ອາທິດທີ 33 ຂອງການຖືພາ: ໂລກມະຫັດສະຈັນຂອງລູກນ້ອຍ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ (ອາທິດທີ 33 ຂອງການຖືພາ)

ມາຮອດອາທິດພິເສດອີກອາທິດໜຶ່ງຂອງການຖືພາຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ອາທິດທີ 33! ເຈົ້າຈະໄດ້ອູ້ມລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນອ້ອມແຂນອີກສອງສາມມື້, ສະນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກທັງຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ບໍ່ອົດທົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແມ່ນບໍ? ຮອດອາທິດນີ້, ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຄືກັບມະນຸດຕົວນ້ອຍໆທີ່ເຕັມທີ່ພາຍໃນ ທ້ອງແມ່ . ລາວກຳລັງຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງໃນໂລກນ້ອຍໆຂອງລາວ. ລອງເບິ່ງວ່າລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດໃນອາທິດນີ້, ມີຫຍັງໃໝ່, ແລະ ເຈົ້າໃນຖານະແມ່ຄວນດູແລຕົວເອງ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າແນວໃດໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ການພັດທະນາທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນ 33 ອາທິດ - ການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນໂລກນ້ອຍໆ!

ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນທຸກໆມື້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເກືອບທຸກອະໄວຍະວະຂອງລາວກໍ່ກຳລັງອອກມາ ແລະ ກຽມພ້ອມທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່. ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ?

ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ - ອັດສະລິຍະຕົວນ້ອຍກຳລັງຮຽນຮູ້!

ເຊວສະໝອງ ( ເຊວສະໝອງ) ຫຼາຍພັນລ້ານເຊວໃນສະໝອງຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນມີການເຮັດວຽກຫຼາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບຄອມພິວເຕີຂະໜາດນ້ອຍ, ເຊວສະໝອງເຫຼົ່ານີ້ກຳລັງເຊື່ອມຕໍ່ກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ລູກນ້ອຍຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນທ້ອງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ ສາມາດໄດ້ຍິນ ທ່ານເວົ້າ ແລະ ຮ້ອງເພງ. ລາວ ສາມາດຮູ້ສຶກ ເຖິງການສຳຜັດເມື່ອທ່ານແຕະທ້ອງຂອງລາວ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ລາວຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ ໃນລະດັບໜຶ່ງ! ແມ່ນແລ້ວ, ຕາຂອງລູກນ້ອຍ ຂອງທ່ານສາມາດແຍກແຍະແສງສະຫວ່າງຈາກຄວາມມືດໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັບກ້ອງຖ່າຍຮູບທີ່ດີ, ຮູມ່ານຕາໃນຕາຂອງລາວໄດ້ເລີ່ມຫົດຕົວ ແລະ ຂະຫຍາຍອອກຕາມແສງສະຫວ່າງ. ນັ້ນຄື, ມັນຈະນ້ອຍລົງໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ສະຫວ່າງ ແລະ ໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ມືດ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເດັກນ້ອຍນອນຫຼັບແນວໃດ?

ເຊັ່ນດຽວກັບເດັກເກີດໃໝ່, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນມື້ ນອນ . ການນອນຫຼັບນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລາວ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ລາວຍັງໄດ້ຮັບການນອນຫຼັບພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ການນອນຫຼັບ REM '(ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາໄວ)' . ການນອນຫຼັບ REM ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົານອນຫຼັບເລິກ ແລະ ຝັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຜຈະຮູ້, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຝັນທີ່ສວຍງາມຕັ້ງແຕ່ຢູ່ໃນທ້ອງ? ບາງທີອາດຈະກ່ຽວກັບເຈົ້າ ແລະ ພໍ່!

ພ້ອມທີ່ຈະຫາຍໃຈ - ປອດພ້ອມແລ້ວ!

ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າການຫາຍໃຈມີຄວາມສຳຄັນແນວໃດສຳລັບພວກເຮົາທຸກຄົນໃນການດຳລົງຊີວິດ. ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້ແມ່ນວ່າພາຍໃນອາທິດນີ້, ປອດທັງສອງຂ້າງຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະເກືອບຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນຢ່າງສົມບູນແລ້ວ . ຖົງລົມນ້ອຍໆ (alveoli) ໃນປອດແມ່ນຄືກັບລູກໂປ່ງນ້ອຍໆ. ຖົງລົມເຫຼົ່ານີ້ຈະພອງຕົວເມື່ອເດັກເກີດ ແລະ ພວກມັນຈະຫາຍໃຈ. ສານພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ surfactant , ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຖົງລົມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ເປີດໂດຍບໍ່ຕິດກັນ ແລະ ຍຸບລົງ, ກໍ່ກຳລັງຜະລິດອອກມາໃນປະລິມານຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນ surfactant ນີ້ທີ່ເດັກສາມາດຫາຍໃຈດ້ວຍຕົວເອງ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທັນທີທີ່ມັນເກີດ.

ໜຶ່ງເດືອນຜ່ານໄປ ແລະ ນ້ຳໜັກກໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ!

ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ ເລີ່ມ "ໃຫຍ່" ຂຶ້ນ ແລ້ວ.ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຊັ້ນໄຂມັນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ຊັ້ນໄຂມັນນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເດັກ. ອັນໜຶ່ງແມ່ນມັນຊ່ວຍ ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ເດັກ ຫຼັງຈາກເກີດ. ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ມັນປົກປ້ອງ ເດັກຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮອຍຊ້ຳເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້, ຊັ້ນໄຂມັນນີ້ຍັງໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງແກ່ເດັກ. ເດັກຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນສອງສາມອາທິດສຸດທ້າຍກ່ອນເກີດ. ອາດຈະ 200 ຫາ 230 ກຣາມຕໍ່ອາທິດ! ຕອນນີ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະມີນ້ຳໜັກເກືອບ 2 ກິໂລກຣາມ ແລະ ສູງປະມານ 44 ຊັງຕີແມັດ.

ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆອື່ນໆ

• ກະດູກ: ກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍຄ່ອຍໆແຂງແຮງຂຶ້ນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າແຄວຊຽມກຳລັງຖືກສະສົມຢູ່ໃນກະດູກເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກະດູກກະໂຫຼກຫົວໃນຫົວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ລວມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນ, ພວກມັນຍັງອ່ອນນຸ້ມເລັກນ້ອຍ. ພວກມັນຖືກຈັດລຽງໃນລັກສະນະທີ່ພວກມັນສາມາດເລື່ອນຜ່ານກັນແລະກັນໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດໃນທຳມະຊາດ! ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວຂອງເດັກນ້ອຍອອກມາໄດ້ງ່າຍທາງ ຊ່ອງຄອດ ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ.
• ພູມຕ້ານທານ: ພູມຕ້ານທານ ບາງຊະນິດທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກພະຍາດຕ່າງໆຈະຖືກຖ່າຍທອດໄປຫາລູກຂອງທ່ານຜ່ານທາງຮກ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານປ້ອງກັນພະຍາດເລັກນ້ອຍໃນສອງສາມເດືອນທຳອິດຫຼັງຈາກເກີດ. ມັນຄືກັບຂອງຂວັນຈາກທ່ານ.
• ຜິວໜັງ: ເມື່ອນ້ຳມັນສະສົມຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງຂອງເດັກ, ຜິວໜັງຈະມີສີບົວ, ລຽບນຽນ ແລະ ເຕັ່ງຕຶງ. ຊັ້ນເຄືອບສີຂາວໜາທີ່ເອີ້ນວ່າ vernix caseosa ແລະ ຂົນອ່ອນໆທີ່ເອີ້ນວ່າ lanugo ທີ່ເຄີຍປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງເດັກຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ເດັກບາງຄົນອາດຈະຍັງມີບາງອັນເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງແຕ່ເກີດ.
• ທ່າທາງ: ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພາຍໃນອາທິດນີ້, ເດັກຈະພ້ອມທີ່ຈະເກີດ, ໂດຍຫົວຂອງມັນຫັນລົງ (ເອີ້ນວ່າ "ການນຳສະເໜີຫົວ"). ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະກັບຄືນສູ່ທ່ານັ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເມື່ອທ່ານກວດລູກຂອງທ່ານ.

