ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້ານອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ (ການຝຶກອົບຮົມການນອນຂອງລູກນ້ອຍ)

ໜຶ່ງໃນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດສຳລັບແມ່ ຫຼື ພໍ່ຄືການເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ. ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກໜັກໝົດມື້ ແລະ ພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ, ເມື່ອລູກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວເມື່ອຍທັງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຫາສຳລັບທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນພວກເຮົາສາມາດ ສອນ ລູກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ນອນຫຼັບຢ່າງສະຫງົບດ້ວຍຕົວເອງ. ລອງມາເບິ່ງວິທີເຮັດ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານຈະຮັບປະກັນການນອນຫຼັບທີ່ປອດໄພສຳລັບລູກຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ?

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະແນະນຳນິໄສການນອນແມ່ນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ປອດໄພສຳລັບລູກນ້ອຍ. ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າຄວາມຜິດພາດເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດນຳໄປສູ່ອຸບັດຕິເຫດໃຫຍ່ໄດ້.

ຈົ່ງຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຈຸດເຫຼົ່ານີ້.

ການຝຶກນອນແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຝຶກ ນອນ ແມ່ນການສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ເຂົ້ານອນດ້ວຍຕົວເອງ, ໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານ, ແລະ ໃຫ້ນອນຫຼັບກັບໄປດ້ວຍຕົວເອງຖ້າພວກເຂົາຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ແຕ່ມີເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງນີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍຈະເລີ່ມພັດທະນາຮູບແບບການນອນ ຫຼັງຈາກປະມານ 4 ເດືອນ . ກ່ອນหน้านັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຕື່ນນອນເລື້ອຍໆຍ້ອນຄວາມຫິວ ແລະ ກິດຈະກຳຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈຶ່ງກ່າວວ່າບໍ່ແນະນຳໃຫ້ເລີ່ມການຝຶກນອນຈົນກວ່າເດັກນ້ອຍຈະມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍ 4 ເດືອນ.

ວິທີການໃດແດ່ທີ່ສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອຝຶກການນອນ?

ບໍ່ມີວິທີການດຽວສຳລັບສິ່ງນີ້. ແຕ່ລະວິທີແມ່ນເໝາະສົມກັບເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນ. ເລືອກວິທີທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີການຫຼັກ.

ວິທີການ "ຮ້ອງໄຫ້ອອກມາ"

ໃນວິທີການນີ້, ທ່ານເອົາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄວ້ໃນຕຽງນອນເດັກເມື່ອລາວ ງ້ວງນອນ , ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນອນຫຼັບສະນິດ. ຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ອອກຈາກຫ້ອງ. ຖ້າລູກຮ້ອງໄຫ້, ທ່ານບໍ່ອອກໄປທັນທີ. ທ່ານຢູ່ໄລຍະໜຶ່ງແລະກວດເບິ່ງລາວ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຍົກລາວຂຶ້ນ. ທ່ານລູບຫຼັງຂອງລາວແລະເຮັດໃຫ້ລາວສະຫງົບລົງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ກັບມາ. ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ລູກຮ້ອງໄຫ້, ທ່ານເພີ່ມເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນການກວດສອບລາວ. ໃນຕອນທຳອິດ, ມັນແມ່ນ 2 ນາທີ, ຈາກນັ້ນ 5 ນາທີ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລູກເຂົ້າໃຈວ່າເມື່ອລາວຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ລາວຕ້ອງໄດ້ຮັບການປອບໂຍນດ້ວຍຕົວເອງແລະກັບໄປນອນ.

ວິທີ "ບໍ່ມີນໍ້າຕາ"

ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ຄ່ອຍໆເປັນໄປ. ໃນທີ່ນີ້, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເອົາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອອກຈາກຕຽງນອນເດັກ, ທ່ານເອົາເກົ້າອີ້ໄວ້ໃກ້ໆຈົນກວ່າລາວຈະນອນຫຼັບ. ຖ້າລາວຮ້ອງໄຫ້, ທ່ານສາມາດປອບໃຈລາວໄດ້. ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ທ່ານຍ້າຍເກົ້າອີ້ອອກໄປໄກຈາກຕຽງນອນເດັກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ອອກໄປໄກອີກໜ້ອຍໜຶ່ງໃນສອງສາມມື້ຕໍ່ມາ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄປຮອດປະຕູຫ້ອງ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການນອນຄົນດຽວໂດຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫ້ອງ.

ວິທີການ "ຈາງລົງກ່ອນນອນ"

ວິທີການນີ້ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ນີ້ແມ່ນການເລື່ອນເວລານອນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໂດຍເຈດຕະນາ. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານພະຍາຍາມເອົາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເຂົ້ານອນເວລາ 20:00 ໂມງຂອງທຸກໆຄືນ, ແຕ່ລາວເຂົ້ານອນເວລາ 20:45 ໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານເລີ່ມເອົາລາວເຂົ້ານອນໃນມື້ຕໍ່ມາປະມານ 20:15 ໂມງ. ລາວ ງ້ວງນອນ ຫຼາຍແລ້ວ ແລະ ນອນຫຼັບໄວ. ເມື່ອຮອດເວລາທີ່ລາວຕ້ອງເຂົ້ານອນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເອົາລາວລົງ, ນັ້ນແມ່ນເວລານອນໃໝ່ຂອງລາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆ (ປະມານ 15 ນາທີ) ເອົາເວລານັ້ນກັບຄືນສູ່ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ?

ເມື່ອທ່ານເລືອກວິທີການແລ້ວ, ໃຫ້ລອງ ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢ່າງໜ້ອຍສອງອາທິດ . ຢ່າຄາດຫວັງຜົນພາຍໃນມື້ ຫຼື ສອງມື້. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼັງຈາກພະຍາຍາມປະມານສອງອາທິດ, ວິທີການນັ້ນອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນໄລຍະໜຶ່ງແລະລອງໃຊ້ວິທີອື່ນ.

ຖ້າຫາກທ່ານຍັງມີບັນຫາໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການນອນຂອງລູກນ້ອຍ, ຢ່າຕົກໃຈ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແພດເດັກ. ອາດມີເຫດຜົນທາງການແພດອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນບໍ່ຫຼັບ.

ສຸດທ້າຍ, ການຝຶກນອນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຕື່ນຕະຫຼອດຄືນ. ພວກເຮົາຜູ້ໃຫຍ່ມັກຈະພິກຕົວໄປມາໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຕື່ນນອນ. ເດັກນ້ອຍກໍ່ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ ມີຄວາມສາມາດໃນການນອນຫຼັບດ້ວຍຕົວເອງອີກຄັ້ງ ເມື່ອພວກເຂົາຕື່ນນອນ.