ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ, ກັງວົນ, ຫຼື ໂດດດ່ຽວໃນບາງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ບາງຄັ້ງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້. ແຕ່ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ກັງວົນ, ແລະ ການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ, ມັນອາດຈະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າ. ທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບນີ້ວ່າ ຊຶມເສົ້າ . ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ ຊຶມເສົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຈຳກັດຢູ່ໃນຈິດໃຈ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ ການສຶກສາຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ຜ່ານມາໄດ້ພົບເຫັນວ່າ ຊຶມເສົ້າໃນໄວໜຸ່ມສາມາດເຊື່ອມໂຍງໂດຍກົງກັບສຸຂະພາບສະໝອງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດສະໝອງ ເສື່ອມ , ເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳສູນເສຍໄປ.
ການສຶກສາໃໝ່ນີ້ເວົ້າແນວໃດແທ້?
ການສຶກສານີ້ໄດ້ດຳເນີນໂດຍກຸ່ມນັກຄົ້ນຄວ້າໃນປະເທດເດນມາກ. ພວກເຂົາໄດ້ຕິດຕາມຄົນເກືອບສອງແສນຫ້າໝື່ນຄົນ (246,499 ຄົນ) ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາໄດ້ປຽບທຽບພວກເຂົາກັບກຸ່ມຄົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ບໍ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ ແລະ ມີອາຍຸ ແລະ ເພດທີ່ເໝາະສົມ. ການສຶກສານີ້ໄດ້ດຳເນີນໄປເປັນເວລາດົນນານ, ປະມານ 41 ປີ (ຕັ້ງແຕ່ປີ 1977 ຫາ 2018).
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກເຂົາໄດ້ເບິ່ງວ່າຄົນທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າມີໂອກາດເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໃນພາຍຫຼັງຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ. ບໍ່ມີໃຜໃນຄົນເຫຼົ່ານີ້ເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມເມື່ອການສຶກສາເລີ່ມຕົ້ນ. ຜົນຂອງການສຶກສານີ້ແມ່ນໜ້າຄິດຫຼາຍ.
ການຄົ້ນພົບຫຼັກໆແມ່ນວ່າ ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າມີໂອກາດເປັນໂລກສະໝອງເສື່ອມຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າເຖິງ 2.4 ເທົ່າ . ນັ້ນແມ່ນຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກວ່າສອງເທົ່າ.
ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີຈຸດພິເສດອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຈາກການສຶກສາຄັ້ງນີ້. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງພວກມັນດ້ວຍວິທີນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
| ກຸ່ມທີ່ລະບຸວ່າເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ | ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ (ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີພະຍາດຊຶມເສົ້າ) |
|---|---|
| ຜູ້ທີ່ ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 18 ຫາ 59 ປີ (ໄວໜຸ່ມ ແລະ ໄວກາງຄົນ) ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ | ສາມເທື່ອ (3x) ຫຼາຍກວ່າ. |
| ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີ | ສອງເທົ່າ (2 ເທົ່າ) ຫຼາຍກວ່າ. |
| ຜູ້ຊາຍ ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ | ຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງເຖິງ ສາມເທົ່າ (3 ເທົ່າ) . |
ຂໍ້ມູນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງມີຄວາມກັງວົນແນວໃດກ່ຽວກັບພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວໜຸ່ມ.
ອາການຊຶມເສົ້າເປັນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ ຫຼື ເປັນປັດໄຈສ່ຽງບໍ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ບາງຄົນອາດຄິດວ່າອາການຊຶມເສົ້າປະກົດວ່າເປັນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ນັ້ນຄື, ອາການຊຶມເສົ້າພັດທະນາຍ້ອນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ. ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຜູ້ທີ່ດຳເນີນການສຶກສາຄັ້ງນີ້ກ່າວວ່າມີເລື່ອງລາວທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນ.
"ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ເປັນເອກະລາດຕໍ່ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ."
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການຊຶມເສົ້າເອງກໍ່ມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງຕໍ່ສະໝອງຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໃນອະນາຄົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ, ແຕ່ການເຊື່ອມໂຍງກໍ່ຈະແຈ້ງແລ້ວ.
ມີຫຍັງເວົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ?
ການຄົ້ນພົບທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈອີກອັນໜຶ່ງໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້ແມ່ນວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມຍັງຄົງສູງຢູ່ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າຄົນຈະກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຫຼືບໍ່.
ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າການກິນ ຢາສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເອງກ່າວວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ວ່າການປິ່ນປົວໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ, ການປິ່ນປົວປະສົບຜົນສຳເລັດແນວໃດ, ຫຼືວ່າຄົນເຮົາໄດ້ຮັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ ການປິ່ນປົວ ດ້ວຍພຶດຕິກຳໃນການສຶກສານີ້ຫຼືບໍ່. ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງບໍ່ສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງຂອງການປິ່ນປົວ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາໄດ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງສິ່ງໜຶ່ງ. ນັ້ນຄື, ເມື່ອຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຊຶມເສົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍເລື້ອຍໆຍ້ອນພະຍາດຊຶມເສົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.
ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?
ພວກເຮົາບໍ່ຄວນຢ້ານກົວຂໍ້ມູນນີ້. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຄືການຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ ແລະ ປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ຈຳເປັນ.
1. ຮັບຮູ້ອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າ: ຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ສູນເສຍ ຄວາມສົນໃຈ ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ, ການປ່ຽນແປງຂອງການນອນ ( ນອນບໍ່ຫຼັບ)ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີອາການເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຢາກອາຫານ, ຮູ້ສຶກເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາ, ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ຫຼື ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ, ຈົ່ງກັງວົນ.
2. ຢ່າຄິດວ່າ, 'ມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນຈະດີເມື່ອເຈົ້າຜ່ານຜ່າມັນໄປໄດ້': ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ. ມັນເປັນພາວະທາງການແພດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຄືກັນກັບ ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ . ມັນສາມາດເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ ສານເຄມີໃນສະໝອງ ( ສານສື່ປະສາດ ).
3. ໄປພົບແພດທັນທີ: ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ, ກະລຸນາຢ່າປິດບັງມັນໄວ້. ໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຖ້າຈຳເປັນ, ເຂົາເຈົ້າຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາຈິດແພດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຍິ່ງທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະດີຂຶ້ນສຳລັບຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ສຸຂະພາບສະໝອງໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ.
4. ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ: ການຈັດການກັບອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນການລົງທຶນທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງບໍ່ພຽງແຕ່ໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ອອກກຳລັງກາຍ, ແລະໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຮັກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະອາການຊຶມເສົ້າ ແລະຮັກສາສະໝອງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການຊຶມເສົ້າ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນໃນໄວໜຸ່ມ ແລະ ໄວກາງຄົນ, ເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ເຂັ້ມແຂງຕໍ່ການເປັນພະຍາດສະໝອງເສື່ອມໃນພາຍຫຼັງ.
- ອີງຕາມການສຶກສານີ້, ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງກວ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສຳລັບຜູ້ຊາຍກ່ວາແມ່ຍິງ.
- ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ເປັນພາວະທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ການບໍ່ສົນໃຈມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດ.
- ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງປະສົບກັບອາການຂອງພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ກະລຸນາໄປພົບແພດ. ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບໄລຍະຍາວຂອງທ່ານໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