ເຈົ້າມີຮອຍຫ່ຽວອ້ອມຮິມຝີປາກບໍ່? (ຮອຍຫ່ຽວຮິມຝີປາກ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ຮອຍຂີດຂ່ວນຮີມຝີປາກແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເສັ້ນຮິມຝີປາກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງປາກເມື່ອທ່ານຍິ້ມ, ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບ "ເສັ້ນຍິ້ມ" (ຫຼື "ຮອຍພັບຂອງດັງ")? ເສັ້ນເຫຼົ່ານັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ທັງສອງຂ້າງຂອງດັງ ແລະ ສິ້ນສຸດທີ່ມຸມປາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນທີ່ແລ່ນຈາກມຸມປາກໄປຫາຄາງ ("ເສັ້ນມາຣິໂອເນັດ") ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກເສັ້ນເຫຼົ່ານີ້.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີຮອຍຫ່ຽວຢູ່ຮີມຝີປາກ? ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນເລີ່ມເກີດຕອນອາຍຸເທົ່າໃດ?

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ສາເຫດຫຼັກຂອງຮອຍຫ່ຽວຢູ່ຮີມຝີປາກແມ່ນຫຍັງ?

• ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ : ການ ດື່ມຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ເຄີຍດີ.
• ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ: ຖ້າແມ່, ພໍ່ ຫຼື ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າຂອງທ່ານມີຮອຍຫ່ຽວຢູ່ຮີມຝີປາກຢ່າງຊັດເຈນ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນເຊັ່ນນັ້ນເຊັ່ນກັນ.
• ນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງໝົດ, ລວມທັງຜິວໜັງ.
• ການສະແດງອອກທາງໜ້າບາງຢ່າງ: ຕົວຢ່າງ, ການບິດປາກ ຫຼື ການດູດຫຼອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວໄດ້ຍ້ອນກິດຈະກຳ ຂອງກ້າມຊີ້ນ . ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫຼອດດູດກາເຟຢູ່ສະເໝີ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີນິໄສບິດປາກເມື່ອທ່ານຄິດ...
• ການສູບຢາ : ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນສັດຕູທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮອຍຫ່ຽວຮິມຝີປາກ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ, ທຳລາຍ collagen, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກງໍເມື່ອທ່ານສູດດົມເຂົ້າໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮອຍຫ່ຽວປະກົດຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ.
• ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດຕໍ່ຜິວໜັງ: ໃນປະເທດຄືກັບພວກເຮົາ, ແສງແດດແມ່ນຮຸນແຮງຫຼາຍ. ການສຳຜັດກັບແສງແດດໂດຍບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ທ່ານໝໍກຳນົດລັກສະນະຂອງຮອຍຫ່ຽວຮີມຝີປາກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

• ອ່ອນໂຍນ: ຮອຍຫ່ຽວທີ່ລະອຽດອ່ອນ ແລະ ຕື້ນຂຶ້ນ.
• ປານກາງ: ຮອຍຫ່ຽວເລິກເລັກນ້ອຍ, ເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
• ຮຸນແຮງ: ຮິ້ວຮອຍເລິກ ແລະ ໜາຫຼາຍ.

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຮອຍຫ່ຽວຮີມຝີປາກແມ່ນຫຍັງ?

• ຄວາມເຂັ້ມຂອງຮອຍຫ່ຽວຮີມຝີປາກຂອງເຈົ້າ.
• ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ ດ້ານຄວາມງາມ ອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ການເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກເຕັມຂຶ້ນ).
• ສະພາບສຸຂະພາບໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
• ເຈົ້າມີຄວາມຫວັງຫຍັງແດ່?

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກຳຈັດຮອຍຫ່ຽວຮີມຝີປາກໄດ້ໝົດ?

ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ:

• ການສັກສານພິດ Botulinum ( Botox ®): ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນອ້ອມປາກຊົ່ວຄາວ, ເຮັດໃຫ້ຮອຍຫ່ຽວເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.
• ການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີ: ນ້ຳຢາເຄມີພິເສດຖືກນຳໃຊ້ກັບຊັ້ນເທິງສຸດຂອງຜິວໜັງ, ເພື່ອກຳຈັດຊັ້ນຜິວໜັງເກົ່າອອກ ແລະ ເຜີຍໃຫ້ເຫັນຜິວໜັງໃໝ່ທີ່ລຽບນຽນຂຶ້ນ.
• ການຂັດຜິວໜັງ: ອຸປະກອນທີ່ໝູນວຽນໄວໃຊ້ເພື່ອຂູດຊັ້ນເທິງຂອງຜິວໜັງອອກ.
• ການຟື້ນຟູຜິວໜັງດ້ວຍເລເຊີ: ລັງສີເລເຊີຖືກໃຊ້ເພື່ອກຳຈັດຊັ້ນຜິວໜັງເທິງສຸດ ແລະ ກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນ.
• ຟິລເລີຮີມຝີປາກ: ສານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກ ຈະຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນທີ່ມີຮອຍຫ່ຽວເພື່ອຕື່ມເຕັມຮິມຝີປາກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກເບິ່ງເຕັມຂຶ້ນ.
• ການໃຊ້ເຂັມນ້ອຍໆ: (ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການກະຕຸ້ນຄໍລາເຈນ) ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ມີເຂັມນ້ອຍໆຫຼາຍເຂັມເພື່ອສ້າງຮູຂຸມຂົນນ້ອຍໆໃນຜິວໜັງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນ ແລະ ອີລາສຕິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຜິວໜັງ. ບາງຄັ້ງມັນຖືກລວມເຂົ້າກັບຄວາມຖີ່ວິທະຍຸ.
• ພລາສມາທີ່ອຸດົມດ້ວຍເກັດເລືອດ (PRP): ຈຸລັງເກັດເລືອດທີ່ສະກັດຈາກເລືອດຂອງທ່ານເອງຈະຖືກສີດກັບຄືນສູ່ຜິວໜັງ. ສິ່ງນີ້ຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການຟື້ນຟູຜິວໜັງ ແລະ ການຜະລິດຄໍລາເຈນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດ:

• ການສັກ ໄຂມັນ : ໄຂມັນທີ່ເອົາມາຈາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງຈະຖືກເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ ແລະ ສັກເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນອ້ອມຮີມຝີປາກບ່ອນທີ່ມີຮອຍຫ່ຽວ.
• ການປູກຝັງ ຮິມຝີປາກ: ການຜ່າຕັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກອວບອ້ວນ ແລະ ອ່ອນເຍົາຂຶ້ນຢ່າງຖາວອນ.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປ້ອງກັນຮອຍຫ່ຽວຮີມຝີປາກ?

ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານການກິນ:

• ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມຄາເຟອີນ: ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ຊາ ແລະ ກາເຟ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ໝາກອາໂວກາໂດ, ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ (ເຊັ່ນ: ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກບູເບີຣີ), ບຣັອກໂຄລີ, ຜັກຫົມ, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ .ຕື່ມອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
• ຈຳກັດ ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ .
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ:

• ທາ ຄຣີມກັນແດດ ທີ່ມີ SPF 30 (Sun Protection Factor 30) ຫຼື ສູງກວ່າໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເມື່ອທ່ານອອກໄປກາງແດດ . ໃຊ້ລິບບາມທີ່ມີ SPF ໃສ່ຮິມຝີປາກຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
• ໃຊ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີທາ ພາຍນອກທຸກໆມື້. ສິ່ງນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຜະລິດຄໍລາເຈນໄດ້ອີກດ້ວຍ.
• ປະຕິບັດຕາມນິໄສການດູແລຜິວໜັງທີ່ດີ: ລ້າງໜ້າດ້ວຍນໍ້າລ້າງໜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ.
• ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ທ່ານຄວນເຊົາ. ນີ້ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ.
• ຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍມີຮອຍຫ່ຽວຢູ່ຮີມຝີປາກ? ຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ຄຳຖາມສຳຄັນອັນໃດທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຮອຍຫ່ຽວຮີມຝີປາກ?

• ສະພາບຂອງຮອຍຫ່ຽວຮີມຝີປາກຂອງຂ້ອຍເປັນແນວໃດ? (ເຊັ່ນ: ເບົາບາງ, ປານກາງ, ຫຼື ຮຸນແຮງ?)
• ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຮອຍຫ່ຽວຮີມຝີປາກຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
• ຂໍ້ດີ ແລະ ຂໍ້ເສຍຂອງການປິ່ນປົວແຕ່ລະຢ່າງມີຫຍັງແດ່? ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວນີ້ເລື້ອຍປານໃດ?
• ມີຄຣີມຫຍັງແດ່ທີ່ດີທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຮອຍຫ່ຽວຂອງຮິມຝີປາກຂອງຂ້ອຍ?

ຮອຍຫ່ຽວຮີມຝີປາກແມ່ນຮອຍຫ່ຽວຕັ້ງທີ່ປາກົດຢູ່ເທິງ ແລະ ອ້ອມຮິມຝີປາກຕາມອາຍຸ, ບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເລິກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຕາມການເວລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ການຮັກສາຄວາມງາມທີ່ເໝາະສົມ, ຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ ແລະ ທ່ານສາມາດເບິ່ງໜຸ່ມກວ່າໄວ. ເພື່ອເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ, ໃຫ້ປຶກສາກັບແພດຜ່າຕັດພລາສຕິກທີ່ມີປະສົບການ.

## ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່