ເຄັດລັບໃນການຮັກສາມືໃຫ້ສວຍງາມ ແລະ ອ່ອນເຍົາ (ການຂັດຜິວມື)

ພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງໃບໜ້າ ແລະ ຜິວໜັງ ຂອງພວກເຮົາ? ພວກເຮົາດູແລມັນຫຼາຍປານໃດ? ແຕ່ພວກເຮົາຄິດແບບດຽວກັນກ່ຽວກັບມືທີ່ມີພອນສະຫວັນ ແລະ ມີຄ່າສອງມືນີ້ທີ່ເຮັດວຽກໃຫ້ພວກເຮົາຕະຫຼອດມື້ ແລະ ເຮັດວຽກທັງໝົດຂອງພວກເຮົາບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມືຂອງພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງການການດູແລຄືກັນ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີເລີດໃນການຮັກສາມືຂອງທ່ານໃຫ້ລຽບນຽນ ແລະ ສວຍງາມ.

ການຂັດຜິວນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຂັດຜິວ ແມ່ນ ຂະບວນການກຳຈັດເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກໜ້າຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ດ້ວຍສ່ວນປະກອບຈາກທຳມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດ ຫຼື ນ້ຳຕານຊາຍ. ຫຼື ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະຄັບ ຫຼື ຟອງນ້ຳທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານໄດ້.

ຜິວໜັງຂອງເຮົາມີສາມຊັ້ນຫຼັກ.

• ໜັງຜິວໜັງ (E PID ermis): ນີ້ແມ່ນຊັ້ນເທິງສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ຢູ່ດ້ານນອກ.
• ຊັ້ນຜິວໜັງ: ນີ້ແມ່ນຊັ້ນກາງ.
• ຊັ້ນໄຂ ມັນທີ່ຕິດຢູ່ດ້ານລຸ່ມ: ນີ້ແມ່ນຊັ້ນໄຂມັນທີ່ຕິດຢູ່ດ້ານລຸ່ມ.

ເມື່ອເຮົາ ຂັດຜິວໜັງ , ເຮົາຈະຊ່ວຍກຳຈັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກຊັ້ນເທິງສຸດຂອງຜິວໜັງกำพร้า. ໃນຂະນະທີ່ວິທີນີ້ດີຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນກໍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຖ້າບໍ່ເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນີ້, ບໍ່ແມ່ນທຸກວິທີ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນຈະເໝາະສົມກັບທຸກປະເພດຜິວໜັງ. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຜິວໜັງຫ້າປະເພດ. ຊອກຫາວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນປະເພດໃດ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານເລືອກເພື່ອຂັດຜິວມືຂອງທ່ານຄວນເໝາະສົມກັບປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

ການຂັດຜິວມີປະເພດໃດແດ່?

ສິ່ງນີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໆໂດຍອີງຕາມວັດສະດຸ ແລະ ວິທີການທີ່ພວກເຮົາໃຊ້.

1. ການຂັດຜິວດ້ວຍກົນຈັກ

ໃນວິທີການນີ້, ທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງມືທາງກາຍະພາບເຊັ່ນ: ແປງ, ຟອງນໍ້າ, ຜ້ານ້ອຍໆ, ແລະ ສະບູ່ ເພື່ອຖູ ເຊວຜິວໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວອອກດ້ວຍມື. ວິທີນີ້ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ໜາກວ່າ ຫຼື ມີນໍ້າມັນເລັກນ້ອຍ.

2. ການຂັດຜິວດ້ວຍສານເຄມີ

ໃນວິທີການນີ້, ພວກເຮົາໃຊ້ສານເຄມີບາງຊະນິດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລະລາຍ ແລະ ກຳຈັດເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ມີຫຼາຍປະເພດຫຼັກຄື:

• ກົດອັລຟາ-ໄຮດຣອກຊີ (AHAs): ສານເຫຼົ່ານີ້ລະລາຍໃນນໍ້າ ແລະ ຊ່ວຍກຳຈັດເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກໜ້າຜິວໜັງ. ຕົວຢ່າງລວມມີ `ກົດໄກໂຄລິກ` ແລະ `ກົດແລັກຕິກ`.
• ກົດເບຕ້າໄຮດຣອກຊີ (BHAs): ສານ ເຫຼົ່ານີ້ລະລາຍໃນນ້ຳມັນ, ສະນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວໜັງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຊ່ວຍກຳຈັດເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະ ນໍ້າມັນອອກ. ກົດຊາລີຊີລິກ ເປັນກົດທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນປະເພດນີ້.
• ກົດໂພລີໄຮດຣອກຊີ (PHAs): ສານເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆກຳຈັດເຊວທີ່ຕາຍແລ້ວໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ ຫຼື ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວໜັງ.

ການຂັດຜິວມືມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ສິ່ງນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ມືຂອງທ່ານ. ລອງເບິ່ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ເຈົ້າຈະຂັດຜິວມືຂອງເຈົ້າແນວໃດແທ້?

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວິທີເຮັດແບບນີ້ໃຫ້ແນ່ນອນ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຕາມທີ່ ແພດຜິວໜັງ ແນະນຳ.

• ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຈົ່ງລະວັງສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານໃຊ້.

ຈົ່ງລະວັງຢາ ຫຼື ເຄື່ອງສຳອາງອື່ນໆທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "Retinoids" ຫຼື "Benzoyl peroxide", ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານລະອຽດອ່ອນ ແລະ ແຫ້ງ. ການໃຊ້ວິທີການຂັດຜິວທີ່ຮຸນແຮງໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໄດ້.

• ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເລືອກວິທີທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງທ່ານ.

ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ ຫຼື ລະອຽດອ່ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີທາງເຄມີທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ ຫຼື ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜ້າອ່ອນໆ. ການຖູແຮງເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເສຍຫາຍເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນ ແລະ ໜາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີທີ່ຮຸນແຮງເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສີຜິວຂອງທ່ານເຂັ້ມ, ຢ່າຂັດຜິວແຮງເກີນໄປ. ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຫົວດຳເທິງຜິວໜັງ.

• ຂັ້ນຕອນທີ 3: ອ່ອນໂຍນ ແລະ ລະມັດລະວັງ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ວິທີໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ທາຜະລິດຕະພັນໃສ່ມືຂອງທ່ານຢ່າງເບົາບາງ ແລະ ຖູ ຄ່ອຍໆເປັນວົງມົນນ້ອຍໆ ປະມານ 30 ວິນາທີ. ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ. ຢ່າຂັດຜິວບໍລິເວນທີ່ຖືກແດດເຜົາ, ແມງໄມ້ກັດ, ບາດແຜ ຫຼື ຮອຍຕັດ.

• ຂັ້ນຕອນທີ 4: ຢ່າລືມທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ!

ຫຼັງຈາກການຂັດຜິວແລ້ວ, ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແຫ້ງເລັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເຊັດມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວອ່ອນໆ ແລະ ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວທັນທີ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ . ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ຢ່າລືມທາຄຣີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 50 ຫຼື ສູງກວ່າໃສ່ມືຂອງເຈົ້າ.

• ຂັ້ນຕອນທີ 5: ຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ.

ທ່ານຄວນຂັດຜິວເລື້ອຍປານໃດແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຜິວໜັງ, ວິຖີຊີວິດ ແລະ ວິທີການທີ່ທ່ານໃຊ້. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ວິທີການທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຄວນຂັດຜິວເລື້ອຍໜ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ. ການຂັດຜິວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດທຳລາຍຜິວຂອງທ່ານໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ອີກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມືຂອງເຈົ້າເບິ່ງໜຸ່ມກວ່າ?

ການຂັດຜິວເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ຖ້າວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນຈະຍາກທີ່ຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຢູ່ກາງແດດຕະຫຼອດເວລາ, ເຈົ້າອາດຈະເກີດມີຈຸດດ່າງດຳຕາມອາຍຸຢູ່ມືຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຜິວໜັງຂອງເຮົາກໍ່ຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເຮົາມັກຈະເຫັນການປ່ຽນແປງຢູ່ເລື້ອຍໆຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງເຮົາ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເພີ່ມສິ່ງອື່ນເຂົ້າໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັກສາຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າໃຫ້ສວຍງາມ. ນັ້ນຄືການດູແລມືຂອງເຈົ້າ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານທີ່ຈຳເປັນຕະຫຼອດມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂາດນ້ຳ ແລະ ຮັກສາຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ.
• ອາຫານທີ່ດີ: ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ສົດ, ຜັກ ແລະ ໂອເມກ້າ 3. ວິຕາມິນບີ ແລະ ຊີ ດີຫຼາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ເລັບ.
• ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ເໝາະສົມ: ເລືອກຄຣີມທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະທາຄຣີມບຳລຸງຜິວທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານລ້າງມື.
• ປົກປ້ອງມືຂອງທ່ານ: ໃສ່ຖົງມືເມື່ອເຮັດສວນ ແລະ ລ້າງຈານ.