ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ຍິງ, ການມີປະຈຳເດືອນມາເປັນປະຈຳເດືອນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເປັນທຳມະຊາດຂອງຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ມື້ນີ້ສາມາດເຈັບປວດຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ດ້ວຍອາການເຈັບທ້ອງ ແລະ ປວດຫຼັງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້, ຈົ່ງຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ໃນແງ່ທາງການແພດ, ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນນີ້ເອີ້ນວ່າ ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ .
ປະຈຳເດືອນແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນໝາຍເຖິງອາການເຈັບ ຫຼື ປວດປະຈຳເດືອນທີ່ເກີດຂື້ນພ້ອມກັບປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ. ນອກເໜືອໄປຈາກອາການເຈັບທ້ອງແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະມີອາການປວດຮາກ, ອ່ອນເພຍ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຖອກທ້ອງ. ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ເລີ່ມຕົ້ນໜຶ່ງມື້ກ່ອນ ຫຼື ໃນມື້ທີ່ມີປະຈຳເດືອນ ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງຫາສາມມື້.
ການປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຈັບຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານເປັນອຸປະສັກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກໄດ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປໂຮງຮຽນ, ເຮັດວຽກ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຈັດການກັບວຽກງານບ້ານງ່າຍໆໄດ້ - ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຢູ່ເທິງຕຽງໄດ້. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂທາງການແພດທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບສິ່ງນີ້.
ມີອາການເຈັບປະຈຳເດືອນປະເພດຕ່າງໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ.
1. ປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນ
ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນໝາຍເຖິງອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈຳເດືອນປົກກະຕິທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ. ອາການເຈັບມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້ກ່ອນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ ຫຼື ເມື່ອເລືອດເລີ່ມອອກ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເລັກນ້ອຍຫາຮຸນແຮງຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ, ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ຫຼື ຂາ. ອາການເຈັບນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງຫາສາມມື້.
2. ປະຈຳເດືອນຊຸດທີສອງ
ຖ້າອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອໃນລະບົບສືບພັນຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ມົດລູກ ຫຼື ຮວຍໄຂ່), ມັນຖືກເອີ້ນວ່າອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນສອງ. ອາການເຈັບປະເພດນີ້ມັກຈະເລີ່ມກ່ອນອາການເຈັບປະຈຳເດືອນທົ່ວໄປ ແລະ ເປັນເວລາດົນກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບຫຼາຍມື້ກ່ອນທີ່ປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ມັນອາດຈະຄົງຢູ່ຈົນກວ່າເລືອດຈະຢຸດໄຫຼໝົດ. ປະເພດນີ້ພົບໜ້ອຍກວ່າອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນ.
ການມີປະຈຳເດືອນຜິດປົກກະຕິເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?
ອາການເຈັບໃນລະດັບໜຶ່ງໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ປະມານ 60% ຂອງຄົນ ທີ່ເປັນມົດລູກມີອາການບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, 5% ຫາ 15% ລາຍງານວ່າມີອາການເຈັບຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານໝໍສົງໃສວ່າຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະສູງກວ່າ, ຍ້ອນວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍ.
ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນມັກຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການຂອງທ່ານອາດຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກມີລູກ.
ເປັນຫຍັງອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າມົດລູກຂອງທ່ານຫົດຕົວ (ຕຶງ) ຍ້ອນສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ prostaglandin . ໃນລະຫວ່າງປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ, ລະດັບ prostaglandin ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສູງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມົດລູກຂອງທ່ານຫົດຕົວແຮງກວ່າປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ບໍ່ສະບາຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ການຫົດຕົວເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຊັ້ນໃນມົດລູກ (ເລືອດ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອປະຈຳເດືອນ) ຜ່ານຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ລະດັບ Prostaglandin ຈະສູງສຸດເມື່ອປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຫຼຸດລົງເມື່ອປະຈຳເດືອນເລີ່ມ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ອາການເຈັບມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມມື້.
ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງມີອາການປວດຮາກຮຸນແຮງ?
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມົດລູກຂອງທ່ານຕຶງຂຶ້ນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ກ້າມຊີ້ນມົດລູກຫົດຕົວເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຊັ້ນເຍື່ອຫຸ້ມມົດລູກ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຮູ້ສຶກເຈັບຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ, ແຕ່ເຊື່ອກັນວ່າບຸກຄົນເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະມີ ລະດັບ prostaglandins ສູງກວ່າ . ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເປັນເອກະລັກ, ອາດຈະບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ໂດດເດັ່ນ.
ອາການປວດປະຈຳເດືອນແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ:
- ອາການເຈັບທ້ອງແບບສັ່ນໆ ແລະ ເປັນກະຕຸກ ຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ (ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ທົນບໍ່ໄດ້).
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນ ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.
- ເຈັບປວດຢູ່ບໍລິເວນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ, ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ແລະ ຂາດ້ານໃນ.
- ອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກ , ວິນຫົວ , ຫຼື ເຈັບຫົວ .
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການເຈັບນີ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນ 24 ຫາ 48 ຊົ່ວໂມງກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ ແລະ ຫາຍໄປພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເລີ່ມມີປະຈຳເດືອນ.
ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຊະນິດ Secondary Dysmenorrhea ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປະຈຳເດືອນໄດ້ແນວໃດ?
ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກການມີປະຈຳເດືອນຊະນິດ Secondary Dysmenorrhea ແມ່ນມາຈາກສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະສືບພັນຂອງທ່ານ. ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ພະຍາດເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມມົດລູກ ( Endometriosis ): ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເນື້ອເຍື່ອທີ່ຄວນປົກຄຸມ ມົດລູກ ຂອງທ່ານ (ເອີ້ນວ່າ endometrium ) ເຕີບໂຕຢູ່ນອກມົດລູກ. ຍ້ອນວ່າເນື້ອເຍື່ອນີ້ມີເລືອດອອກໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ເປັນຮອຍແປ້ວ , ແລະເຈັບຮຸນແຮງ.
- ໂຣກຕ່ອມລູກ ໝາກອະເດໂນມີໂອຊິສ ( Adenomyosis ): ໃນທີ່ນີ້, ເຍື່ອບຸມົດລູກຈະເຕີບໂຕເຂົ້າໄປໃນຜະໜັງກ້າມຊີ້ນຂອງມົດລູກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມົດລູກໃຫຍ່ກວ່າປົກກະຕິ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການມີເລືອດອອກຜິດປົກກະຕິ ແລະ ອາການເຈັບ.
- Fibroids: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເຕີບໂຕທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງທີ່ສາມາດພັດທະນາພາຍໃນ, ພາຍນອກ, ຫຼືພາຍໃນຝາຂອງມົດລູກ.
- ພະຍາດອັກເສບໃນອະໄວຍະວະເພດຊາຍ (PID): ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນມົດລູກ ແລະ ສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ອະໄວຍະວະສືບພັນອື່ນໆ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການເຈັບທ້ອງ ຫຼື ເຈັບໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ.
- ການແຄບລົງ ຂອງປາກມົດລູກ : ການແຄບລົງຂອງປາກມົດລູກເກີດຈາກການຜ່າຕັດ, ຂັ້ນຕອນທາງການແພດ, ຫຼື ສະພາບການອື່ນໆ.
- ພະຍາດທີ່ຕິດພັນກັບລູກແຕ່ກຳເນີດ: ພະຍາດບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າເກີດມາພ້ອມ, ເຊັ່ນ: ມົດລູກທີ່ມີຮູບຮ່າງບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ຫຼື ບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮວຍໄຂ່ ຫຼື ທໍ່ຮວຍໄຂ່, ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນໄດ້.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດປວດປະຈຳເດືອນ?
ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະມີປະຈຳເດືອນເຈັບປວດຖ້າ:
- ປະຈຳເດືອນຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າເກີດຂຶ້ນກ່ອນອາຍຸ 12 ປີ .
- ທ່ານມີ ອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 20 ປີ (ມັນມັກພົບຫຼາຍໃນຄົນໜຸ່ມ).
- ປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານມາຫຼາຍ ຫຼື ດົນກວ່າເຈັດມື້ .
- ເຈົ້າເປັນ ຄົນສູບຢາ .
- ພໍ່ແມ່ທາງຊີວະພາບກໍ່ເຄີຍປະສົບກັບພະຍາດປະຈຳເດືອນເຊັ່ນກັນ .
ອາການເຈັບສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນໄດ້ບໍ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນນອກເໜືອໄປຈາກການລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນສອງ), ອາການແຊກຊ້ອນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ສະພາບເຊັ່ນ: endometriosis ຫຼື ພະຍາດອັກເສບໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ (PID) ສາມາດນຳໄປສູ່ ການເປັນໝັນ ຫຼື ການຖືພານອກມົດລູກ (ການຖືພາທີ່ເກີດຂຶ້ນນອກມົດລູກ). ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອກຳນົດວ່າມີສາເຫດທີ່ຕິດພັນກັບອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.
ເຈົ້າຈະບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາການເຈັບທ້ອງປົກກະຕິ ແລະ ປະຈຳເດືອນໄດ້ແນວໃດ, ແລະ ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການປວດປະຈຳເດືອນຮຸນແຮງ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ຖ້າອາການເຈັບແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມມື້, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍ. ທັງອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂັ້ນຕົ້ນ ແລະ ຂັ້ນສອງແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມກ່ຽວກັບອາການ ແລະ ຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະ ກວດສຸຂະພາບໃນຊ່ອງຄອດ . ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນນີ້, ຜູ້ປະຕິບັດທີ່ໃສ່ຖົງມືຈະກວດສຸຂະພາບຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະ ອາດໃຊ້ ເຄື່ອງເຈາະຊ່ອງຄອດ ເພື່ອກວດຊ່ອງຄອດ ແລະ ປາກມົດລູກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຕົວຢ່າງຂອງຂີ້ກະເທີ່ຈາກຊ່ອງຄອດຈຳນວນໜ້ອຍອາດຈະຖືກເກັບມາກວດ. ເປົ້າໝາຍຂອງການກວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອກຳນົດສະພາບທາງການແພດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ພົບສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະວິນິດໄສວ່າທ່ານເປັນໂຣກປະຈຳເດືອນຜິດປົກກະຕິຂັ້ນຕົ້ນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດປະຈຳເດືອນຊຸດທີສອງ (ເກີດຈາກບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ), ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການກວດເພີ່ມເຕີມ. ການຖ່າຍພາບວິນິດໄສ ແລະ ການກວດອື່ນໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເຫັນມົດລູກ ແລະ ອະໄວຍະວະສືບພັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້:
- ການກວດດ້ວຍຄື້ນສຽງອັລຕຣາຊາວ: ໃຊ້ຄື້ນສຽງເພື່ອສ້າງຮູບພາບຂອງມົດລູກ, ຮວຍໄຂ່ ແລະ ອະໄວຍະວະສືບພັນອື່ນໆ.
- ການຜ່າຕັດມົດລູກ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງມືບາງໆທີ່ມີແສງສະຫວ່າງເພື່ອເບິ່ງພາຍໃນມົດລູກຂອງທ່ານ, ສົ່ງຮູບພາບໄປຫາຈໍພາບ.
- ການຜ່າຕັດດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງໄກ: ທ່ານໝໍຈະຜ່າຕັດນ້ອຍໆໃນທ້ອງຂອງທ່ານ ແລະ ໃສ່ ກ້ອງສ່ອງທາງໄກ - ເຊິ່ງເປັນທໍ່ບາງໆທີ່ມີກ້ອງຖ່າຍຮູບ ແລະ ແສງ - ເພື່ອກວດອະໄວຍະວະໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຂອງທ່ານ.
ຖ້າການກວດເຫຼົ່ານີ້ຢືນຢັນພະຍາດທີ່ຕິດພັນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ເຈົ້າສາມາດຈັດການກັບອາການເຈັບປະຈຳເດືອນໄດ້ແນວໃດ?
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ.
ຢາແກ້ປວດ (NSAIDs ແລະ ອື່ນໆ)
ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) ມັກຈະເປັນຢາປິ່ນປົວອາການປວດປະຈຳເດືອນຊະນິດທຳອິດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຢາເຊັ່ນ: ibuprofen ຫຼື naproxen ເຊິ່ງມີຂາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດລະດັບຂອງ prostaglandins ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມົດລູກຫົດຕົວແຮງເກີນໄປ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມເຈັບທ້ອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຢາ NSAIDs ໄດ້, ຢາແກ້ປວດອື່ນໆເຊັ່ນ: acetaminophen (paracetamol) ອາດເປັນທາງເລືອກອື່ນ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕາມໃບສັ່ງແພດໄດ້ ຖ້າຫາກຢາທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດບໍ່ພຽງພໍ.
ຢາຮໍໂມນ
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ຢາຄຸມກຳເນີດດ້ວຍຮໍໂມນ ເປັນການປິ່ນປົວ. ຜູ້ທີ່ໃຊ້ວິທີການຮໍໂມນມັກຈະມີອາການເຈັບປະຈຳເດືອນໜ້ອຍລົງ. ອັນນີ້ອາດລວມມີຢາຄຸມກຳເນີດ, ແຜ່ນຕິດ, ຫຼື ແຫວນຊ່ອງຄອດ.
ຄຳແນະນຳອື່ນໆໃນການດູແລຕົນເອງສຳລັບອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ
ນອກນັ້ນຍັງມີວິທີທີ່ບໍ່ໃຊ້ຢາເພື່ອຊອກຫາການບັນເທົາທຸກ:
- ວາງ ຜ້າອຸ່ນ ຫຼື ຂວດນ້ຳຮ້ອນ ໃສ່ທ້ອງນ້ອຍ ຫຼື ຫຼັງຂອງທ່ານ ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບທ້ອງ.
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ.
- ຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ (ພົບໃນກາເຟ, ຊາ, ແລະອື່ນໆ).
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ເຫຼົ້າ.
- ຄ່ອຍໆນວດ ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ແລະ ທ້ອງຂອງທ່ານ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມັກຈະມີອາການເຈັບປະຈຳເດືອນໜ້ອຍລົງ.
ຖ້າການກວດຢືນຢັນການມີປະຈຳເດືອນຄັ້ງທີສອງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບອາການທີ່ຕິດພັນ, ເຊິ່ງອາດປະກອບມີຢາຄຸມກຳເນີດທາງປາກ, ຢາພິເສດອື່ນໆ, ຫຼື ການຜ່າຕັດ.
ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງເລືອກສຳລັບອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ?
ບຸກຄົນຫຼາຍຄົນຊອກຫາວິທີທາງທຳມະຊາດເພື່ອຈັດການກັບອາການເຈັບ. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ຫຼື ການປິ່ນປົວແບບເສີມຍັງດຳເນີນຢູ່, ບາງວິທີການທີ່ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍປະຈຳເດືອນລວມມີ:
- ໂຍຄະ
- ການຝັງເຂັມ ແລະ ການກົດຈຸດ
- ການຜ່ອນຄາຍ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈ
- ການກິນອາຫານຕ້ານການອັກເສບ (ເຊັ່ນ: ຜັກສີຂຽວ, ຜັກຫົມ, ຂີງ, ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກຖົ່ວ) ແລະ ດື່ມ ຊາຂຽວ .
- ການກິນອາຫານເສີມເຊັ່ນ: ວິຕາມິນດີ ຫຼື ແມກນີຊຽມ (ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້).
ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນການມີປະຈຳເດືອນໄດ້ບໍ?
ບໍ່, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນມັນໄດ້ທັງໝົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດຸນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການປວດທ້ອງຂອງເຈົ້າໄດ້.
ອາການເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າອາການເຈັບປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໜ້າທີ່ປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດໄປໂຮງຮຽນ ຫຼື ເຮັດວຽກໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ.
ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ບັນທຶກວັນທີປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ ແລະ ມື້ທີ່ອາການເຈັບຂອງທ່ານຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ກ່າວເຖິງອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ ຫຼື ເລືອດອອກຫຼາຍ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຖາມວ່າທ່ານມີປະຈຳເດືອນເລີ່ມຕອນໃດ, ອາການຈະຢູ່ດົນປານໃດ, ທ່ານມີເພດສຳພັນຫຼືບໍ່, ແລະ ມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບປະຈຳເດືອນຫຼືບໍ່.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
ອາການເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການເຈັບ ແລະ ຮຸນແຮງ — ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ — ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານຢ່າງງຽບໆ. ມີວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການອາການຂອງທ່ານ. ກະລຸນາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການເຈັບຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ; ຫຼາຍຄົນປະເຊີນກັບເລື່ອງນີ້, ແລະມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີຢູ່.
ນິໂຣກິ ລັງກາ - ອາການເຈັບປະຈຳເດືອນ, ປະຈຳເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ, ເຈັບປະຈຳເດືອນ, ເຈັບປະຈຳເດືອນ, ປະຈຳເດືອນຄັ້ງທຳອິດ, ປະຈຳເດືອນຄັ້ງທີສອງ, ພະຍາດ endometriosis, ເນື້ອງອກໃນມົດລູກ, ເຈັບມົດລູກ, ຢາແກ້ປວດ.