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນຖານະເປັນແມ່ໃນ 33 ອາທິດ ແລະ ການກຽມຕົວຂອງເຈົ້າ

ໃນຂະນະທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນທຸກໆມື້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງມັນຄືກັນ, ແມ່ນບໍ? ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບ ຄວາມບໍ່ສະບາຍ ເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເວລານີ້. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນເວລານີ້.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນມື້ນີ້?

• ເຈົ້າຫາຍໃຈຍາກບໍ? ລູກໃນທ້ອງໃຫຍ່ຂຶ້ນແລ້ວ, ແລະ ມົດລູກຂອງເຈົ້າກຳລັງດັນຂຶ້ນເທິງປອດຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຍາກເລັກນ້ອຍ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຫາຍໃຈຍາກ. ເມື່ອລູກໃນທ້ອງລົງມາເລັກນ້ອຍ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ຟ້າຜ່າ', ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະເກີດຂຶ້ນສອງສາມອາທິດກ່ອນການເກີດລູກ), ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ຈະຫຼຸດລົງ.
• ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງ ຍ່ຽວ ເລື້ອຍໆບໍ? ຫົວຂອງລູກໃນທ້ອງຕອນນີ້ຢູ່ຕ່ຳກວ່າຢູ່ໃນມົດລູກ ແລະ ກຳລັງກົດດັນໃສ່ ກະເພາະປັດສະວະ ຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການ ຍ່ຽວ ເລື້ອຍໆ. ອັນນີ້ອາດຈະລົບກວນເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ນີ້ກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິເຊັ່ນກັນ.
• ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າແໜ້ນຂຶ້ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນ Braxton Hicks!ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າແໜ້ນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລ້ວຜ່ອນຄາຍລົງອີກຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ ການຫົດຕົວຂອງ Braxton Hicks . ພວກມັນຄືກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ກຳລັງກະກຽມສຳລັບການເກີດລູກ. ພວກມັນບໍ່ຮຸນແຮງເທົ່າກັບອາການເຈັບເກີດລູກແທ້ໆ, ແລະພວກມັນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ. ພວກມັນອາດຈະຫາຍໄປຖ້າເຈົ້າປ່ຽນທ່ານັ່ງ, ດື່ມນ້ຳ, ຫຼືພັກຜ່ອນ.
• ອາການປວດຫຼັງ : ເມື່ອທ້ອງຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ຽນໄປ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ. ວາງໝອນໄວ້ລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ. ຮັກສາຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ຮອງຮັບໄດ້ດີໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ. ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ອາການອ່ອນເພຍ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິໃນຊ່ວງເວລານີ້. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສ້າງຊີວິດໃໝ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ! ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ອາການປວດຫົວໃຈ , ທ້ອງອືດ: ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຈາກຮໍໂມນໃນຊ່ວງຖືພາ ແລະ ແຮງກົດດັນຕໍ່ກະເພາະອາຫານຈາກມົດລູກທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່. ກິນອາຫານມື້ລະໜ້ອຍແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານມື້ລະຫຼາຍ. ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານເຜັດ, ອາຫານທີ່ມີນໍ້າມັນ, ຊັອກໂກແລັດ, ແລະ ກາເຟ. ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ.
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງມື, ຕີນ, ແລະ ຂໍ້ຕີນ: ເນື່ອງຈາກການສະສົມຂອງນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ, ມື, ຕີນ, ແລະ ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານອາດຈະໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍໆຄົນ. ໃຫ້ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນສູງທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າຢູ່ໃນທ່າດຽວເປັນເວລາດົນເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມຫຼາຍກະທັນຫັນ, ເຊັ່ນ: ໃບໜ້າໃຄ່ບວມ, ເຈັບຫົວ, ຫຼື ຕາມົວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ . ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດ ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເລືອດສູງ .

ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະປະສົບກັບອາລົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລານີ້. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ ຕື່ນເຕັ້ນ, ດີໃຈ, ແລະ ບໍ່ອົດທົນ ທີ່ຈະໄດ້ເຫັນລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ ກັງວົນ, ຢ້ານກົວ, ຫຼື ກັງວົນ ກ່ຽວກັບການເກີດລູກ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບໃໝ່.

"ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້. ແມ່ຫຼາຍຄົນກໍກຳລັງຜ່ານປະສົບການນີ້ຄືກັນກັບເຈົ້າ. ລົມກັບຜົວຂອງເຈົ້າ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດ, ຫຼື ທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍຕຳແຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະບາຍໃຈຫຼາຍ."

ສິ່ງສຳຄັນອັນໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນອາທິດນີ້?

• ຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ (`Fetal Kick Counts` ): ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ກວດເບິ່ງວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້. ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກເຖິງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໜ້ອຍ 10 ຄັ້ງພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງ. ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຈະຄືກັນ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງຮູ້ຈັກຮູບແບບປົກກະຕິຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຂາດການເຄື່ອນໄຫວ, ຢ່າຕົກໃຈ, ດື່ມນ້ຳເຢັນໜຶ່ງຈອກ, ຫັນໄປທາງຊ້າຍຂອງທ່ານ ແລະ ນອນລົງໄລຍະໜຶ່ງ (ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ). ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ພໍໃຈກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລູກນ້ອຍ, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍ ຫຼື ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ .
• ການກຽມຕົວກ່ອນເກີດລູກ - ຕອນນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ!
• ເລີ່ມຫຸ້ມຫໍ່ ກະເປົ໋າໂຮງໝໍ ຂອງທ່ານດຽວນີ້. ຫຸ້ມຫໍ່ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສຳລັບທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ (ຜ້າຝ້າຍແມ່ນດີທີ່ສຸດສຳລັບເດັກນ້ອຍ), ຜ້າອະນາໄມ , ຜ້າອ້ອມເດັກນ້ອຍ, ຜ້າຫົ່ມ, ສະບູ ແລະ ແປງຖູແຂ້ວ. ເຮັດລາຍການ ແລະ ເກັບກຳສິ່ງຂອງຕ່າງໆ.
• ຖ້າທ່ານມີ 'ແຜນການເກີດລູກ' , ນັ້ນຄືແຜນການສຳລັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດກ່ຽວກັບການເກີດລູກ, ການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ, ແລະ ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ໃຫ້ທົບທວນຄວາມຮູ້ນັ້ນຄືນໃໝ່. ອ່ານປຶ້ມ.
• ໂພຊະນາການ ແລະ ການດື່ມນໍ້າ - ສຳຄັນສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ!
• ເຊັ່ນດຽວກັບກ່ອນໜ້ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ . ໂດຍສະເພາະແລ້ວໃຫ້ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ (ເພື່ອສ້າງເລືອດຂອງເດັກນ້ອຍ), ແຄວຊຽມ (ເພື່ອເສີມສ້າງກະດູກ), ໂປຣຕີນ (ເພື່ອເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ), ແລະ ກົດໂຟລິກ (ຜັກສີຂຽວ, ສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້, ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ຊີ້ນ, ປາ, ເມັດພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວຝັກຍາວ, ແລະ ຖົ່ວ chickpeas) ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ . ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ລິດ (8-12 ຈອກ) ຕໍ່ມື້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນ້ຳ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ ແລະ ຄວບຄຸມອາການໃຄ່ບວມໃນຮ່າງກາຍ.
• ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ - ໃຫ້ມັນສົມດຸນ!
• ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າ ທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ພະຍາຍາມນອນຫຼັບຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນຈະດີຫຼາຍຖ້າທ່ານສາມາດງີບຫຼັບໄດ້ໄລຍະສັ້ນໆໃນຕອນກາງເວັນ.
• ໃຫ້ອອກ ກຳລັງກາຍເບົາບາງ ແລະ ເໝາະສົມ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການອອກກຳລັງກາຍໂຍຄະສະເພາະສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະ ການລອຍນ້ຳ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະ ສະໜອງສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີ.
• ການພົບກັບທ່ານໝໍ - ຢ່າພາດ!
• ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໄປພົບແພດຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງທຸກໆສອງອາທິດ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມ ຫຼື ຄວາມສົງໄສໃດໆທີ່ທ່ານມີ. ທ່ານໝໍພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປຫາທ່ານໝໍທັນທີ! (ສັນຍານເຕືອນໄພ)

"ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນ ໄປໂຮງໝໍທັນທີ ໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ ຫຼື ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຄຳນຶງເຖິງຢ່າງແນ່ນອນ."

• ມີນໍ້າໄຫຼອອກມາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຈາກຊ່ອງຄອດ (ອັນນີ້ອາດຈະເປັນ ນໍ້າລູກໃນທ້ອງ , ເຊິ່ງແມ່ນເວລາທີ່ຖົງນໍ້າທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບລູກແຕກ)
• ເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດສີແດງສົດ (ເລືອດອອກສີນ້ຳຕານເລັກນ້ອຍອາດເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ເລືອດອອກສີແດງເປັນອັນຕະລາຍ)
• ອາການເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ ຫຼື ຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ປວດທ້ອງເກີດລູກເລື້ອຍໆ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫຼາຍກວ່າ 4-5 ເທື່ອຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ເປັນເວລາປະມານ 45-60 ນາທີ, ແລະ ບໍ່ຫຼຸດລົງ)
• ການຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ການສູນເສຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງເດັກ
• ເຈັບຫົວຢ່າງຮຸນແຮງ, ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ຕາມົວ, ມີແສງແວບຕໍ່ໜ້າຕາ, ເຫັນຈຸດໆ
• ມີອາການໃຄ່ບວມຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ຫຼາຍເກີນໄປຂອງໃບໜ້າ, ມື ແລະ ຕີນ (ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ)
• ໄຂ້ (ສູງກວ່າ 38 ອົງສາເຊນຊຽດ / 100.4 ຟາເຣນຮາຍ), ຮູ້ສຶກໜາວ, ສັ່ນ
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
• ມີອາການປວດ ແລະ ປວດເມື່ອຖ່າຍເບົາ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ອາທິດທີ 33 ເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ພິເສດ ແລະ ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນເລັກນ້ອຍໃນການເດີນທາງຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ. ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກຳລັງກຽມພ້ອມທຸກໆມື້, ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ເພື່ອຈະເກີດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງກຽມພ້ອມທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈສຳລັບມື້ສຳຄັນນີ້.

ກິນອາຫານໃຫ້ດີ, ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບອາການບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນເວລານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ມີຄວາມສົງໄສໃດໆ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບຟັງແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄິດ.

ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ໝໍຕຳແຍຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ ແລະ ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ໃນອີກສອງສາມມື້, ທ່ານຈະສາມາດອູ້ມລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄວ້ໃນອ້ອມແຂນຂອງທ່ານໄດ້. ຈົນກວ່າຊ່ວງເວລາທີ່ສວຍງາມນັ້ນຈະມາຮອດ, ຈົ່ງມີຄວາມສຸກ, ຮັກສາສຸຂະພາບ, ແລະ ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີ! ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານໂຊກດີ!

ອາ ທິດທີ 33 ຂອງການຖືພາ, ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ, ສຸຂະພາບຂອງແມ່, ການກຽມຕົວກ່ອນການເກີດລູກ, ການດູແລການຖືພາ, ລູກໃນທ້ອງອາທິດທີ 33, ແມ່ຖືພາ