ພວກເຮົາທຸກຄົນຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍເຊື້ອພະຍາດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນອາກາດ, ນໍ້າ, ດິນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາອີກດ້ວຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຊື້ອພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ເຊື້ອພະຍາດບາງຊະນິດສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍໄດ້. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຕ້ອງປະຕິບັດສາມຢ່າງຫຼັກເພື່ອໃຫ້ພະຍາດເກີດຂຶ້ນ. ໜຶ່ງແມ່ນ ແຫຼ່ງ ທີ່ເຊື້ອພະຍາດອາໄສຢູ່. ນັ້ນອາດເປັນສະຖານທີ່ເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ ຫຼື ໂຕະ. ອັນທີສອງແມ່ນ ຄົນ ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ນັ້ນໝາຍເຖິງຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ມີ ພູມຕ້ານທານ ຕໍ່າ. ອັນທີສາມແມ່ນ ວິທີການຕິດຕໍ່ຂອງເຊື້ອພະຍາດໄປຫາຄົນນັ້ນ (ການຖ່າຍທອດ) . ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສອງວິທີການຕິດຕໍ່ຫຼັກໆເຫຼົ່ານັ້ນໃນມື້ນີ້.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ພະຍາດຕິດຕໍ່ໂດຍກົງແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນວິທີການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ນັ້ນຄື, ເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ຜ່ານການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງລະຫວ່າງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ທ່ານຈັບມືກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ທ່ານກອດໃຜຜູ້ໜຶ່ງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໂອກາດທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍແມ່ນສູງ.
ພະຍາດຜິວໜັງ, ການຕິດເຊື້ອໃນປາກ ແລະ ຕາ, ພະຍາດກະເພາະອາຫານ (ພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ), ແລະ ການຕິດເຊື້ອທີ່ຕິດຕໍ່ທາງເລືອດສາມາດແຜ່ລາມຜ່ານການຕິດຕໍ່ດ້ວຍວິທີນີ້.
ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນ ທາງອ້ອມ (ການຕິດຕໍ່ ECT ທາງອ້ອມ) . ນັ້ນຄື, ຜ່ານສິ່ງຂອງທີ່ຄົນເຈັບໃຊ້. ຕົວຢ່າງ, ສາຍໄຟຢູ່ເທິງລົດເມ, ລູກບິດປະຕູໃນໂຖສ້ວມ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຈອກ ຫຼື ຫວີທີ່ຄົນອື່ນໃຊ້ກໍ່ສາມາດຖ່າຍທອດພະຍາດໄດ້.
ພະຍາດທົ່ວໄປບາງຊະນິດທີ່ຕິດຕໍ່ກັນໂດຍການຕິດຕໍ່
- ພະຍາດຫິດ: ນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ.
- ເຫົາ: ພົບເລື້ອຍ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາເດັກນ້ອຍທີ່ກຳລັງຮຽນຢູ່.
- ຂີ້ກາກ : ການຕິດເຊື້ອລາຂອງຜິວໜັງ.
- ຕຸ່ມໜອງ: ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຂອງຜິວໜັງ.
- ໂນໂຣໄວຣັສ: ໄວຣັສທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການຖອກທ້ອງ ແລະ ຮາກ.
| ພະຍາດທີ່ຕິດຕໍ່ ຜ່ານນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ | |
|---|---|
| ພະຍາດ | ນ້ຳໃນຮ່າງກາຍທີ່ຕິດເຊື້ອ |
| ໄຊໂຕເມກາໂລໄວຣັສ (CMV) | ນໍ້າລາຍ, ນໍ້າອະສຸຈິ, ນໍ້າເມືອກໃນຊ່ອງຄອດ, ປັດສະວະ, ນໍ້າເມືອກ, ນໍ້າຕາ |
| ຕັບອັກເສບບີ | ເລືອດ, ນໍ້າລາຍ, ນໍ້າອະສຸຈິ, ນໍ້າໄຫຼອອກຈາກຊ່ອງຄອດ |
| ຕັບອັກເສບຊະນິດ C | ເລືອດ |
| HIV (ໄວຣັດພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດບົກຜ່ອງ) | ເລືອດ, ນໍ້າອະສຸຈິ, ນໍ້າເມືອກຊ່ອງຄອດ, ນົມແມ່ |
ເຈົ້າສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກພະຍາດທີ່ຕິດຕໍ່ຜ່ານການສຳຜັດໄດ້ແນວໃດ?
