ແມ່, ພໍ່ ຫຼື ແມ່ຕູ້ທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າເລີ່ມເວົ້າສິ່ງແປກໆ, ຢ້ານກົວໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ຫຼື ໃຈຮ້າຍໃສ່ເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນບໍ? ເຂົາເຈົ້າເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ບໍ? ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ຢ້ານກົວ, ແລະ ກັງວົນຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າເຫັນສິ່ງນີ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າທາງການແພດກ່ຽວກັບໂຣກຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ຫຼື ໂຣກຈິດ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງໂຣກສະໝອງເສື່ອມເອງ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປິ່ນປົວສະພາບການນີ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມແມ່ນພະຍາດທີ່ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຊຸດໂຊມລົງເທື່ອລະກ້າວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ. ພະຍາດທາງຈິດແມ່ນກຸ່ມອາການເພີ່ມເຕີມທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບພະຍາດນີ້. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດແຍກແຍະລະຫວ່າງຄວາມເປັນຈິງແລະຄວາມຝັນ.
ທຸກໆຄົນທີ່ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມຈະປະສົບກັບອາການນີ້ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼາຍກວ່າການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ຄວາມສັບສົນທາງຈິດໃຈນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າວິຕົກກັງວົນທີ່ສຸດສຳລັບຄົນເຈັບ ແລະ ສຳລັບທ່ານ, ຜູ້ດູແລ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້, ແຕ່ດ້ວຍຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ບັນຫາໃຫຍ່ໆສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
| ບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ | ຄຳອະທິບາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກມັນໄດ້ |
|---|---|
| ການແຕກແຍກຂອງສາຍພົວພັນ | ຄົນເຈັບກໍ່ກາຍເປັນຄົນຮຸກຮານ, ສົງໄສ, ແລະ ດ່າຢ່າງກະທັນຫັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະກ່າວຫາລູກຂອງຕົນເອງວ່າ "ເຈົ້າກຳລັງລັກເງິນຂ້ອຍ." ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນພຽງຄຳເວົ້າທີ່ເວົ້າອອກມາຍ້ອນພະຍາດ ແລະ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໝາຍຄວາມວ່າແທ້ໆ, ຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານັ້ນຍັງສາມາດສ້າງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຜູ້ຟັງໄດ້. |
| ຄວາມອັບອາຍ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວ | ຄົນເຈັບອາດຈະອາຍທີ່ຈະບອກຄົນອື່ນວ່າເຂົາເຈົ້າເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ. ເຂົາເຈົ້າເກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ກັບຕົວເອງເພາະຢ້ານວ່າ "ຄົນອື່ນຈະຕັດຂາດຂ້ອຍ, ຫົວຂວັນໃສ່ຂ້ອຍ." ຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຜ່າແມ່ນໜ້າຢ້ານຫຼາຍ. |
| ບັນຫາການນອນຫຼັບ | ຄວາມມືດຂອງກາງຄືນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າຢ້ານກົວຫຼາຍສຳລັບພວກເຂົາ. ພວກເຂົາອາດຈະເຫັນເງົາຢູ່ເທິງຝາ ແລະ ຮ້ອງຂຶ້ນວ່າ "ໂຈນມາແລ້ວ." ບາງຄົນສັບສົນວ່າຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາເປັນຈິງ ຫຼື ປອມ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບ ແລະ ຄົນອື່ນໆໃນເຮືອນນອນຫຼັບຍາກ. |
| ການເຂົ້າໂຮງໝໍ ແລະ ບ້ານພັກຜູ້ສູງອາຍຸ | ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອພຶດຕິກຳຂອງຄົນເຈັບກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຜູ້ດູແລຕ້ອງພາເຂົາເຈົ້າໄປຫາຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍ. ຖ້າສະຖານະການນີ້ຍັງສືບຕໍ່, ບາງຄົນອາດຈະຕັດສິນໃຈສົ່ງຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກໄປບ້ານພະຍາບານ. ນີ້ແມ່ນທັງເຈັບປວດ ແລະ ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງ. |
| ການບາດເຈັບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ອຸບັດຕິເຫດ | ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ເມຍຂອງຂ້ອຍກຳລັງພະຍາຍາມວາງຢາພິດໃສ່ຂ້ອຍ," ແລະ ພະຍາຍາມໂຈມຕີນາງ. ຫຼື ເຂົາເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ມີຄົນກຳລັງໄລ່ຕາມຂ້ອຍ," ແລະ ພະຍາຍາມໂດດລົງຈາກລະບຽງ ຫຼື ແລ່ນລົງໄປໃນຖະໜົນ. |
| ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ອາຍຸຍືນສະເລ່ຍຫຼຸດລົງ | ຖ້າປະລະເລີຍອາການທາງຈິດນີ້, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເສຍຊີວິດໄວກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້. |
ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?
ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ຢ່າຢ້ານກົວ ຫຼື ອາຍ, ແຕ່ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ແລະ ລົມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໂດຍເຈດຕະນາ. ມັນເປັນພຽງ ສ່ວນໜຶ່ງ ຂອງພະຍາດ. ມັນຄືກັບບາດແຜທີ່ບໍ່ຫາຍໄວເມື່ອຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເປັນ.
ທ່ານໝໍຈະກວດສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບຢ່າງລະອຽດ ແລະ ສັ່ງຢາທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດນີ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຄວບຄຸມສານເຄມີບາງຊະນິດ (ສານສື່ປະສາດ) ໃນສະໝອງທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວ
- ຄົນເຈັບທີ່ກຳລັງສະຫງົບລົງ:ການຮຸກຮານ, ການຮ້ອງ, ແລະ ຄວາມສົງໄສຫຼຸດລົງ, ແລະ ຄົນເຈັບກໍ່ສະຫງົບລົງ.
- ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ: ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ຜູ້ອື່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ຄວາມສະບາຍໃຈສຳລັບຄອບຄົວ: ເມື່ອຄົນເຈັບມີຄວາມສະຫງົບ, ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຫຼາຍໃນການດູແລລາວ. ມັນຊ່ວຍຮັກສາສາຍພົວພັນໃນຄອບຄົວ.
- ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ: ທັງຄົນເຈັບ ແລະ ທ່ານຈະສາມາດມີຊີວິດທີ່ສະຫງົບສຸກ ແລະ ມີຄຸນນະພາບດີຂຶ້ນ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຖານະຜູ້ດູແລ
ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໃຫ້ແລ້ວ, ຍັງມີອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ: ຢ່າຮ້ອງ ຫຼື ໃຈຮ້າຍເມື່ອຄົນເຈັບອຸກໃຈ. ພວກເຂົາມັກຈະສະຫງົບລົງເມື່ອທ່ານເວົ້າຢ່າງສະຫງົບ ແລະ ອ່ອນໂຍນ.
- ຢ່າໂຕ້ຖຽງ: ຢ່າພະຍາຍາມພິສູດວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້ານັ້ນ "ບໍ່ຖືກຕ້ອງ". ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, "ມີຄົນຢູ່ໃນຫ້ອງ," ແທນທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງວ່າ, "ບໍ່ມີໃຜ," ໃຫ້ເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ, "ໂອເຄ, ລອງເບິ່ງ. ຂ້ອຍຢູ່ຂ້າງເຈົ້າ, ຢ່າຢ້ານ."
- ລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ: ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ໃຫ້ເປີດເພງເກົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ, ລົມກັນກ່ຽວກັບການເບິ່ງອາລະບໍາຮູບເກົ່າ, ແລະອື່ນໆ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
- ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ: ຫຼຸດຜ່ອນແສງສະຫວ່າງທີ່ຮຸນແຮງໃນຫ້ອງນອນໃນຕອນກາງຄືນ. ກຳຈັດວັດຖຸທີ່ສ້າງເງົາອັນຕະລາຍ. ຢ່າປະໄວ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາວຸດແຫຼມຄົມບ່ອນທີ່ພວກມັນສາມາດເອົາໄປແຕະຕ້ອງໄດ້.
ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ມັນຍາກ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມເມດຕາຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້ໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດທາງຈິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສະໝອງເສື່ອມແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຄົນເຈັບ.
- ການບໍ່ຮັກສາອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງໄດ້ ເຊັ່ນ: ການແຕກແຍກຂອງສາຍພົວພັນໃນຄອບຄົວ, ອຸບັດຕິເຫດ ແລະ ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວ ແລະ ໄປພົບແພດ.
- ດ້ວຍຢາ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສະພາບການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ ແລະ ທ່ານສາມາດດີຂຶ້ນໄດ້.
- ຫຼີກລ່ຽງການໂຕ້ຖຽງກັບຄົນເຈັບ. ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ພະຍາຍາມສະຫງົບ, ເມດຕາ, ແລະ ລົບກວນຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.