ອາໄສຢູ່ກັບ EPI ບໍ? ປື້ມບັນທຶກນີ້ຈະເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ (ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຕ່ອມຂົມ Exocrine)

ທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດຕ່ອມຂົມ Exocrine Pancreatic Insufficiency ຫຼື ເອີ້ນຫຍໍ້ວ່າ EPI ບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດ , ອາຍແກັສ , ເຈັບທ້ອງ , ທ້ອງຜູກ , ການ ສູນເສຍນ ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ແລະ ຖອກທ້ອງ . ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ແຕ່ມີວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບ ແລະ ຈັດການອາການຂອງທ່ານ. ນັ້ນຄືການຮັກສາ ບັນທຶກປະຈຳວັນ EPI .

ເປັນຫຍັງບັນທຶກ EPI ນີ້ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, EPI ແມ່ນສະພາບຕະຫຼອດຊີວິດ. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕັບອ່ອນ, ບໍ່ສາມາດຜະລິດ ເອນໄຊ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍ່ອຍ ໄຂມັນ , ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະໂປຣຕີນໃນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຢູ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້. ແຕ່ປື້ມບັນທຶກ EPI ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຄວບຄຸມມັນໄດ້ຄືນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງປະກອບສ່ວນຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຈັດການອາການຂອງເຈົ້າໃນແຕ່ລະວັນ. ມັນມີຄຸນຄ່າແນວໃດທີ່ຈະຂຽນທຸກຢ່າງລົງຢ່າງຊັດເຈນ ເຊັ່ນວ່າເຈົ້າກິນຫຍັງ, ຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼັງຈາກກິນອາຫານຄາບນັ້ນ, ແລະວ່າອາການຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼືດີຂຶ້ນ, ແທນທີ່ຈະຕ້ອງຄິດເຖິງມັນຈາກຄວາມຊົງຈຳ?

• ທ່ານສາມາດລະບຸຮູບແບບຕ່າງໆໄດ້: ປື້ມບັນທຶກນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄລ່ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດໃດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼຸດລົງ ຫຼື ບໍ່ປ່ຽນແປງອາການຂອງທ່ານ.
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້: ການຕິດຕາມຢ່າງຫ້າວຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕອບສະໜອງແນວໃດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້.
• ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີສຳລັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ: ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ໃຫ້ເອົາປື້ມບັນທຶກນີ້ໄປນຳ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການປິ່ນປົວແບບໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ໂດຍການເບິ່ງຮູບແບບຕ່າງໆໃນແຕ່ລະມື້, ອາທິດ, ແລະເດືອນ, ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າບັນຫາຢູ່ໃສ.
• ໃຫ້ຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈ: ເມື່ອອາການຕ່າງໆເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນ. ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າມີບັນທຶກປະຈຳວັນ, ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ໂອເຄ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກິນແຕກຕ່າງໃນມື້ນີ້, ແລະນັ້ນອາດຈະເປັນເຫດຜົນ." ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ ທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ປື້ມບັນທຶກ EPI ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປຶ້ມທີ່ເຈົ້າຂຽນລົງເທົ່ານັ້ນ. ມັນຄືກັບເພື່ອນຮ່ວມທາງທີ່ນຳພາເຈົ້າໃນການເດີນທາງດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຕົວເອງ.

ໂດຍ, ຂ້ອຍຄວນຂຽນຫຍັງໃນປື້ມບັນທຶກນີ້?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນ. ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າຈະຂຽນຫຍັງລົງໃນນັ້ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນ . ການຂຽນສອງຫຼືສາມມື້ບໍ່ພຽງພໍ; ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການລະບຸຮູບແບບທີ່ຊັດເຈນ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຂຽນທຸກໆມື້. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳງ່າຍໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຂຽນລົງໄດ້.

ວິທີການເຮັດສິ່ງນີ້ໃນທາງປະຕິບັດ?

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ນິລູກາກິນເຂົ້າໜົມປັງຢູ່ຂ້າງນອກທຸກໆຄືນວັນສຸກ. ເມື່ອນາງເບິ່ງປື້ມບັນທຶກຂອງນາງ, ນາງຮູ້ວ່າ ອາການເຈັບທ້ອງ ຂອງນາງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນທຸກໆເຊົ້າວັນເສົາ. ດຽວນີ້ນາງສາມາດຢຸດກິນເຂົ້າໜົມປັງນັ້ນໄດ້, ຫຼືລອງກິນມັນຢູ່ບ່ອນອື່ນ. ຖ້າບໍ່ມີປື້ມບັນທຶກ, ມັນຈະຍາກທີ່ຈະຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້.

ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ປື້ມບັນທຶກຂະໜາດນ້ອຍສຳລັບສິ່ງນີ້, ຫຼືແມ່ນແຕ່ແອັບບັນທຶກໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການເລືອກວິທີທີ່ງ່າຍສຳລັບເຈົ້າ ແລະ ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆມື້. ຖ້າເຈົ້າມີອາການຫຼາຍຢ່າງໃນມື້ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ມື້ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງແຕກຕ່າງໄປແດ່?" ແລະຂຽນມັນລົງ.

ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ, ແຕ່ການສະໜັບສະໜູນທີ່ວາລະສານນີ້ໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ EPI ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້ເລີຍ.