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມພວກມັນ, ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກພະຍາດຕ່າງໆໄດ້.
- ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ: ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ, ເຊັ່ນ: ກ່ອນກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ, ເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກການເດີນທາງ, ແລະ ຫຼັງຈາກແຕະຕ້ອງສັດ. ຖ້າບໍ່ມີສະບູ ແລະ ນໍ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງມືທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າ.
- ຢຸດການແຕະຕ້ອງໜ້າດ້ວຍມື: ພວກເຮົາມັກຈະແຕະຕ້ອງຕາ, ດັງ ແລະ ປາກໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວດ້ວຍມື. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ ເຊື້ອພະຍາດ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມຢຸດນິໄສນີ້.
- ຢ່າໃຊ້ສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ: ຢ່າໃຊ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມີດໂກນໜວດ, ແປງຖູແຂ້ວ, ຫວີ, ເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າ ຫຼື ຜ້າເຊັດໂຕຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ.
- ຮັກສາຄວາມສະອາດ: ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວທີ່ສຳຜັດເລື້ອຍໆ ເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ, ສະວິດໄຟ ແລະ ໂທລະສັບ ດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອ.
- ປະຕິບັດ ການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພ : ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມໃຫ້ຖືກຕ້ອງສະເໝີ. ປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານສຳລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ຮັບການສັກຢາວັກຊີນ: ການໄດ້ຮັບວັກຊີນ ແລະ ໂດສເສີມທັງໝົດໃຫ້ທັນເວລາແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່.
ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງອາກາດແມ່ນຫຍັງ?
ນີ້ໝາຍເຖິງພະຍາດທີ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ໂດຍການສູດດົມເອົາອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍໆຂອງເຊື້ອພະຍາດທີ່ຖືກປ່ອຍອອກສູ່ອາກາດເມື່ອຜູ້ຕິດເຊື້ອຫາຍໃຈອອກ, ເວົ້າ, ໄອ ຫຼື ຈາມ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢູ່ໃກ້ກັບຜູ້ຕິດເຊື້ອ. ເຊື້ອພະຍາດບາງຊະນິດສາມາດຢູ່ໃນອາກາດໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ແລະ ເດີນທາງໄດ້ໄລຍະທາງໄກ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອະນຸພາກທີ່ລອຍຢູ່ໃນອາກາດ ແລະ ຢອດນ້ຳ
ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງຢ່າງສາມາດແຜ່ລາມຜ່ານທາງອາກາດໄດ້, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຈະແຈ້ງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ການເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ເຮັດໃຫ້ການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກພະຍາດງ່າຍຂຶ້ນ.
| ລັກສະນະ | ອະນຸພາກທີ່ລອຍຢູ່ໃນອາກາດ | ຢອດນ້ຳ |
|---|---|---|
| ຂະໜາດຂອງອະນຸພາກ | ນ້ອຍຫຼາຍ (ເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາ). | ໃຫຍ່ໜ້ອຍໜຶ່ງ (ຄືກັບນໍ້າລາຍຢອດໜຶ່ງ). |
| ເວລາທາງອາກາດ | ມັນສາມາດລອຍຢູ່ໃນອາກາດໄດ້ດົນ (ນາທີ, ຊົ່ວໂມງ). | ເນື່ອງຈາກນ້ຳໜັກຂອງມັນ, ມັນຈະຕົກລົງສູ່ພື້ນດິນ ຫຼື ພື້ນຜິວອ້ອມຂ້າງຢ່າງວ່ອງໄວ (ພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ). |
| ໄລຍະທາງເດີນທາງ | ເຈົ້າສາມາດເດີນທາງໄລຍະທາງໄກໄດ້. | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ໄກກວ່າ 3-6 ຟຸດ. |
| ມັນແຜ່ລາມແນວໃດ | ໂດຍການຫາຍໃຈເອົາອາກາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອພະຍາດ. | ຢອດນໍ້າເຊື້ອພະຍາດຈະຕົກລົງໃນຕາ, ດັງ ແລະ ປາກໂດຍກົງ. |
ບາງພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍໃນອາກາດ
- ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ
- ໂຄວິດ-19 (COVID-19)
- ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
- ໄອໄກ່/ໄອໄກ່
- ໂຣກຫັດ
- ໂຣກອີສຸກອີໄສ
ວິທີການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກພະຍາດທີ່ເກີດຈາກອາກາດ?
- ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ຫຼື ຖ້າທ່ານກຳລັງໄປສະຖານທີ່ທີ່ມີຄົນເຈັບປ່ວຍ, ໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນອື່ນ.
- ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານ: ເມື່ອໄອ ຫຼື ຈາມ, ໃຫ້ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າ ຫຼື ຂໍ້ສອກທີ່ງໍໄວ້. ຈາກນັ້ນຖິ້ມຜ້າເຊັດໜ້າລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ ແລະ ລ້າງມືຂອງທ່ານ.
- ຮັກສາລະບາຍອາກາດໃຫ້ດີ: ເປີດປ່ອງຢ້ຽມ ແລະ ປະຕູໄວ້ຢູ່ເຮືອນ ແລະ ໃນຫ້ອງການເພື່ອໃຫ້ມີການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດທີ່ດີ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເຊື້ອພະຍາດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເຮືອນ.
- ຮັບວັກຊີນ: ມີວັກຊີນທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງຕໍ່ກັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຊະນິດ. ການໄດ້ຮັບວັກຊີນເຫຼົ່ານີ້ ໃນໄວທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ທັນເວລາ ຈະປົກປ້ອງທ່ານ ແລະ ສັງຄົມຈາກທ່ານ.
ບາງຄຳຖາມທົ່ວໄປທີ່ທ່ານອາດມີກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້
ພະຍາດດຽວກັນນີ້ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ທັງທາງສຳຜັດ ແລະ ທາງທາງອາກາດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ແລະ ໂຣກຫັດ. ເມື່ອຜູ້ຕິດເຊື້ອໄອ ຫຼື ເວົ້າ, ໄວຣັດສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ໂດຍການສູດດົມມັນເຂົ້າໄປໃນອາກາດ ແລະ ຈາກນັ້ນສູດດົມມັນເຂົ້າໄປ. ມັນຍັງສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ໂດຍການສຳຜັດກັບພື້ນຜິວທີ່ປົນເປື້ອນດ້ວຍໄວຣັດ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະດັງ ຫຼື ປາກຂອງທ່ານດ້ວຍມືດຽວກັນ.
ວັກຊີນສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວຢ່າງແທ້ຈິງ. ວັກຊີນສອນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດສະເພາະໃດໜຶ່ງ. ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບວັກຊີນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຮັບຮູ້ເຊື້ອພະຍາດນັ້ນ ແລະ ສ້າງ ພູມຕ້ານທານ ຕໍ່ມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຊື້ອພະຍາດນັ້ນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍແທ້ໆ, ພູມຕ້ານທານເຫຼົ່ານີ້ຈະໂຈມຕີມັນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ.
ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດທາງອາກາດຍັງຈັດຢູ່ໃນໝວດໝູ່ຂອງພະຍາດທີ່ເກີດຈາກອາກາດບໍ?
ບໍ່ແມ່ນ. ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງອາກາດແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກ ເຊື້ອພະຍາດ ເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັດ. ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດທາງອາກາດ, ຄວັນ ແລະ ຝຸ່ນບໍ່ໄດ້ຈັດຢູ່ໃນໝວດນີ້. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຊື້ອພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແຜ່ລະບາດຜ່ານການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງ ແລະ ການແຜ່ລະບາດທາງອາກາດ. ການຮູ້ເຖິງສອງວິທີນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກພະຍາດທີ່ແຜ່ລາມຜ່ານການສຳຜັດແມ່ນການລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າ. ຢ່າໃຊ້ສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວຮ່ວມກັນ (ຜ້າເຊັດໂຕ, ຫວີ, ແປງຖູແຂ້ວ) ກັບຄົນອື່ນ.
- ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກພະຍາດທີ່ຕິດຕໍ່ທາງອາກາດໂດຍການຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນເຈັບ, ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານເມື່ອໄອ ຫຼື ຈາມ, ແລະ ຮັກສາລະບາຍອາກາດໃຫ້ດີ.
- ມີວັກຊີນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍຊະນິດ.ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນທຸກຢ່າງໃຫ້ທັນເວລາ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໆ ຫຼື ມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຢ່າຄາດເດົາ ແລະ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.