ວິທີການຮັກສາຄວາມປອດໄພດ້ວຍອາການແພ້ອາຫານ?

ເຄີຍມີຜື່ນແດງທົ່ວຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານແຊບໆ, ຄັນຈົນທົນບໍ່ໄດ້, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຫາຍໃຈຍາກບໍ? ຫຼືວ່າເລື່ອງນີ້ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກບໍ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການນີ້ແມ່ນເກີດຈາກອາການແພ້ອາຫານ, ຫຼື ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າໃນພາສາອັງກິດວ່າ 'ອາການແພ້ອາຫານ'. ເຖິງແມ່ນວ່າເລື່ອງນີ້ຈະໜ້າຢ້ານກົວໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຖ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ , ທ່ານສາມາດດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາຄວາມປອດໄພຈາກ ອາການແພ້ອາຫານ ນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການແພ້ອາຫານແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ໄວຣັດ. ແຕ່ໃນບາງຄົນ, ຮ່າງກາຍມັກຈະລະບຸອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍບາງຢ່າງ (ຕົວຢ່າງ, ໝາກຖົ່ວດິນ, ນົມ, ໄຂ່, ກຸ້ງ) ວ່າເປັນ "ສັດຕູ". ເມື່ອມັນຮັບຮູ້ພວກມັນ, ມັນຈະເລີ່ມຕໍ່ສູ້ກັບ "ສັດຕູ" ນັ້ນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ອາການທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງເຊັ່ນ: ອາການຄັນ, ຜື່ນ, ຮິມຝີປາກບວມ, ແລະ ຫາຍໃຈຍາກຈະປາກົດຂຶ້ນ.

ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພ.

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະວັງສິ່ງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ມັນຄືກັບການເບິ່ງທັງສອງດ້ານເມື່ອທ່ານຍ່າງໄປຕາມຖະໜົນ. ມັນຈະງ່າຍເມື່ອ ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ .

1. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສະເໝີສຳລັບເຫດສຸກເສີນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງ ຢາຕ້ານຮິດສະຕາມິນ ໃຫ້ທ່ານ, ໃຫ້ເອົາມັນໄປນຳທ່ານທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງ ຢາສັກອັດໂນມັດ adrenaline ຫຼື epinephrine (ເຊັ່ນ EpiPen). ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຢາດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວິທີການໃຊ້ມັນ ແລະ ເກັບມັນໄວ້ກັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຊີວິດໄດ້.

2. ອ່ານສະຫຼາກຂອງອາຫານທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານຊື້ຈາກຮ້ານ.

ອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ພວກເຮົາຊື້ຈາກຮ້ານມີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບ. ອ່ານມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ . ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ທ່ານແພ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໂດຍກົງ, ແຕ່ອາດຈະຖືກກ່າວເຖິງພາຍໃຕ້ຊື່ອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ນົມຄວນຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຄຳວ່າ 'ນົມ' ແຕ່ຍັງຮູ້ເຖິງຄຳສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ 'casein' ແລະ 'whey'. ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ຢ່າຊື້ອາຫານນັ້ນ.

3. ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່

ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານໄດ້ໄປຮ້ານສະຫຼັດ ຫຼື ຮ້ານເຂົ້າຈີ່ຂອງໂຮງແຮມ. ເຄື່ອງໃຊ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຊັ່ນ: ບ່ວງ ແລະ ມີດ, ສາມາດໃຊ້ສຳລັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕັດເຄັກດ້ວຍໝາກມ່ວງຫິມະພານດ້ວຍມີດດຽວກັນ, ທ່ານອາດຈະມີ ອາການແພ້ ເຖິງແມ່ນວ່າເຄັກນັ້ນຈະບໍ່ມີໝາກມ່ວງຫິມະພານກໍຕາມ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ການປົນເປື້ອນຂ້າມ . ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະເລືອກອາຫານທີ່ປິດຜະນຶກ ແລະ ຫຸ້ມຫໍ່ໄດ້ດີ.

4. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າຢູ່ຮ້ານອາຫານ.

ເມື່ອທ່ານອອກໄປກິນເຂົ້າກັບໝູ່ເພື່ອນ, ໃຫ້ບອກພະນັກງານຮັບໃຊ້ ຫຼື ຜູ້ຈັດການ ກ່ຽວກັບອາການແພ້ຂອງທ່ານ. ຖາມຢ່າງຊັດເຈນວ່າ, "ຂ້ອຍແພ້ກຸ້ງ. ອາຫານຈານນີ້ມີກຸ້ງ ຫຼື ນ້ຳກະທິຢູ່ໃນນັ້ນບໍ?" ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ເລືອກອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍ ແລະ ໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເພາະວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ແກງກະຫລີ່ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍມັກຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ.

5. ເກັບຮັກສາບັດທີ່ມີບັນທຶກອາການແພ້ຂອງທ່ານໄວ້.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບພວກເຮົາ. 'ບັດພໍ່ຄົວ' ແມ່ນບັດນ້ອຍໆ. ມັນພຽງແຕ່ລະບຸອາຫານທີ່ທ່ານແພ້ ແລະ ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າທ່ານກິນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ. ເມື່ອທ່ານໄປຮ້ານອາຫານ, ທ່ານສາມາດສົ່ງບັດນີ້ໄປທີ່ເຮືອນຄົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພໍ່ຄົວທີ່ຈະກະກຽມອາຫານທີ່ປອດໄພສໍາລັບທ່ານ.

6. ໃສ່ສິ່ງທີ່ລະບຸອາການແພ້ຂອງທ່ານ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ບັດປະຈຳຕົວທາງການແພດ ເຊັ່ນ: ສາຍແຂນ ຫຼື ສາຍຄໍ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້, ບັດປະຈຳຕົວນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ ຊ່ວຍ ທ່ານເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງທ່ານ.

ແຜນປະຕິບັດງານໃນກໍລະນີສຸກເສີນ

ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນສະໜິດ, ຜູ້ຄົນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ແລະ ຖ້າທ່ານມີລູກ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ຄູອາຈານຮູ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດໃນເວລາສຸກເສີນ.

7. ລະວັງສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້

ບາງຄັ້ງ, ມັນບໍ່ແມ່ນແຕ່ອາຫານເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານມີອາການແພ້. ພວກມັນຍັງສາມາດພົບໄດ້ໃນຢາບາງຊະນິດ, ສະບູ, ໂລຊັ່ນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ນ້ຳມັນຖົ່ວດິນສາມາດພົບໄດ້ໃນຄຣີມທາຜິວໜັງບາງຊະນິດ. ສະນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຄົ້ນຄວ້າຜະລິດຕະພັນໃໝ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ, ໃຫ້ຖາມ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ.