ເຈົ້າເປັນລົມກະທັນຫັນບໍ? ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເປັນລົມ, ມາລົມກັນເລີຍ!

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໝົດສະຕິຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ລົ້ມລົງກັບພື້ນ. ບາງທີມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ, ຫຼື ບາງທີມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ເປັນລົມ". ໃນທາງການແພດ, ນີ້ແມ່ນການສູນເສຍສະຕິໄລຍະສັ້ນໆ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວທີ່ຈະເຫັນ ຫຼື ປະສົບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດໃນມື້ນີ້.

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໝົດສະຕິແບບນີ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການເປັນລົມເກີດຂຶ້ນ ເມື່ອສະໝອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດພຽງພໍໃນໄລຍະໜຶ່ງ . ເມື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະໝອງຫຼຸດລົງ, ປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ໄດ້ຮັບກໍ່ຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານໝົດສະຕິ. ສາມາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະໝອງຫຼຸດລົງ. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆ.

1. ດ້ວຍເຫດຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ບາງຄັ້ງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ ຫຼື ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້.

• ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດໃນມື້ທີ່ຮ້ອນຫຼາຍ . ຫຼື ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີລົມເລີຍ. ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍເຫັນຄົນເປັນລົມໃນງານບຸນ ຫຼື ໃນຄິວ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້.
• ບາງຄັ້ງອາການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢືນຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນນານກໍຕາມ . ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍຢືນກາງແດດເປັນເວລາດົນໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມຕອນເຊົ້າຢູ່ໂຮງຮຽນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນເລືອດບາງສ່ວນຈະໄຫຼວຽນຢູ່ໃນຂາ, ເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຫາສະໝອງຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວ.
• ໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ການລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ຈາກທ່ານັ່ງ ຫຼື ທ່ານອນກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນລົມໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນທ່າຢືນ (orthostatic hypotension). ເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງສ່ວນເຄື່ອນທີ່ໄປຫາຂາຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານໄດ້ທັນທີ.

2. ເນື່ອງຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ

ຄວາມຄິດຂອງເຮົາຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເປັນລົມໄດ້. ສິ່ງນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "ອາການວິນຫົວເປັນลม".

• ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຖ້າເຈົ້າ ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຢ່າງກະທັນຫັນ , ຫຼື ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຫຼາຍ , ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼາຍ, ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການຊ໊ອກຄັ້ງໃຫຍ່ຢ່າງກະທັນຫັນ... ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ເປັນລົມ.
• ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າບາງຄົນ ຈະເປັນລົມເມື່ອເຫັນເລືອດ ? ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບບາງຄົນເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄປສັກຢາ ຫຼື ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນບາດແຜ. ມັນແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນນີ້.

3. ການປ່ຽນແປງຮູບແບບການຫາຍໃຈ ('ການຫາຍໃຈໄວ')

ນີ້ແມ່ນສາເຫດອີກອັນໜຶ່ງຂອງການເປັນລົມ. "ການຫາຍໃຈໄວເກີນໄປ" ແມ່ນເວລາທີ່ຄົນເຮົາ ຫາຍໃຈໄວ ແລະ ເລິກຫຼາຍ . ບາງຄົນຫາຍໃຈໄວແບບນີ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ ຫຼື ຢ້ານກົວ.

• ເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈໄວຫຼາຍ, ລະດັບຂອງອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊ ("ຄາບອນໄດອອກໄຊ" ຫຼື "CO2") ໃນເລືອດຂອງເຮົາຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບທີ່ຈຳເປັນ.
• ແລ້ວຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ເສັ້ນເລືອດບາງເສັ້ນທີ່ສະໜອງເລືອດໃຫ້ສະໝອງຂອງພວກເຮົາຈະແຄບລົງ (ຖືກອຸດຕັນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຫາສະໝອງຈະຫຼຸດລົງອີກ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນລົມໄດ້.

