫວ່າງການຮອດຈຸດສຸດຍອດແທນທີ່ຈະອອກທາງທໍ່ປັດສະວະ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແຕ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນພັນ ແລະ ມັກຈະເກີດຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, ການຜ່າຕັດຕ່ອມລູກໝາກ, ຫຼື ຢາສະເພາະ.
ການເລີ່ມຕົ້ນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດຂອງທ່ານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບນິໄສທາງເພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຫຼັ່ງອະສຸຈິຊ້າແມ່ນສະພາບທາງການແພດທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ການເລີ່ມຕົ້ນປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ Nirogi Lanka ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີອຳນາດຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານຂອງທ່ານ
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:
- ການຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິຊ້າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ເຈົ້າຄິດ. ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນປະສົບບັນຫານີ້ໃນບາງຈຸດ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມອັບອາຍ ຫຼື ຄວາມອາຍມາກີດຂວາງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນພາວະທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທາງການແພດດ້ວຍເສັ້ນທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈທີ່ຊັດເຈນ.
- ປຶກສາທ່ານໝໍ. ການຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນໃນການກຳນົດທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຕັ້ງແຕ່ການປັບຢາຈົນເຖິງການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການປິ່ນປົວ, ມີຫຼາຍວິທີໃນການຈັດການສິ່ງນີ້.
- ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເປັນທີມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມ.
- ຮັບຮູ້ດ້ານຈິດໃຈ. ຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ສະນັ້ນຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ຖ້າຫາກຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນປັດໄຈໜຶ່ງ.
ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້. ການເຂົ້າໃຈບັນຫາ ແລະ ການເອື້ອມອອກໄປເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໄປສູ່ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບທາງເພດ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າຄືນ.
ການ ປ່ອຍອະສຸຈິຊ້າ, ສຸຂະພາບທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ, ການປ່ອຍອະສຸຈິບົກຜ່ອງ, ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ຈຸດສຸດຍອດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການປ່ອຍອະສຸຈິ, ການອອກກຳລັງກາຍພື້ນອະໄວຍະວະເພດຊາຍ
