ເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນບໍ? ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າ 'ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້.

ເຄີຍບໍ່ທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນກາງຄືນແລ້ວເຫື່ອອອກທົ່ວຕົວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເສື້ອຜ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຜ້າປູບ່ອນນອນຍັງປຽກຊຸ່ມຢູ່ນຳອີກ? ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ, ສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ?" ການເຫື່ອອອກເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກຮ້ອນ. ມັນເປັນວິທີທາງທຳມະຊາດທີ່ຈະຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງຢູ່ນີ້ແມ່ນການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼື ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ , ເຊິ່ງເປັນປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍກວ່າ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປທີ່ສາມາດລົບກວນການນອນຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະ ເຄື່ອງນອນຂອງທ່ານປຽກຊຸ່ມ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮ້ອນທີ່ພຸ່ງອອກມາຈາກພາຍໃນຢ່າງກະທັນຫັນ. ທ່ານເລີ່ມເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີແດງ, ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານອາດຈະຕື່ນນອນດ້ວຍເຫື່ອເຢັນ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນ, ແຕ່ມັນສາມາດມີສາເຫດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກຄົນສາມາດມີອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນໄດ້, ແຕ່ມັນມັກພົບເຫັນໃນແມ່ຍິງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຫດຜົນຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ໂດຍສະເພາະ, ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຮໍໂມນສືບພັນເຊັ່ນ: ເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຮ້ອນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ (ຮ້ອນວຸ້ນວາຍ) ແລະ ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ.

ການໝົດປະຈຳເດືອນ ແລະ ການໝົດປະຈຳເດືອນ

ອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງການໝົດປະຈຳເດືອນ. ການໝົດປະຈຳເດືອນແມ່ນການຢຸດປະຈຳເດືອນເປັນເວລາ 12 ເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ. ອາການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນປະມານອາຍຸ 51 ປີ. ປີກ່ອນໜ້ານີ້, ເມື່ອປະຈຳເດືອນບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ເອີ້ນວ່າໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ລະຫວ່າງອາຍຸ 40 ຫາ 50 ປີ, ຮວຍໄຂ່ຈະເລີ່ມຜະລິດຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໜ້ອຍລົງ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ໄຮໂພທາລາມັສໃນສະໝອງຂອງເຮົາກໍຄືກັບເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນປ່ຽນແປງ, ເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມນີ້ຈະເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮົາຮູ້ສຶກຮ້ອນຢູ່ບໍລິເວນໃບໜ້າ, ຄໍ ແລະ ໜ້າເອິກຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນເວລານັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄິດວ່າ, "ໂອ້, ມັນຮ້ອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງໄວໆ." ເພື່ອຕອບສະໜອງ, ເຮົາເລີ່ມເຫື່ອອອກຫຼາຍ.

ໂຣກກ່ອນມີປະຈຳເດືອນ (PMS/PMDD)

ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຍັງສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ. ລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຈະຫຼຸດລົງສອງສາມມື້ກ່ອນມີປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ພວກເຮົາອາດຈະປະສົບກັບອາລົມປ່ຽນແປງ, ອາການ PMS ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ແລະບາງຄົນອາດຈະມີອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.

ການຖືພາ

ອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຍັງສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ອາການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດທຳອິດ (14 ອາທິດທຳອິດ) ແລະ ໄຕມາດທີສາມ (ຕັ້ງແຕ່ 27 ອາທິດຈົນຮອດຄອດ). ອາການເຫື່ອອອກນີ້ອາດຈະສືບຕໍ່ໄປອີກສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກເດັກເກີດ, ຈົນກວ່າຮໍໂມນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ສາເຫດອື່ນໆຂອງການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນນອກເໜືອຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ

ບໍ່, ຮໍໂມນບໍ່ແມ່ນສາເຫດດຽວຂອງອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຕ່າງໆ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ. ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສາເຫດອື່ນໆໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ອາການນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານ.

ຖ້າເກີດຈາກໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ:

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນສາມາດໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ອາການອື່ນໆຂອງການໝົດປະຈຳເດືອນ (ເຊັ່ນ: ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ, ກະດູກບາງ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ estrogen ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ກັບແມ່ຍິງທີ່ມີປະຫວັດຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ນອກຈາກນີ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທັງໝົດມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ສະນັ້ນ ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.

ຢາອື່ນໆ:

ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນແລ້ວ, ຍັງມີຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນໄດ້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ.

• ຢາ ແກ້ອາການຊັກ: ຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການຊັກ, ເຊັ່ນ Gabapentin.
• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າໃນປະລິມານຕໍ່າ ເຊັ່ນ: ພາຣອກຊີຕີນ.
• Clonidine: ຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ອົກຊີບູທິນິນ: ຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້

ບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້.

• ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເບົາບາງ: ເວລານອນ, ໃຫ້ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ເບົາບາງ, ຫຼວມໆ ແລະ ດູດຊຶມເຫື່ອ ເຊັ່ນ: ຜ້າຝ້າຍ ຫຼື ຜ້າລິນິນ.
• ຮັກສາຫ້ອງນອນໃຫ້ເຢັນ:ໃຊ້ພັດລົມ, ເປີດເຄື່ອງປັບອາກາດຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຫຼື ນອນໂດຍເປີດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້.
• ຜ້າປູບ່ອນນອນ: ໃຊ້ຜ້າປູບ່ອນນອນທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ມີຊັ້ນໆ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຖອດອອກເທື່ອລະຊັ້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຮ້ອນ.
• ດື່ມນ້ຳ: ດື່ມນ້ຳເຢັນເທື່ອລະໜ້ອຍຕະຫຼອດຄືນ.
• ຫຼີກລ່ຽງອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ: ຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າ, ອາຫານເຜັດ, ກາເຟ ແລະ ການສູບຢາ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນນອນ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼື ລອຍນໍ້າ. ແຕ່ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍກ່ອນນອນ.
• ປ່ອຍຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ຫວ່າງເປົ່າ: ສະຫງົບຈິດໃຈດ້ວຍສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິກ່ອນນອນ.

ເວລາໃດທີ່ພວກເຮົາຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ?

ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນເລື້ອຍໆເຊິ່ງລົບກວນການນອນຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການອື່ນໆພ້ອມກັບການເຫື່ອອອກເຊັ່ນ: ໄຂ້, ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ, ປວດຮ່າງກາຍ, ຫຼື ອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.

ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ ແລະ ມີອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນອາດຈະເກີດຈາກໄລຍະໝົດປະຈຳເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກອາການເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ມີພຽງແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດວິນິດໄສໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອກວດພົບສາເຫດແລ້ວ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມໄດ້.

ບາງຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ

ເຫື່ອອອກຕອນກາງຄືນສາມາດເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຕົກໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຮ້ອນ ແລະ ເຫື່ອອອກທັງໃນຕອນກາງເວັນ ແລະ ກາງຄືນ.

ມະເຮັງປະເພດໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ?

ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນອາດເປັນອາການຫຼັກຂອງພະຍາດມະເຮັງເລືອດຂາວ ແລະ ມະເຮັງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ແຕ່ຖ້າມັນເກີດຈາກມະເຮັງ, ມັນມັກຈະມີອາການອື່ນໆຮ່ວມນຳເຊັ່ນ: ໄຂ້ ແລະ ອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງ.

ການຕິດເຊື້ອຊະນິດໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ?

ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນເປັນອາການຫຼັກຂອງວັນນະໂລກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດພົບໄດ້ໃນເຊື້ອ HIV, ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, COVID-19, ແລະ ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍບາງຊະນິດ (ເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈອັກເສບ, ກະດູກອັກເສບ).