4. ເນື່ອງຈາກເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງ

ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວເລື້ອຍໆ, ມັນອາດເປັນ ສັນຍານຂອງພະຍາດອື່ນທີ່ ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

• ພະຍາດຫົວໃຈ: ຖ້າມີຄວາມອ່ອນເພຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ ('arrhythmia'), ອາດຈະເກີດອາການວິນຫົວໄດ້ເນື່ອງຈາກເລືອດບໍ່ໄດ້ຖືກສູບສົ່ງໄປຫາສະໝອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ພະຍາດເລືອດຈາງ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງກໍອາດຈະເປັນລົມໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ພະຍາດເລືອດຈາງໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍມີຈຳນວນເມັດເລືອດແດງທີ່ນຳເອົາອົກຊີເຈນໜ້ອຍ. ນີ້ຍັງສາມາດນຳໄປສູ່ການຂາດອົກຊີເຈນໄປຮອດສະໝອງໄດ້.
• ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ: ການເປັນລົມຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ", ຫຼືດັ່ງທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນວ່າ "ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ". ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້ານໍ້າຕານໃນຄົນທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫຼື, ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຜິດປົກກະ ຕິແບບ Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS): ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຂ້ອນຂ້າງສັບສົນ. ໃນອາການນີ້, ເມື່ອຄົນເຮົາປ່ຽນທ່າທາງ, ເຊັ່ນເມື່ອເຂົາລຸກຂຶ້ນຈາກທ່ານອນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຂົາຈະເພີ່ມຂຶ້ນຜິດປົກກະຕິ, ພ້ອມກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເປັນລົມ ແລະ ວິນຫົວ.

5. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ (`ການຖືພາ`)

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄາດຫວັງວ່າຈະກາຍເປັນແມ່, ນັ້ນຄື, ໃນລະຫວ່າງການ "ຖືພາ", ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຜ່ານ ການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ .

• ການປ່ຽນແປງເກີດຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍອອກເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມດັນເລືອດອາດຈະຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອລູກໃນທ້ອງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມົດລູກກໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນເລືອດທີ່ນຳເລືອດລົງມາ) ກົດດັນ ແລະ ຫຼຸດປະລິມານເລືອດທີ່ກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວິນຫົວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍສະເພາະເມື່ອນອນຫງາຍ ຫຼື ເມື່ອທ່ານຢືນເປັນເວລາດົນ.

ອາການກ່ອນຈະເປັນລົມມີຫຍັງແດ່?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການເປັນລົມບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັນທັງໝົດ. ກ່ອນหน้านັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະໃຫ້ ສັນຍານເຕືອນນ້ອຍໆ ຫຼື ສັນຍານເຕືອນ . ຖ້າພວກເຮົາຮັບຮູ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດລະມັດລະວັງໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະເປັນລົມ ແລະ ລົ້ມລົງ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກ ວິນຫົວແລ້ວ .
• ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກ ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ວິນຫົວ (ຄືກັບວ່າຫົວຂອງເຈົ້າລອຍຢູ່ເໜືອຮ່າງກາຍ).
• ໃບໜ້າກໍ່ປ່ຽນເປັນສີນ້ຳຕານຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກ ບໍ່ສົມດຸນ ແລະ ຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະລົ້ມ.
• ວິໄສທັດຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ . ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກມືດມົວຕໍ່ໜ້າຕາ, ເປັນຈຸດໆ, ຫຼື ວິໄສທັດອຸໂມງ.
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ ("ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ")
• ຂ້ອຍເລີ່ມ ເຫື່ອອອກຫຼາຍ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍກໍ່ເຢັນ.
• ທ່ານອາດຈະຮູ້ ສຶກປວດຮາກ ແລະ/ຫຼື ຮາກ .

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນຮີບຮ້ອນປະຕິບັດທັນທີ.

ການເປັນລົມສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນວິທີການ!

ເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຢຸດມັນ, ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການລົ້ມລົງແລະບາດເຈັບ.

• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ນອນລົງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດ. ເມື່ອທ່ານນອນລົງ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ເລືອດຈະໄຫຼໄປສູ່ສະໝອງ ເພາະມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສູບເລືອດຕ້ານກັບແຮງໂນ້ມຖ່ວງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ (ດ້ວຍໝອນ ຫຼື ຖົງ). ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໃນຂາຂອງທ່ານໄຫຼໄປສູ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະຈາກນັ້ນໄປສູ່ສະໝອງຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ຢ່າລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ນັ່ງລົງໄລຍະໜຶ່ງ, ແລະຈາກນັ້ນລຸກຂຶ້ນຊ້າໆ.
• ຖ້າທ່ານນອນບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ນັ່ງລົງແລະຫຼຸດຫົວລົງລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄປສູ່ສະໝອງ. ແຕ່ມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບການນອນລົງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ໃຫ້ນັ່ງຕົວຊື່ໆໄລຍະໜຶ່ງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ລຸກຂຶ້ນ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນ້ຳ (ເຊັ່ນ: ຂາດນ້ຳ), ທ່ານມັກຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວ. ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້. ທ່ານຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.
• ຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ດີ. ຖ້າທ່ານຢືນ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນນານ, ໃຫ້ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຍືດກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການສະຫຼັບຂາສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ຮ້ອນ, ແອອັດ, ແລະ ບໍ່ມີລົມພັດແຮງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຖ້າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ເອົານໍ້າດື່ມໄປນຳ, ແລະ ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອຫາຍໃຈເອົາອາກາດສົດ.

ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດບໍ? ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນສາເຫດທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງສະເໝີໄປ ຖ້າລູກຂອງທ່ານ, ໄວລຸ້ນ ຫຼື ຕົວທ່ານເອງເປັນລົມ. ໂດຍສະເພາະ:

• ຖ້າຂ້ອຍສາມາດເປັນລົມ ໄດ້ພຽງຄັ້ງດຽວໃນຊີວິດ .
• ຂ້ອຍໄດ້ສະຕິຄືນມາ ໃນເວລາສັ້ນໆ, ປະມານໜຶ່ງຫຼືສອງນາທີ .
• ຖ້າສາເຫດຂອງການເປັນລົມແມ່ນຈະແຈ້ງ (ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ກາງແດດເປັນເວລາດົນ, ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຮ້ອນ, ຢ້ານເຫັນເລືອດ).

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ ອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ), ກຳລັງກິນຢາບາງຊະນິດ ຫຼື ມີອາການວິນຫົວ, ທ່ານຄວນໂທຫາທ່ານໝໍເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ ຫຼື ໄປໂຮງໝໍຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າຫາກເຈົ້າເປັນລົມ ແລະ ລົ້ມລົງ ແລະ ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ (ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຕີຫົວແຮງ).
• ເຈັບໜ້າເອິກ ພ້ອມກັບເປັນລົມ,ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນໄວເກີນໄປ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ - ເຊັ່ນ: ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ), ຫຼື ຖ້າທ່ານ ຫາຍໃຈຍາກ .
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການຊັກ ພ້ອມກັບອາການເປັນລົມ (ເຊັ່ນ: ສັ່ນ, ກັດແຂ້ວ).
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ ໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
• ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງ, ນັ້ນຄື, ຖ້າເຈົ້າເປັນລົມເລື້ອຍໆ .
• ຖ້າມີໃຜໃນຄອບຄົວມີປະຫວັດການເສຍຊີວິດກະທັນຫັນຈາກພະຍາດຫົວໃຈ.

ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບເຫດການດັ່ງກ່າວ, ກວດຮ່າງກາຍ, ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ອາດຈະກວດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການກວດ E.C.G. (`ECG` ຫຼື `Electrocardiogram`): ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ງ່າຍດາຍ, ບໍ່ເຈັບປວດ ເຊິ່ງໃຊ້ເພື່ອກວດຫາສະພາບຂອງຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ຜິດປົກກະຕິ.
• ການກວດເພື່ອກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
• ການກວດເລືອດເພື່ອກວດຫາພະຍາດເລືອດຈາງໂດຍການວັດລະດັບຮີໂມໂກລບິນໃນເລືອດ.
• ອາດຈະຕ້ອງມີການກວດພິເສດອື່ນໆເຊັ່ນ: ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍເຄື່ອງກວດຫົວໃຈດ້ວຍເຄື່ອງກວດ echocardiogram (ການສະແກນຫົວໃຈ) ຫຼື ການກວດດ້ວຍໂຕະອຽງ.

ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?

ຖ້າລູກຂອງທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານເປັນລົມ, ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

1. ຊ່ວຍລາວນອນລົງພື້ນຢ່າງໄວວາ, ຫຼື ຈັບລາວບໍ່ໃຫ້ຕົກ. ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວຕົກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ສຳຄັນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ເຊັ່ນ: ຫົວ.

2. ຖ້າລາວລົ້ມລົງແລ້ວ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າມີບາດແຜຫຼືບໍ່. ຖ້າລາວເບິ່ງຄືວ່າລາວໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ, ໃຫ້ປະລາວໄວ້ຄົນດຽວ ແລະ ໂທຫາລົດສຸກເສີນທັນທີ. ຢ່າຍ້າຍລາວໄປມາໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.

3. ຜ່ອນຄາຍເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແໜ້ນໜາທີ່ທ່ານໃສ່ (ເຊັ່ນ: ສາຍແອວ, ຄໍເສື້ອ, ເນັກໄທ).

4. ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ (ປະມານໜຶ່ງຟຸດ). ທ່ານສາມາດໃຊ້ຖົງ, ໝອນ, ຫຼືຂາຂອງທ່ານເອງສຳລັບສິ່ງນີ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະໝອງ.

5. ປ່ອຍໃຫ້ລົມພັດເຂົ້າໜ້າເຈົ້າ. ຮັກສາຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ຫ່າງໆໜ້ອຍໜຶ່ງ.

6. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ເປັນລົມ ຈະຮູ້ສຶກຕົວຄືນມາພາຍໃນໜຶ່ງຫຼືສອງນາທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮູ້ສຶກຕົວແລ້ວກໍຕາມ, ຢ່າລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນລົງຕໍ່ອີກ 10-15 ນາທີ. ການລຸກຂຶ້ນໄວເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນລົມອີກ.

7. ຫຼັງຈາກຮູ້ສຶກຕົວຄືນມາ, ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ລາວດື່ມນໍ້າໄດ້.

ຄວນໂທຫາລົດສຸກເສີນ (ຕົວຢ່າງ: 1990 Suwaseriya) ໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າເວລາຜ່ານໄປສອງສາມນາທີ (ຕົວຢ່າງ 2-3 ນາທີ) ແລະ ທ່ານຍັງໝົດສະຕິຢູ່.
• ຖ້າທ່ານມີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ .
• ເວົ້າເລື່ອງອາການເຈັບໜ້າເອິກ.
• ຖ້າ ມີອາການຊັກ ເກີດຂຶ້ນ.
• ຖ້າຫາກທ່ານລົ້ມລົງ ແລະ ຫົວຂອງທ່ານຖືກກະທົບຢ່າງແຮງ ຫຼື ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດອີກ.
• ຖ້າ ແມ່ຖື ພາເປັນລົມ.
• ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ (ອາດຈະເປັນນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ).

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ເປັນບົດສະຫຼຸບ.

ໂດຍ, ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໃຈແລ້ວວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການເປັນລົມອາດຈະເປັນຕາຢ້ານໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮູ້ອາການຂອງການເປັນລົມ ແລະ ນອນລົງຢ່າງໄວວາ. ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ນັ່ງລົງໂດຍໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານຢູ່ລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕົກຫຼຸມ ແລະ ການບາດເຈັບໄດ້ຫຼາຍ.

• ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພຽງພໍສະເໝີ, ຊຶ່ງໝາຍເຖິງການດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້. ດື່ມຫຼາຍຂຶ້ນໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ ແລະ ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ.
• ພັດທະນານິໄສເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາແທນທີ່ຈະຢູ່ບ່ອນດຽວດົນເກີນໄປ, ແລະ ລຸກຂຶ້ນຊ້າໆແທນທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ແຕ່, ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ຖ້າທ່ານເປັນລົມຢູ່ເລື້ອຍໆ, ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນຂະນະທີ່ເປັນລົມ, ຫຼືມີອາການອັນຕະລາຍອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼື ຊັກ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ. ຢ່າຂ້າມມັນ.
• ຖ້າເດັກນ້ອຍເປັນລົມ, ຢ່າຕົກໃຈ, ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີຖ້າຈຳເປັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້. ເພາະວ່າຖ້າເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດ. ນັ້ນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າມີຄຳຖາມໃດໆ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະຖາມໝໍ.