ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວບໍເມື່ອລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ? ມັນອາດຈະເປັນ (ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະໂຫຼກຫົວ)! ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວເມື່ອລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະນັ່ງ ຫຼື ນອນລົງ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າກໍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຈະເປັນລົມໄປໄລຍະໜຶ່ງ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້, ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແບບ Orthostatic Hypotension". ບາງຄົນກໍ່ເອີ້ນມັນວ່າ "ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແບບ Postural Hypotension". ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ງ່າຍດາຍ.

(Orthostatic Hypotension) ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ເວົ້າງ່າຍໆ, (Orthostatic Hypotension) ໝາຍເຖິງເວລາທີ່ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນຈາກທ່ານັ່ງ ຫຼື ທ່ານອນ. ລອງນຶກພາບວ່າ, ທ່ານນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງອ່ານໜັງສືພິມ ແລະ ລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນເພາະວ່າມີຄົນເວົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ. (Orthostatic) ໝາຍເຖິງທ່ານັ່ງຕັ້ງຊື່. (Hypotension) ໝາຍເຖິງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານປ່ຽນທ່ານັ່ງ.

ສະນັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາມັກໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ ຫຼື "ຄວາມດັນເລືອດ". ອັນນີ້ວັດແທກຄວາມດັນທີ່ເລືອດໄຫຼໃສ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນຂະນະທີ່ຫົວໃຈຂອງເຮົາເຕັ້ນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບຄວາມດັນທີ່ນ້ຳໄຫຼໃສ່ທໍ່ເມື່ອມັນໄຫຼຜ່ານປໍ້ານ້ຳ. ອັນນີ້ວັດແທກເປັນມິນລິແມັດຂອງບາຫຼອດ "(mmHg)"

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ເຂົາເຈົ້າຈະບອກທ່ານສອງຕົວເລກເມື່ອເຂົາເຈົ້າກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ແມ່ນບໍ?

• ຕົວເລກເທິງ (ຊີສໂຕລິກ): ນີ້ໝາຍເຖິງຄວາມດັນເມື່ອຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນ ແລະ ສູບສົ່ງເລືອດເຂົ້າສູ່ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ຕົວເລກລຸ່ມສຸດ (Diastolic): ນີ້ໝາຍເຖິງຄວາມດັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງລະຫວ່າງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສອງຄັ້ງ, ນັ້ນຄືເມື່ອຫົວໃຈຜ່ອນຄາຍລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ທ່ານໝໍຂຽນມັນເປັນຕົວເລກເທິງ/ຕົວເລກລຸ່ມ (ຕົວຢ່າງ: 120/80 mmHg). ຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 120/80 mmHg. ການອ່ານຕໍ່າກວ່າ 90/60 mmHg ຖືວ່າເປັນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.

ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່າໃດໃນອາການ "Orthostatic Hypotension"?

ບໍ່ມີຄ່າທີ່ແນ່ນອນສຳລັບສິ່ງນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຈະກຳນົດສິ່ງນີ້ໂດຍການເບິ່ງຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິຂອງທ່ານ ແລະ ປະລິມານທີ່ມັນຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານຢືນຂຶ້ນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າຕົວເລກເທິງ "ຊີສໂຕລິກ" ຫຼຸດລົງ 20 mmHg ຫຼື ຕົວເລກລຸ່ມ "ດີອາສໂຕລິກ" ຫຼຸດລົງ 10 mmHg ພາຍໃນສາມນາທີຫຼັງຈາກຢືນຂຶ້ນ , ມັນຈະຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນ "ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນເວລາຢືນ".

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ Orthostatic Hypotension ຫຼາຍກວ່າ?

ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນຈະພົບເລື້ອຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ປັດໄຈຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດນີ້:

• ພະຍາດເລືອດຈາງ ຫຼື ການຂາດວິຕາມິນບີ 12: ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອມີການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານເລືອດ ຫຼື ການຫຼຸດລົງຂອງວິຕາມິນບີ 12.
• ການຂາດນ້ຳຍ້ອນຢາລະບາຍ, ຮາກ, ຫຼື ຢາຂັບປັດສະວະ: ເມື່ອປະລິມານນ້ຳໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ຄວາມດັນເລືອດສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມไร้ท่อ:ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ, ແລະ ພະຍາດແອດດີສັນ.
• ສະພາບຫົວໃຈ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈ (Arrhythmias), ພະຍາດຫົວໃຈວາຍ.
• ຢາບາງຊະນິດ: ມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກຢາບາງຊະນິດທີ່ກິນເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼື ຊຶມເສົ້າ.
• ບັນຫາທາງລະບົບປະສາດ: ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນພະຍາດ Parkinson ແລະພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ.
• ການຖືພາ: ໂດຍສະເພາະພາຍໃນ 24 ອາທິດທຳອິດ.
• ການນອນຢູ່ເທິງຕຽງເປັນເວລາດົນຍ້ອນການເຈັບປ່ວຍ: ຄືກັບການນອນພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຕຽງໃນເວລາຖືພາ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ລຸງສົມມະພາລາ ຈາກບ້ານຂອງພວກເຮົາ. ລາວເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ກິນຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ. ລາວເວົ້າວ່າລາວຮູ້ສຶກວິນຫົວເມື່ອລາວລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ. ຄົນແບບນັ້ນມັກຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະໂຫຼກຫົວ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 20% ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ , ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ້ານພະຍາບານ. ມັນຍັງພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງເປັນເວລາດົນ, ແລະໃນແມ່ໃໝ່ທີ່ມີລູກແລ້ວ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນໄວລຸ້ນທີ່ກຳລັງປະສົບກັບການເຕີບໂຕໄວ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະໂຫຼກມັກຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດ ແລະ ອາການຕ່າງໆຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງພວກເຮົາມັກຈະຕ່ຳລົງເລັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຮົາຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ.

ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ. ສຳລັບຄົນອື່ນໆ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນ, ມີໄຂ້, ຫຼື ອາບນໍ້າຮ້ອນ.

ອາການຫຼັກແມ່ນວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວເມື່ອລຸກຂຶ້ນ . ອາການດັ່ງກ່າວຄວນຈະຫາຍໄປເມື່ອທ່ານນັ່ງ ຫຼື ນອນລົງອີກຄັ້ງ. ບາງຄົນອາດຈະໝົດສະຕິ (ເປັນລົມໝົດສະຕິ).

ອາການອື່ນໆແມ່ນ:

• ຕາມົວ
• ເຈັບໜ້າເອິກ, ເຈັບບ່າ ຫຼື ເຈັບຄໍ
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
• ອ່ອນເພຍ ຫຼື ອ່ອນເພຍ
• ອາການເຈັບຫົວ (ຂໍອະໄພ, ຄຳສັບຈາກພາສາອື່ນຖືກໃສ່ລົງບ່ອນນີ້ໂດຍບັງເອີນ. ຄຳທີ່ຖືກຕ້ອງ: ອາການເຈັບຫົວ )
• ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ
• ປວດຮາກ ຫຼື ຮູ້ສຶກຮ້ອນ ແລະ ເຫື່ອອອກ
• ຫາຍໃຈຝືດ / ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ

ເປັນຫຍັງອາການ "Orthostatic Hypotension" ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີສາເຫດຫຍັງແດ່?

ເມື່ອເຮົານັ່ງ ຫຼື ນອນລົງ, ເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຂາຂອງເຮົາຈະໄຫຼກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈໄດ້ງ່າຍ. ແຕ່ເມື່ອເຮົາລຸກຂຶ້ນ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງເຮັດໃຫ້ເລືອດໃນຂາ ແລະ ຕີນຂອງເຮົາໄປຮອດຫົວໃຈໄດ້ຍາກຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດທີ່ສາມາດສູບໄປຫາຫົວໃຈ, ອະໄວຍະວະອື່ນໆ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫຼຸດລົງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມດັນເລືອດຂອງເຮົາຈຶ່ງຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວ.

ອາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້:

• ຫົວໃຈຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດສູບສົ່ງເລືອດໄດ້ພຽງພໍ.
• ລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດຂອງທ່ານ (ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ) ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson, ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ Lewy, ຫຼື ພະຍາດລະບົບຫຼາຍລະບົບເສື່ອມ .
• ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນ (ເຊັ່ນ: ນອນລົງ) ເປັນເວລາດົນນານ (ເຊັ່ນ: ການນອນພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຕຽງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ).
• ຖ້າປະລິມານເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ ຍ້ອນການສູນເສຍເລືອດ ຫຼື ນໍ້າ (ການຂາດນໍ້າ).
• ຖ້າທ່ານມີ ບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມ adrenal ຂອງທ່ານ .
• ເນື່ອງຈາກ ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ .

ເຈົ້າສາມາດວິນິດໄສພະຍາດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະໂຫຼກໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ເຂົາເຈົ້າຈະວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານກ່ອນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງ, ຈາກນັ້ນນອນລົງ, ແລະຈາກນັ້ນຢືນຂຶ້ນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບການທາງການແພດຂອງທ່ານ ແລະ ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການທົດສອບຕໍ່ໄປນີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງອາດຈະຖືກປະຕິບັດ:

• ການກວດເລືອດ: ກວດຫາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດເລືອດຈາງ.
• ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍຄື້ນສຽງສະທ້ອນ (Echocardiogram / echo): ເບິ່ງວ່າຫົວໃຈສູບສີດເລືອດແນວໃດ.
• ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍໄຟຟ້າ (EKG): ຊອກຫາການປ່ຽນແປງໃນຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
• ການທົດສອບຄວາມຄຽດຈາກການອອກກຳລັງກາຍ: ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກກຳລັງກາຍ.
• ອຸປະກອນ EKG ແບບພົກພາ / ເຄື່ອງຕິດຕາມ Holter: ວັດແທກຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕະຫຼອດມື້.
• ການທົດສອບການອຽງໂຕະ: ການທົດສອບທີ່ວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ໂດຍການໃຫ້ທ່ານນອນຢູ່ເທິງໂຕະ ແລະ ອຽງໂຕະໃຫ້ຢູ່ໃນທ່າຕັ້ງ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບພະຍາດ Orthostatic Hypotension?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງສະພາບການນີ້.

ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນການປິ່ນປົວ:

• ຖ້າມີພະຍາດ ຫຼື ສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະໂຫຼກຫົວ, ໃຫ້ປິ່ນປົວມັນ.
• ການປ່ຽນປະລິມານຢາທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການນີ້ ຫຼື ປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາອື່ນ (ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກປຶກສາກັບທ່ານໝໍແລ້ວ).
• ຖ້າທ່ານນອນພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບການນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງ.
• ໃສ່ຖົງຕີນຢາງຍືດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງເລືອດຢູ່ຂາ.
• ຖ້າທ່ານຂາດນໍ້າ, ໃຫ້ດື່ມນໍ້າ ແລະ ນໍ້າເຄັມຫຼາຍໆ.

ຢາຊະນິດໃດແດ່ທີ່ໃຫ້ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ສິ່ງນີ້ມັກຈະສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງກິນຢາເພື່ອເພີ່ມປະລິມານເລືອດ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ.

ຢາບາງຊະນິດດັ່ງກ່າວແມ່ນ:

• ດຣອກຊິໂດປາ
• ຕົວກະຕຸ້ນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ (ESAs) (ເຊັ່ນ: Procrit® ຫຼື Epogen®)
• ເດສໂມເພຣສຊິນ (Nocdurna® ຫຼື DDAVP®)
• ອັອກເຕຣໂອໄທດ໌ (Bynfezia Pen™ ຫຼື Mycapssa®)
• ຟລູໂດຣຄໍຕິໂຊນ
• ມິດໂດຣິນ ໄຮໂດຣຄລໍໄຣດ໌
• ໄພຣິໂດສຕິກມິນ (ເມສຕິນອນ® ຫຼື ຣີໂກນອລ®)

ສຳຄັນ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນພາຍໃຕ້ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ. ການກິນຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆຈາກການປິ່ນປົວບໍ?

ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ສຳລັບອາການ Orthostatic Hypotension ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້ເຊັ່ນ:

• ອາການຊາ
• ອາການຄັນ
• ອາການເຈັບຫົວ
• ອາການໃຄ່ບວມ
• ລະດັບໂພແທດຊຽມຕໍ່າ
• ຫົວໃຈວາຍ (ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ)

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານໝໍ.

ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນ Orthostatic Hypotension?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ກະດູກຫັກ ຫຼື ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ (ການສັ່ນສະເທືອນສະໝອງ) ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຈາກການລົ້ມໃນຂະນະທີ່ວິນຫົວ ຫຼື ໝົດສະຕິ .
• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຫຼັງອາຫານ: ນີ້ແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດພາຍໃນ 30 ນາທີຫາສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກ ກິນອາຫານ (ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ).
• ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຍັງຕໍ່າເກີນໄປ, ອາດຈະເກີດອາການຊ໊ອກ ຫຼື ອະໄວຍະວະລົ້ມເຫຼວ (ອັນນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ).
• ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດ .
• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນທ່ານອນຫງາຍ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມດັນເລືອດຈະຫຼຸດລົງເມື່ອນອນລົງ (ອັນນີ້ອາດເກີດຈາກຢາບາງຊະນິດ).

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍມີອາການ "Orthostatic Hypotension"?

ຫຼາຍຄົນສາມາດຄວບຄຸມອາການຂອງພະຍາດນີ້ໄດ້ (Orthostatic Hypotension) ໂດຍການປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່น่าຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງໃນໄລຍະຍາວ.

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກສະພາບການນີ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນບໍ?

ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດຈາກຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະໂຫຼກຫົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຕ່າງໆສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ. ຄໍາແນະນໍານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ການກິນຢາທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ກິນອາຫານຄາບນ້ອຍໆແທນທີ່ຈະກິນອາຫານຄາບໃຫຍ່ໆໃນເທື່ອດຽວ.
• ດື່ມນໍ້າ ແລະ ນໍ້າຫຼາຍໆ.
• ໃສ່ຖົງຕີນພິເສດ (ຖົງຕີນຮັດ).

ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Orthostatic Hypotension ໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການວິນຫົວແບບນີ້, ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້:

• ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ: ຢ່າອາບນໍ້າໃນນໍ້າຮ້ອນຫຼາຍ.
• ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ: ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ຈຳກັດເຫຼົ້າ. ຢ່າກິນອາຫານໜັກທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍໃນເທື່ອດຽວ.
• ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເລັກນ້ອຍເມື່ອນອນຢູ່ເທິງຕຽງ: ໃຊ້ໝອນເພີ່ມເຕີມໜຶ່ງ ຫຼື ສອງໜ່ວຍ, ຫຼື ຍົກຫົວຂອງບ່ອນນອນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
• ກຽມຕົວກ່ອນລຸກຂຶ້ນ: ໃຊ້ເວລາສັກຄູ່ເພື່ອລຸກຂຶ້ນຈາກທ່ານັ່ງ ຫຼື ທ່ານອນ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຂງແຮງເພື່ອຈັບໄວ້ເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນ.
• ອອກກຳລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງຢືນເປັນເວລາດົນ, ແທນທີ່ຈະຢືນນິ້ງໆ, ໃຫ້ຍ່າງໄລຍະສັ້ນໆໂດຍການຍົກຂາຂອງທ່ານສະຫຼັບກັນ. ກ່ອນລຸກຂຶ້ນ, ໃຫ້ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍແບບໄອໂຊເມຕຣິກ (ເຊັ່ນ: ບີບບານຢາງນ້ອຍໆ). ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ເລັກນ້ອຍ.
• ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຄວາມດັນ: ໃສ່ຖົງຕີນຮັດພິເສດ ຫຼື ຜ້າຮັດໜ້າທ້ອງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວເລື້ອຍໆເມື່ອຢືນຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ . ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ :

• ເຈັບໜ້າເອິກ.
• ລົ້ມ ຫຼື ເປັນລົມ.
• ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງ ຫຼື ການປະສານງານ.
• ຖ້າມີຄວາມສົງໃສວ່າມີກະດູກຫັກ ຫຼື ການບາດເຈັບທີ່ຫົວຈາກການຕົກ.
• ຖ້າອາຈົມຂອງທ່ານມີເລືອດປົນ ຫຼື ມີສີດຳ.
• ອາການຊ໊ອກ (ຮ່າງກາຍເຢັນ, ເຫື່ອອອກ, ຫາຍໃຈໄວ, ຜິວໜັງສີຟ້າ, ກຳມະຈອນອ່ອນ).

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງມີອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "Orthostatic Hypotension"?
• ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
• ອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຈາກຢາທີ່ຂ້ອຍກິນຢູ່ບໍ? ຂ້ອຍຄວນປ່ຽນຢາບໍ?
• ຂ້ອຍຄວນປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່ເພື່ອຈັດການກັບອາການເຫຼົ່ານີ້?
• ຂ້ອຍຄວນລະວັງອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດແດ່?

ອາການ "Orthostatic Hypotension" ແລະ "Postural Tachycardia Syndrome - POTS" ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?

ອາການຂອງອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຜິດປົກກະຕິ" ຫຼື "ໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ" ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ "ໂຣກຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະເພາະອາຫານ". ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ອາການວິນຫົວ ແລະ ເປັນລົມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອຢືນຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນ "ໂຣກຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະເພາະອາຫານ" (POTS), ນອກເໜືອໄປຈາກການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ 30-40 ເທື່ອຕໍ່ນາທີພາຍໃນ 10 ນາທີຫຼັງຈາກຢືນຂຶ້ນ. ໃນ "ໂຣກຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະເພາະອາຫານ" (Orthostatic Hypotension), ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈມັກຈະບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ.

ອາການ "POTS" ພົບໜ້ອຍກວ່າອາການ "Orthostatic Hypotension" ເລັກນ້ອຍ.

ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນກະໂຫຼກຫົວ (Hypotension) ສາມາດເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າທ່ານສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ລົ້ມ ຫຼື ຖ້າທ່ານໝົດສະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການມັກຈະດີຂຶ້ນເມື່ອທ່ານປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຢືນ. ໃຫ້ປຶກສາ ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນຢາຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ດຽວນີ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແບບ Orthostatic Hypotension. ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງກັງວົນ, ມັນເປັນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍໆຄົນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວກະທັນຫັນ ຫຼື ຕາຂອງທ່ານມົວ, ຢ່າລະເລີຍ. ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
• ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອລຸກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼື ເມື່ອລຸກຈາກນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາສັກຄູ່ ແລະ ຈັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງມາຢືນຂຶ້ນ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານຂາດນ້ຳ.
• ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່. ຢາບາງຊະນິດກໍ່ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງອາການນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຫຼີກລ່ຽງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ ແລະ ອາບນໍ້າຮ້ອນ.
• ຈົ່ງລະມັດລະວັງເພາະທ່ານອາດຈະລົ້ມໄດ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ໃຫ້ພະຍາຍາມນັ່ງລົງ ຫຼື ນອນລົງຢ່າງໄວວາ.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ. ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍສຳລັບບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆທີ່ທ່ານອາດມີ.

ຄວາມດັນເລືອດ ຕໍ່າ ໃນທ່າຢືນ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນທ່າຢືນ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ວິນຫົວ, ເປັນລົມ, ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ຄວາມດັນເລືອດ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ສຸຂະພາບຜູ້ສູງອາຍຸ, ການຂາດນໍ້າ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ, ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບພາສາສິງຫລາ